陜西工商職業(yè)學(xué)院《游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁陜西工商職業(yè)學(xué)院

《游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí)，如果感到身體某個(gè)部位疼痛，以下哪種做法是正確的？（）A.堅(jiān)持完成動(dòng)作，克服疼痛B.稍微減輕動(dòng)作的難度，繼續(xù)練習(xí)C.立即停止練習(xí)，檢查疼痛原因D.忽略疼痛，繼續(xù)按照原強(qiáng)度練習(xí)2、在網(wǎng)球比賽中，如果球員對(duì)裁判的判罰不滿并進(jìn)行抗議，會(huì)受到什么處罰？（）A.警告B.罰分C.取消比賽資格D.視抗議的程度而定3、在游泳比賽中，自由泳項(xiàng)目規(guī)定運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳4、在田徑的中長跑項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該怎么做？（）A.立即停止運(yùn)動(dòng)B.降低速度并調(diào)整呼吸C.加快速度沖過極點(diǎn)D.大口喘氣以增加氧氣攝入5、在羽毛球比賽中，當(dāng)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，發(fā)球方應(yīng)在哪個(gè)區(qū)域發(fā)球？（）A.左發(fā)球區(qū)B.右發(fā)球區(qū)C.中線附近D.任意區(qū)域6、在羽毛球比賽中，如果發(fā)球方在發(fā)球時(shí)球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，這一發(fā)球是否有效？（）A.有效，比賽繼續(xù)進(jìn)行B.無效，重新發(fā)球C.只有在單打比賽中有效，雙打比賽無效D.只有在雙打比賽中有效，單打比賽無效7、對(duì)于想要提高身體的柔韌性和平衡感的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)較為合適：（）A.跳廣場舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞8、在網(wǎng)球比賽中，一方球員在球未落地前將球擊回，這種擊球方式被稱為？（）A.截?fù)鬊.削球C.上旋球D.平擊球9、在排球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點(diǎn)，描述不準(zhǔn)確的是：攔網(wǎng)時(shí)，要判斷對(duì)方的進(jìn)攻線路，同時(shí)注意與隊(duì)友的配合和自身的起跳時(shí)機(jī)。那么，攔網(wǎng)隊(duì)員起跳時(shí)，應(yīng)該？（）A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對(duì)10、在籃球比賽中，進(jìn)攻方球員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過三秒，會(huì)被判罰三秒違例。以下關(guān)于三秒?yún)^(qū)的規(guī)則解釋，正確的是：（）A.只有進(jìn)攻方的中鋒球員會(huì)受到三秒?yún)^(qū)規(guī)則的限制B.球員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)接到球后，重新計(jì)時(shí)三秒C.三秒?yún)^(qū)違例會(huì)導(dǎo)致失去球權(quán)，由對(duì)方發(fā)球D.球員只要一只腳在三秒?yún)^(qū)外，就不算在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留11、在瑜伽的體式練習(xí)中，以下哪種體式對(duì)于增強(qiáng)核心力量效果較為明顯？（）A.樹式B.戰(zhàn)士一式C.船式D.下犬式12、在羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時(shí)，球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，此球應(yīng)如何判定？（）A.重發(fā)B.發(fā)球方得分C.接球方得分D.無效球13、在武術(shù)的長拳項(xiàng)目中，以下關(guān)于動(dòng)作要求的描述，錯(cuò)誤的是：長拳動(dòng)作要求舒展大方、快速有力。那么，長拳的步型主要有？（）A.弓步、馬步、虛步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是14、在健身訓(xùn)練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動(dòng)作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢(shì)描述，錯(cuò)誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時(shí)要借助慣性D.下放杠鈴時(shí)要控制速度，接近胸部時(shí)停止15、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個(gè)綜合性的訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于硬拉的注意事項(xiàng)，錯(cuò)誤的是：（）A.拉起杠鈴時(shí)要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時(shí)要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果D.