第3單元 珍愛(ài)我們的生命 【速記清單】

第三單元珍愛(ài)我們的生命

第八課生命可貴

第1課時(shí)認(rèn)識(shí)生命

1．生命有什么特征？

(1)每個(gè)人的生命都是的。(2)每個(gè)人的生命都是不可逆的。

(3)每個(gè)人的生命都是有限的。(4)人的生命是的。

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(5)人的精神生命是的。

2．我們?nèi)绾螌?duì)待有限的生命？

感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無(wú)限的奮斗和奉獻(xiàn)之中，讓生命的每

一段歷程都變得精彩和有意義。

3．生命具有接續(xù)性的表現(xiàn)：

(1)一代又一代的個(gè)體生命實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)生命的接續(xù)。

(2)在生命的接續(xù)中，每個(gè)人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。

4．精神生命具有傳承性的表現(xiàn)：

(1)等都是精神生命的體現(xiàn)。

(2)在生命的傳承中，人類(lèi)的精神在不斷積淀和豐富。

第2課時(shí)敬畏生命

1．我們?yōu)槭裁匆獙?duì)生命有敬畏之情？

(1)當(dāng)人的生命遭遇不可抗拒的自然災(zāi)害、人為的災(zāi)難、不可預(yù)知的意外時(shí)，我

們會(huì)感受到生命的脆弱與艱難。

(2)當(dāng)人們?nèi)f眾一心，為挽救生命而努力，為守護(hù)生命而拼搏，為悼念生命而默

哀時(shí)，我們又會(huì)體悟到生命的。

2．敬畏生命，我們應(yīng)該如何做？

(1)尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律。(2)。(3)堅(jiān)持人民至上、生

命至上。

3．如何關(guān)愛(ài)他人的生命？

我們要從珍惜自己的生命走向關(guān)愛(ài)他人的生命，謹(jǐn)慎地對(duì)待生命關(guān)系、處理

生命問(wèn)題，身邊的每一個(gè)人。

4．怎樣堅(jiān)持“人民至上、生命至上”？

(1)認(rèn)識(shí)上：生命重于泰山，每個(gè)人的生命都比金錢(qián)、權(quán)勢(shì)等身外之物更為重要。

(2)行動(dòng)上：當(dāng)人民的生命遭遇天災(zāi)人禍的威脅時(shí)，竭盡全力挽救和保護(hù)最廣大

人民的生命，這是我們對(duì)“生命最寶貴”的生動(dòng)詮釋和切實(shí)踐行。

第九課守護(hù)生命安全

第1課時(shí)增強(qiáng)安全意識(shí)

1．為什么要增強(qiáng)安全意識(shí)？

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(1)是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創(chuàng)造和享受一切美好

的前提。

(2)安全與每個(gè)人息息相關(guān)，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響

著他人。

(3)用心對(duì)待和做好事關(guān)安全的每一件事，既是對(duì)自己的生命安全負(fù)責(zé)，

也是。

2．生活中，我們應(yīng)如何增強(qiáng)安全意識(shí)？

(1)牢固樹(shù)立。對(duì)那些可能會(huì)對(duì)自己或他人造成傷害的外在環(huán)境、人為侵

害有所警覺(jué)和戒備。

(2)樹(shù)立。自覺(jué)遵守規(guī)則，對(duì)自身行為是否安全作出恰當(dāng)評(píng)估，并及時(shí)

糾正自己的不當(dāng)行為。

(3)增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。能夠覺(jué)察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危

險(xiǎn)的事情，也不盲目觸碰一些危險(xiǎn)的領(lǐng)域。

第2課時(shí)提高防護(hù)能力

1．我們?yōu)槭裁匆岣叻雷o(hù)能力？

面對(duì)生活中可能遇到的各種自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件等，我們要

掌握有效的應(yīng)對(duì)方法，擁有，保護(hù)自己的生命，救助他人的生命。

2．我們?nèi)绾翁岣叻雷o(hù)能力？

(1)提高。在日常生活中主動(dòng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，見(jiàn)微知著，對(duì)潛在的危險(xiǎn)作

出科學(xué)判斷，防患于未然。

(2)提高避險(xiǎn)和逃生能力。①平時(shí)應(yīng)當(dāng)積極參加安全演練活動(dòng)。②在危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)，

