單足蹬地翻身上微格課教案

1、單足蹬地翻身上成支撐課時(shí)教學(xué)方案任課老師：鐘海斌年級(jí)：初二年級(jí)女生人數(shù)：20人新授第1次課教材1、單杠：單足蹬地翻身上成支撐；內(nèi)容2、腰腹素養(yǎng)練習(xí)：傳球接力嬉戲；教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：單足蹬地翻身上的上法；教學(xué)難點(diǎn)：上法中的蹬、擺、拉杠的和諧|精.|品.|可.|編.|輯.|學(xué).|習(xí).|資.|料.結(jié)合；教1、初步學(xué)習(xí)單足蹬地翻身上成支撐的技術(shù)，85%左右同學(xué)在愛護(hù)幫忙下完成動(dòng)作，部分同學(xué)獨(dú)立完成學(xué)動(dòng)作；目2、通過練習(xí)進(jìn)展同學(xué)上肢與肩帶力氣，提高上下肢和諧協(xié)作、身體的空間感知及掌握才能；標(biāo)3、通過練習(xí)培育同學(xué)英勇、堅(jiān)強(qiáng)、自信、克服困難和合作學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)；通過嬉戲培育同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感；內(nèi)

2、容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷*|*|*|*教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法次時(shí)結(jié)構(gòu)數(shù)間組織教法與要求|歡.|迎.|下.|載.開一集合整隊(duì)二師生問好始三宣布教學(xué)內(nèi)容和要部求四檢查服裝、支配見習(xí)生；分形體練習(xí)一體委整隊(duì)、檢查人數(shù)，向1老師報(bào)告出勤情形；次二“同學(xué)們好”“老師好”三教學(xué)內(nèi)容1單杠：單足蹬地翻身上成支撐；教學(xué)要求：1、認(rèn)真聽講、認(rèn)真觀看；2、開動(dòng)腦筋、刻苦練習(xí)；3、團(tuán)結(jié)協(xié)作、安全第一；組織：四列橫隊(duì)要求：1、集合快、靜、齊；2、聲音嘹亮、精神飽滿、服裝整齊；四要求：1、見習(xí)生酌情參加；2、做好愛護(hù)與幫忙；一利用場地進(jìn)行障礙準(zhǔn)慢跑備二利用單杠創(chuàng)編操作預(yù)備活動(dòng)部分一學(xué)法同學(xué)跟隨老師進(jìn)行二教法與學(xué)法：1、老師邊講解、邊示范

3、；2、練習(xí)時(shí)隨老師口令由慢到快；3、觀看練習(xí)情形準(zhǔn)時(shí)反饋；42一要求：圈分1、師生協(xié)作、口號(hào)嘹亮；鐘2、一路縱隊(duì)、跑動(dòng)路線精確；4二組織：分列單杠兩側(cè)×78分鐘、要求：第1頁，共7頁1、頭部運(yùn)動(dòng)三教法與學(xué)法：21、直臂、塌腰、直腿、幅度大；1、壓肩運(yùn)動(dòng)1、老師講解示范；×2、內(nèi)側(cè)腳尖點(diǎn)地，展胸、腰側(cè)弓；2、擺腿運(yùn)動(dòng)2、同學(xué)集體練習(xí)；83、直臂推手、挺胸轉(zhuǎn)體；3、斜面拉杠練習(xí)4、斜身拉杠；4、斜面推杠練習(xí)5、蹬地用力、落地緩沖；三要求：基本姿勢好一、老師示范單足蹬地一教法與學(xué)法：組織：分成四組翻身上成支撐技術(shù)完1、師生協(xié)作，示范講解；|精.|品.|可.整動(dòng)作方法，講解動(dòng)作2、

