“拒吸第一支煙-做不吸煙新一代”主題班會

拒絕第一支煙，做不吸煙的新一代！

我國每天2000人死于吸煙中國是全球最大的煙草生產(chǎn)和消費國，63％的成年男性和4％的女性吸煙，總數(shù)超過3．2億人。據(jù)統(tǒng)計，中國每天有2000人因吸煙而死亡。吸煙對于青少年…令人擔憂的是，在大、個學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長而顯著上升，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從10—14歲即開始吸煙。吸煙已成為嚴重危害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們的生活質(zhì)量、縮短人類壽命的緊迫問題。為此聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀的1種瘟疫。世界禁煙日是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起。logo活動日期為每年的5月31日。討論：吸煙的危害1.對個人的危害2.對家庭的危害3.對社會的危害請你說一說煙草原產(chǎn)于美洲，印第安人發(fā)現(xiàn)其中含有可以興奮神經(jīng)的物質(zhì)，在部落會議和祭祀活動中吸食其燃燒的煙，西班牙殖民者將其帶到歐洲，最早的西班牙水手回國噴云吐霧時，曾經(jīng)使家鄉(xiāng)的人大驚失色，認為他們和魔鬼打交道，但很快煙草的使用就奉行全歐洲并向世界普及。18世紀時煙草才傳入中國。認識香煙12據(jù)WHO(世界衛(wèi)生組織)統(tǒng)計，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人高達400萬，平均每秒鐘就有一個人死于吸煙有關(guān)疾病。在因吸煙而死亡的成年人中39.8%的人死于癌癥，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。據(jù)英國皇家癌癥研究基金會對34400名英國男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的致命性疾病約有40多種，其中僅癌癥一類疾病就有多種，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮內(nèi)膜癌等等。0102吸煙=自殺吸煙危害煙草燃燒后冒的嚴重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸煙有三大危害：

1、可以直接毒殺生命

有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結(jié)果：再大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

2、可以破壞人體的營養(yǎng)成分

吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

3、可以誘發(fā)多種疾病

由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費等癌癥的誘發(fā)因素。

吸煙危害神經(jīng)性病變(失明),弱視,白內(nèi)障,眼球震顫眼,眼部黃斑部病變黑色毛狀舌尼古丁口腔炎吸煙危害吸煙危害急性壞死潰瘍性牙齦炎(牙周病),牙齒損傷吸煙危害增加患心臟病,心絞痛和中風的機會吸煙危害肺炎,肺結(jié)核,肺癌1骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì):骨質(zhì)變得脆弱，大大增加骨折的可能性2正常的骨基質(zhì)3骨質(zhì)疏松吸煙危害煙草危害抑郁,提早更年期(平均提早1.74年)好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時對各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。01交往心理：在當前社會風氣影響下，有時為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家。02虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認為吸煙時髦、瀟灑，盲目追求、模仿。03青少年吸煙心理夸耀攀比心理：在當今商品社會影響下，大款們擺闊氣、講排場，致一些有經(jīng)濟背景的青少年在人際交往中通過煙的檔次來抬高自己的身價。對煙的錯誤認識：錯誤地認為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動。青少年吸煙心理什么是“二手煙”？當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統(tǒng)會較容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發(fā)育。二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時，可被其他非吸煙人士吸進體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。01你身邊有沒有人抽煙？03你討厭身邊有人抽煙嗎？02你的家人、親戚有沒有抽煙的習(xí)慣？04小調(diào)查如果你認識的人（例如是家人、親戚等等）有抽煙的行為，你會不會去勸阻他（她）？你會以怎樣的方式和理由去勸阻他（她）呢？討論Example例如可以這樣勸阻，“作為你的親人，我需要讓你知道戒煙是保護你的健康的最重要的一件事”，“為了你的身體健康，你一定要戒煙，并且我會幫助你的”，同時可以與他一起分析吸煙對其本人身體健康，對家人和孩子的影響等。別抱有“只來一根”的念頭大多數(shù)情況下，只來一根的念頭往往讓你接著來第二第三根，甚至更多。避免誘惑吸煙是有傳遞性的。盡量避免和煙友接觸。盡量少去吸煙者比較集中的公共場所。學(xué)會保護自己，維護自己的權(quán)益，對誘惑sayno！勸勸爸爸別抽煙！一日三餐別錯過。抽煙會刺激體內(nèi)脂肪和糖進入血液，因而即使錯過一頓飯也不感覺太餓。一旦戒煙，則應(yīng)按時進餐，保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。戒煙頭3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝6—8杯水。二者都有助于清除體內(nèi)尼古丁。如果吃點B族維生素，不僅有助于排出尼古丁，還能安定神經(jīng)。少吃家禽類和油炸食物。蛋白質(zhì)被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過高會刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。煙癮發(fā)作時，立即淋浴。感覺煙癮難忍時，每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復(fù)吸念頭。飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。女性戒煙最好選擇月經(jīng)期。也就是月經(jīng)第一天算起的頭14天內(nèi)。后14天叫黃體期，這時戒煙，女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。戒煙小Tips煙草中含有上千種有害物質(zhì)和多種致癌物質(zhì)。（）每天只吸兩三支煙不會對身體造成很大危害。（）吸煙可以使人鎮(zhèn)靜。（）錯對錯判斷下列問題的正誤吸煙只會引起肺癌。（）據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時期開始吸煙的。（）中國是世界上吸煙人數(shù)最多的國家。（）錯對對尼古丁和焦油含量低的香煙不會損害