2024秋新統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)教學(xué)課件 10第十課 保持身心健康 第1課時(shí) 愛(ài)護(hù)身體

第三單元

珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心健康第1課時(shí)愛(ài)護(hù)身體

學(xué)習(xí)目標(biāo)1.道德修養(yǎng)：知道身體健康關(guān)系個(gè)人、家庭以及國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。2.健全人格：樹(shù)立對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度,愛(ài)護(hù)自己的身體，關(guān)注自己的身體狀況。3.責(zé)任意識(shí)：養(yǎng)成健康的生活方式，科學(xué)健身，做自身健康的第一責(zé)任人。教學(xué)重點(diǎn)：愛(ài)護(hù)身體的原因和方法。教學(xué)難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。

新課導(dǎo)入習(xí)近平：健康是幸福生活最重要的指標(biāo)視頻給我們什么啟示？保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。我們?cè)撛鯓訍?ài)護(hù)身體?合理的飲食有規(guī)律的作息適量的運(yùn)動(dòng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣了解家庭成員的健康信息定期體檢了解自己的藥物過(guò)敏情況……不濫用藥物上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對(duì)你有什么影響？結(jié)合生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)愛(ài)護(hù)身體還需要注意哪些方面。

我們?yōu)槭裁匆獝?ài)護(hù)身體？①有助于我們的身體健康。?

②可以讓我們擁有更好的精力，更有效地學(xué)習(xí)，并且有助于他們身心發(fā)展，達(dá)到更高的學(xué)習(xí)效果。③有助于減少我們的焦慮和壓力，緩解情緒波動(dòng)，并保持良好的心理狀態(tài)。

健康的生活方式對(duì)我們有什么影響？適量的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，有規(guī)律的作息，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解自己的藥物過(guò)敏情況，不濫用藥物。?上述健康的生活方式，你做到了哪些？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。③愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。我們?yōu)槭裁匆獝?ài)護(hù)身體？知識(shí)要點(diǎn)探究與分享常常熬夜會(huì)影響健康，看來(lái)這話有道理?？偘疽巩?dāng)然不好，不過(guò)，有時(shí)熬夜對(duì)身體健康的影響應(yīng)該不大。我明明知道熬夜對(duì)健康不利，可總是改正不了。

小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來(lái)看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時(shí)，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。

針對(duì)小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法。結(jié)合生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)你的看法和建議。

我們應(yīng)該怎樣愛(ài)護(hù)身體？結(jié)合生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)你的看法和建議。看法：我們的生命以身體為基礎(chǔ)，所以我們要在生活細(xì)節(jié)之處關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，不能因?yàn)槟硞€(gè)壞習(xí)慣很小而不以為意。我們的興趣愛(ài)好也不能以傷害身體健康為代價(jià)。建議：按時(shí)休息，提高自控能力，改正不良習(xí)慣，在保證正常休息的前提下，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。中國(guó)公民健康素養(yǎng)：定期進(jìn)行健康體檢①愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。②我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康。③積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。我們?cè)鯓雨P(guān)注自己的身體狀況？知識(shí)要點(diǎn)中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條：健康生活方式·愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。視頻給我們什么啟示？科學(xué)健身：青少年體育鍛煉方法與技能科學(xué)健身方法合理飲食多樣化運(yùn)動(dòng)科學(xué)健身有方法科學(xué)熱身適度運(yùn)動(dòng)健康心態(tài)①愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。②我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。③在享受科學(xué)健身樂(lè)趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。愛(ài)護(hù)身體為什么要科學(xué)健身？知識(shí)要點(diǎn)我們應(yīng)該怎樣愛(ài)護(hù)身體？①愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，積極主動(dòng)獲取健康信息。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。②愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。③愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。在享受科學(xué)健身樂(lè)趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。2024年9月1日是第18個(gè)全民健康生活方式日，每年9月也是全民健康生活方式宣傳月，疾控領(lǐng)域?qū)＜医獯鸸妼?duì)健康生活的關(guān)切，并呼吁每個(gè)人都是維護(hù)自身健康的第一責(zé)任人，既要主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，更要轉(zhuǎn)化為健康實(shí)際行動(dòng)。吃動(dòng)兩平衡

以體重管理為突破口“三減三健”

兼顧全身健康控?zé)熛蘧?/p>

強(qiáng)化戒煙服務(wù)什么是“三減三健”？即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。要“健”識(shí)更要“健”行

課堂總結(jié)愛(ài)護(hù)身體原因身體是生命存在的根本要求身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄最后送給我們自己1、教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于善于激勵(lì)喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財(cái)富，只有這樣才能給他們帶來(lái)幸福。

3、每個(gè)人在受教育的過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)有段時(shí)間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會(huì)毀了自己；每個(gè)人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內(nèi)在的力量是獨(dú)一無(wú)二的，只有你知道能做什