高中生職業(yè)生涯規(guī)劃《自我認(rèn)識(shí)》

-自我認(rèn)識(shí),職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃,你了解自己?jiǎn)幔?興趣、性格、能力與技能、需求與價(jià)值觀,認(rèn)識(shí)你自己！ Know Yourself！,身體測(cè)驗(yàn),閉眼單腳站立試驗(yàn) 方法：令受測(cè)者雙手下垂貼身兩側(cè)，閉雙眼單腳獨(dú)立，記下站立不倒時(shí)間。,根據(jù)日本京都府立大學(xué)山田教授提供的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)為： 男性(正常)標(biāo)準(zhǔn)不倒時(shí)間：3039歲9秒；4049歲8秒；5059歲7秒；6069歲5秒。 女性較男性推遲10年計(jì)算，即：4049歲9秒；5059歲8秒；6069歲7秒；7079歲5秒。 你若真的能站立3分鐘的話，那可以去申請(qǐng)吉尼斯世界記錄了！ 原因：人睜眼站立時(shí)，會(huì)通過(guò)眼睛傳回的參照物信息，通過(guò)大腦中樞調(diào)整人體平衡度調(diào)整。反之，當(dāng)人閉上眼睛的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有眼睛傳回的參照物信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進(jìn)行平衡度的調(diào)整，但是這種信息的準(zhǔn)確度很差。,每個(gè)人大多有兩個(gè)“自我”： 一個(gè)是“理想中的我”，即自己想象中的我； 一個(gè)是“現(xiàn)實(shí)中的我”，即現(xiàn)實(shí)中的我。 這兩者往往差距很大，在生活中我們經(jīng)常會(huì)有意無(wú)意地用“理想中的我”來(lái)代替“現(xiàn)實(shí)中的我”，甚至不愿意直接面對(duì)“現(xiàn)實(shí)中的我”?！袄硐胫械奈摇睗饪s了我們的夢(mèng)想和追求，但能夠清醒全面地認(rèn)識(shí)“現(xiàn)實(shí)中的我”，則是我們身心成長(zhǎng)、心智成熟的標(biāo)志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎(chǔ)。,自我認(rèn)知 興趣分析我喜歡做什么 性格分析我適合做什么 能力與技能分析我擅長(zhǎng)做什么 需求與價(jià)值觀分析我想要什么、追求什么,一、興趣分析,（一）概念 從心理學(xué)意義上講，興趣指一個(gè)人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動(dòng)的心理傾向。 （二）職業(yè)興趣分類 霍蘭德興趣島游戲,興趣島 你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上和島上的居民一起生活至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。,一、興趣分析,1現(xiàn)實(shí)型（R）：愿意使用工具從事操作性強(qiáng)的工作；動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)；不善言辭，不善交際。 對(duì)應(yīng)職業(yè)類型：各類工程技術(shù)工作、農(nóng)業(yè)工作；通常需要一定體力，需要運(yùn)用工具或操作機(jī)械。比如，工程師、技術(shù)員；機(jī)械操作、維修安裝工人、木工、電工、鞋匠等；司機(jī)；測(cè)繪員、描圖員；農(nóng)民、牧民、漁民等。,2研究型（I）。抽象能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦筋，善思考，不愿動(dòng)手；喜歡獨(dú)立和富有創(chuàng)造性的工作；知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。 對(duì)應(yīng)職業(yè)類型：主要指科學(xué)研究和科學(xué)實(shí)驗(yàn)工作。比如，自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)方面的研究人員、專家；化學(xué)、冶金、電子、無(wú)線電、電視、飛機(jī)等方面的工程師、技術(shù)人員；飛行駕駛員、計(jì)算機(jī)操作人員等。