教科版五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)期末復(fù)習(xí)專項(xiàng)知識(shí)點(diǎn)二十三《情緒管理》

教科版五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)期末復(fù)習(xí)專項(xiàng)知識(shí)點(diǎn)二十三《情緒管理》班級(jí)：__________姓名：__________成績(jī)：________一、判斷題1．情緒對(duì)人既有積極的影響又有消極的影響。（）2．喜怒哀樂(lè)是一個(gè)人的情緒表現(xiàn)，它們對(duì)人的身體健康沒(méi)有影響。（）3．良好的溝通方式可以避免沖突。（）4．我學(xué)畫畫時(shí)手上磨出繭子，但也堅(jiān)持下來(lái)了，這是有意志的表現(xiàn)。（）5．壓力過(guò)大會(huì)損傷我們的身體健康，導(dǎo)致注意力不集中。（）6．健康生活包括心理健康和生理健健康。（）7．長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害身體健康，我們一定要學(xué)會(huì)管理壓力。（）8．嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)是有效管理憤怒情緒的方法。（）9．身體沒(méi)病就是健康。（）10．當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時(shí)，可能會(huì)造成不良的后果。（）二、單選題11．當(dāng)遇到事情心情不好時(shí)，下列調(diào)節(jié)情緒的措施中合理的是（）。①有意識(shí)地轉(zhuǎn)移自己的注意力；②向親人或朋友傾訴甚至大哭一場(chǎng)；③找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己；④做些自己喜歡的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、練書法等A．①② B．②③ C．①③④ D．①②③④12．在籃球場(chǎng)上，當(dāng)你和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，最合適的做法是（）。A．針?shù)h相對(duì)，毫不相讓B．退避三舍，悶悶不樂(lè)C．停止?fàn)巿?zhí)，協(xié)商解決13．期末考試前，下列行為不適合正確管理和控制自己的是（）。A．保證充足的睡眠時(shí)間 B．停止運(yùn)動(dòng)，每天不停刷題C．與父母和好朋友溝通 D．根據(jù)自身情況制定復(fù)習(xí)計(jì)劃表14．我們平常說(shuō)的健康通常指身體健康，其實(shí)健康還包括（）方面的健康。A．心和句行為 B．社會(huì)和行為 C．心理和社會(huì)15．在生活中我們會(huì)面臨各種壓力，下列做法能有效調(diào)節(jié)情緒的是（）。A．逃避 B．向他人傾訴C．把壓力藏在心里 D．放任不管16．當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題而引起爭(zhēng)吵，你應(yīng)該如何處理（）。A．大打出手 B．聚眾爭(zhēng)吵 C．協(xié)商解決 D．大鬧一場(chǎng)17．如果你和好朋友有了沖突，恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ǎ．和朋友絕交B．順其自然C．敞開(kāi)心扉，坦誠(chéng)溝通18．當(dāng)遇到事情心情不好時(shí)，下列調(diào)節(jié)情緒的措施中合理的是①有意識(shí)地轉(zhuǎn)移自己的注意力；②向親人或朋友傾訴甚至大哭一場(chǎng)；③找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己；④做些自己喜歡的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、練書法等（）A．①② B．②③ C．①③④ D．①②③④19．管理壓力的方法不包括（）。A．積極的體育鍛煉 B．進(jìn)行心理咨詢 C．封閉自己三、綜合題20．案例分析案例1：平平和班上同學(xué)相約打籃球，可在籃球場(chǎng)卻和其他班同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題而起了爭(zhēng)執(zhí)，這時(shí)，旁邊有同學(xué)開(kāi)始小聲叫喊著打一架。案例2：安安過(guò)3天有個(gè)重要的考試，可是她還沒(méi)有開(kāi)始復(fù)習(xí)，一想到考試就翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，你能幫她想想辦讀嗎?（1）在案例1中，如果你是平平，以下做法不適合的是（）。A．和他斗個(gè)你死我活B．尋求老師幫助，請(qǐng)求老師調(diào)節(jié)C．深呼吸，管理和控制情緒，化干戈為玉帛（2）在案例2中，以下做法可以科學(xué)有效地緩解安安壓力的是（）。A．熬夜看動(dòng)畫片釋放壓力B．做一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理規(guī)劃好考前復(fù)習(xí)C．放棄一切玩和休息的時(shí)間，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)（3）如果你在運(yùn)動(dòng)會(huì)上痛失跳遠(yuǎn)金牌，一連幾天悶悶不后，你會(huì)采取什么科學(xué)有效的方法來(lái)緩解你的不良情緒?

參考答案1．正確2．錯(cuò)誤3．正確4．正確5．正確6．正確7．正確8．正確9．錯(cuò)誤10．正確11．D12．