4、同學(xué)在杠側(cè)觀看、學(xué)習(xí)、|編.|輯.|學(xué).要領(lǐng)；相互探討；|習(xí).|資.|料.動(dòng)作要點(diǎn)口訣：3、愛護(hù)與幫忙下分組合作各*|基“蹬過杠、拉至胸、擺進(jìn)行練習(xí)；8|*|*向后，翻腕、抬頭好制4、按素養(yǎng)分組指定四名小|歡.|迎.動(dòng)”組長，對本組負(fù)責(zé)；10|下.|載.三、分解動(dòng)作練習(xí)二同學(xué)在杠側(cè)觀看、學(xué)習(xí)、次蹬拉結(jié)合練習(xí)相互探討；一、二要求：本1要點(diǎn)：三教法與學(xué)法：1、認(rèn)真觀看，開動(dòng)腦筋，牢記要領(lǐng)；1、上步一腳要超過杠1、老師邊講解、邊示范；3、據(jù)自己的習(xí)慣挑選上步腳；的垂直面2、同學(xué)結(jié)合老師的示范講4、重點(diǎn)體會(huì)空中轉(zhuǎn)體的方法，表達(dá)2、蹬地的同時(shí)快速拉解并結(jié)合掛圖仿照練習(xí)；掌握與定向的才能；杠，使胸部靠杠3

5、、觀看練習(xí)情形準(zhǔn)時(shí)反5、繃腳尖、直體轉(zhuǎn)、屈腿落；部2優(yōu)秀生動(dòng)作展現(xiàn)饋；6、上、下肢的和諧協(xié)作；蹬擺結(jié)合練習(xí)4、講解愛護(hù)與幫忙；三、要求：1要點(diǎn)：幫忙者站立在杠前兩側(cè)者1、充分蹬地、擺腿、拉壓杠，使腹1、上步一腳要超過杠體側(cè)；當(dāng)練習(xí)者蹬地后，部靠杠；的垂直面一手托肩，幫忙拉臂；另42、臥杠抬上體時(shí)，抬頭、翻腕、挺2、直腿向上搖擺一手托臀，使重心上升，×身；分2優(yōu)秀生動(dòng)作展現(xiàn)腹部貼杠；當(dāng)翻上成支撐83、愛護(hù)者認(rèn)真負(fù)責(zé)；蹬、擺、拉結(jié)合練習(xí)時(shí)，一手換扶上臂防止上拍四要求：1要點(diǎn)：體前倒，另一手臂杠后換1、兩臂用力拉壓杠；動(dòng)作接合和諧扶大腿，維護(hù)身體平穩(wěn)；2、搖擺腿經(jīng)前向后搖擺使腹部靠*（2）

6、老師再次示范講解雙完整動(dòng)作方法及講解愛護(hù)幫忙的方法3翻轉(zhuǎn)腳觸球練習(xí)四教法與學(xué)法：1、師生協(xié)作，示范講解；22、同學(xué)結(jié)合掛圖觀看、學(xué)習(xí)、探討；3杠；3、腳尖后伸，腿翻轉(zhuǎn)至杠后水平常，抬頭、翻腕、挺身；五要求：第2頁，共7頁3、愛護(hù)與幫忙下分組合作次1、認(rèn)真聽講，牢記動(dòng)作要領(lǐng)；基優(yōu)秀生動(dòng)作展現(xiàn)練習(xí)，各小組長負(fù)責(zé)；2、認(rèn)真觀看，把握愛護(hù)幫忙的方法；（4）在愛護(hù)與幫忙下，五教法與學(xué)法：3、牢記安全口號(hào)：“愛護(hù)同伴就是做單足蹬地翻身上成1、講解技術(shù)要點(diǎn)與愛護(hù)與愛護(hù)自己”；支撐的練習(xí)；幫忙的方法；六要求：本2、同學(xué)仿照練習(xí)愛護(hù)幫忙31、基本姿勢好，相互勉勵(lì)；的方法；次2、翻上動(dòng)作和諧、節(jié)奏好，姿勢好六易犯

