高中體育 體操教材教法的思考課件.ppt

1、高中體操教材教法的思考,一、上好體操教材的意義何在,作為浙江省高中課程標(biāo)準(zhǔn)的必修內(nèi)容。 運(yùn)動器材經(jīng)濟(jì)耐用且鍛煉價(jià)值較高。 增強(qiáng)高中生身體素質(zhì)。 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的意識。,二、當(dāng)前開發(fā)體操教材教學(xué)的種種困惑,當(dāng)前高中學(xué)生力量素質(zhì)等因素阻撓著正常的體操教學(xué)。 體育中考項(xiàng)目限止了學(xué)生的鍛煉機(jī)會。 一些領(lǐng)導(dǎo)生怕丟失烏紗帽，限制了一些正常的體操教材教學(xué)。 個別體育教師生怕惹事生非，只選用了一些地上運(yùn)動的技巧項(xiàng)目。,三、保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中的作用,保護(hù)的直接目的是防止傷害事故； 幫助的直接目的是使學(xué)生建立正確的動作概念，較快地學(xué)會動作。 保護(hù)與幫助的二者關(guān)系：保護(hù)與幫助有區(qū)別又有聯(lián)系

2、，因?yàn)楸Ｗo(hù)實(shí)際上可以起到幫助的作用。 保護(hù)與幫助的種類和方法： 、一般保護(hù)：根據(jù)教材特點(diǎn)，盡量選擇靠近學(xué)生完成動作的位置，認(rèn)真觀察學(xué)生完成動作的情況，做好保護(hù)的準(zhǔn)備。當(dāng)出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，可迅速地用托、接、抱、攔、擋、撥的方法，加快或減慢動作的速度，發(fā)變身體的位置，停止動作，避免危險(xiǎn)。,、自我保護(hù)：學(xué)生在動作失敗時(shí)，順利做了某種技巧，緩解將要發(fā)生危險(xiǎn)的方法叫自我保護(hù)。 幫助的種類 、直接幫助：學(xué)生做動作時(shí)，幫助者給予助力，使學(xué)生更好地改進(jìn)和提高動作技術(shù)。 、間接幫助有二種，一種是教師并不直接向?qū)W生身上加力，而是通過語言、呼數(shù)、擊掌等方式。提醒學(xué)生做動作時(shí)的用力時(shí)間或從一種姿勢轉(zhuǎn)變成另一種姿勢；另一種采

3、用標(biāo)志物或限制物使學(xué)生把握時(shí)機(jī)和節(jié)奏，體會本身所處的空間方位，幫助學(xué)生體會動作。,四、保護(hù)與幫助對教師的要求,要提高對保護(hù)與幫助的認(rèn)識，認(rèn)真?zhèn)湔n，熟悉動作的難度，掌握動作技術(shù)的規(guī)律，知道容易發(fā)生事故的環(huán)節(jié)。 思想要集中，學(xué)生做容易脫手、落地等動作時(shí)，在不妨礙學(xué)生做動作的情況下，最好離學(xué)生近一些，以免發(fā)生事故時(shí)措手不及。 要把保護(hù)學(xué)生頭部的安全放在首位，在保護(hù)過程中，教師至少有一只手貼近學(xué)生上臂，必要時(shí)立即做拉、推、舉等動作。 學(xué)生做整套動作時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體的移動，變換適當(dāng)位置。,五、保護(hù)與幫助對學(xué)生的要求,1、學(xué)會保護(hù)與幫助的方法，同學(xué)間要互相關(guān)心，愛護(hù)，認(rèn)真做好保護(hù)與幫助的工作。 2、

4、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。 3、仔細(xì)檢查器械， 發(fā)現(xiàn)螺絲松動、搖動、斷裂時(shí)要及時(shí)向老師報(bào)告。 4、在器械上做練習(xí)時(shí)，要盡可能穿運(yùn)動服，嚴(yán)禁攜帶鑰匙等物品。 5、不做自己力不勝任的動作。,六、雙杠教學(xué)法,（一）、教材特點(diǎn) 學(xué)生擔(dān)負(fù)著自身體重的情況下，從事各種支撐、擺動、 移行、轉(zhuǎn)體、上法、下法等動作練習(xí)。 在時(shí)間和空間上對人的神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力要求較高。 對學(xué)生支撐能力、平衡能力和力量素質(zhì)要求較高。 在加強(qiáng)保護(hù)與幫助同時(shí)，加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的精神和 的心理素質(zhì)。,（二）、雙杠動作的分類： 支撐臂屈伸 用力動作 肩肘倒立 根據(jù)動作的結(jié)構(gòu)劃分 杠端前擺轉(zhuǎn)體現(xiàn)度下 杠端跳起

