3.2做更好的自己

第一單元成長(zhǎng)的節(jié)拍第三課發(fā)現(xiàn)自己匯報(bào)人姓名匯報(bào)日期導(dǎo)學(xué)01視頻：做更好的自己023.2做更好的自己曉蓉的累3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

進(jìn)入初中以后，曉蓉比以前更加關(guān)注自己，她覺(jué)得自己是這樣的：學(xué)習(xí)勤奮，做事很認(rèn)真，對(duì)自認(rèn)為重要的事情會(huì)思前想后，對(duì)別人很關(guān)心，在音樂(lè)方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……有時(shí)候，曉蓉會(huì)為自己感到驕傲，但有時(shí)候，她又很羨慕別人：別人能把她認(rèn)為平淡無(wú)奇的事情神采飛揚(yáng)地講出來(lái)，并引來(lái)一群聽(tīng)從和陣陣笑聲；別人對(duì)她認(rèn)為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時(shí)尚而自己太過(guò)保守，她甚至覺(jué)得自己的名字也有些土氣……有時(shí)候，她學(xué)會(huì)別人的樣子講話、做事，這又讓她覺(jué)得很累?！裟阍趺纯创龝匀氐睦?？◆你是否有過(guò)類似的經(jīng)歷？如果有，它們給你帶來(lái)了怎樣的影響？你是如何處理的？因?yàn)樗豢吹絼e人的優(yōu)點(diǎn)，不能接納自己的不足、不欣賞自己，讓自己失去了信心①有過(guò)。②我對(duì)自己沒(méi)有信心，總是考慮別人對(duì)自己的看法，甚至模仿他人，失去了自我，迷失了自己的發(fā)展方向。③我需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去。欣賞自己，并善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作。3.2做更好的自己

自學(xué)1.為什么要接納自己2.我們應(yīng)該怎樣接納自己3.我們應(yīng)該怎樣欣賞自己4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己

我擁有我自己的一切:我的身體以及我的一切行為;我的頭腦以及我的一切想法和觀點(diǎn);我的眼睛以及它們所看到的一切;我的所有感覺(jué)，憤怒、喜悅、沮喪、友愛(ài)、失望和激動(dòng);我的嘴巴以及由它說(shuō)出的一字一句，或友善親切或粗魯無(wú)禮，或?qū)蝈e(cuò);我的聲音，或粗獷或輕柔;還有我的所有行動(dòng)，不論是對(duì)自己還是對(duì)他人。

我擁有我自己的想象，自己的夢(mèng)想，自己的希望……

——節(jié)選自維吉尼亞.薩提亞:《新家庭如何塑造人》3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)1.原因：①我們每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。◎接納自己的原因和要求我就是我2.要求：①需要接納自己的全部?！裘總€(gè)人都是不完美的。

有些方面的不完美，

你可能會(huì)接受;有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。

?有些不完美，如_________________，我能接受，因?yàn)開(kāi)__________________。

?有些不完美，如_________________，我不能接受，因?yàn)開(kāi)________________。

◆接納自己的全部是不是很難做到?你有沒(méi)有什么好辦法和同學(xué)分享??接受不完美，我會(huì)_______________________

3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)1.原因：②接納自己滿意的部分是容易的，接納不滿意的部分有時(shí)候會(huì)很難。面對(duì)不完美◎接納自己的原因和要求2.要求：②需要樂(lè)觀的心態(tài)、勇氣和智慧。我身材矮小我身體健康遇問(wèn)題時(shí)半途而廢意志力不夠強(qiáng)鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志、樹立遠(yuǎn)大的理想、提高自己的素質(zhì)等3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)問(wèn)題歸納1.為什么要接納自己2.我們應(yīng)該怎樣接納自己①我們每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。②接納自己滿意的部分是容易的，接納不滿意的部分有時(shí)候會(huì)很難。①需要接納自己的全部。包括接納優(yōu)點(diǎn)和不完美，接納性格和身材、相貌，接納現(xiàn)在和過(guò)去等。②需要樂(lè)觀的心態(tài)、勇氣和智慧。別人的意見(jiàn)3.2做更好的自己——接納與欣賞自己

