快速跑 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)001

快速跑說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容《快速跑》說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高三上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

本節(jié)課選自人教版必修第一冊(cè)第三章第三節(jié)《快速跑》內(nèi)容。主要教授學(xué)生快速跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。教學(xué)內(nèi)容包括：

1.快速跑的基本技術(shù)：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑。

2.快速跑的訓(xùn)練方法：力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和靈敏性訓(xùn)練。

3.快速跑的練習(xí)技巧和比賽規(guī)則。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)快速跑技術(shù)，提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與快速跑訓(xùn)練的習(xí)慣，提高學(xué)生的心肺功能和耐力，促進(jìn)身心健康。

3.體育品德：通過(guò)快速跑訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，形成良好的體育道德風(fēng)尚。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑的正確姿勢(shì)和動(dòng)作。

②快速跑的訓(xùn)練方法，包括力量、速度、耐力和靈敏性的訓(xùn)練策略。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①起跑技術(shù)的掌握，包括起跑器放置、起跑姿勢(shì)的調(diào)整以及起跑反應(yīng)速度的快速提升。

②途中跑的節(jié)奏控制，如何在保持速度的同時(shí)，合理分配體力，避免過(guò)早疲勞。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)步驟師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康人教版必修第一冊(cè)》教材，以便于學(xué)生跟隨課程進(jìn)度學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與快速跑相關(guān)的技術(shù)視頻、動(dòng)作分解圖示以及訓(xùn)練方法的PPT演示文稿。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備秒表、測(cè)量距離的卷尺、起跑器和標(biāo)志物等，確保教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)的順利進(jìn)行。

4.教室布置：將教室或操場(chǎng)劃分為快速跑訓(xùn)練區(qū)域，設(shè)置起跑線和終點(diǎn)線，確保教學(xué)活動(dòng)的有序開(kāi)展。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道快速跑是什么嗎？它在田徑比賽中有什么重要性？”

展示一些關(guān)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員快速跑的視頻片段，讓學(xué)生初步感受快速跑的魅力和特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.快速跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

過(guò)程：

講解快速跑的定義，包括起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑的基本技術(shù)要求。

詳細(xì)介紹快速跑的組成部分或功能，使用動(dòng)作示范或圖示幫助學(xué)生理解。

3.快速跑技術(shù)分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例分析，讓學(xué)生深入了解快速跑技術(shù)的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的快速跑技術(shù)案例進(jìn)行分析，如起跑技術(shù)的優(yōu)化、途中跑的節(jié)奏控制等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、技術(shù)要求和訓(xùn)練方法，讓學(xué)生全面了解快速跑技術(shù)的細(xì)節(jié)和技巧。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些技術(shù)在實(shí)際比賽中的應(yīng)用，以及如何通過(guò)訓(xùn)練提高快速跑的表現(xiàn)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與快速跑技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的技術(shù)要點(diǎn)、訓(xùn)練方法以及可能遇到的困難和解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)快速跑技術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的技術(shù)要點(diǎn)、訓(xùn)練方法及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.快速跑訓(xùn)練實(shí)踐（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)實(shí)際訓(xùn)練，讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑技術(shù)的應(yīng)用，鞏固所學(xué)知識(shí)。

過(guò)程：

學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑的訓(xùn)練。

教師逐個(gè)指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤，提高技術(shù)掌握程度。

學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，互相觀摩和學(xué)習(xí)，提高整體訓(xùn)練效果。

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快速跑技術(shù)在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等。

強(qiáng)調(diào)快速跑技術(shù)在田徑運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)行自我訓(xùn)練。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于快速跑技術(shù)的訓(xùn)練心得或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）快速跑技術(shù)視頻：收集和整理一系列關(guān)于快速跑技術(shù)的教學(xué)視頻，包括起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑的技術(shù)分解，以及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，供學(xué)生觀摩學(xué)習(xí)。

（2）快速跑訓(xùn)練方法資料：搜集各種快速跑的訓(xùn)練方法，如力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和靈敏性訓(xùn)練的資料，包括訓(xùn)練計(jì)劃、動(dòng)作要領(lǐng)等，供學(xué)生參考。

（3）田徑比賽規(guī)則解讀：提供田徑比賽規(guī)則的相關(guān)資料，特別是關(guān)于快速跑的規(guī)則，幫助學(xué)生了解比賽規(guī)則，提高比賽時(shí)的應(yīng)變能力。

（4）快速跑相關(guān)書(shū)籍：推薦一些關(guān)于快速跑訓(xùn)練和技術(shù)的專業(yè)書(shū)籍，如《田徑技術(shù)訓(xùn)練》、《快速跑訓(xùn)練教程》等，供學(xué)生深入閱讀。

