四川省南充白塔中學(xué)初中體育 第九周 耐久跑、武術(shù)說(shuō)課稿

四川省南充白塔中學(xué)初中體育第九周耐久跑、武術(shù)說(shuō)課稿一、設(shè)計(jì)思路

本節(jié)課以《四川省南充白塔中學(xué)初中體育》教材為依據(jù)，針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，將耐久跑與武術(shù)教學(xué)相結(jié)合。通過(guò)多樣化的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高耐力素質(zhì)和武術(shù)技能，增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，注重個(gè)體差異，關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容分為兩部分，一是耐久跑訓(xùn)練，提高學(xué)生心肺功能；二是武術(shù)基本動(dòng)作教學(xué)，傳承中華傳統(tǒng)文化。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過(guò)耐久跑訓(xùn)練，提高學(xué)生的心肺耐力，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)堅(jiān)持、自律的健康行為；通過(guò)武術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、靈敏性，發(fā)展學(xué)生的體育技能和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)；同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，塑造積極向上的體育品德，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法

重點(diǎn)：耐久跑技巧的掌握和武術(shù)基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

難點(diǎn)：耐久跑過(guò)程中的節(jié)奏控制與呼吸配合，武術(shù)動(dòng)作的規(guī)范與連貫性。

解決辦法：

1.耐久跑：

-教授正確的跑步姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)前腳掌著地，身體稍微前傾，手臂自然擺動(dòng)。

-訓(xùn)練學(xué)生掌握呼吸節(jié)奏，采用“三步一呼，三步一吸”的方法，提高跑步時(shí)的氧氣攝入。

-分階段進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，逐漸增加跑步距離，讓學(xué)生逐步適應(yīng)并提高耐力。

2.武術(shù)：

-通過(guò)示范、分解動(dòng)作，讓學(xué)生逐步掌握每個(gè)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。

-采用重復(fù)練習(xí)法，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到動(dòng)作的熟練度和連貫性。

-組織小組討論，讓學(xué)生相互觀摩、交流，共同進(jìn)步。

-設(shè)置小比賽或展示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：確保每位學(xué)生都有《四川省南充白塔中學(xué)初中體育》教材，以便于學(xué)生課后復(fù)習(xí)和自主學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備耐久跑技巧和武術(shù)動(dòng)作的教學(xué)視頻，以及相關(guān)動(dòng)作的分解圖示，用于課堂演示和幫助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備心率監(jiān)測(cè)器，用于監(jiān)測(cè)學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中的心率變化，確保訓(xùn)練安全有效。

4.教室布置：將教室劃分為耐久跑訓(xùn)練區(qū)和武術(shù)練習(xí)區(qū)，保證學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)設(shè)置展示區(qū)用于學(xué)生展示所學(xué)成果。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段耐久跑運(yùn)動(dòng)員比賽的視頻，讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)員的速度與耐力。

2.提出問(wèn)題：詢(xún)問(wèn)學(xué)生如何才能提高耐久跑的成績(jī)，引導(dǎo)學(xué)生思考耐久跑的技巧和訓(xùn)練方法。

二、講授新課（用時(shí)15分鐘）

1.耐久跑技巧講解：

-跑步姿勢(shì)：示范正確的跑步姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)前腳掌著地，身體稍微前傾，手臂自然擺動(dòng)。

-呼吸配合：講解“三步一呼，三步一吸”的呼吸方法，并示范。

2.武術(shù)基本動(dòng)作教學(xué)：

-分解動(dòng)作：示范并講解武術(shù)基本動(dòng)作，如馬步、沖拳等。

-動(dòng)作連貫性：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

三、鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

1.耐久跑練習(xí)：

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行耐久跑，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作。

-心率監(jiān)測(cè)：使用心率監(jiān)測(cè)器，讓學(xué)生了解自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2.武術(shù)動(dòng)作練習(xí)：

