實(shí)用心理學(xué)第二章培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì).ppt

第二章培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì),第一節(jié) 氣 質(zhì) 一、氣質(zhì)概述： （一）什么是氣質(zhì)：氣質(zhì)是個(gè)人心理活動(dòng)的動(dòng)力特征。這種動(dòng)力特征主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、心理活動(dòng)的速度、心理活動(dòng)的穩(wěn)定程度以及心理活動(dòng)的指向性等方面。 （二）氣質(zhì)特點(diǎn)：天賦性、穩(wěn)定性和可變性。 1,（三）氣質(zhì)類型及其特征： 1、,活潑好動(dòng)，反應(yīng)迅速、靈活，注意和興趣容易轉(zhuǎn)移，思維敏捷，為人熱情，善于交際，但往往輕率，性格外向。 2、 坦白、直率，精力旺盛，敢作敢為，不怕困難，反應(yīng)迅速，情緒發(fā)生快而強(qiáng)，易怒，性子急，脾氣暴，性格外向。 3、 沉著、安靜，固執(zhí)、淡漠，情緒發(fā)生慢而弱，,膽汁質(zhì)：,多血質(zhì)：,粘液質(zhì)：,反應(yīng)緩慢、不靈活，注意力穩(wěn)定、不易轉(zhuǎn)移，性格內(nèi)向。,4、 反應(yīng)慢、動(dòng)作遲緩、行為孤僻，情緒發(fā)生慢，但體驗(yàn)深刻，常觀察到別人不易覺(jué)察到的細(xì)節(jié)，性格內(nèi)向。 （四）、對(duì)氣質(zhì)的評(píng)價(jià)： 1、 每一種氣質(zhì)類型在一種情況下可能具有積極意義，在另一種情況下也可能具有消極意義。 氣質(zhì)不決定一個(gè)人社會(huì)價(jià)值的大小，也不決定一個(gè)人成就的高低。,抑郁質(zhì)：,氣質(zhì)類型無(wú)好壞之分：,2、 氣質(zhì)影響一個(gè)人活動(dòng)的性質(zhì)和效率，因而,相當(dāng)一部分職業(yè)對(duì)人的氣質(zhì)特點(diǎn)有一定的要求。 3、 每一種氣質(zhì)類型都有發(fā)展成不良心理的可能性。因此，在發(fā)揚(yáng)氣質(zhì)的積極面的同時(shí)，更要注重調(diào)控氣質(zhì)上的消極面。 相對(duì)而言，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)更容易引發(fā)心理問(wèn)題，屬于這兩種類型的人，尤其要注意自我調(diào)節(jié)。,氣質(zhì)對(duì)擇業(yè)有影響：,氣質(zhì)與心理健康：,第二節(jié) 性 格,一、概述： 1、什么是性格：是指一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。 2、性格的特點(diǎn)： 獨(dú)特性： 穩(wěn)定性： 3、影響性格形成的主要因素：,氣質(zhì)，父母榜樣、教養(yǎng)方式，家庭結(jié)構(gòu)、氛圍，童年經(jīng)驗(yàn)，學(xué)校經(jīng)歷，特殊事件等。,4、性格特征分析： （1）態(tài)度特征分析： （2）認(rèn)知（理智）特征分析：,（3）情緒特征分析： （4）意志特征分析： 5、對(duì)性格的評(píng)價(jià)： 6、性格的類型分類： 性格的內(nèi)外向之分：據(jù)心理活動(dòng)的指向來(lái)劃分。 對(duì)性格內(nèi)外向的評(píng)價(jià)：內(nèi)外向無(wú)好壞之分。但外向者更容 易適應(yīng)環(huán)境。,性格是先天和后天的合金,性格有好壞之分,（2）A型性格、B型性格和C型性格 A型性格：易患心血管疾病，性子急，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，缺乏耐心， 不能忍讓等。,B型性格：悠閑自得，性子慢，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝等，不易得心血 管疾病。 