快速閱讀訓(xùn)練視點(diǎn)圖

1、訓(xùn)練視點(diǎn)圖第一課 63學(xué)習(xí)卡(1)講解-速讀訓(xùn)練視點(diǎn)圖說(shuō)明l 學(xué)習(xí)卡1速讀訓(xùn)練視點(diǎn)圖說(shuō)明視覺(jué)循環(huán)：它要求練習(xí)者要經(jīng)常地訓(xùn)練眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，使眼睛在閱讀的過(guò)程中可以在頁(yè)面靈活自如的運(yùn)動(dòng)。需要練習(xí)者眼球作逆時(shí)針360轉(zhuǎn)動(dòng)，且在練習(xí)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量向外擴(kuò)張，盡力去觀察平日不能看到的地方。訓(xùn)練一段時(shí)間以后眼球便可靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，進(jìn)而克服在閱讀過(guò)程中眼睛酸澀，腫痛的問(wèn)題。視點(diǎn)流暢：卡片中的“視點(diǎn)流暢圖”ABCDE五個(gè)點(diǎn)及連線并不是要求學(xué)習(xí)者在閱讀中按圖示的軌跡進(jìn)行閱讀，而是告訴廣大的學(xué)習(xí)者視點(diǎn)要快速地在頁(yè)面移動(dòng)，搜索關(guān)鍵的字詞。這些關(guān)鍵字詞在圖中它是以ABCDE字母符號(hào)的形式表現(xiàn)的，當(dāng)然不同的文章，它的關(guān)鍵字詞所

2、在的位置也不同。視點(diǎn)在頁(yè)面移動(dòng)的路徑也不同，練習(xí)者不能錯(cuò)誤的理解將視點(diǎn)移動(dòng)的軌跡模式化，而是要根據(jù)不同的文章視點(diǎn)靈活運(yùn)動(dòng)，快速準(zhǔn)確的搜索到關(guān)鍵字詞從而完成閱讀的目的。 ABCDE1縱向擴(kuò)展：要求練習(xí)者練習(xí)拓寬視野，增加在閱讀中一次可感知的文字信息量，經(jīng)過(guò)視野縱向拓展以后，讀者可以在閱讀文字時(shí)，一眼感知到二行、三行、一個(gè)段落，甚至更多的文字信息，提高閱讀的效率。 1 3 5 7 2 4 6l 63視點(diǎn)圖的分類 圓點(diǎn)訓(xùn)練圖1注意力練習(xí)圖移動(dòng)物體追蹤法 上下運(yùn)動(dòng)2視覺(jué)循環(huán)視點(diǎn) 順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng) 八字運(yùn)動(dòng)左右運(yùn)動(dòng)3視點(diǎn)流暢訓(xùn)練圖 蛇形運(yùn)動(dòng)之形運(yùn)動(dòng)垂直運(yùn)動(dòng)上下拓展（縱向拓展）4視野拓展圖 環(huán)形拓展

3、矩形拓展l 注意力訓(xùn)練圖2 注意力是一種心理活動(dòng)，是對(duì)一定事物的指向和關(guān)注。對(duì)事物關(guān)注的程度越高，注意力就越集中；平日的學(xué)習(xí)中對(duì)注意力就有明確的要求，如“專心致志”、“心無(wú)雜念”、“一心不能二用”等。這些詞語(yǔ)的描述都反映了注意力集中對(duì)做事情的重要性，這也是進(jìn)行智力活動(dòng)的最基本要求，很難想象一個(gè)注意力不集中的人能夠有耐心去認(rèn)真完成一件事情。人只有在注意力集中的情況下才能夠充分發(fā)揮個(gè)人的潛力，因此，進(jìn)行速讀訓(xùn)練首先要進(jìn)行注意力訓(xùn)練。 注意力可通過(guò)自我控制，有針對(duì)性的練習(xí)，逐步提高轉(zhuǎn)移和集中注意力的能力。對(duì)于注意力的練習(xí)要注意三點(diǎn)：一是專注的目標(biāo)要明確，二是對(duì)專注的事情要有濃厚的興趣，三是要有堅(jiān)強(qiáng)的

4、意志作保障。 （一）圓點(diǎn)練習(xí)法端正坐姿，眼睛盯著圖片，眼與圖片相距33厘米左右，目光集中于黑色圓點(diǎn)，始終凝視目標(biāo)，集中注意力，盡量少眨眼，并暗示自己此黑點(diǎn)無(wú)比清晰且越來(lái)越大。若視線模糊、重影等，則說(shuō)明眼睛疲勞，要適當(dāng)?shù)男菹?，調(diào)整一下狀態(tài)，繼續(xù)注視持續(xù)一分鐘左右。練習(xí)時(shí)，先練上面較大的黑點(diǎn)，熟練后可換用下面的小點(diǎn)，繼續(xù)增加難度訓(xùn)練，隨著練習(xí)的深入，注意力分散的頻率會(huì)越來(lái)越低。（二）移動(dòng)物體追蹤法在心神不定、注意力不集中的情況下，可利用細(xì)線系助一物體，讓其在眼前左右來(lái)回的擺動(dòng)，目光始終集中在物體之上，隨著物體的擺動(dòng)而來(lái)回的移動(dòng)，并在注視物體時(shí)暗示自己物體是在擺動(dòng)的。再練習(xí)中可逐步加大物體擺動(dòng)的幅度