7、錯(cuò)誤及訂正法：5支撐穩(wěn)動(dòng)作輕松；1、身體翻不到杠上，緣由3、愛護(hù)幫忙方法正確、精力集中；|精.部|可.八、各組展現(xiàn)是蹬地?zé)o力，搖擺擺腿方6|編.|輯.|學(xué).向不對；指導(dǎo)訂正方法：次|習(xí).|資.|料.多做蹬擺結(jié)合練習(xí)訂正；七要求：*|*九、嬉戲：傳球嬉戲2、翻到杠上后，抬不起上1、團(tuán)結(jié)協(xié)作、展現(xiàn)精品；|*分*規(guī)章：體，緣由是腿沒有向后伸；2、積極學(xué)習(xí)、掌聲勉勵(lì)；|歡.|迎.1、全班分成四組成四指導(dǎo)訂正方法：可采納三2|下.|載.路縱隊(duì)仰臥在墊子上；（2）、六進(jìn)行訂正；次教法與學(xué)法2、第一名同學(xué)從腳到1、老師巡回指導(dǎo)八要求:手在傳球到其次名同2、發(fā)覺問題準(zhǔn)時(shí)反饋；1、認(rèn)真總結(jié)動(dòng)作完成情形；學(xué)腳接球

8、依次傳至排3、提出改進(jìn)方法；2、歸納意志品質(zhì)的提升情形；尾然后跑到排頭完成；八教法：最先完成隊(duì)為勝隊(duì)；1、老師引導(dǎo)，同學(xué)爭論；2、老師歸納總結(jié)；七嬉戲：21、哨響開頭，最終一名同次3、傳球次序需遵守規(guī)學(xué)跑回終止，分出名次，九組織：分成四組定并予以口頭夸獎(jiǎng)；2、裁判：老師或見習(xí)生；3、師生協(xié)作，示范、練習(xí)一次4、進(jìn)行教學(xué)競賽1-2次；|品.|要求：嚴(yán)守規(guī)章、加油助威；一整理放松一教法：44一組織：四列橫隊(duì)第3頁，共7頁跟我學(xué)：拍打大肌肉1、老師領(lǐng)做；×分結(jié)群、抻拉韌帶；二集合講評2、同學(xué)眼看、腦想、身動(dòng)；3、按老師的口令進(jìn)行練4鐘束習(xí)；|精.|品.|可.|編.|輯.|學(xué).|習(xí).|資.|

9、料.*|*|*|*|歡.|迎.|下.|載.部三支配收仍器材分二評判同學(xué)學(xué)習(xí)成效，以勉勵(lì)為主、確定優(yōu)點(diǎn)，提高同學(xué)的自信心；要求：1、自然放松、動(dòng)作伸展；、二要求：1、認(rèn)真聽講、小結(jié)本課收成；2、進(jìn)展優(yōu)勢、改進(jìn)不足；三要求：清點(diǎn)器材后，歸仍器材室；預(yù)180場地器材：計(jì)160單杠：2付生140體操墊：20塊理120排球：4個(gè)負(fù)100展板：1塊荷80曲線60051015202530354045501、估計(jì)練習(xí)密度：約30%2、全課平均心率：約120次/分鐘課后小結(jié)第4頁，共7頁題目：單足蹬地翻身上成支撐教學(xué)設(shè)計(jì)房山區(qū)良鄉(xiāng)其次中學(xué)鐘海斌一、指導(dǎo)思想同學(xué)是學(xué)習(xí)和進(jìn)展的主體，培育同學(xué)的學(xué)習(xí)才能、積極參加意識(shí)

