蹲距式起跑 說課稿-甘肅省張掖市高臺縣城關初級中學七年級體育與健康

蹲距式起跑說課稿-甘肅省張掖市高臺縣城關初級中學七年級體育與健康課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：蹲距式起跑

2.教學年級和班級：甘肅省張掖市高臺縣城關初級中學七年級（1）班

3.授課時間：2022年10月20日

4.教學時數(shù)：1課時二、核心素養(yǎng)目標1.提升學生的運動技能，通過蹲距式起跑訓練，增強學生的速度和爆發(fā)力。

2.培養(yǎng)學生的團隊合作意識，通過集體練習和比賽，提高學生之間的協(xié)作能力。

3.增進學生對體育運動的興趣，激發(fā)學生積極參與體育鍛煉的熱情。

4.培養(yǎng)學生的自我管理和自我保護意識，使其在運動中學會安全規(guī)范動作。三、學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

-學生在之前的學習中已經(jīng)了解了基本的田徑運動知識和規(guī)則。

-掌握了一些基礎的跑步技巧，如直線跑、慢跑等。

-對蹲距式起跑的基本概念有初步的認識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對體育活動普遍感興趣，特別是競技性較強的項目。

-學生在運動能力上存在個體差異，部分學生可能具有較強的運動天賦。

-學生學習風格多樣，有的學生善于觀察模仿，有的學生則需要更多的實踐和體驗。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學生可能在蹲距式起跑的動作技術上存在困難，如起跑時的姿勢、用力順序等。

-學生在練習過程中可能會因為動作不標準而導致受傷的風險。

-集體練習時，如何協(xié)調(diào)不同能力水平的學生，保證每個學生都能得到有效的訓練，是一個挑戰(zhàn)。四、教學資源-軟硬件資源：田徑場地、起跑線、標志物、計時器、跑鞋、運動服

-課程平臺：校園體育教學管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學視頻、運動技術分析軟件

-教學手段：示范教學、分組練習、個人指導、比賽模擬五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對蹲距式起跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“你們知道蹲距式起跑在田徑比賽中的作用嗎？它與我們的生活有什么關系？”

-展示一些優(yōu)秀運動員蹲距式起跑的圖片或視頻片段，讓學生初步感受蹲距式起跑的速度與力量。

-簡短介紹蹲距式起跑的基本概念、重要性及其在田徑運動中的應用，為接下來的學習打下基礎。

2.蹲距式起跑基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解蹲距式起跑的基本概念、技術要領和原理。

過程：

-講解蹲距式起跑的定義，包括其技術要領和動作流程。

-詳細介紹蹲距式起跑的姿勢、用力順序、起跑反應速度等關鍵要素，使用示范動作幫助學生理解。

-通過實例或案例分析，讓學生更好地理解蹲距式起跑在實際比賽中的應用和作用。

3.蹲距式起跑案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解蹲距式起跑的技巧和重要性。

過程：

-選擇幾個典型的蹲距式起跑技術案例進行分析，如奧運會、世錦賽等重大賽事中的經(jīng)典起跑鏡頭。

-詳細介紹每個案例的技術特點、成功關鍵和比賽影響，讓學生全面了解蹲距式起跑的多樣性。

-引導學生思考這些案例對實際訓練或比賽的影響，以及如何應用蹲距式起跑技術提升自己的運動表現(xiàn)。

-小組討論：讓學生分組討論蹲距式起跑技術的發(fā)展趨勢或改進方向，并提出創(chuàng)新性的訓練方法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與蹲距式起跑相關的技術點進行深入討論。

-小組內(nèi)討論該技術點的訓練方法、注意事項以及可能的改進措施。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對蹲距式起跑技術的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術點的分析、訓練方法及改進建議。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)蹲距式起跑技術的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括蹲距式起跑的基本概念、技術要領、案例分析等。

-強調(diào)蹲距式起跑技術在田徑運動中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用這一技術。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于蹲距式起跑技術的心得體會或訓練計劃，以鞏固學習效果。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-蹲距式起跑技術視頻：收集一些專業(yè)運動員的蹲距式起跑教學視頻，讓學生通過觀察和模仿來提高技術。

