第一講 大學(xué)生心理健康概述課件

第一講大學(xué)生心理健康概述崔紅燕第一講大學(xué)生心理健康概述本章學(xué)習(xí)內(nèi)容一、心理與心理學(xué)；二、心理過(guò)程；三、心理健康與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；第一講大學(xué)生心理健康概述（一)心理的概念（二）心理學(xué)（三）心理學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展

一、心理與心理學(xué)第一講大學(xué)生心理健康概述（一)心理的概念

心理是腦的機(jī)能人腦對(duì)客觀事物的反映。第一講大學(xué)生心理健康概述心理學(xué)又叫心理科學(xué)，是研究心理現(xiàn)象及其規(guī)律的一門科學(xué)。心理學(xué)的研究對(duì)象是心理現(xiàn)象。（二）心理學(xué)第一講大學(xué)生心理健康概述

心理現(xiàn)象：包含以下三個(gè)范疇

1、心理過(guò)程

2、心理狀態(tài)

3、個(gè)性心理第一講大學(xué)生心理健康概述心理過(guò)程認(rèn)識(shí)過(guò)程（感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象）情緒過(guò)程（喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、憎、懼等）意志過(guò)程（選擇、堅(jiān)持等）第一講大學(xué)生心理健康概述心理狀態(tài)認(rèn)知狀態(tài)（好奇、疑惑、沉思）情緒狀態(tài)（淡泊、焦慮、渴求）意志狀態(tài)（克制、猶豫、鎮(zhèn)定）第一講大學(xué)生心理健康概述個(gè)性心理個(gè)性傾向性（需要、動(dòng)機(jī)、興趣、價(jià)值觀）個(gè)性特征（氣質(zhì)、性格、能力、智力）自我意識(shí)（自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我控制）第一講大學(xué)生心理健康概述（三）心理學(xué)的產(chǎn)生與發(fā)展既古老又年輕，早在2000前，中國(guó)古代和古希臘的思想家，如孔子、孟子、老子、柏拉圖、亞里士多德等?？鬃拥囊虿氖┙痰挠^點(diǎn)，可以說(shuō)是世上最早滲透心理學(xué)思想的教育原則；亞里士多德所著的《論靈魂》是世上最早的關(guān)于心理方面的專著。1879年，德國(guó)生理心理學(xué)家馮特在萊比西大學(xué)創(chuàng)立了世界上第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，心理學(xué)才成為一門獨(dú)立的學(xué)科。

第一講大學(xué)生心理健康概述二、心理過(guò)程（一）感覺(jué)和知覺(jué)（二）記憶（三）思維第一講大學(xué)生心理健康概述（一）感覺(jué)和知覺(jué)

1、感覺(jué)：感覺(jué)是指客觀事物的個(gè)別屬性作用于人們的感覺(jué)器官.在人腦中的反映2、知覺(jué)：知覺(jué)是人腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的當(dāng)前客觀事物的整體的反映。或者說(shuō)人們對(duì)客觀事物進(jìn)行信息整合而形成客觀事物的整體印象就是知覺(jué)第一講大學(xué)生心理健康概述知覺(jué)的特點(diǎn)整體性選擇性理解性恒常性第一講大學(xué)生心理健康概述你看到什么在于選擇第一講大學(xué)生心理健康概述（二）記憶1、記憶過(guò)程2、記憶的模式第一講大學(xué)生心理健康概述1、記憶過(guò)程（1）識(shí)記（2）保持（3）再認(rèn)（4）回憶第一講大學(xué)生心理健康概述2、記憶模式瞬時(shí)記憶：信息可儲(chǔ)存大約0.25-2秒鐘短時(shí)記憶：短時(shí)記憶儲(chǔ)存信息約5-20秒，最多不超過(guò)1分鐘長(zhǎng)時(shí)記憶：儲(chǔ)存時(shí)間在1分鐘以上乃至人的一生第一講大學(xué)生心理健康概述（三）思維1、思維及其特性2、思維的分類3、思維的過(guò)程4、解決問(wèn)題的階段5、影響問(wèn)題解決的因素第一講大學(xué)生心理健康概述（四）注意1、注意及其特點(diǎn)2、注意及功能3、注意的分類4、注意的產(chǎn)生第一講大學(xué)生心理健康概述三、心理健康的含義和標(biāo)準(zhǔn)心理健康含義：世界衛(wèi)生組織成立時(shí)所通過(guò)的憲章中，就把健康定義為一種在身體上、精神上和社會(huì)上的完善狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或殘弱現(xiàn)象。