5、支撐前擺挺身下 支撐前擺挺身下 擺動動作支撐后擺挺身下 掛臂擺動前上成分腿坐 掛臂擺動屈伸上 分腿坐前滾翻分腿坐 支撐后擺轉(zhuǎn)體溫表度成分腿坐 掛臂擺動前擺上成分腿坐 男 生 分腿坐前滾翻分腿坐 掛臂擺動屈伸上 根據(jù)性別特點(diǎn)劃分 跳起成外側(cè)坐越兩杠挺身下 女 生 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐,（三）、教法建議 1、通過示范、講解等方法，使學(xué)生明確正確的動作技術(shù)，抓住關(guān)鍵技術(shù)進(jìn)行教學(xué)。 2、在教學(xué)中多采用誘導(dǎo)性練習(xí)，通過提高肩帶和腹肌力量，增強(qiáng)對身體的控制能力，提高動作質(zhì)量。 3、加強(qiáng)學(xué)生的思想和安全教育。通過保護(hù)與幫助增強(qiáng)安全意識。,（四）、支撐擺動前擺挺身下 1、動作要點(diǎn)：擺、移、制、推、換、

6、挺、落。 2、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 重點(diǎn)：直臂頂肩，以肩為軸擺動。 難點(diǎn)：推、換、挺時(shí)機(jī)的把握。 3、保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在同伴下地一側(cè)，一手 握其上臂，另一手托送其腰或臀部，幫助練習(xí)者越杠落地。 4、教法建議 杠端跳起成一雙支撐，遂漸加大幅度的擺練習(xí)，并加強(qiáng)發(fā)展上肢力量的練習(xí)。 在低雙杠杠端，練習(xí)跳起支撐前擺跳下。,在下法一側(cè)上方，懸吊標(biāo)志物，練習(xí)前踢標(biāo)志物下。 杠端（面向外）支撐擺動，在下法同側(cè)拉一皮筋，練習(xí)越過皮筋前擺下。 在同伴的保護(hù)與幫助下進(jìn)行練習(xí)，幅度由小到大。 5、易犯錯誤： 、以髖為軸,擺動幅度小?？刹捎媒谭m正。 、側(cè)移重心不果斷，不及時(shí)，采用支撐擺動推手成外側(cè)坐及教法的練習(xí)。 、

7、推杠換握不及時(shí)，形成轉(zhuǎn)體跳下，可采用教法、 、并加以提示。 、擺動時(shí)，沒有直臂頂肩，可采用教法、 、 糾正，并另以提示。,（五）跳起成外側(cè)坐越兩杠挺身下。 1、動作分析 該動作是在掌握前擺下基礎(chǔ)上的一項(xiàng)變換練習(xí)。按照器械變形反彈、擺動動作及制動技術(shù)原理指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；有效地發(fā)展學(xué)生上肢、腹背肌力量、柔韌性和直轄市性，并注意培養(yǎng)學(xué)生勇敢精神和信心。 2、動作方法： 兩手體后撐杠，上體并腿，向前側(cè)上方擺腿，同時(shí)重心側(cè)移越兩杠，當(dāng)擺動接近極點(diǎn)時(shí)，立即制動，并伸髖前送，同時(shí)兩手推杠換握，挺身跳下。,1、動作方法 兩手體后撐杠，上體稍后移，壓杠并腿，向前側(cè)上方擺腿，同進(jìn)重心側(cè)移越兩杠，當(dāng)擺動接近極點(diǎn)時(shí)，立

8、即制動腿，并伸髖前送，同時(shí)兩手推杠換握，挺身跳下。（如下圖）,2、動作分析 該動作是在掌握支撐前擺下基礎(chǔ)上的一項(xiàng)變換練習(xí)。按照器械變形反彈變形反彈力、擺動動作及制動技術(shù)原理指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；有效地發(fā)展學(xué)生上肢、腹背肌力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，并注意培養(yǎng)學(xué)生精神和自信心。 3、教學(xué)的重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：收腹舉腿移重點(diǎn)。 教學(xué)難點(diǎn)：推手與換杠時(shí)機(jī)的把握。 4、保護(hù)與幫助 同支撐擺動前擺挺身下的方法。 5、教法建議：,（1）、反復(fù)練習(xí)左右外側(cè)坐壓杠擺腿越兩杠成右（左）外側(cè)坐，如下圖：,(2)、支撐擺動，反復(fù)練習(xí)前擺成左、右外側(cè)坐； （3）、各種外側(cè)坐變換練習(xí)（如下圖）；,（4）、外側(cè)坐向前擺腿踢懸吊物體越兩杠