-田徑運動規(guī)則解讀：提供田徑運動規(guī)則的相關資料，幫助學生了解比賽規(guī)則，增強規(guī)則意識。

-運動生理學知識：介紹一些關于運動生理學的書籍或文章，幫助學生理解運動過程中的生理變化。

-運動心理學內(nèi)容：提供運動心理學的相關資料，幫助學生掌握比賽中的心理調(diào)節(jié)方法。

-國際田聯(lián)（IAAF）官方資料：介紹國際田聯(lián)的官方網(wǎng)站資源，讓學生了解國際田徑比賽的最新動態(tài)。

2.拓展建議：

-觀看技術視頻：鼓勵學生在課后觀看蹲距式起跑技術視頻，并記錄下自己的觀察和感悟，以便在下次課時與同學和老師分享。

-深入學習規(guī)則：建議學生仔細閱讀田徑運動規(guī)則，尤其是關于起跑的部分，以避免比賽中的違規(guī)行為。

-自主學習運動生理學：鼓勵學生對運動生理學產(chǎn)生興趣，通過自學了解運動對人體的影響，提高訓練的科學性。

-探索運動心理學：引導學生學習運動心理學，了解如何通過心理調(diào)節(jié)來提高運動表現(xiàn)。

-關注國際田聯(lián)資源：建議學生定期訪問國際田聯(lián)官方網(wǎng)站，了解國際田徑賽事的最新信息，拓寬視野。

-實踐與反思：鼓勵學生將所學的蹲距式起跑技術運用到實際訓練中，并在訓練后進行反思，找出不足之處并加以改進。

-組織小型比賽：建議學生在課后組織小型田徑比賽，實踐蹲距式起跑技術，同時提高比賽經(jīng)驗和團隊協(xié)作能力。

-交流與分享：鼓勵學生之間相互交流學習心得，分享蹲距式起跑技術的練習經(jīng)驗和技巧，共同進步。

-定期評估：建議學生定期對自己在蹲距式起跑方面的進步進行評估，設定新的訓練目標，持續(xù)提升技能水平。七、板書設計①蹲距式起跑技術要領：

-起跑姿勢：雙腳距起跑線距離、身體傾斜角度

-用力順序：后腿蹬伸、前腿擺動、上體前傾

-起跑反應速度：快速反應、爆發(fā)力

②蹲距式起跑訓練方法：

-基礎訓練：起跑姿勢練習、起跑反應速度訓練

-提高訓練：起跑技術整合、模擬比賽訓練

③蹲距式起跑比賽規(guī)則：

-起跑違規(guī)：搶跑、起跑姿勢不正確

-比賽規(guī)則：起跑順序、計時規(guī)則、犯規(guī)處理八、教學反思與總結今天，我對七年級的學生進行了一堂關于蹲距式起跑的教學。回顧整個教學過程，我深感教學既是一門藝術，也是一門科學。以下是我對本次教學的一些反思與總結。

在教學策略方面，我認為自己做得較好的是充分運用了直觀教學法和實踐教學法。通過示范動作和讓學生親身體驗，他們能夠更直觀地理解蹲距式起跑的技術要領。但是，我也發(fā)現(xiàn)自己在教學過程中可能過于注重技術的傳授，而忽略了學生的個體差異。有的學生可能需要更多的個性化指導，以便更好地掌握技術。

在教學方法上，我嘗試了分組討論和小組合作，這有助于培養(yǎng)學生的團隊精神和協(xié)作能力。然而，我也意識到在組織小組討論時，應該更加注重引導學生的思考，而不是讓他們自由發(fā)揮。這樣可以確保討論的方向和深度，使每個學生都能有所收獲。

在課堂管理方面，我注意到在小組討論環(huán)節(jié)，有些學生可能會脫離主題，導致討論效果不盡如人意。我應該在討論前明確討論的目標和預期結果，并在討論過程中加強監(jiān)督和引導，確保討論的有序性和有效性。

關于本節(jié)課的教學效果，我認為學生在知識和技能方面取得了明顯的進步。他們不僅掌握了蹲距式起跑的技術要領，還能在實踐過程中運用這些知識。在情感態(tài)度方面，學生對體育運動的興趣和熱情也有所提高，這讓我感到非常欣慰。

當然，教學中也存在一些不足之處。例如，我在教學中可能過于強調(diào)技術的準確性，而忽略了學生的心理狀態(tài)。在今后的教學中，我需要更多地關注學生的心理需求，幫助他們建立