三年級體育上冊 蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作（1）教案

三年級體育上冊蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作（1）教案課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為人教版三年級體育上冊第9課“跳躍”單元中的“蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作”。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容有：

1.讓學(xué)生掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的單跳雙落動作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

3.通過分組練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和競爭意識。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)，培養(yǎng)單跳雙落動作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

2.健康行為：培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，注意運動安全，避免運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，學(xué)會尊重對手，公平競爭，培養(yǎng)良好的比賽道德。

4.社會適應(yīng)：通過分組練習(xí)和游戲，提高學(xué)生的人際溝通能力，培養(yǎng)集體榮譽感和責(zé)任感。三、重點難點及解決辦法重點：1.掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。2.培養(yǎng)單跳雙落動作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

難點：1.掌握正確的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)，保證起跳力量和角度。2.培養(yǎng)單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。

解決辦法：1.通過示范和分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。2.采用輔助練習(xí)和逐步增加難度的方法，幫助學(xué)生掌握單跳雙落動作要領(lǐng)。3.組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)和比賽，鼓勵他們互相學(xué)習(xí)，提高跳躍能力。4.在練習(xí)中關(guān)注學(xué)生的個體差異，給予個別指導(dǎo)，幫助克服難點。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.實踐教學(xué)法：通過分組練習(xí)、游戲和比賽等形式，讓學(xué)生在實踐中掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作。教師現(xiàn)場指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方，強調(diào)動作要領(lǐng)。

2.分組合作法：將學(xué)生分成不同的小組，每個小組共同完成任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和集體榮譽感。教師巡回指導(dǎo)，給予每個小組反饋和建議。

3.比賽激勵法：組織學(xué)生進(jìn)行比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和求勝欲望，提高他們的運動水平。教師及時點評比賽結(jié)果，給予鼓勵和指導(dǎo)。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放優(yōu)秀運動員的蹲距式跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)和技巧。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析討論，總結(jié)出關(guān)鍵要點。

2.教學(xué)軟件輔助：運用教學(xué)軟件展示蹲距式跳遠(yuǎn)的動畫演示，讓學(xué)生更清晰地了解動作過程和細(xì)節(jié)。教師根據(jù)軟件反饋，對學(xué)生的動作進(jìn)行評估和指導(dǎo)。

3.虛擬現(xiàn)實技術(shù)：借助虛擬現(xiàn)實設(shè)備，讓學(xué)生身臨其境地體驗蹲距式跳遠(yuǎn)的場景，提高他們的感知和理解能力。教師觀察學(xué)生的操作情況，及時給予指導(dǎo)和糾正。五、教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：布置預(yù)習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生觀看優(yōu)秀運動員的蹲距式跳遠(yuǎn)視頻，了解單跳雙落動作要領(lǐng)。

學(xué)生活動：學(xué)生自主觀看視頻，記錄下動作的關(guān)鍵要點，準(zhǔn)備在課堂上與同學(xué)分享。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：多媒體設(shè)備

教學(xué)資源：優(yōu)秀運動員蹲距式跳遠(yuǎn)視頻

作用和目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提前熟悉動作要領(lǐng)，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強化技能

環(huán)節(jié)一：講解與示范

教師活動：講解蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作要領(lǐng)，示范正確動作。

學(xué)生活動：學(xué)生認(rèn)真聽講，觀察教師示范動作，跟隨教師一起做動作。

教學(xué)方法：講授法、示范法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：讓學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，形成正確的動作概念。

環(huán)節(jié)二：分組練習(xí)

教師活動：將學(xué)生分成不同的小組，指導(dǎo)每組學(xué)生進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)的分組練習(xí)。

學(xué)生活動：學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，互相學(xué)習(xí)，互相糾正動作。

教學(xué)方法：分組合作法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，提高動作熟練度。

環(huán)節(jié)三：比賽與點評

教師活動：組織學(xué)生進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)比賽，對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點評，給出改進(jìn)建議。

學(xué)生活動：學(xué)生參加比賽，展示自己的動作，認(rèn)真聽取教師的點評和建議。

教學(xué)方法：比賽激勵法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高他們的運動水平，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生回家后自主練習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)，并記錄下自己的進(jìn)步。

學(xué)生活動：學(xué)生回家后自主練習(xí)，記錄下自己的進(jìn)步，準(zhǔn)備下次課堂上分享。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：鞏固課堂所學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提高運動技能。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-優(yōu)秀運動員蹲距式跳遠(yuǎn)比賽視頻：通過觀看優(yōu)秀運動員的比賽視頻，學(xué)生可以更直觀地了解單跳雙落動作在實際比賽中的應(yīng)用，從而提高他們的動作理解和應(yīng)用能力。

-體育知識講座：介紹跳遠(yuǎn)運動的起源、發(fā)展歷程、規(guī)則和技巧等方面的知識，幫助學(xué)生更全面地了解跳遠(yuǎn)運動，培養(yǎng)他們的體育文化素養(yǎng)。