心理健康是完整健康概念的組成部分，是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，個(gè)體在這狀態(tài)下能作良好的適應(yīng)，生命具有活力，能充分發(fā)揮其心身的潛能第一講大學(xué)生心理健康概述健康的大樹(shù)社會(huì)功能健康系統(tǒng)認(rèn)知交往適應(yīng)生理健康心靈個(gè)性心理健康第一講大學(xué)生心理健康概述心理健康十標(biāo)準(zhǔn)一）周期節(jié)律性（二）意識(shí)水平（三）暗示性（四）心理活動(dòng)強(qiáng)度（五）心理活動(dòng)耐受力（六）心理康復(fù)能力（七）心理自控能力（八）自信心（九）社會(huì)交往（十）環(huán)境適應(yīng)能力第一講大學(xué)生心理健康概述一、周期節(jié)律性形式和效率上有規(guī)律紊亂應(yīng)用：（1）生活失去節(jié)律性，心理健康水平下降。（2）應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整生活狀態(tài)、合理有效。

第一講大學(xué)生心理健康概述二、意識(shí)水平

以注意力水平為指標(biāo)，不能專注于某種工作，不能專注于思考問(wèn)題，思想不能集中程度越高，心理健康水平就越低，由此造成后果，如記憶水平下降。第一講大學(xué)生心理健康概述應(yīng)用：1、當(dāng)你感到注意力水平下降，注意2、當(dāng)你的記憶力水平下降時(shí)，除了一些疾病外，你也應(yīng)考慮心理健康第一講大學(xué)生心理健康概述三、暗示性易被周圍環(huán)境無(wú)關(guān)因素引起情緒波動(dòng)和思想的動(dòng)搖，有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱，情緒和思維很易隨環(huán)境變化第一講大學(xué)生心理健康概述應(yīng)用與改善1、應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)意志力2、明確目標(biāo)與次序第一講大學(xué)生心理健康概述四、心理活動(dòng)強(qiáng)度（突然對(duì)精神刺激的抵抗能力影響因素：認(rèn)知、經(jīng)驗(yàn)、性格、先天神精系統(tǒng)素質(zhì)第一講大學(xué)生心理健康概述五、心理活動(dòng)耐受力（長(zhǎng)期）對(duì)長(zhǎng)期精神刺激的抵抗能力看做一個(gè)人的心理健康水平的標(biāo)志第一講大學(xué)生心理健康概述應(yīng)用

認(rèn)知（后果）個(gè)性（個(gè)性改善）經(jīng)驗(yàn)

結(jié)論：一個(gè)忍受力強(qiáng)的人，是個(gè)心理健康的人。第一講大學(xué)生心理健康概述（六）心理康復(fù)能力（壓彈）應(yīng)激適度而彈簧大力反彈應(yīng)激太大而導(dǎo)致彈簧損壞應(yīng)激太小而彈簧無(wú)反應(yīng)壓彈適度圖

第一講大學(xué)生心理健康概述（七）心理自控力

當(dāng)一個(gè)人身心十分健康時(shí)，他的心理活動(dòng)會(huì)十分自如，情感的表達(dá)恰如其分，詞令通暢，儀態(tài)大方；這種自我控制力與自我認(rèn)知有關(guān)。

第一講大學(xué)生心理健康概述（八）自信心自信心偏離恰當(dāng)?shù)淖孕胚^(guò)高過(guò)偏低第一講大學(xué)生心理健康概述（九）社會(huì)交往（互動(dòng)）概念：

人的社會(huì)交往是人類精神活動(dòng)的精神支柱。（社會(huì)剝奪）建議：

1，主動(dòng)嘗試

2，用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)

3，學(xué)會(huì)贊欣他人第一講大學(xué)生心理健康概述（十）環(huán)境適應(yīng)能力

對(duì)于環(huán)境變遷等能否盡快適應(yīng)，也反映出一個(gè)人的心理健康水平。第一講大學(xué)生心理健康概述心理健康中的“灰色區(qū)”概念非病理性精神痛苦病理性精神痛苦白-----------------------------------------------黑第一講大學(xué)生心理健康概述思考題、結(jié)合個(gè)人情