9、下（如下圖）,6、易犯錯誤與糾正方法 （1）壓杠與擺腿配合不協(xié)調(diào)。 原因：沒掌握好壓杠與擺腿動作的時(shí)機(jī)與關(guān)系。 糾正方法：反復(fù)練習(xí)外側(cè)坐壓杠擺腿騰起還原成外側(cè)坐；采用教法建議（4）的練習(xí)方法。 （2）推手換握不及時(shí) 原因：膽怯，不敢側(cè)移重心，支撐臂力量小，不會用力。 糾正方法：加強(qiáng)保護(hù)與幫助，使之克服膽怯心理，采用教法建議（2）、（4）糾正，加強(qiáng)上肢力量，以語言信號提示糾正。 （3）前擺腿低，沒有充分展髖挺身。 原因：上體沒后移，收腹力量小，擺腿低，支撐擺動時(shí)機(jī)掌握不好擺幅小。 糾正方法：提示兩腿壓杠時(shí)肩后移，借彈杠同時(shí)迅速收腹舉腿；采用學(xué)練指導(dǎo)（4）糾正。,六、支撐擺動后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿

10、坐（以右轉(zhuǎn)為例）,1、動作方法 當(dāng)后擺高出杠面后，頭向右轉(zhuǎn)，迅速向右扭轉(zhuǎn)髖部，同時(shí)右腿向左，左腿向右分開成剪絞動作，右手放開右杠，向右轉(zhuǎn)體，分分腿坐的姿勢。（如下圖）,2、動作分析 該動作是有二個單個技術(shù)組成的一個聯(lián)合動作，在教學(xué)時(shí)，在讓學(xué)生掌握前擺下和后擺下的基礎(chǔ)上再來學(xué)習(xí)后擺轉(zhuǎn)體180度。 在復(fù)習(xí)支撐前后擺動時(shí)力求讓學(xué)生做到前擺送髖，后擺伸髖。 在教學(xué)動作時(shí)，必須讓學(xué)生明確后擺剪絞時(shí)，兩腿的方向。 3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：后擺伸髖的同時(shí)，搞清兩腿剪絞的方向 教學(xué)難點(diǎn)：后擺與剪絞時(shí)機(jī)的把握。,、保護(hù)與幫助 保護(hù)者站立在練習(xí)者轉(zhuǎn)體方向的異側(cè)，以一手扶學(xué)生支撐臂（后放開的臂），另一手托其右

11、腿（向右轉(zhuǎn)體時(shí)），幫助擺腿與剪絞動作。,5、教學(xué)建議 俯臥撐于線上，腳尖蹬離地面后迅速做分腿剪絞的動作 在的基礎(chǔ)上做分腿剪絞轉(zhuǎn)體度成分腿坐的輔助動作。如下圖,低箱上俯撐,腳尖蹬離地面后兩腿快速做剪絞同時(shí)轉(zhuǎn)體180度成分腿坐動作。 反復(fù)練習(xí)支撐擺動和支撐擺動后擺挺身下的動作（要求頂肩伸髖且有高度）。 反復(fù)練習(xí)支撐擺動，并在腿后擺杠面時(shí)，同伴用給予信號，學(xué)生扭髖部而不進(jìn)行剪絞。 保護(hù)與幫助下完成動作。 6、易犯錯誤與糾正方法 剪絞時(shí)轉(zhuǎn)髖的方向不清。 糾正方法：采用練習(xí)方法 。 剪絞時(shí)屈腿碰杠。 糾正方法：幫助建立正確的動作，可采用直觀教學(xué)如：示范等形式。 轉(zhuǎn)髖剪絞時(shí)，兩腿不主動積極，形成剪絞后重心