2.拓展建議：

（1）組織學(xué)生觀看快速跑技術(shù)視頻，讓學(xué)生通過(guò)視覺(jué)直觀地學(xué)習(xí)快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，并在觀看后進(jìn)行討論，分析視頻中的技術(shù)細(xì)節(jié)。

（2）引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)快速跑訓(xùn)練方法資料，制定個(gè)人的訓(xùn)練計(jì)劃，并在訓(xùn)練過(guò)程中記錄自己的進(jìn)步和遇到的問(wèn)題，定期與教師交流反饋。

（3）開(kāi)展模擬田徑比賽活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中應(yīng)用所學(xué)的快速跑技術(shù)，同時(shí)熟悉比賽規(guī)則，提高比賽經(jīng)驗(yàn)。

（4）鼓勵(lì)學(xué)生閱讀快速跑相關(guān)書(shū)籍，拓寬知識(shí)面，深入了解快速跑的訓(xùn)練理論和實(shí)踐方法。

（5）建議學(xué)生參加田徑俱樂(lè)部的訓(xùn)練活動(dòng)，與其他運(yùn)動(dòng)員交流經(jīng)驗(yàn)，提高自己的快速跑技能。

（6）鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行自我訓(xùn)練，如在家中進(jìn)行力量訓(xùn)練、在學(xué)校操場(chǎng)進(jìn)行速度訓(xùn)練等，增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)能力。

（7）指導(dǎo)學(xué)生如何正確記錄和分析訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練時(shí)間、距離、速度等，以便更好地評(píng)估訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

（8）組織學(xué)生參加田徑比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果，同時(shí)體驗(yàn)競(jìng)技體育的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。

（9）引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注國(guó)內(nèi)外田徑比賽，了解最新動(dòng)態(tài)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

（10）鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行跨學(xué)科學(xué)習(xí)，如結(jié)合生物學(xué)、物理學(xué)等知識(shí)，深入理解快速跑技術(shù)背后的科學(xué)原理，提高學(xué)習(xí)的深度和廣度。板書(shū)設(shè)計(jì)1.快速跑技術(shù)要領(lǐng)

①起跑技術(shù)：起跑器放置、起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)速度

②途中跑技術(shù)：身體姿勢(shì)、步頻與步幅、節(jié)奏控制

③終點(diǎn)跑技術(shù)：沖刺姿勢(shì)、終點(diǎn)線前減速控制

2.快速跑訓(xùn)練方法

①力量訓(xùn)練：腿部力量、核心力量、上肢力量

②速度訓(xùn)練：起跑加速、途中跑速度、終點(diǎn)沖刺速度

③耐力訓(xùn)練：長(zhǎng)距離慢跑、間歇跑、有氧耐力訓(xùn)練

3.快速跑比賽規(guī)則

①起跑規(guī)則：起跑違規(guī)判罰、起跑器使用規(guī)定

②比賽過(guò)程規(guī)則：跑道占用、交接棒規(guī)則（如適用）

③終點(diǎn)規(guī)則：終點(diǎn)線判定、沖刺階段規(guī)則遵守反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)，利用視頻分析軟件，讓學(xué)生直觀地看到自己的技術(shù)動(dòng)作，并與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自我改進(jìn)能力。

2.引入游戲化教學(xué)元素，如設(shè)置快速跑挑戰(zhàn)賽，通過(guò)競(jìng)賽形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使訓(xùn)練過(guò)程更加生動(dòng)有趣。

3.強(qiáng)化理論與實(shí)踐相結(jié)合，鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合生物學(xué)、物理學(xué)的知識(shí)，深入探討快速跑技術(shù)原理，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)思維。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)管理方面，課堂紀(jì)律維護(hù)有待加強(qiáng)，部分學(xué)生訓(xùn)練時(shí)注意力不集中，影響教學(xué)效果。

2.教學(xué)組織方面，課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)有時(shí)顯得不夠充分，學(xué)生參與度不夠高，導(dǎo)致部分學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方面，對(duì)學(xué)生快速跑技術(shù)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不夠細(xì)化，評(píng)價(jià)結(jié)果可能不夠客觀。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)課堂紀(jì)律問(wèn)題，我將更加嚴(yán)格地執(zhí)行課堂紀(jì)律規(guī)定，通過(guò)明確的規(guī)則和及時(shí)的反饋，確保每位學(xué)生都能在有序的環(huán)境中學(xué)習(xí)。

2.為了提高學(xué)生的參與度，我計(jì)劃增加更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在互動(dòng)中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中提高。

3.對(duì)于教學(xué)評(píng)價(jià)，我計(jì)劃制定更詳細(xì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，包括技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)