,（二）職業(yè)興趣分類 現(xiàn)實(shí)型R、研究型I、藝術(shù)型A、社會(huì)型S、企業(yè)型E、傳統(tǒng)型C,一、興趣分析,3藝術(shù)型（A）。喜歡以各種藝術(shù)形式的創(chuàng)作來(lái)表現(xiàn)自己的才能，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值；具有特殊藝術(shù)才能和個(gè)性；樂(lè)于創(chuàng)造新穎的、與眾不同的藝術(shù)成果、渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性。 對(duì)應(yīng)職業(yè)類型：主要指各種藝術(shù)創(chuàng)造工作。比如，音樂(lè)、舞蹈、戲劇等方面的演員、藝術(shù)家編導(dǎo)、教師；文學(xué)、藝術(shù)方面的評(píng)論員；廣播節(jié)目的主持人、編輯、作者；繪圖、書法、攝影家；藝術(shù)、家具、珠寶、房屋裝飾等行業(yè)的設(shè)計(jì)師等。,4社會(huì)型（S）。喜歡從事為他人服務(wù)和教育他人的工作；喜歡參與解決人們共同關(guān)心的社會(huì)問(wèn)題，渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用；比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。 對(duì)應(yīng)職業(yè)類型：主要指各種直接為他人服務(wù)的工作。比如，教師，保育員、行政人員；醫(yī)護(hù)人員；衣食住行服務(wù)行業(yè)得經(jīng)理、管理人員和服務(wù)人員；福利人員等。,（二）職業(yè)興趣分類 現(xiàn)實(shí)型R、研究型I、藝術(shù)型A、社會(huì)型S、企業(yè)型E、傳統(tǒng)型C,一、興趣分析,5企業(yè)型（E）。精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；喜歡競(jìng)爭(zhēng)，敢冒風(fēng)險(xiǎn)；喜歡權(quán)力、地位和物質(zhì)財(cái)富。 對(duì)應(yīng)職業(yè)類型：主要指那些組織與影響他人共同完成組織目標(biāo)的工作。比如，經(jīng)歷企業(yè)家、政府官員、商人、行政部門和單位的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者等。,6傳統(tǒng)型（C）。喜歡按計(jì)劃辦事，習(xí)慣接受他人的智慧和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職位；不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)；工作踏實(shí)、忠誠(chéng)可靠，遵守紀(jì)律。 對(duì)應(yīng)職業(yè)類型：主要指各類文件檔案、圖書資料、統(tǒng)計(jì)報(bào)表之類相關(guān)的各類科室工作比如，會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)人員；打字員；辦公室人員；秘書和文書。圖書管理員；旅游、外貿(mào)職員，保管員，郵遞員，審計(jì)人員，人事職員等,（二）職業(yè)興趣分類 現(xiàn)實(shí)型R、研究型I、藝術(shù)型A、社會(huì)型S、企業(yè)型E、傳統(tǒng)型C,二、性格分析,（一）性格的涵義 在心理學(xué)上，性格是指在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理特點(diǎn)。 （二）性格的類型 （三）性格的測(cè)評(píng),性格圖片測(cè)試,請(qǐng)選擇你喜歡的圖片,個(gè)性類型說(shuō)明,下列圖片是心理學(xué)家合作的成果，并且經(jīng)過(guò)歷時(shí)幾年的全球性測(cè)試。 心理學(xué)家收到這個(gè)研究的響應(yīng)之后，再小心地調(diào)較各個(gè)圖片的顏色及形狀，然后再次進(jìn)行測(cè)試，直至得到這些非常成功的圖片，這些圖片代表了九種不同的性格。 希望你喜歡這個(gè)測(cè)驗(yàn)！,性格測(cè)驗(yàn),測(cè)驗(yàn)結(jié)果,1) 時(shí)常自我反省,敏感的思想家 *你對(duì)于自己及四周的環(huán)境能夠比一般人控制得更好更徹底。 *你討厭表面化及膚淺的東西； *你寧愿獨(dú)自一人也不愿跟別人閑談，但你跟朋友的關(guān)系卻非常深入，這令你的心境保持和諧安逸。 *你不介意長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自一人，而且絕少會(huì)覺(jué)得沉悶。,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,2) 獨(dú)立，前衛(wèi)，不受拘束 *你追求自由及不受拘束、自我的生活。 *你的工作及消閑活動(dòng)都與藝術(shù)有關(guān)。 *你對(duì)于自由的渴求有時(shí)候會(huì)使你做出令人出人意表的事。 *你的生活方式極具個(gè)人色彩； *你永遠(yuǎn)不會(huì)盲目追逐潮流，你會(huì)根據(jù)自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。,3) 精力充沛，好動(dòng)，外向 *你不介意冒險(xiǎn)，特別喜歡有趣的、多元化的工作。 *相比之下，例行公事及慣例會(huì)令你沒(méi)精打采。 *你最興奮的是可以積極參與任何比賽活動(dòng)，因?yàn)檫@樣你就可以在眾人面前大顯身手了。,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,4) 務(wù)實(shí)，頭腦清醒，和諧 *你作風(fēng)自然，喜歡簡(jiǎn)單的東西。 *人們欣賞你腳踏實(shí)地，他們覺(jué)得你穩(wěn)重，值得信賴。 *你能夠給予身邊的人安全感，你給人一種親切、溫暖的感覺(jué)。 *你對(duì)于俗氣的、花花綠綠的東西不屑一顧 *對(duì)時(shí)裝潮流抱著懷疑的態(tài)度； *對(duì)你來(lái)說(shuō)，衣服必須是實(shí)用及大方得體的。,5) 專業(yè)，實(shí)事求事，自信 *你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命運(yùn)的安排。 *你以實(shí)際、簡(jiǎn)單的方式去解決問(wèn)題。 *你對(duì)日常生活中所遇到的事物抱有現(xiàn)實(shí)的看法，并且能夠應(yīng)付自如。 *人們知道你可擔(dān)重任，因此放心把大量工作交給你處理。 *堅(jiān)強(qiáng)的意志使你時(shí)刻都充滿信心。 *未達(dá)到自己的目標(biāo)之前，你絕不罷休。,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,6) 溫和，謹(jǐn)慎，無(wú)攻擊性 *你生性隨和，但處事謹(jǐn)慎。 *你很容易認(rèn)識(shí)朋友，但同時(shí)享受你的私人時(shí)間及獨(dú)立生活。 *有時(shí)候，你會(huì)從人群中抽身而出，一個(gè)人靜靜地思考生活的意義，并自?shī)室环?*你需要個(gè)人的空間，因此有時(shí)會(huì)隱匿于美夢(mèng)當(dāng)中，但你并不是一個(gè)愛(ài)孤獨(dú)的人。 *你跟自己及這個(gè)世界都能夠和睦共處，而你對(duì)現(xiàn)狀亦非常滿意。,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,7) 無(wú)憂無(wú)慮，頑皮，愉快的人 *你喜歡自由自在、無(wú)拘無(wú)束的生活。 *你的座右銘是：生命只能活一次，應(yīng)盡量享受每一刻。 *你好奇心旺盛，對(duì)新事物抱有開(kāi)放的態(tài)度；你向往改變，討厭束縛。 *你覺(jué)得身邊的環(huán)境都不斷在變，而且經(jīng)常為你帶來(lái)驚喜。,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,8) 浪漫，愛(ài)幻想，情緒化 *你是一個(gè)感性的人。 *你拒絕只從嚴(yán)肅、理智的角度去理解事物。 *你的感覺(jué)十分重要。你覺(jué)得人生必需要有夢(mèng)想才叫活得充實(shí)。 *你不接受那些輕視浪漫主義及被理智牽著鼻子走的人； *你不會(huì)讓任何事物影響到你那豐富的感情及情緒。,9) 頗具分析力，可靠，自信 *你對(duì)事物的靈敏度令你可以發(fā)現(xiàn)到旁人忽略了的東西。 *你喜歡發(fā)掘這些美好的東西。 *你的教養(yǎng)對(duì)于你的生活有很特別的影響。你有自己高雅獨(dú)特的一套，無(wú)視任何時(shí)裝潮流。 *你的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，而你亦希望跟你接觸的人們都是高雅而有教養(yǎng)的。