12、的偏差。,糾正方法：向下伸的腿需主動積極，并運(yùn)用保護(hù)與幫助來體會。如下圖 分腿過早 糾正方法：可采用教學(xué)方法。,七、支撐跳躍,（一）、支撐跳躍的特點(diǎn) 1、跳躍是人日常生活和勞動中的一種活動能力。 2、初中、高中的支撐跳躍存在一定的差異性。 3、具有瞬間踏跳、兩手快速推頂?shù)忍攸c(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生合作能力及敢于超越障礙的信心。 （二）、支撐跳躍的分類,（二）、支撐跳躍的動作分類： 分腿騰越（山羊） 男生屈腿騰越（橫放器械） 分腿騰越（橫放器械） 俯騰越（橫放器械） 根據(jù)性別的特點(diǎn)劃分 斜向助跑直角騰越 女生側(cè)騰越（橫放器械） 分腿騰越（橫放器械） 跳上跪撐跪跳下 橫放器械分腿騰越 屈腿騰越 斜向助跑直角騰

13、越 根據(jù)器械的布置形式劃分側(cè)騰越 前滾翻 縱放器械 分腿騰越,（三）支撐跳躍教學(xué)的注意事項(xiàng),、支撐跳躍技術(shù)緊密聯(lián)系和互相制約。 、在教學(xué)中要特別注意加強(qiáng)保護(hù)與幫助。 、教學(xué)中，要貫徹由易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。 （四）斜向助跑直角騰越 、動作技術(shù) 用遠(yuǎn)離箱的腿踏跳，上體稍向后仰，靠近跳箱一腿向上擺踢，同側(cè)手撐箱。起跳腿蹬離后，迅速向擺動腿并攏，起跳腿同側(cè)手在體后撐箱，接著另一手推離箱，兩腿向前下伸壓挺身，側(cè)對跳箱落地。,、動作技術(shù)分析 整個技術(shù)動作上肢與雙杠中的越兩杠挺身下技術(shù)、下肢與跨越式跳高的踏跳相似。 、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：兩手依次支撐，雙腿并攏高舉。 教學(xué)難點(diǎn)：上體后仰，伸髖挺身

14、。 、保護(hù)與幫助 站在跳箱近端外側(cè)，在練習(xí)者踏跳后，一手握其上臂，一手托其臀部。 、教學(xué)建議 ）仰撐兩手交替離地轉(zhuǎn)動。 ）踏跳擺腿練習(xí)。 ）箱蓋上直角坐，做挺身推手練習(xí)。 ）二步助跑起跳擺腿成坐撐練習(xí)。 ）在保護(hù)與幫助下進(jìn)行練習(xí)。 ）增強(qiáng)擺腿意識，提高擺腿高度。,6、易犯錯誤與糾正方法 1）擺腿方向不正確，向前沖力過大。 糾正方法：采用教法2）、3）。 2）兩腿依次過箱。 糾正方法：采用教法2）、3）。 3）挺身下地后背對器械 糾正方法：同伴或教師用信號指使練習(xí)者及時(shí)推手。 4）擺腿高度不夠，無伸髖意識。 糾正方法：在遠(yuǎn)端放沙袋等障礙物，提高擺腿意識。,五、橫向側(cè)騰越,動作方法：踏跳后，兩手撐

15、箱，同時(shí)提臀稍屈髖，兩腿并攏向側(cè)上擺起，與身體擺起的同側(cè)手推離器械，另一手支撐，展髖挺身背對器械，屈膝半蹲。（如下圖）,、動作技術(shù)分析 該動作的踏跳和其它的支撐跳躍一樣（除直角騰越外），均為單跳雙落。但起跳后兩腿向側(cè)擺動。 兩手的支撐是依次撐箱。 2、教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn) 教學(xué)的重點(diǎn)：屈髖側(cè)擺，依次推箱 教學(xué)的難點(diǎn)：展髖挺身,頂肩推手。 3、保護(hù)與幫助 站在支撐臂一側(cè)，一手扶持練習(xí)者的上臂，另一手托、推練習(xí)者的臀部，幫助練習(xí)者騰越過箱。 4、教法建議,1）、在地上做蹬地側(cè)擺側(cè)撐練習(xí)。（如下圖）,2）、連續(xù)跳起支撐含胸提臀側(cè)擺腿（如下圖）。,3）、橫箱跳上側(cè)撐，蹬側(cè)跳下（如下圖）。,4）、在保護(hù)與幫助下完成動作。 5）、加障礙物或標(biāo)志物練習(xí)（如下圖）。,5、易犯錯誤及糾正方法 1)提臀、側(cè)擺腿不高，不協(xié)調(diào)。 糾正方法：縮短助跑矩離，放慢速度，采用學(xué)法（1）、（2）糾正。 2）支撐力量不夠，屈臂，