保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救

和逃生。

(3)學(xué)習(xí)防護(hù)和急救的知識(shí)與技能。

第十課保持身心健康

第1課時(shí)愛(ài)護(hù)身體

1．身體健康有什么重要性？

(1)是生命存在的根本。

(2)身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的

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人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。

(3)只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。

2．我們?yōu)槭裁匆獝?ài)護(hù)身體？

愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康

的第一責(zé)任人。

3．我們?nèi)绾螑?ài)護(hù)自己的身體？

(1)。①關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健

服務(wù)維護(hù)自身健康。②積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，

能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。

(2)。自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。

(3)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。

=第2課時(shí)滋養(yǎng)心靈

1．為什么要滋養(yǎng)心靈/健康的心理狀態(tài)有什么重要性？

(1)良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要和。

(2)擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

(3)只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的

人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。

2．我們應(yīng)該如何滋養(yǎng)自己的心靈？

(1)保持心理健康。

(2)不斷豐富自己的精神世界。

3．心理健康有哪些表現(xiàn)？

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)

心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)。

4．我們?nèi)绾伪３中睦斫】担?/p>

(1)主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，

都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。

(2)需要我們磨煉意志，增強(qiáng)。對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

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5．我們?nèi)绾呜S富自己的精神世界？

(1)我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。

(2)要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充

滿色彩與活力。

【答案】

8.1

1、（1）獨(dú)特（4）代代接續(xù)（5）不斷傳承

4、（1）偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德

8.2

1、（2）堅(jiān)強(qiáng)崇高神圣

2、關(guān)愛(ài)他人的生命

3、尊重關(guān)懷和善待

9.1

1、（1）生命安全（3）家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)

2、（1）安全意識(shí)

（2）規(guī)則意識(shí)

9.2

1、科學(xué)自救和救他的能力

2、（1）危險(xiǎn)預(yù)判能力

10.1

1、（1）身體

3、（1）關(guān)注自己的身體狀況（2）養(yǎng)成健康的生活方式

10.2

1、（1）健康的心理豐富的精神

3、個(gè)人潛能

4、（2）生命韌性

【易混易錯(cuò)】

1.生命的接續(xù)就是從身體上接續(xù)祖先的生命。

【解析】我們每個(gè)人不僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不

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斷繼承和創(chuàng)造人類(lèi)的精神

【例題】例1：“泥人張”自清代道光年間由張明山始創(chuàng)后，至今已經(jīng)有180多年的歷史。張

錩作為“泥人張”第四代傳承人，在延續(xù)繼承傳統(tǒng)手藝的前提下，打破了原先的“泥”的創(chuàng)作局

限，讓“泥人張”有了更多形式的呈現(xiàn)方式。他提出“泥人張”來(lái)自民，還要還于民，要將“泥

人張”傳統(tǒng)的架上彩塑作品形式拓展到更多城市公共空間中去。上述材料說(shuō)明（）

A．生命有時(shí)盡，我們每個(gè)人都無(wú)法抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律

B．我們不僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上繼承和創(chuàng)造人類(lèi)的文明成果