10、是當(dāng)前教學(xué)過程中新課程標(biāo)準(zhǔn)的需要，也是表達(dá)主體性教學(xué)的一種現(xiàn)代教學(xué)理念；本節(jié)課以同學(xué)為主體，以學(xué)|精.|品.|可.|編.|輯.|學(xué).|習(xí).|資.|料.*|*|*|*|歡.|迎.|下.|載.生的進(jìn)展為本，確立“健康第一”的指導(dǎo)思想；以“運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)參加、社會(huì)適應(yīng)、心理健康”為主要目標(biāo)培育同學(xué)主動(dòng)參加和實(shí)踐才能；二、教材挑選與分析單杠是體操教材的主要項(xiàng)目之一，懸垂、搖擺、回環(huán)及上法和下法等簡潔動(dòng)作練習(xí)，用以作為健身、健心及有用性技能訓(xùn)練手段；通過單杠動(dòng)作練習(xí)，能有效地進(jìn)展同學(xué)上肢、肩帶、腹背肌的力氣和柔韌性；提高身體的和諧性和前庭分析器官機(jī)能，使同學(xué)平穩(wěn)才能得到改善，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)劑才能；三、

11、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.、認(rèn)知目標(biāo)：A、75%以上的同學(xué)把握單足蹬地翻身上的動(dòng)作要領(lǐng)；B、使同學(xué)在練習(xí)中克服懼怕心理形成英勇、堅(jiān)強(qiáng)的拼搏意識(shí)；2、技能目標(biāo)：初步把握單足等地翻身上的技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)靈敏、和諧、柔韌等身體素養(yǎng)；3、情感目標(biāo)：激發(fā)同學(xué)積極摸索、主動(dòng)參加的意識(shí)；培育同學(xué)團(tuán)結(jié)合作、克服困難、拼博進(jìn)取的精神品質(zhì)；四、同學(xué)分析與活動(dòng)本次課教學(xué)對象是初一女生，力氣素養(yǎng)較弱，本體感知才能較差，對于單杠運(yùn)動(dòng)接觸比較少，有肯定的懼怕心里；教學(xué)中，以我國奧運(yùn)健兒為引導(dǎo)提高同學(xué)學(xué)習(xí)愛好；并在教學(xué)中，由簡入繁，層層分解，降低練習(xí)難度，克服害怕心理，從而形成良好的教學(xué)成效；五、設(shè)計(jì)思路：1、引導(dǎo)，以奧運(yùn)健兒為契機(jī)激發(fā)同

12、學(xué)的探究欲和學(xué)習(xí)的愛好；2、預(yù)備部分：（1）在課的開頭部分，加強(qiáng)形體訓(xùn)練，讓同學(xué)體會(huì)體操運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)；（2）繞單杠障礙慢跑（3）結(jié)合單杠，做徒手操，在熱身的同時(shí)，讓同學(xué)對單杠有一個(gè)身體上的感知，同時(shí)設(shè)計(jì)的第5頁，共7頁熱身內(nèi)容滲透教學(xué)的主要部分：蹬、擺、拉壓等動(dòng)作；3、基本部分：在教學(xué)中采納教學(xué)難度遞進(jìn)式方法，逐層分解復(fù)雜動(dòng)作，同學(xué)逐步完善技術(shù)，克服懼怕心理，并最終形成完整技術(shù)；|精.|品.|可.|編.|輯.|學(xué).|習(xí).|資.|料.*|*|*|*|歡.|迎.|下.|載.（1）完整師范，給同學(xué)一個(gè)整體感知（2）上步練習(xí)；重點(diǎn)學(xué)習(xí)：上步快速，踏地有力（2）蹬拉結(jié)合練習(xí)；重點(diǎn)學(xué)習(xí)：上步腳踏過杠的垂直面，拉桿至胸；（3）踏、拉、擺結(jié)合練習(xí)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)：在以上練習(xí)的基礎(chǔ)上留意倒肩，手腳協(xié)作和諧，動(dòng)作連貫；愛護(hù)幫忙方法（4）在同學(xué)以上練習(xí)的基礎(chǔ)上老師再次講解，加強(qiáng)同學(xué)形成正確的動(dòng)作概念；（5）在兩名同學(xué)的幫忙下，各組再分別練習(xí)（6）展現(xiàn)成果（7）嬉戲：腳夾球接力嬉戲，在嬉戲中加強(qiáng)同