5、，此時(shí)，眼睛也要同步地注視物體，且要清晰的入目。3l 視覺(jué)循環(huán)視點(diǎn)圖（一） 上下運(yùn)動(dòng) 作為一個(gè)閱讀者擴(kuò)大視讀范圍，必須要有一雙可以上下靈活跳躍換行的眼睛，最大限度地?cái)U(kuò)大眼睛在頁(yè)面搜索信息的能力，練習(xí)眼球上下轉(zhuǎn)動(dòng)也是視覺(jué)循環(huán)中一個(gè)重要的組成部分。它的練習(xí)方法為：眼睛盡量向上或向下轉(zhuǎn)動(dòng)，觀察眼睛平時(shí)看不到的區(qū)域，練習(xí)時(shí)上下轉(zhuǎn)動(dòng)要交替進(jìn)行，持續(xù)的時(shí)間為12分鐘即可。 （二） 順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)主要是練習(xí)眼球的環(huán)繞轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)雙眼睜大，眼球作順時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)形運(yùn)動(dòng),眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)的速度可由慢逐漸地加快,在練習(xí)的過(guò)程中只有眼球在作轉(zhuǎn)動(dòng),頭部不準(zhǔn)活動(dòng),每天堅(jiān)持訓(xùn)練,直到熟練為止.4(三)逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)的方法:眼

6、球作逆時(shí)針?lè)较虻?60度運(yùn)動(dòng)，它的具體要求可參照順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練方法及前面對(duì)學(xué)習(xí)卡視點(diǎn)圖的解釋。（四）八字運(yùn)動(dòng)八字運(yùn)動(dòng)是一種非常有效的訓(xùn)練視覺(jué)循環(huán)的方法，練習(xí)時(shí)可以在空中假想一個(gè)8字，視點(diǎn)按照8字的書寫軌跡輕快流暢地移動(dòng)，移動(dòng)的速度是越快越好，練習(xí)中頭部不允許擺動(dòng)。一個(gè)8字“書寫”完，可將視點(diǎn)回到起始點(diǎn)重新練習(xí)，練習(xí)時(shí)假想的8字可以是正寫、反寫，也可以是橫寫，每次練習(xí)時(shí)可將幾種形式的八字運(yùn)動(dòng)都做一遍，練習(xí)時(shí)間一般在23分鐘。l 視點(diǎn)流暢訓(xùn)練圖（一）左右運(yùn)動(dòng)文章的編排是從左往右開始的，閱讀過(guò)程也是按著這一編排順序進(jìn)行的一連串的依序進(jìn)行的停停動(dòng)動(dòng)的眼球運(yùn)動(dòng)，能夠快速、準(zhǔn)確的在頁(yè)面移動(dòng)視線，在眼睛注視

7、的瞬間能準(zhǔn)確無(wú)誤地感知到信息，而不為視線的移動(dòng)分散注意力，改變眼睛在移動(dòng)的過(guò)程打鈍的現(xiàn)象進(jìn)行視點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練還是相當(dāng)重要的。練習(xí)時(shí)眼睛盡量向左、右，平時(shí)不能看到的區(qū)域，練習(xí)可先盡力向右轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，最后，進(jìn)行左右交替的轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，每次練習(xí)的時(shí)間不低于2分鐘。5（二）蛇行運(yùn)動(dòng)視點(diǎn)放在圖中的圓點(diǎn)上沿曲線箭頭的指向，迅速的移動(dòng)。蛇行運(yùn)動(dòng)練習(xí)的次數(shù)越多越好，每天都要堅(jiān)持訓(xùn)練幾遍，注意力也要集中，直到能夠靈活自如的移動(dòng)視點(diǎn)搜索信息為止。（三）之形運(yùn)動(dòng)之形運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)類似眼睛的左右轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)眼睛看清楚左側(cè)的圖形或文字，迅速地跳到右側(cè)的圖形或文字之上，從上往下呈“之”形移動(dòng)。之形運(yùn)動(dòng)需要反復(fù)多次的