C．每個(gè)人的生命都是“我”的生命，因?yàn)樯仟?dú)特的

D．每個(gè)人都有不同的人生道路，每個(gè)人的生命都是不可替代的

【答案】B

【解析】本題考查生命有接續(xù)。

B：張錩作為“泥人張”第四代傳承人，在延續(xù)繼承傳統(tǒng)手藝的前提下，打破了原先的“泥”的

創(chuàng)作局限，讓“泥人張”有了更多形式的呈現(xiàn)方式，說(shuō)明我們不僅是在身體上接續(xù)祖先的生命，

也在精神上繼承和創(chuàng)造人類(lèi)的文明成果，選項(xiàng)B正確；

A：題干沒(méi)有體現(xiàn)生命有時(shí)盡，排除選項(xiàng)A；

C：每個(gè)人的生命不僅是“我”的生命，而且是“我們”的生命，選項(xiàng)C錯(cuò)誤；

D：題干沒(méi)有體現(xiàn)生命的獨(dú)特性，排除選項(xiàng)D；

故本題選B。

2.我們對(duì)生命的敬畏并不是誰(shuí)的命令,而是法律和道德的要求。

【解析】我們對(duì)生命的敬畏并不是誰(shuí)的命令,而是內(nèi)心地自愿選擇。

【例題】例2：我們對(duì)生命的敬畏并不是誰(shuí)的命令,而是（）

A．內(nèi)心地自愿選擇B．社會(huì)道德的要求

C．國(guó)家法律的強(qiáng)制D．生命接續(xù)的需要

【答案】A

【解析】本題考查敬畏生命。

A：依據(jù)教材知識(shí)，我們對(duì)生命的敬畏并不是誰(shuí)的命令，而是內(nèi)心地自愿選擇，故A符合題

意；

BCD：選項(xiàng)說(shuō)法與題干無(wú)關(guān)，故BCD說(shuō)法錯(cuò)誤；

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故本題選A。

3.生命的接續(xù)，使得每個(gè)人的生命就是自己的生命。

【解析】生命的接續(xù)，使每個(gè)人的生命不僅是“我”的生命，還是“我

們”的生命。

【例題】例3：在歷史的長(zhǎng)河中，個(gè)人的生命雖然短暫，但正是一代又一代的個(gè)體生命實(shí)現(xiàn)

了人類(lèi)生命的接續(xù)。對(duì)人類(lèi)生命的接續(xù)理解正確的是（）

①我們總能在生命的接續(xù)中為自己找到一個(gè)位置，擔(dān)當(dāng)一份使命

②在生命的傳承關(guān)系中，我們能更好地認(rèn)識(shí)和面對(duì)自己的生命

③我們每個(gè)人不僅在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類(lèi)的文明成果

④死亡是人不可避免的歸宿，每個(gè)人都無(wú)法抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律

A．①②③B．①②③④C．①③④D．②③④

【答案】A

【解析】本題考查生命有接續(xù)的相關(guān)知識(shí)。

①②③：依據(jù)教材，生命來(lái)之不易，生命也是短暫的，我們要珍愛(ài)生命。要在生命的接續(xù)

中為自己找到一個(gè)位置，擔(dān)當(dāng)一份使命；在生命的傳承關(guān)系中，我們要更好地認(rèn)識(shí)和面對(duì)自

己的生命；我們每個(gè)人不僅在身體上接續(xù)祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創(chuàng)造人類(lèi)的文

明成果，故①②③正確；

④：選項(xiàng)體現(xiàn)生命有時(shí)盡，故④不符合題意；

故本題選A。

【單元思考與行動(dòng)解答示例】

1.結(jié)合你讀過(guò)的相關(guān)書(shū)籍，談?wù)剬?duì)生命的理解。P81

【示例】當(dāng)生命殘缺的時(shí)候，內(nèi)心變得完整了。這看上去像一個(gè)悖論，卻在史鐵生身上成為

現(xiàn)實(shí)。我曾經(jīng)讀過(guò)史鐵生的《靈魂的事》，史鐵生吃進(jìn)去的是苦難，寫(xiě)出來(lái)的卻都是明朗和

歡樂(lè)，這種生命中的苦難閃耀出的光，能照亮我們所有人的生命。

成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。當(dāng)我們的身體在體會(huì)苦難時(shí)，如果

我們的精神足夠強(qiáng)韌，就能跨越苦難，得到升華。我們要磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性，以頑強(qiáng)

不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

2.制訂一份科學(xué)的家庭身心健康提升計(jì)劃。P81-82

【示例】家庭成員身心健康提升計(jì)劃

一、鍛煉身體：和家人每周進(jìn)行三次運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30—60分鐘，運(yùn)動(dòng)方式包括跑

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步、騎自行車(chē)、打羽毛球等。

二、定期體檢：每年進(jìn)行體檢。根據(jù)年齡、性別等因素選擇不同檔次的體檢項(xiàng)目，以幫助家

庭成員及時(shí)了解身體健康狀況，盡早發(fā)現(xiàn)疾病。

三、飲食健康：注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，減少油膩、高糖和高熱量的食物，避免暴飲暴食。嘗

