田徑途中跑教學(xué)設(shè)計(jì)-高一上學(xué)期體育與健康人教版

模塊名稱田徑—短跑單元位置一單元第4次課教學(xué)內(nèi)容途中跑技術(shù)授課時(shí)間第2周第2節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：能夠較好的做出途中跑時(shí)動(dòng)作放松自然，前擺時(shí)腿折疊、送髖明顯，后蹬有力，蹬擺配合自然；健康行為：能準(zhǔn)確的說出途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)，理解途中跑時(shí)后蹬與前擺的關(guān)系，掌握科學(xué)的鍛煉方法，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣；3.體育品德：主動(dòng)積極的參加學(xué)練，不怕苦、不怕累，樂于反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)體合作意識及堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：途中跑的后蹬、折疊、抬腿、扒地動(dòng)作；支撐腿與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合；難點(diǎn)：有彈性、節(jié)奏快、屈蹬效果好；后蹬有力、前擺充分和蹬擺結(jié)合技術(shù)的掌握。教學(xué)準(zhǔn)備1.起跑器；2.標(biāo)志桶若干；3.標(biāo)志盤若干；4.播放器；5.秒表；6.哨子；7.繩梯；8.田徑場地；9.小欄架；體育與健康實(shí)踐課教案程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分（3′）1.課前導(dǎo)入與課堂常規(guī)1.教師提前檢查并布置好場地；2.向?qū)W生問好；3.宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)、學(xué)練安排及安全措施；4.檢查學(xué)生著裝；5.安排見習(xí)生。1.學(xué)生到指定場地，由體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向教師匯報(bào)；（集合時(shí)要求做到快、齊、靜）2.向教師問好；3.記住教學(xué)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及安全事項(xiàng)；4.見習(xí)生根據(jù)自身狀況，結(jié)合教師建議，做力所能及的活動(dòng)，或協(xié)助教師進(jìn)行場地、教具的管理等。?????????????????????????????（整隊(duì)集合，盡量做到學(xué)生背風(fēng)背光）準(zhǔn)備部分（10′）1.繞400米操場慢跑1圈2.專項(xiàng)熱身活動(dòng)1.組織學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)熱身練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和難點(diǎn)，幫助學(xué)生樹立安全意識；2.言語引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；3.帶領(lǐng)學(xué)生一起做拉伸練習(xí)（3.1原地?cái)[臂、小步跑、高抬腿，行進(jìn)間小步跑+快速跑、行進(jìn)間高抬腿+快速跑）。1.認(rèn)真聽講，了解方法，明確要求，注意力集中；2.跟隨教師充分熱身及拉伸，明確要求，積極主動(dòng)。6分4*810m中程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度基本部分（30′）1.教學(xué)內(nèi)容：（1）途中跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)2.輔助練習(xí)/強(qiáng)化練習(xí)：3.比賽：50米積分賽4.體能課課練：（1）仰臥轉(zhuǎn)體；（2）立臥撐；（3）剪絞練習(xí)1.1引導(dǎo)學(xué)生了解途中跑的相關(guān)知識和鍛煉價(jià)值；1.2教師通過錄像、圖解、示范講解（1）途中跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)；2.1原地慢動(dòng)作練習(xí)；2.2小欄架1.4m*8個(gè)，支撐交換腿1拍；2.3小欄架1.4m*8個(gè)，支撐交換腿2拍；2.4小欄架間距1.4m*8個(gè)，欄架技術(shù)跑；2.5慢抬接快抬；2.6針對學(xué)生的動(dòng)作姿態(tài)，在突出“重點(diǎn)”要求，改進(jìn)的同時(shí)，提出較全面的努力方向；2.7單邊下壓+快速跑；2.8途中跑完整練習(xí)。3.1將學(xué)生男女生隨機(jī)分別分成人數(shù)相等的四組，教師不指定次序，學(xué)生自己商議討論每組每次出戰(zhàn)的人選，進(jìn)行50跑，按名次給予7、5、3、2、1積分，最終看男生和女生哪一組獲得的積分最多。4.1講解示范仰臥轉(zhuǎn)體、立臥撐、空中剪絞的動(dòng)作方法要點(diǎn)，明確要求；4.2組織、指導(dǎo)、激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1.1集中注意力，認(rèn)真聽講并思考，記住起跑后加速跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；1.2認(rèn)真觀察老師示范，特別注意身體動(dòng)作和重心的移動(dòng)；1.3根據(jù)老師的示范，進(jìn)行模仿練習(xí)。2.1教師引導(dǎo)學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦結(jié)合起來，在練習(xí)過程中多思考動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)；2.2同學(xué)之間互幫互助，多探討摸索不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作；2.3認(rèn)真觀察、模仿與練習(xí)；2.4認(rèn)真聽講教師的講評和糾錯(cuò)，積極改正；2.5同學(xué)之間互評，在教師的激勵(lì)、引導(dǎo)下對同伴的優(yōu)秀表現(xiàn)喝彩與鼓勵(lì)；2.6練習(xí)過程中注意安全事項(xiàng)。3.1認(rèn)真聽講，明確要求和規(guī)則；3.2小組內(nèi)認(rèn)真討論，積極參與，比賽過程中注意安全，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的拼搏精神。4.1注意聽講和觀察，明確練習(xí)方法和要求；4.2按要求積極進(jìn)行練習(xí)，注意安全；4.3堅(jiān)持完成練習(xí)任務(wù)，不怕困難，堅(jiān)持不懈。?????????????????????????????5分15分5分5分每人各不少于6次1次男30/女20次小大大中程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度結(jié)束部分（2′）1.放松與評價(jià)1.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)（主要針對下肢和身心放松）；2.集合整隊(duì)，再次清點(diǎn)人數(shù)；3.共同回顧并評價(jià)本節(jié)課內(nèi)容及完成情況；4.布置課后練習(xí)作業(yè)，安排學(xué)生收還器材；5.宣布再見，師生再見。1.積極認(rèn)真放松，了解放松的重要性；2.回顧本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我進(jìn)行評價(jià)，核對自我達(dá)標(biāo)情況；3.了解課后練習(xí)作業(yè)，協(xié)助教師歸還器材；4.師生再見。?????????????????????????????2分1組小預(yù)計(jì)負(fù)荷心率圖平均心率165次/分鐘個(gè)體練習(xí)密度60%群體練習(xí)密度75%心理負(fù)荷強(qiáng)附件一圖一：短跑——途中跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長、速度最快的一部分。途中跑能否一直發(fā)揮和保持較高的速度，是決定全程跑成績的關(guān)鍵。途中跑時(shí)，頭、上體保持正直或稍前傾，