心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案：飛得更高適用年級(jí)小學(xué)中年級(jí)

1、飛得更高【適用年級(jí)】小學(xué)中年級(jí)?！纠砟铌U述】1、對(duì)相關(guān)年齡特征的闡述小學(xué)三、四年級(jí)的兒童的自我控制正處于由他律向自律轉(zhuǎn)化的階段。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生有自我控制，取得成功的意識(shí)，但自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力還比較差，需要成人的監(jiān)督。他們非?？释晕铱刂品矫娴墓膭?lì)和指導(dǎo)。如果能在這個(gè)關(guān)鍵期內(nèi)給學(xué)生有關(guān)幫助和指導(dǎo)，并引導(dǎo)孩子積極探索適合自己的自我控制策略，將會(huì)讓孩子更加順利地度過這個(gè)關(guān)鍵期，成為一個(gè)自律的人。2、對(duì)本課活動(dòng)意義的闡述自我控制是指人用意志支配自己的情感和行為的一種活動(dòng)。這種活動(dòng)主要表現(xiàn)在對(duì)自己不良情緒、需要、動(dòng)機(jī)和行為等方面的自制和調(diào)控。它屬于自我意識(shí)的一部分。元認(rèn)知知識(shí)或者對(duì)策略的意識(shí)在自我

2、調(diào)節(jié)的發(fā)展中起著重要的作用，而且一個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)很大程度上決定與自我控制能力的強(qiáng)弱。對(duì)于在小學(xué)開始時(shí)，兒童更擅長(zhǎng)于想出他們自己的抵抗誘惑的策略，自制力已經(jīng)轉(zhuǎn)化成了一個(gè)靈活的道德調(diào)節(jié)能力監(jiān)視自己行為的能力，并且當(dāng)環(huán)境出現(xiàn)違背內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的情形時(shí)有不斷地調(diào)節(jié)行為。本活動(dòng)通過故事和案例讓學(xué)生體會(huì)提高自我控制能力對(duì)于自己以后生活的重要性，并與學(xué)生共同探索自我控制的有效方法，并鼓勵(lì)他們?cè)谏钪胁粩鄳?yīng)用。【活動(dòng)目標(biāo)】1、讓學(xué)生體會(huì)提高自己我控制能力對(duì)以后實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。2、引導(dǎo)學(xué)生探索適合自己的自我控制方法【活動(dòng)準(zhǔn)備】。1、課前先調(diào)查學(xué)生平時(shí)生活工作中明知不該做但是控制不住去做的事。2、教學(xué)課件。2、準(zhǔn)備“

3、自我管理計(jì)劃表”每個(gè)學(xué)生一張?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)】環(huán) 節(jié)活 動(dòng) 過 程設(shè) 計(jì) 意 圖（一）游戲熱身 1、玩游戲：我忍，我忍，我忍忍忍老師先請(qǐng)四位同學(xué)站在前面。（1）、教師宣布游戲方法：現(xiàn)在這四位同學(xué)要面無表情，立正站好不能笑也不能動(dòng)，現(xiàn)在下面的同學(xué)可以運(yùn)用各種方法，比如說話，做動(dòng)作都可以，逗他們笑或動(dòng)。如果誰被逗笑或動(dòng)了，誰就回到位置，看誰能站到最后。（2）、游戲結(jié)束后，各組回到原座，采訪有忍住和沒忍住的同學(xué)。談一談感受。（3）、師總結(jié)。從一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引出話題可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生帶著輕松、愉悅的心情上課，也可以為后面的教學(xué)內(nèi)容做鋪墊。（二）故事引題1、 師講故事3種不同的結(jié)局三只鳥同時(shí)從一

4、個(gè)地方出發(fā)，它們有一個(gè)共同的目標(biāo)，就是要飛得很高，飛向萬丈光芒的太陽。于是它們奮力地向上飛啊飛啊，一只鳥落在枝頭，被腳下的清山綠水吸引了，它不想再飛了，于是停在了枝頭；另一只飛到了云端，碰到很多小鳥在玩游戲，它覺得很好玩，它也不想飛了，于是停在云間；最后一只鳥卻一直飛啊飛啊，奔向太陽。后來，停在枝頭的成了麻雀，停在云間的成了大雁，奔向太陽的成了雄鷹。2、師：其它兩只為什么沒實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。3、引出課題。（如果給你選擇，你愿意做麻雀、大雁還是雄鷹？好，那這節(jié)課就讓我們一起討論如何管好自己，也能向雄鷹一樣向著自己的目標(biāo)飛得更高。（板貼課題）貼近生活，具有普遍意義的事例，一下子抓住了學(xué)生的心，幫助學(xué)生回憶

5、類似的發(fā)生在自己身上的事，切身體驗(yàn)到自我控制不好的不利方面，激發(fā)學(xué)生自我控制的需要。（三）自畫像1、出示幾位同學(xué)就是沒有控制好自己的情境。情境一：上課說話，玩東西。情境二：回家馬上看電視。情境三：放學(xué)回家去好玩的地方玩，沒有按時(shí)回家。2、同學(xué)們，你們有和他們一樣管不住自己的時(shí)候嗎？沒管住自己給你帶來了哪些不好的后果？3、學(xué)生談?wù)勛约汗懿蛔∽约旱氖隆?、師總結(jié)。貼近生活，具有普遍意義的事例，一下子抓住了學(xué)生的心，幫助學(xué)生回憶類似的發(fā)生在自己身上的事，切身體驗(yàn)到自我控制不好的不利方面，激發(fā)學(xué)生自我控制的需要。(四)心理劇場(chǎng) ：尋找控制自己的方法1、視課件頻出示：張明每天想著看電視，一回家放下書包就