研學(xué)①欣賞自己的獨(dú)特、優(yōu)點(diǎn)、努力和為他人的奉獻(xiàn)。②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人，而是自我鼓勵(lì)和自我?jiàn)^進(jìn)，同時(shí)學(xué)會(huì)欣賞他人，向他人學(xué)習(xí)、與他人合作。3.我們應(yīng)該怎樣欣賞自己①我贊同“第3個(gè)”觀點(diǎn)。因?yàn)檫@一觀點(diǎn)做到了重視他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)，客觀冷靜地分析，既不盲從，也不忽視，用理性的心態(tài)對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。②我不贊同“第1個(gè)”觀點(diǎn)。因?yàn)檫@是不重視別人的評(píng)價(jià)的體現(xiàn)，只是固執(zhí)地堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，表現(xiàn)出驕傲自大、目中無(wú)人的態(tài)度，不利于正確認(rèn)識(shí)自己。③我也不贊同“第2個(gè)”觀點(diǎn)。雖然認(rèn)識(shí)到他人評(píng)價(jià)對(duì)認(rèn)識(shí)自己的重要性，但是自己沒(méi)有改正，也不能正確認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自己。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)歌曲：我要飛得更高面對(duì)剛剛開(kāi)啟的中學(xué)生活，我們對(duì)未來(lái)無(wú)限憧憬，希望自己能飛得更高、更遠(yuǎn)，做更好的自己。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己①就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，展現(xiàn)自己的才華。接納自己和做更好的自己改正缺點(diǎn)的方法3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己②需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。自我完善、自我發(fā)展。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)分享自己改正缺點(diǎn)的方法1.善于聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，但不要盲從。2.不要一味以自我為中心。3.可以嘗試列出一個(gè)缺點(diǎn)清單，每天努力一小點(diǎn)，日積月累就會(huì)進(jìn)步。4.不要總是指責(zé)別人，指責(zé)之前先考慮自己的問(wèn)題。?潛能，是指一個(gè)人身體、心理素質(zhì)等方面存在的發(fā)展可能性。人的潛能是多方面的，根據(jù)遺傳基因和個(gè)人發(fā)展的差異，每個(gè)人都可能具有不同的潛能。

?我們可以通過(guò)發(fā)展自己多方面的智能來(lái)開(kāi)發(fā)潛能。美國(guó)心理學(xué)家霍華德.加德納提出的多元智能理論認(rèn)為，人類的智能包括語(yǔ)言智能、邏輯-數(shù)學(xué)智能、空間智能、身體-動(dòng)覺(jué)智能、音樂(lè)智能、人際智能、自我認(rèn)知智能、自然觀察智能等方面。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)開(kāi)發(fā)潛能4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己③需要不斷激發(fā)自己的潛能。④更好的自己，不僅要接納和欣賞自己，而且是在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的，更是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的?！粼鯓蛹ぐl(fā)自己的潛能：

①通過(guò)珍視自己的興趣愛(ài)好，專注自己喜愛(ài)的領(lǐng)域。②通過(guò)廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對(duì)自己的需要。③通過(guò)積極合作，與他人共同完成任務(wù)。3.2做更好的自己——我要飛得更高

研學(xué)問(wèn)題歸納③需要不斷激發(fā)自己的潛能。②需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。自我完善、自我發(fā)展。4.我們應(yīng)該怎樣做更好的自己①就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，展現(xiàn)自己的才華。④更好的自己，不僅要接納和欣賞自己，而且是在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的，更是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。我要飛得更高3.2做更好的自己

研學(xué)做更好的自己接納與欣賞自己接納自己的原因和要求板書小結(jié)欣賞自己的要求揚(yáng)長(zhǎng)避短主動(dòng)改正缺點(diǎn)激發(fā)自己的潛能為他人社會(huì)帶來(lái)福祉實(shí)現(xiàn)的3.2做更好的自己

展學(xué)給自己的頒獎(jiǎng)詞◆請(qǐng)你回想自己成長(zhǎng)道路上大大小小的成功、進(jìn)步，努力發(fā)現(xiàn)自己身上的每一個(gè)可貴之處。然后，給自己寫一封信，表達(dá)對(duì)自己的欣賞、喜愛(ài)和信心:也可以自制一些書簽，把對(duì)自己的欣賞或激勵(lì)寫在書簽上;或者用其他你喜歡的方式欣賞自己。

◆請(qǐng)給自己寫一句寄語(yǔ)，表達(dá)自己對(duì)未來(lái)的期望。寫給自己的一封信給自己的寄語(yǔ)：人生的路，有坦途，有坎坷，有歡笑，有苦澀。人生就是要去拼搏，去奮斗，百折不撓，勇往直前，在自己人生的每個(gè)驛站留下無(wú)悔的記憶。3.2做更好的自己

固學(xué)鞏固練習(xí)◆單項(xiàng)選擇題1.如同世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。我們每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。所以我們要（）A.認(rèn)識(shí)自己B.接納自己C.欣賞自己D.欣賞他人2.我們要學(xué)會(huì)接納自己。接納自己，需要接納自己的全部。也就是說(shuō)（）①既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；②既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；③既接納自己朋友，也接納自己的同學(xué)；④既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去；A.①②③④B.②③④C.①③④D.①②④BD3.2做更好的自己

固學(xué)3.接納自己，需要（）①控制自己的全部；②接納自己的全部；③善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作；④樂(lè)觀的心態(tài)，勇氣和智慧；A.②④B.③④C.②③④D.①②③④4.面對(duì)剛剛開(kāi)啟的中學(xué)生活，我們對(duì)未來(lái)無(wú)限憧憬，希望自己能飛得更高、更遠(yuǎn)，做更好的自己需要（）①揚(yáng)長(zhǎng)避短；②主動(dòng)改正缺點(diǎn)；③不斷激發(fā)自己的潛能；④需要為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)；

A.②③④

B.①③④

C.①②③

D.①②③④A鞏固練習(xí)D3.2做更好的自己

固學(xué)◆非選擇題：1.我們可以通過(guò)發(fā)展自己多方面的