試采用清淡的健康膳食，如粗糧、蔬果、魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)。

四、減輕壓力：節(jié)假日組織家人一起旅游、看電影、聽(tīng)音樂(lè)、泡溫泉、練瑜伽等，讓家庭成

員放松心情，保持身心健康。

五、營(yíng)造氛圍：對(duì)家人常懷感恩之心；定期進(jìn)行交流，分享彼此的生活和感受；遇到困難和

矛盾時(shí)通過(guò)召開(kāi)家庭會(huì)議討論解決，營(yíng)造一個(gè)充滿愛(ài)與溫暖的家庭環(huán)境。

3.參考以下提示，以“生命的力量”為題，開(kāi)展班級(jí)演講活動(dòng)。

【示例】生命的力量

示例：選擇一本書(shū)的精彩片段

他們大約都是被現(xiàn)代文明的滾滾車(chē)輪碾碎了心靈、為此而困惑和痛苦著的人！只有喪失了豐

饒內(nèi)心生活的人，才會(huì)呈現(xiàn)出這樣一種生活狀態(tài)?！额~爾古納河右岸》

搜集身邊人的生命故事

李智華，1984年1月出生于內(nèi)蒙古通遼市的一個(gè)貧寒家庭，三個(gè)月大時(shí)因?yàn)橐粓?chǎng)意外的火

災(zāi)失去雙臂。面對(duì)突如其來(lái)的不幸，李智華沒(méi)有向命運(yùn)低頭，而是靠自己堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)

的意志，克服重重困難，用雙腳走出了屬于自己的傳奇人生路。

李智華先后獲得“全國(guó)十佳少先隊(duì)員”“全國(guó)自強(qiáng)模范”“全國(guó)向上向善好青年”等榮譽(yù)稱號(hào)，

成為共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)婦聯(lián)、中國(guó)殘聯(lián)四部委號(hào)召全國(guó)青少年學(xué)習(xí)的典范。2010

年，李智華正式成為一名青年勵(lì)志講師，用自己坎坷的人生經(jīng)歷，自強(qiáng)不息、努力拼搏的頑

強(qiáng)精神和博大的感恩情懷，激勵(lì)了無(wú)數(shù)學(xué)子。

講述自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷(提示：結(jié)合自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷講述過(guò)程及感情)

【拓展延伸】

1、自救自護(hù)的方法

(1)發(fā)生火災(zāi)：①迅速逃生，不要貪戀財(cái)物。②要冷靜觀察著火地點(diǎn)、周?chē)h(huán)境和火情。③

不要盲目跟隨人流和相互擁擠，應(yīng)沿著房?jī)?nèi)走道上的疏散指示標(biāo)志和安全出口標(biāo)志，進(jìn)入疏

散樓梯并迅速撤離到安全地帶。④逃離火場(chǎng)時(shí)，決不能乘坐普通電梯。⑤逃離火場(chǎng)時(shí)，為防

止煙霧中毒和窒息，應(yīng)該用濕毛巾、口罩等捂住口鼻。⑥要注意互救。(2)發(fā)生交通事故：

①車(chē)禍發(fā)生時(shí)，駕乘者應(yīng)沉著冷靜，保持清醒的頭腦，千萬(wàn)不要驚慌失措。②萬(wàn)一被拋出駕

駛室或車(chē)廂應(yīng)迅速抱住頭部，并縮成球狀就勢(shì)翻滾，其目的是減少落地時(shí)的反作用力，減輕

頭部、胸部損傷，同時(shí)盡量遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域。③當(dāng)翻車(chē)已不可避免，需要跳車(chē)時(shí)，應(yīng)用力蹬雙

腳，增大向外拋出的力量和距離，不能順著翻車(chē)的方向跳車(chē)，以防跳出后又被車(chē)輛重新壓上。

(3)發(fā)生地震：①如果來(lái)不及從建筑物中撤離，要充分利用建筑物內(nèi)有利于避震的地方進(jìn)行

緊急避險(xiǎn)。②如果在室外遇到地震，決不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn)，更不能在高樓下、橋下、狹

窄的胡同里等危險(xiǎn)的地方停留。應(yīng)遠(yuǎn)離變壓器、電線桿、路燈、廣告牌等容易坍塌和墜落的

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物體，選擇在開(kāi)闊地帶避險(xiǎn)。(4)具體活動(dòng)演練略。需要注意尋找的場(chǎng)地是安全的環(huán)境，同

時(shí)要有老師和家長(zhǎng)在場(chǎng)，防止意外事故的發(fā)生。

2、你知道哪些面對(duì)挫折而自強(qiáng)不息的感人故事？

張海迪身殘志堅(jiān)，逆境中拼搏進(jìn)??；越王勾踐臥薪嘗膽，打敗吳國(guó)；

貝多芬是音樂(lè)史上著名的交響樂(lè)之王，但他一生中經(jīng)歷了很多苦難挫折。年輕時(shí)耳朵失聰，

這對(duì)他是毀滅性