8、訓(xùn)練，它有助于刺激練習(xí)者對(duì)圖形或文字的感知速度。6（四）垂直運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)要同時(shí)注視左右兩個(gè)平行的圖形，力爭(zhēng)把兩個(gè)圖形都看得非常的清楚，然后自上而下地移動(dòng)視點(diǎn)，反復(fù)多次地訓(xùn)練，直到能夠熟練地進(jìn)行視點(diǎn)的垂直運(yùn)動(dòng)。l 視野擴(kuò)展圖閱讀速度不僅與視點(diǎn)移動(dòng)的節(jié)奏有關(guān)，還與眼睛一次注視感知的文字?jǐn)?shù)量有關(guān)，傳統(tǒng)閱讀一次注視感知的文字?jǐn)?shù)量是有限的，造成大腦在閱讀過(guò)程中經(jīng)常因?yàn)椤叭绷稀倍霈F(xiàn)“空轉(zhuǎn)”的現(xiàn)象，思維的中斷影響了讀者對(duì)文章整體內(nèi)容的把握，進(jìn)而影響到對(duì)文章的理解記憶。為了避免這種腦資源的浪費(fèi)，充分開發(fā)大腦閱讀的潛力，在加快視點(diǎn)移動(dòng)的同時(shí)，還要拓寬閱讀視野，增加一次注視感知的信息量，從根本上提升閱讀速度和對(duì)文

9、章的理解記憶程度。（一）上下拓展（縱向拓展）練習(xí)時(shí)，眼睛按箭頭的指向注視上方的圖形或文字，迅速跳到下方相對(duì)的圖形或文字之上，依次進(jìn)行上下圖形的切換訓(xùn)練，上下拓展訓(xùn)練與學(xué)習(xí)卡縱向拓展圖一致，可相互參照。7（二）環(huán)形拓展環(huán)形拓展不再是單一的左右或上下拓展視野范圍，而是全方位地拓展讀者的視野范圍，培養(yǎng)整體感知的能力。練習(xí)時(shí)，集中注意力，先看中心的圓環(huán)，需要看清的是整個(gè)圓環(huán)面，而不是這個(gè)圓環(huán)，然后，從里向外一層層的擴(kuò)大感知的范圍，此練習(xí)需要反復(fù)不斷的練習(xí)，直到能將最外層的圓環(huán)面看清楚為止。（三）矩形拓展矩形拓展與環(huán)形拓展相類似，是要練習(xí)者從內(nèi)層的矩形面開始，從里向外，逐步擴(kuò)大感知的矩形面，直到能感知到

10、最外層的矩形面為止。8第二課9 63學(xué)習(xí)卡(2)講解-速記變音字母擇歸表說(shuō)明英語(yǔ)單詞速背的方法是多種多樣的，63單詞突破推出的歸類分組并結(jié)合中介歷程、心像、記憶術(shù)等背單詞的方法，但對(duì)于尚未學(xué)習(xí)音標(biāo)的初一以下的學(xué)生或者正在自學(xué)英語(yǔ)但甚不熟悉音標(biāo)的自學(xué)者來(lái)說(shuō)，那種方法有一定的缺陷。用“速記變音字母擇歸”背單詞是這樣的。首先，請(qǐng)觀察速記變音字母擇歸表的“字母漢字轉(zhuǎn)換”。字母漢字轉(zhuǎn)換Aa 尖(jian) Jj 針(zhen)增(zeng) Ss思(si)詩(shī)(shi)Bb 比(bi)別(bie) Kk 科(ke) Tt柱(zhu)足(zu)Cc 西(xi) Ll 麗(li) Uu優(yōu)(you)Dd 心(x

11、in)星(xing) Mm摸(mo)謀(mou)木(mu) Vv味(wei)Ee 衣(yi) Nn 之(zhi)資(zi) Ww污(wu)Ff 夫(fu) Oo 進(jìn)(jin)京( jing) Xx臣(chen)乘(chen)Gg 機(jī)(ji) Pp 響(xiang) Yy歪(wai)彎(wan)Hh 七(qi) Qq 青(qing)親(qin) Zz線(xian)Ii 言(yan)爺(ye) Rr 樹(shu)蘇(su) 每個(gè)字母都對(duì)應(yīng)一兩個(gè)漢字，在使用過(guò)程中不可隨便用其他字母替換。學(xué)習(xí)這種方法的學(xué)員要首先背會(huì)這個(gè)表，為了便于學(xué)會(huì)這26對(duì)對(duì)應(yīng)內(nèi)容，我們先看幾首打油詩(shī)。AKA尖B筆C西，D心D星E（衣）F（夫）。G機(jī)H七I言爺，J針J增K科。LTL麗M摸M謀，N之N資O進(jìn)京。P響Q青R樹蘇，S思S詩(shī)T柱足。UZU優(yōu)V味W污，X臣X乘Y歪彎，只有大Z它在線。開始背單詞時(shí)，首先將單詞的每個(gè)字母轉(zhuǎn)化成漢字，如：p o t 罐，壺 p o u r e d 倒，灌 響 進(jìn) 足 （罐） 響 進(jìn) 優(yōu) 蘇 衣 心（倒，灌）10c o r k 軟木塞, 軟木 西 京 樹 科然后，或者直接背會(huì)對(duì)應(yīng)漢字，或者在每個(gè)單詞的對(duì)應(yīng)漢字中人為加入一些字，組成一句有意義的句子。再通過(guò)這個(gè)有意義的句子，提取那幾個(gè)字，然后倒推出原單詞即可。下邊，我們