-運動保健知識：提供運動保健方面的知識，如如何預(yù)防運動損傷、如何進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練等，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，提高他們的健康水平。

2.拓展建議

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，搜索更多關(guān)于蹲距式跳遠(yuǎn)的教學(xué)視頻和文章，進(jìn)一步深入了解和掌握該動作的技巧。

-參加校外的體育培訓(xùn)班或俱樂部，通過專業(yè)的教練指導(dǎo)，提高自己的跳遠(yuǎn)技能。

-組織或參加班級、學(xué)校內(nèi)部的跳遠(yuǎn)比賽，通過實際比賽檢驗自己的跳遠(yuǎn)水平，提高比賽經(jīng)驗和能力。

-結(jié)合其他體育項目，如田徑、籃球等，進(jìn)行綜合性訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)和運動能力。

-定期進(jìn)行自我評估和反思，記錄下自己的訓(xùn)練和比賽情況，分析自己的優(yōu)點和不足，制定相應(yīng)的改進(jìn)計劃。七、教學(xué)反思今天的課我講的是三年級體育上冊的蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作?；叵肫饋恚矣X得這節(jié)課整體上還是不錯的，但也有需要改進(jìn)的地方。

首先，我覺得學(xué)生們對蹲距式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)掌握得不錯。在課前的自主探索環(huán)節(jié)，他們通過觀看視頻和自主學(xué)習(xí)，對動作有了初步的了解。在課中的強化技能環(huán)節(jié)，他們通過分組練習(xí)和比賽，進(jìn)一步掌握了單跳雙落動作的技巧。這讓我感到很高興，說明他們的學(xué)習(xí)效果不錯。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。在分組練習(xí)的時候，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對于預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)的掌握還不夠準(zhǔn)確。他們在起跳時，有時候姿勢不規(guī)范，有時候起跳力度和角度不對。這些問題需要我在今后的教學(xué)中加以注意，及時給予他們指導(dǎo)和糾正。

在比賽和點評環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的精神面貌都非常好，他們積極參與比賽，表現(xiàn)出強烈的競爭意識。但同時，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在比賽中的動作還不夠流暢和協(xié)調(diào)。這說明他們在動作的熟練度方面還需要加強練習(xí)。八、重點題型整理八、重點題型整理

本節(jié)課的重點是讓學(xué)生掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作。為了幫助學(xué)生更好地理解和運用這一動作，我整理了以下五個重點題型，以便在教學(xué)中進(jìn)行針對性的練習(xí)和講解。

題型一：蹲距式跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)

【題目】請描述蹲距式跳遠(yuǎn)的正確預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。

【答案】蹲距式跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢要求雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心略微前傾。起跳時，要用腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時用力向上跳起。

題型二：單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性

【題目】請說明如何提高蹲距式跳遠(yuǎn)中單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。

【答案】為了提高單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性，學(xué)生可以在練習(xí)中注重動作的連貫性，保持身體平衡，同時加強腿部力量訓(xùn)練，提高起跳力度。

題型三：跳躍能力的提高

【題目】請給出三種提高蹲距式跳遠(yuǎn)跳躍能力的方法。

【答案】提高跳躍能力的方法有：1.進(jìn)行深蹲跳練習(xí)，加強腿部力量；2.進(jìn)行擺臂練習(xí)，提高擺臂與跳躍的協(xié)調(diào)性；3.進(jìn)行連續(xù)跳躍練習(xí)，增加跳躍的連貫性和耐力。

題型四：團(tuán)隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

【題目】請闡述如何在蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力。

【答案】在教學(xué)中，可以通過分組練習(xí)和比賽的方式，讓學(xué)生在團(tuán)隊中相互配合、相互學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊協(xié)作能力。

題型五：運動安全意識的培養(yǎng)

【題目】請說明在蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的運動安全意識。

【答案】在教學(xué)中，教師應(yīng)強調(diào)運動安全的重要性，教導(dǎo)學(xué)生正確執(zhí)行動作，避免運動損傷。同時，教師應(yīng)監(jiān)督學(xué)生的練習(xí)，及時糾正不安全的動作。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測今天我們在課堂上學(xué)習(xí)了蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作。通過講解、示范、分組練習(xí)和比賽，學(xué)生們基本掌握了該動作的要領(lǐng)和技巧。在課堂小結(jié)環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了以下當(dāng)堂檢測，以鞏固所學(xué)內(nèi)容。

題型一：動作要領(lǐng)問答

1.請簡述蹲距式跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢要求。

2.起跳時應(yīng)如何用力？

3.單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性應(yīng)該如何提高？

題型二：動作演示

1.請示范蹲距式跳遠(yuǎn)的完整動作。

2.請展示單跳雙落動作的連貫性和準(zhǔn)確性。

題型三：跳躍能力測試

1.請進(jìn)行深蹲跳，測量起跳高度。

2.