,測(cè)驗(yàn)結(jié)果,課堂活動(dòng)： 1、假如我是一種動(dòng)物，我希望是，因?yàn)?2、假如我是一種食物，我希望是，因?yàn)?3、假如我是一種樂(lè)器，我希望是，因?yàn)?4、假如我是一種顏色，我希望是，因?yàn)?5、假如我是一種交通工具，我希望是，因?yàn)?6、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是，因?yàn)?7、假如我是一種花，我希望是，因?yàn)?8、假如我是一棵樹(shù)，我希望是，因?yàn)?三、能力與技能分析,蓋房用的木料，粗者為梁，細(xì)者為椽，直者為柱，曲者為拱，整者為門，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，各有所用，各得其所。,能力的分類,不同種類活動(dòng)中表現(xiàn)出的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。,某種專業(yè)活動(dòng)表現(xiàn)出的能力，如畫家的色彩鑒別力，音樂(lè)家的區(qū)分旋律的能力。,一般能力：,特殊能力：,模仿能力：,創(chuàng)造能力：,通過(guò)觀察別人的行為、活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)各種知識(shí)，然后以相同的方式做出反應(yīng)的能力。,產(chǎn)生新思想和新產(chǎn)品的能力,流體智力：,在信息加工和問(wèn)題解決中表現(xiàn)的能力，如關(guān)系的認(rèn)識(shí)、類比、演繹推理能力。與年齡有關(guān)系，與教育關(guān)系不大（30歲后降低）,晶體智力：,獲得語(yǔ)言、數(shù)學(xué)知識(shí)的能力，決定于后天，與社會(huì)文化關(guān)系密切。（一直發(fā)展，依賴流體）,認(rèn)知能力：,人腦加工、存儲(chǔ)和提取信息的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。,操作能力：,操作自己的肢體以完成各項(xiàng)活動(dòng)的能力，如勞動(dòng)能力、藝術(shù)表演能力等。,社交能力：,在社會(huì)交往中表現(xiàn)出的能力，如組織管理能力、判斷決策能力等。,能力與職業(yè)選擇,能力自測(cè),成功經(jīng)歷回顧練習(xí) 首先仔細(xì)回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒(méi)有關(guān)系，只要這件事讓你覺(jué)得很自豪。 寫完后，按照讓你自豪程度對(duì)這些事進(jìn)行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后一一來(lái)分析一下這些事情。問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題： 1、在這件事里，我做了什么？ 2、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？ 3、做完這個(gè)練習(xí)，我對(duì)自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？,四、需求與價(jià)值觀分析,價(jià)值觀,1.定義：“某些對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要或你很想要的東西”,2.重要性：直接關(guān)系著工作滿意度，依循價(jià)值觀生活，會(huì)有 很大程度的幸福感和高自尊。,“什么對(duì)我最重要？”,NO.1 如何樹(shù)立正確的價(jià)值觀,1.根據(jù)社會(huì)主義核心價(jià)值觀來(lái)看，作為一名公民我們要做到愛(ài)國(guó)，敬業(yè)，誠(chéng)信，友善。 2.從個(gè)人角度來(lái)看，目前我們是以學(xué)生的身份生活在于這個(gè)社會(huì)之中，我們要努力學(xué)習(xí)，塑造良好的科學(xué)道德修養(yǎng)來(lái)報(bào)答國(guó)家和社會(huì)。 3.在樹(shù)立價(jià)值觀的同時(shí)，更重要的關(guān)注我們成長(zhǎng)的過(guò)程，讓我們能更加積極樂(lè)觀的去生活，更好的去實(shí)現(xiàn)自我。,NO.2 學(xué)習(xí)價(jià)值觀,孩子，我現(xiàn)在鄭重跟你說(shuō),我要跟你約法三章：,上課時(shí) 你必須認(rèn)真聽(tīng)講 端正坐姿 認(rèn)真聽(tīng)課。,對(duì)，一定要端正坐姿，,還有，要好好讀書！,拳不離手 手不釋卷,要