6、打開電視，作業(yè)也不認(rèn)真做了，這樣過了一段時(shí)間，張明單元測(cè)試只考了70分，被班主任叫去談話，談話之后，張明決心戒掉電視，還寫了保證書，可是第一回家，張明聽到電視機(jī)里的聲音，又把前一天保證的話拋到九霄云外了。張明委屈地說：“其實(shí)，我也很想控制自己少看電視，但是我做不到。怎么辦？”2、同學(xué)們，張明什么事沒管住自己？過多看電視已經(jīng)給到帶了哪些后果？3、 幫助張明想辦法？4、 小組討論，師講清討論要求：1、組長(zhǎng)把組內(nèi)同學(xué)說的辦法簡(jiǎn)單地記錄在紙上。2、當(dāng)老師喊停的時(shí)候，同學(xué)們盡快靜下來，面向老師坐好。5、 小組匯報(bào)，生寫好隨機(jī)板帖：減少接觸，請(qǐng)人監(jiān)督，自我提醒，自我鼓勵(lì)，轉(zhuǎn)移注意力，自我暗示等。6、 師：

7、剛才我們站在張明的立場(chǎng)，幫他想了好多辦法，后來張明怎么做呢，他為自己制定了一個(gè)自我管理計(jì)劃。1、學(xué)生在事例中了解到自我控制不好的不利方面，體驗(yàn)到無法自我控制時(shí)的矛盾心理和情緒。2、在替張赫想辦法的過程中，學(xué)生討論出許多自我控制的普遍方法。 “適度看電視”自我管理計(jì)劃。目標(biāo)：控制自己每天只看半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的電視.具體方法：（1）減少接觸，把電視放在不經(jīng)?？吹降牡胤?。 （2）自我約定，每次玩電視前先完成作業(yè)給媽媽檢查，才能看電視。（3）轉(zhuǎn)移注意力，想電視了，可以先去做別的感興趣的事，比如找人下棋、看課外書。獎(jiǎng)懲辦法：如果一個(gè)星期堅(jiān)持得好，雙休日可以多看半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，反之則一個(gè)星期不能看。

8、監(jiān)督人：爸爸、媽媽 制訂人：張明7、師總結(jié)。（五）訓(xùn) 練營(yíng)：運(yùn)用方法1、下面我們來幫幫自己，也幫幫我們班里的同學(xué)。2、每組抽取課前調(diào)查的學(xué)生管不住自己的事，分組討論。3、匯報(bào)交流。根據(jù)學(xué)生回答，可以引導(dǎo)學(xué)生說一些新的方法，讓他們寫在紙上板貼在黑板上，并寫上自己的名字。4、總結(jié)：這些方法中，你覺得哪些比較適合你，對(duì)自己應(yīng)該比較有效的？那你以后會(huì)這樣去做嗎？ 5、學(xué)生學(xué)著制定一個(gè)自我管理計(jì)劃，師講解填的方法。 增強(qiáng)學(xué)生對(duì)策略的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探索適合自己的自我控制策略。這有助于學(xué)生的自制力向靈活的道德調(diào)節(jié)能力轉(zhuǎn)化。 自我管理計(jì)劃。目標(biāo)：具體方法： 我一定能做到的，替我加油吧！ 制訂人： 7、請(qǐng)幾位同

9、學(xué)在全班同學(xué)面前大聲地讀一讀你的計(jì)劃書，讓同學(xué)們?yōu)槟慵佑痛驓猓?、師總結(jié)：有了方法，有計(jì)劃，還要加上我們持之以恒的行動(dòng)，才會(huì)達(dá)到我們的目標(biāo)！老師祝愿你們?cè)谝院蟮娜松缆飞?，懂得去抵制誘惑，不斷提高自我控制能力，堅(jiān)持去實(shí)現(xiàn)自己每一個(gè)目標(biāo)，像雄鷹一樣，飛得更高一首飛得更高送給你們，讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束今天的課堂。 制定個(gè)人管理計(jì)劃，具體實(shí)際，也可幫助學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)為自己的事制定計(jì)劃，這種能力對(duì)于學(xué)生以后的生活學(xué)習(xí)中也是十分重要的附件：課前小調(diào)查同學(xué)們：在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，你有管不住自己的時(shí)候嗎？比如上課控制不住自己隨便講話、搭話，玩玩具等，放學(xué)后沒按時(shí)回家去好玩的地方玩了，或者回家就想看電視，玩電腦等等，請(qǐng)你寫一件控制不住自己的事。 課前小調(diào)查同學(xué)們你們好：在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，你有管不住自己的時(shí)候嗎？比如上課控制不住自己隨便講話、搭話，玩玩具等，放學(xué)后沒按時(shí)回家去好玩的地方玩了，或者回家就想看電視，玩電腦等等，請(qǐng)你寫一件控制不住自己的事。 自我管理計(jì)劃。目標(biāo): 具體方法： 我一定能做到的，替我加油吧！ 制訂人： g 自