體育保健學(xué)-01健康概念

1、體育保健學(xué)、體育保健學(xué)是研究人體體育過程中保健規(guī)律和措施的應(yīng)用科學(xué)。 這是在醫(yī)療與體育相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的一門新的綜合、交叉學(xué)科。 研究體育對(duì)人體各方面的影響和人體對(duì)體育的積極性的適應(yīng)。 緒論一、體育保健學(xué)的概念、目的：把握體育保健學(xué)的任務(wù)，把握健康概念和運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，三、體育保健學(xué)的任務(wù)運(yùn)用解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)、養(yǎng)生學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)相關(guān)知識(shí)和技能，一、體育參與者的身體發(fā)育， 研究2 .研究影響體育參與者身心健康的各種外界環(huán)境因素，制定相應(yīng)的體育衛(wèi)生措施3 .研究常見運(yùn)動(dòng)性傷病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律、傷后訓(xùn)練和常見病體育康復(fù)，制定并實(shí)施科學(xué)、預(yù)防和傷病康復(fù)的手段和方法(即增強(qiáng)體

2、質(zhì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性損傷和預(yù)防疾病提高運(yùn)動(dòng)能力)；三、研究?jī)?nèi)容1、體育衛(wèi)生人體衛(wèi)生、精神衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、體育建筑設(shè)備衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生及兒童、女子及中老年體育衛(wèi)生等。 2、醫(yī)療監(jiān)督明確人體形態(tài)和機(jī)能檢查、測(cè)定的方法、指標(biāo)和評(píng)定的體育教育訓(xùn)練比賽醫(yī)療監(jiān)督賽期特殊醫(yī)學(xué)問題運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防和處理。 3 .運(yùn)動(dòng)損傷：明確運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律、運(yùn)動(dòng)損傷的急救、病理和處理。 人體各部位的運(yùn)動(dòng)損傷原因、癥狀、治療和預(yù)防4，醫(yī)療體育：闡明醫(yī)療體育原理、一般傷病后的身體治療方法、身體治療注意事項(xiàng)和禁忌證4，體育保健學(xué)發(fā)展簡(jiǎn)史1，發(fā)展過程1 )體育保健學(xué)(20世紀(jì)50年代)主要以體育醫(yī)學(xué)知識(shí)保護(hù)體育參與者2 ) 體

3、育醫(yī)學(xué)(20世紀(jì)70年代中期至80年代初期)主要研究競(jìng)技體育領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練競(jìng)技相關(guān)醫(yī)學(xué)問題3 )體育保健學(xué)(20世紀(jì)80年代初期現(xiàn)在)2)體育保健學(xué)與體育醫(yī)學(xué)的關(guān)系1 )共通點(diǎn)：均與體育相關(guān)2 )不同點(diǎn)體育保健學(xué)屬于大眾體育研究如果正確理解人體的構(gòu)造和功能之間，有機(jī)體的局部和整體之間是統(tǒng)一的，不可分割的是相互依存、相互制約、相互影響的關(guān)系。 結(jié)構(gòu)決定功能、功能也影響結(jié)構(gòu)。 體育鍛煉是人體各器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)合作共同完成的。 2 .正確確立機(jī)體與外界環(huán)境相互統(tǒng)一的觀點(diǎn)，運(yùn)用相關(guān)科學(xué)的方法和手段，不斷改善運(yùn)動(dòng)環(huán)境，適應(yīng)外界環(huán)境的變化，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到促進(jìn)身體發(fā)育，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 3

4、、堅(jiān)持理論結(jié)合實(shí)際學(xué)風(fēng)，學(xué)習(xí)使用，強(qiáng)化實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，重視實(shí)際手能力的培養(yǎng)。 4、貫徹“以預(yù)防為主”的方針，在實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為提高體育教育訓(xùn)練的科學(xué)水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高全民族健康水平作出貢獻(xiàn)。 目的：掌握健康概念和運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，第一章健康概述，第一節(jié)現(xiàn)代健康觀，健康概念(一)健康概念的形成和演化1，健康概念健康是“不僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，而且是身體、精神、社會(huì)的健康狀態(tài)。(WHO 1948 )健康“身體精神良好，有社會(huì)幸福感”(WHO 1978 )健康“身體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好”(WHO 1989 )，2、健康概念進(jìn)化的太古時(shí)期： 工業(yè)革命后：健康無疾病。 1

