如何將飲酒傷害降到最低(安全經(jīng)驗分享).ppt

1、如何將飲酒傷害降到最低,喝酒后的六大危害,臨近春節(jié)，飯桌上、酒吧里上演著一幕幕觥籌交錯的場景。隨之而來的后果可能是酩酊大醉、嘔吐不止或昏迷不醒，甚至有人因此喪生。 據(jù)估算，平均每10秒鐘就有一人因飲酒死亡 生命時報采訪權(quán)威專家，告訴你醉酒傷身的6條教訓，并教你將飲酒傷害降至最低。,醉酒傷身6條教訓,一、嘔血誤吸致猝死 64歲的老張，過年期間1斤高濃度的白酒兩人一飲而盡。沒想到當晚突然出現(xiàn)嘔吐，大口大口的鮮血夾雜著胃里尚未消化的食物 。當老伴聽到響聲后，他已經(jīng)沒有了生命體征。老張可能因酗酒后誘發(fā)胃出血，嘔吐物堵塞氣管，未能得到及時搶救而猝死。 二、急性胰腺炎奪人命 一位而立之年的打工者，大年三十

2、晚獨自一人在工房喝了8瓶啤酒。次日被朋友發(fā)現(xiàn)時己奄奄一息，最終不治身亡，經(jīng)檢查診斷為急性壞死性胰腺炎。 人在攝入高蛋白食物時，會使體內(nèi)胰酶增多、胰管壓力增加，而大量飲酒又會造成排口堵塞，胰管不通暢，很容易引發(fā)急性胰腺炎。,醉酒傷身6條教訓,三、壓迫肢體致腎衰 某公司龔總五十多歲，幾個好友聚集暢飲，家人發(fā)現(xiàn)右腿搭在左腿上一動不動已達18小時，致使左下肢腫成水桶狀，青紫，無尿經(jīng)檢查被診斷為左下肢骨筋膜間隙綜合征合并急性腎功能衰竭。 經(jīng)過多刀切開減壓，配合血液透析等治療，才挽救了性命，但左下肢的傷痕將會留下終生的遺憾。,醉酒傷身6條教訓,四、低血糖昏迷出險情 人在饑餓的時候喝酒，容易抑制肝臟的葡萄糖

3、新生作用，而使血糖下降，引發(fā)全身冰冷、心跳加快等低血糖現(xiàn)象。如果是糖尿病患者，就要格外重視這個問題，因為喝酒極容易造成血糖不穩(wěn)定，使得糖尿病的控制更加困難，甚至出現(xiàn)低血糖昏迷。,醉酒傷身6條教訓,五、尿意缺失膀胱破 年過半百的楊某，因大量飲酒后出現(xiàn)上腹部疼痛，沒多久出現(xiàn)小便困難，經(jīng)手術探查后診斷為膀胱破裂。因過量飲酒后，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制，阻斷了排尿反射，導致膀胱內(nèi)壓力增高卻沒有尿意，加之腹部肌肉松弛，故易受損傷而造成膀胱破裂。 六、醉駕車禍血淋淋 酒后駕車給人們的生命財產(chǎn)安全和社會治安穩(wěn)定造成了極大的威脅，帶給我們的都是血淋淋的教訓。,這樣喝酒傷害最小,1、選擇低度酒：在同等量下，高

4、度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒。 2、喝酒前墊個底：喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等。 3、溫著喝傷害更?。涸跔C熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時乙醇也會揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，減輕傷害。,這樣喝酒傷害最小,4、飲用過程多喝水：喝酒前，很多人會吃解酒藥，對此專家表示，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。在喝酒間隙，不妨多喝白開水，加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。小口喝不易醉 5、喝酒要慢些，小口喝：一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。 6、餐后水果選西瓜：在餐后上果盤時，也許你已吃不下其他

5、東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。 7、醉酒喝杯蜂蜜水：倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對身體的損傷。,喝酒忌吃的食物,1、喝酒不宜吃臘腸咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康隱患。 特別是熏臘腌制食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌的風險。,喝酒忌吃的食物,2、喝酒不宜吃涼粉涼皮 涼粉涼皮加工時都會加入明礬，明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。 另外，明

6、礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負擔。,喝酒忌吃的食物,3、喝酒不宜吃烤肉烤串 一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣對身體有害。 食物經(jīng)過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會擴張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。,喝酒忌吃的食物,4、喝酒不宜吃胡蘿卜 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素， 如果喝酒時吃大量胡蘿卜，容易產(chǎn)生肝毒素，誘發(fā)肝病,喝酒忌吃的食物,5、喝酒不宜喝碳酸飲料 喜歡混酒喝的人這點尤其是注意，飲料中的成分能加快身體吸收酒精。由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜。,喝酒忌吃的食物,6、酒后不宜吃藥 醫(yī)生提醒，飲酒后千萬不能服用頭孢類藥物，因為酒精會與頭孢作用，在身體內(nèi)會產(chǎn)生中毒反應。 如果身體有恙一定要吃藥，也要間隔7天以上等藥物代謝干凈后再喝酒，否則后果很嚴重。,喝酒忌吃的食物,7、喝酒不宜吃生魚刺身 生冷海鮮中，含有大量的硫胺素酶，它會破壞維生素B1。如果經(jīng)常食用這些食物，就會造成維生素B1缺乏。 要是喝酒時大量食用這些生冷海鮮，維生素B1缺乏就會更加嚴重。,下酒菜的正確做法,1.做菜時宜放些糖 糖對肝臟具有保護作用，下酒菜里最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、糖炒花生米等。 2.做幾款富含蛋白質(zhì)的菜 酒水入腸，會影響人體新陳代謝，易出現(xiàn)蛋