選擇合適的重量，避免過重導(dǎo)致受傷16、在籃球比賽中，以下哪種行為會(huì)被吹罰技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是違反體育道德或比賽規(guī)則的行為。那么，球員對(duì)裁判大聲辱罵，會(huì)？（）A.被吹罰技術(shù)犯規(guī)B.被驅(qū)逐出場C.只給予警告D.不做處罰17、在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于球拍的選擇，描述不準(zhǔn)確的是：選擇合適的球拍對(duì)于發(fā)揮技術(shù)有重要作用。那么，初學(xué)者應(yīng)該選擇？（）A.重量較輕的球拍B.拍面較大的球拍C.線張力較大的球拍D.以上都不對(duì)18、對(duì)于想要減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合飲食控制效果更顯著？（）A.長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)B.高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練C.短時(shí)間的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)D.偶爾的輕松散步19、在羽毛球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到20平時(shí)，接下來的比賽規(guī)則是怎樣的？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.誰先得1分誰獲勝D.一直比賽，直到分差達(dá)到5分20、長期進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，但睡眠不足，可能會(huì)對(duì)身體造成以下哪種影響？（）A.提高免疫力B.增強(qiáng)肌肉力量C.導(dǎo)致疲勞和損傷D.改善心血管功能二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在羽毛球比賽中，雙方比分達(dá)到20平時(shí)，領(lǐng)先兩分的一方獲勝。（）2、瑜伽的冥想練習(xí)只是一種放松身心的方式，對(duì)于提高身體的柔韌性和力量沒有任何幫助，所以在瑜伽練習(xí)中，冥想練習(xí)并不是必要的環(huán)節(jié)。這種說法對(duì)不對(duì)？（）3、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內(nèi)手接了隊(duì)友用膝蓋頂回來的球，應(yīng)判罰間接任意球。（）4、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中故意將球打到對(duì)方身上，屬于犯規(guī)。（）5、進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)，佩戴護(hù)具是可有可無的。（）6、瑜伽的前屈體式可以有效地拉伸背部和腿部的肌肉，但如果在練習(xí)時(shí)過度彎曲背部，可能會(huì)導(dǎo)致腰部受傷。這種風(fēng)險(xiǎn)是否存在？（）7、在瑜伽的三角扭轉(zhuǎn)式中，身體扭轉(zhuǎn)的幅度越大越好。（）8、游泳的仰泳項(xiàng)目，腿部打水時(shí)膝蓋可以彎曲。（）9、在戶外運(yùn)動(dòng)中，如騎行，佩戴頭盔只是為了遵守交通規(guī)則，實(shí)際上對(duì)于保護(hù)頭部安全并沒有太大的作用。這種想法是否錯(cuò)誤？（）10、在羽毛球比賽中，發(fā)球時(shí)球掛在網(wǎng)上應(yīng)判重發(fā)球。（）11、在游泳的蛙泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在水下潛泳的距離沒有限制。（）12、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，一定會(huì)被紅牌罰下。（）13、瑜伽練習(xí)中，如果在某個(gè)體式中感到非常疼痛，應(yīng)該堅(jiān)持保持這個(gè)體式，因?yàn)樘弁匆馕吨眢w正在得到更深層次的拉伸和鍛煉。這種想法是否正確？（）14、網(wǎng)球比賽中，球在比賽中破裂，應(yīng)該重新進(jìn)行這一分的比賽。（）15、對(duì)于患有哮喘的人，在病情穩(wěn)定的情況下可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步和瑜伽，但應(yīng)隨身攜帶急救藥物，這種說法合理嗎？（）三、簡答題（本大題共6個(gè)小題，共30分)1、（本題5分）長期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，如何通過飲食調(diào)整來補(bǔ)充營養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)？請(qǐng)列舉具體的食物和營養(yǎng)成分。2、（本題5分）在網(wǎng)球的接發(fā)球環(huán)節(jié)，如何準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，并做出有效的回球？請(qǐng)?zhí)峁┫嚓P(guān)的技巧和訓(xùn)練方法。3、（本題5分）游泳比賽中，如何在轉(zhuǎn)身環(huán)節(jié)減少時(shí)間損耗，提高比賽成績？4、（本題5分）網(wǎng)球的反手擊球技術(shù)相對(duì)較難掌握，如何通過練習(xí)提高反手擊球的穩(wěn)定性和力量？5、（本題5分）論述田徑中長跑項(xiàng)目中，呼吸節(jié)奏的控制和體能分配的重要性，以及如何制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃來提高耐力。6、（本題5分）排球