C型性格：癌癥傾向性格，壓抑、順從、忍讓，生悶氣，郁郁寡歡 等 （3）以認(rèn)知方式分： 場(chǎng)依存型和場(chǎng)獨(dú)立型： 場(chǎng)獨(dú)立型：更多以個(gè)人自己的內(nèi)部參照來(lái)認(rèn)知，非社會(huì)定向，喜歡非人際的活動(dòng)和事物。社交能力差。 場(chǎng)依存型：更多利用外界的社會(huì)參照來(lái)確定自己的態(tài)度和行為，對(duì)人和周圍環(huán)境有更大的興趣，善于與人交往。 沖動(dòng)型與思考型：,內(nèi)向與外向的性格特點(diǎn)比較： 外向性格的特點(diǎn) 內(nèi)向性格的特點(diǎn),能主動(dòng)與人打交道， 不太主動(dòng)與人打交道， 喜歡人多、 熱鬧； 不太喜歡人多、熱鬧； 話多，表達(dá)靈活、得體； 話少，表達(dá)欠靈活； 做事不夠細(xì)心、認(rèn)真、踏實(shí)； 做事細(xì)心、認(rèn)真、踏實(shí) 感情不夠細(xì)膩、執(zhí)著； 感情細(xì)膩、執(zhí)著； 看淡生活小事，內(nèi)心煩惱少； 敏感、較真、內(nèi)心煩惱多； 更多關(guān)注自身以外的人和事； 較多關(guān)注自己的感受； 講人情多于講原則，守紀(jì)律； 較嚴(yán)于律己，講原則、守紀(jì)律 看重日常禮儀和日常人際活動(dòng)；不太重視人際禮儀和日常交往 較愿意與人作深層次溝通； 內(nèi)心的想法、感受不太愿意向 外表露。,6、不利于心理健康的性格特點(diǎn)：,（1）自卑： （2）易怒： （3）孤僻； （4）好生悶氣： （5）任性、沖動(dòng)： （6）過(guò)于敏感： （7）過(guò)于悲觀： （8）過(guò)于固執(zhí)。,如何完善自己的性格：,你改變自己的動(dòng)力如何？ 以人為鏡，向“榜樣”學(xué)習(xí)（觀察、模仿）： 勇于“實(shí)踐”： 循序漸進(jìn)： 持之以恒： 把握好“度”：,.,如何知道自己的性格類型?,心理測(cè)試:16PF 、EPQ、 自我反省 與他人比較 活動(dòng)作品分析 興趣愛(ài)好等分析 ,內(nèi) 向 者 的 應(yīng) 對(duì) 策 略,內(nèi)外向并無(wú)好壞之分，只是在目前的社會(huì)環(huán)境下，外向者更容易適應(yīng)環(huán)境。性格內(nèi)向在一定程度上限制了一個(gè)人能力的發(fā)揮。若有改變自己性格的傾向，下列技巧對(duì)內(nèi)向者有幫助。 1、學(xué)習(xí)打招呼： 在未來(lái)的一到十天，你每天都要和遇到的同學(xué)老師打招呼。 2、多與外向的人交往：觀察、學(xué)習(xí)、模仿他們與人交往的方式與技巧。 12,3、準(zhǔn)備與實(shí)踐： 如果你不知道與別人談些什么，可在每晚臨睡前，準(zhǔn)備一個(gè)明天將與人交談的內(nèi)容，如日常生活的小常識(shí)，小,笑話，自己的某件特別遭遇等，反復(fù)熟悉這些內(nèi)容。第二 天，再講給你的同學(xué)朋友聽(tīng)，也許開(kāi)始幾次你會(huì)出現(xiàn)臨場(chǎng)忘 記臺(tái)詞或別人不感興趣的情形，不要緊，熟練工總是從生手 轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)的，記住，這時(shí)一定要堅(jiān)持下去哦！ 4、主動(dòng)發(fā)問(wèn)： 為了讓雙方的談話繼續(xù)下去，你可以詢問(wèn) 對(duì)方有關(guān)一件事情的立場(chǎng)，你可以對(duì)對(duì)方的愛(ài)好表示興趣， 你可以談你對(duì)周圍環(huán)境的感受，如南理工的天氣比城里好多 了。,5、約會(huì)要決：如果你想和一暗戀多時(shí)的人約會(huì)，首先要了解對(duì)方的嗜好及興趣，然后投其所好，制定相應(yīng)的,約會(huì)計(jì)劃，事前背熟你的邀請(qǐng)?jiān)~。 6、多關(guān)注別人： 多關(guān)心周圍人的困難、喜怒哀樂(lè)，做一 個(gè)好的聽(tīng)眾。另外，你不順心時(shí)，也要找一個(gè)好的聽(tīng)眾。 7、投入群體生活，遵守四大原則：盡可能不要單獨(dú)做 下列事情：吃飯、看電影、逛銜及娛樂(lè)