耐久跑教學設計

1、耐久跑教學設計梅花中學： 羅懷超教材簡析：耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質的綜合表現(xiàn)，也是人體質強弱的重要標志。根據1995年調查，與1985年相比，我國中學生800米和1500米跑成績下降最明顯，城市學生尤為明顯。專家們分析，耐力素質下降直接原因是學生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是長跑活動減少；此外在學生中怕苦怕累思想嚴重。廣大教師在教學實踐中應該深有體會。然而提高學生耐力素質的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學習耐久跑技術是學生最為被動、最不愿學習的運動技能。那該如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑

2、教材的教學，設計成很多種情景（如：防空演習、排除定時炸彈、爭奪地盤、尋找路標等等）。引起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學會一種運動技能為終身體育打下基礎。一、本課的指導思想： 依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長。二、教學對象與教材： 對象初二年學生，教材為耐久跑技術。三、教學

3、方法與手段： 教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、分組練習、自評互評，自我監(jiān)督等方法引導學生進行練習，采用掛圖、音樂、文字提示，學習評價記錄夾等方法促進學生進行自主練習。四、教學程序： 課開始約5分鐘（課常規(guī)）-熱身操約8分鐘-實踐、探索、體會、評價等約27分鐘-課結束約5分鐘。五、預計運動負荷與目標： 預計學生通過本次課學習，85%以上學生懂得應用耐久跑技術進行體育鍛煉。預計本次課學生的運動強度為最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，練習密度為50%左右。六、場地與器材：學校田徑場；8個標志物、耐久跑掛圖、8個學習評價記錄夾、秒表一塊。1教 師羅懷超時 間2015、

4、10、11課型復習課周次6年級初二 教學目標運動參與通過情景教學，使學生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終生體育的意識。運動技能通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。身體健康通過耐久跑教學，讓學生明白體育活動是促進身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導學生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。心理健康通過耐久跑教學，提高學生的自信心、意志品質和調節(jié)情緒的能力，促進學生心理健康水平的提高。社會適應通過耐久跑教學，使學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。教材耐久跑技術器

5、材8個標志物、耐久跑掛圖、8個學習評價記錄夾、秒表一塊。本 課重難點重點學會途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢難點熟練應用技術進行練習，以及克服“極點”的意志。課序教學內容目的要求教學實施步驟 教師活動學生活動組織隊形開始約5分1、課堂常規(guī)2、隊列練習：教師根據學生掌握情況進行練習。讓學生集中注意力，要求：快、靜、齊。宣布學習任務、目的引導學生進入學習狀態(tài)。 學生快速列隊集合認真聽講，積極思考集中精力投入練習。 1、隊形：8路縱隊掛圖 O 掛圖 熱身約8分鐘1、游戲：“報數(shù)成團”。方法應用加減乘除進行報數(shù)，給學生一個思考的時間，如：85=？。2、徒手操：學生自己創(chuàng)編徒手操并領操。通過游戲激發(fā)興趣，提

6、高學生反應能力。要求：積極參與，不推拉。全身各器官得到適應，培養(yǎng)組織、創(chuàng)造能力。要求：積極參與、相互配合。 教師講解游戲規(guī)則，指揮、觀察、參與、評價總結。提示、巡視觀察、參與、評價。學生主動參與游戲 。由值日學生進行帶操，學生操有創(chuàng)意口令響亮有節(jié)奏。1、游戲慢跑隊形： 2、游戲停止隊形：O3、徒手操練習隊形： 0 前埔中學耐久跑課教案 2課序教學內容目 的 要 求教學實施步驟教師活動學生活動組織隊形 實踐、探索、體會、評價約27分鐘一、復習站立式起跑及彎道跑技術二、復習耐久跑技術。1、定距離變速跑，通過游戲：“尋”來完成。 方法：學生以小組為單位，根據提示尋找目標。2、小組定距離放松跑練習。鞏

7、固提高站立式起跑的動作及彎道跑技術。要求：積極參與。通過小組合作練習加強團隊合作意識的教育，提高學生自信心、自主能力、協(xié)助能力、分辨方向能力及幫扶意識。要求：積極參與，聽從指揮，勇于克服“極點”。講解示范，提示、巡視觀察、評價。教師講解游戲與練習規(guī)則，同時觀察、提示、糾正、評價學生練習情況。認真聽講，仔細觀察，積極實踐體會動作。主動參與練習 ，小組長組織好本組員有序進行，保持齊出齊進的團隊隊形。做到有問題相互探討解決、有困難相互幫助、鼓勵、團結協(xié)作的意識。1、練習隊形： O2、1練習隊形：營地處 0 2、2練習隊形：到標志物2、3練習隊形：回營地。結束約5分鐘1、整理放松2、學生自評、互評、總

8、結3、安排學生收拾器材全心身的放松，通過評價提高學生自信心、自主能力。要求：學生積極參與、誠信評價，踴躍提問與回答問題。提示、觀察學生練習，提問、總結、評價學生學習情況。值日學生帶領放松操，學生主動參與，小組長組織好本組員練習與評價，并填寫好評價表。積極回答教師提問以及向教師提問。練習隊形：圍圈隨意0課后反思學生的學習狀態(tài)較好，對趣味性的活動興趣比較大，枯燥的練習學生比較反感，練習中男女生的差距比較大，大多數(shù)的男生優(yōu)秀于女生，大部分女生不是很喜歡耐久跑課程。 3學生練習提示一、練習場地設計：平板電腦演示 場地說明：三個圓的直徑分別是大圓約為20米，中圓約為16米，小圓約為1米，圓外8個標志物距離大圓圓心約20-50米。小圓為小組集中地（營地），中圓為教師講解示范、觀察、總結評價地。中圓與大圓的弧是學生練習實踐的場所，“ ”為標志物，標志物上8個大字。二、“尋”游戲方向圖，尋找一個字就回到營地把它填寫在方框內如1號“團”字。營 地1 團8673452 要求：小組盡量齊出齊進，團結合作。3、途中跑的要領與注意事項：（1）、途中跑技術的要點： 跑時，頭和上體正直，兩臂屈肘輕松自然擺動，大腿前擺稍小小腿自然折疊前伸，以前腳掌過度全腳掌著地、后蹬用力適中，保持重心高