5、9世紀(jì)末：健康是病原微生物、保持人體與環(huán)境的生態(tài)平衡。 20世紀(jì)初：形成的現(xiàn)代健康觀；(二)健康概念的特征1、健康內(nèi)涵擴(kuò)大(不僅疾病) 2、生物、心理與社會(huì)三個(gè)基本方面相結(jié)合，突破了醫(yī)學(xué)界限3 .不僅個(gè)人健康，包括集體健康4 .生物、心理與社會(huì)三個(gè)基本方面形成了健康的三維立體概念。 (3)健康標(biāo)志和標(biāo)準(zhǔn)1健康標(biāo)志1 )精力充沛，不感到緊張，能冷靜應(yīng)對(duì)日常生活和工作壓力2 )事物樂觀，態(tài)度積極，不樂于承擔(dān)任務(wù)批評(píng)3 )休息好，睡眠良好4 )應(yīng)變能力強(qiáng)，能應(yīng)對(duì)環(huán)境的各種變化5 ) 能抵抗一般感冒和傳染病6 )體重適中，身體均勻，頭、臂、腰比例協(xié)調(diào)7 )眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎8 )牙齒清潔，

6、無缺損，無痛感牙齦顏色正常，無出血9 )頭發(fā)有光澤，無頭暈10 2、健康的新標(biāo)準(zhǔn)包括生物體和精神兩個(gè)健康“五速”:早食便捷早睡早說和快走“三良好”:個(gè)性價(jià)格良好處世能力良好，人際關(guān)系良好。 二、健康分類(一)健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)健康1、健康健康：指人體器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理生化指標(biāo)正常，未檢出疾病或身體不弱。 2、心理健康：指在身體、智力、感情上不與他人心理健康矛盾的范圍內(nèi)，使個(gè)人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)。 3、社會(huì)適應(yīng)健康社會(huì)適應(yīng)健康：人們的社會(huì)行為和社會(huì)適應(yīng)方面的健康(2)個(gè)人健康和人群健康個(gè)體健康：指?jìng)€(gè)人的綜合健康狀況人們的健康基礎(chǔ)：指地區(qū)和特征不同的人的整體健康狀況。

7、(3)用第一狀態(tài)、第二狀態(tài)和第三狀態(tài)、“MDI健康評(píng)價(jià)”的方法將健康分為三個(gè)第一狀態(tài)，即健康狀態(tài)。 MDI值在85分以上的第二狀態(tài)：即疾病狀態(tài)： MDI值在70分以下第三狀態(tài)：亞健康狀態(tài)(非健康非疾病狀態(tài)) MDI值在7085分之間三，影響健康的因素(一)環(huán)境1，社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境33360，物質(zhì)環(huán)境33360 (二)生活方式1，個(gè)人生活方式： 2，個(gè)人能力和支持： 3， 健康發(fā)育狀態(tài)： (三)人類生物學(xué)和遺傳：第二節(jié)現(xiàn)代體育健康一、自然科學(xué)體育健康觀(一)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生物體健康(二)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康(三)運(yùn)動(dòng)帶來積極的生活方式，人文社會(huì)科學(xué)體育健康觀(一)體育面向全人類發(fā)展的根本需要(二)促進(jìn)人類健康第三節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人健康的影響1、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人健康的影響2、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心理功能的影響1、通過提高本體的運(yùn)動(dòng)感覺，使人更加了解自己2、通過運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，提高認(rèn)知和記憶能力3、適量運(yùn)動(dòng)對(duì)思維的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用4、 適量運(yùn)動(dòng)對(duì)人的情緒有良好的影響5、適量運(yùn)動(dòng)使運(yùn)動(dòng)者有特殊的體驗(yàn)6、適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理建設(shè)3、過度運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人健康的影響4、運(yùn)動(dòng)不足對(duì)個(gè)人健康的影響(一)運(yùn)動(dòng)不足的判斷長(zhǎng)座習(xí)慣、機(jī)體沒有運(yùn)動(dòng)壓力刺激、不運(yùn)動(dòng)、 或少運(yùn)動(dòng)(每周運(yùn)動(dòng)少于3次，每次運(yùn)動(dòng)少于10分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率低于110次/分鐘，則運(yùn)動(dòng)不足)；運(yùn)動(dòng)不足對(duì)人體生理功能的不良影響1，對(duì)心血管功能的影響：心功能降