-分組練習(xí)：學(xué)生分組練習(xí)所學(xué)武術(shù)動(dòng)作，相互糾正、交流。

-展示環(huán)節(jié)：每組選出一名代表進(jìn)行武術(shù)動(dòng)作展示，其他學(xué)生觀摩、評(píng)價(jià)。

四、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

1.問(wèn)答環(huán)節(jié)：教師提問(wèn)，學(xué)生回答，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)耐久跑技巧和武術(shù)動(dòng)作的理解。

2.討論環(huán)節(jié)：學(xué)生分組討論如何將耐久跑技巧應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中，以及武術(shù)動(dòng)作在生活中的應(yīng)用。

五、課堂小結(jié)（用時(shí)2分鐘）

1.總結(jié)耐久跑技巧和武術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)內(nèi)容。

2.強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持練習(xí)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)努力。

六、課后作業(yè)（用時(shí)3分鐘）

1.學(xué)生自主完成耐久跑訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練心得。

2.學(xué)生練習(xí)所學(xué)武術(shù)動(dòng)作，拍攝視頻，下節(jié)課分享。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程注重師生互動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力。通過(guò)創(chuàng)新教學(xué)方法，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中掌握新知識(shí)，提高核心素養(yǎng)。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.耐久跑能力提升：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法，耐久跑成績(jī)得到顯著提高。在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生逐漸適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，心肺功能和體能得到鍛煉，對(duì)耐久跑產(chǎn)生了更濃厚的興趣。

2.武術(shù)技能掌握：學(xué)生在本節(jié)課中學(xué)會(huì)了基本的武術(shù)動(dòng)作，如馬步、沖拳等，動(dòng)作規(guī)范、連貫。通過(guò)武術(shù)練習(xí)，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性得到提高，身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。

3.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)增強(qiáng)：在分組練習(xí)和討論環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人合作、交流，共同解決問(wèn)題。在團(tuán)隊(duì)中，學(xué)生相互鼓勵(lì)、支持，共同進(jìn)步，形成了良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。

4.自主學(xué)習(xí)能力提高：通過(guò)課后作業(yè)的完成，學(xué)生養(yǎng)成了自主練習(xí)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了自我監(jiān)控和調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生逐漸形成了獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。

5.核心素養(yǎng)提升：本節(jié)課注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅提高了體育技能，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神，為全面發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

6.知識(shí)運(yùn)用能力增強(qiáng)：學(xué)生在課后將所學(xué)耐久跑技巧和武術(shù)動(dòng)作應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練和生活中，提高了知識(shí)運(yùn)用能力。同時(shí)，學(xué)生在課堂討論中學(xué)會(huì)了將理論知識(shí)與實(shí)際操作相結(jié)合，為今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展打下了基礎(chǔ)。七、反思改進(jìn)措施

（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合多媒體教學(xué)，通過(guò)視頻、動(dòng)畫(huà)等形式展示耐久跑和武術(shù)動(dòng)作，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和直觀感受。

2.采用分組合作學(xué)習(xí)模式，讓學(xué)生在小組內(nèi)部分工合作，共同完成任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異關(guān)注不夠，導(dǎo)致部分學(xué)生無(wú)法跟上教學(xué)進(jìn)度。

2.課堂評(píng)價(jià)方式較為單一，主要依賴(lài)教師評(píng)價(jià)，缺乏學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)。

3.教學(xué)資源分配不夠均衡，部分學(xué)生可能因?yàn)橘Y源不足而影響學(xué)習(xí)效果。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采取分層教學(xué)策略，為不同層次的學(xué)生提供適宜的學(xué)習(xí)材料和訓(xùn)練強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。

2.豐富評(píng)價(jià)方式，引入學(xué)生自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生參與評(píng)價(jià)過(guò)程，提高學(xué)生的自我監(jiān)控能力和反思能力。

3.優(yōu)化教學(xué)資源配置，確保每個(gè)學(xué)生都能接觸到足夠的教材和輔助材料，同時(shí)考慮引入更多教學(xué)資源，如體育器材和多媒體設(shè)備，以提升