分析音樂愉快感與心理情緒健康的關(guān)系論文.doc

分析音樂愉快感與心理情緒健康的關(guān)系論文 摘要：音樂愉快感是指借助音樂能夠使人產(chǎn)生一種心理情緒的愉快感受,并能讓人處于一種心理流暢的狀態(tài)之中文章在提出音樂愉快感概念的基礎(chǔ)上,對音樂愉快感與心理情緒健康的關(guān)系進(jìn)行了深入的研究,并在此基礎(chǔ)上探討了音樂愉快感對大學(xué)生心理情緒健康的調(diào)適作用 關(guān)鍵詞：音樂愉快感;心理情緒;大學(xué)生; 眾所周知,音樂可以影響人們心理和情緒,優(yōu)美歡悅的音樂會給人帶來積極的心理情緒與愉快的心情感受當(dāng)然,不同的音樂具有不同的作用,本文所提出的音樂愉快感是指由旋律優(yōu)美歡樂的音樂給人的心理情緒與情感帶來的愉快感受 一、音樂愉快感的概念 所謂的音樂愉快感是指人們在欣賞與感受音樂時以及其后的一段時間內(nèi)所產(chǎn)生的一種心理和情緒上的安靜感、歡悅感、喜愛感和愉快感,讓人關(guān)注自我對音樂的享受,并能讓身心產(chǎn)生一種積極、良好的心理情緒和心情態(tài)度,其涵義有四個方面 第一,音樂愉快感對人心理情緒的影響不僅是良好的、愉悅的,還會使人在音樂中產(chǎn)生最優(yōu)化的心理狀態(tài)第二,音樂愉快感是人的一種心理情緒過程音樂能夠讓人的大腦中樞產(chǎn)生一種愉快的體驗,音樂能刺激人的大腦中樞情緒系統(tǒng),使其產(chǎn)生愉快的感受第三,音樂愉快感具有自身的特點,只有當(dāng)人們在音樂欣賞與感受的過程中和其后的一段時間內(nèi)專注在音樂的意境美之中,才會產(chǎn)生一種自我的心理情緒愉快的體驗,他人不會享受到這種愉快的體驗也就是說,音樂的愉快感具有排他性,是個人的心理情緒體驗第四,音樂愉快感能夠讓人的心情處于一種流暢狀態(tài)之中,也可以稱其為“音樂心理流暢狀態(tài)”人們在音樂欣賞與感受中,其心理情緒就會處于一種愉快的情緒狀態(tài),讓人產(chǎn)生良好、持久、流暢的心理情緒感受,即音樂愉快感,它表達(dá)了人們在音樂中的一種安靜、喜悅、享受、快樂的心理情緒感受 二、音樂愉快感與心理情緒健康的關(guān)系 (一)音樂愉快感與心理情緒的關(guān)系 音樂的本質(zhì)是音樂的聲音運動,心理情緒的本質(zhì)是人的心理運動,二者在運動形態(tài)上有高度的一致性音樂與人心的異質(zhì)同構(gòu),在大腦中形成了互動交感的共鳴心理情緒對人的影響不僅體現(xiàn)在對人的思維與行為的促進(jìn)或阻礙方面,更體現(xiàn)在情緒本身也是人的本質(zhì)需要之一一般情況下,人的心理情緒總是由具體原由喚起的,喚起正面情緒的原由總是意味著某種獲得心理情緒狀態(tài)的調(diào)控能力是衡量一個人心理健康的最主要指標(biāo)研究表明,經(jīng)常欣賞與感受優(yōu)美歡悅的音樂者的心態(tài),其焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等消極的心理變量水平明顯低于不經(jīng)常欣賞與感受音樂者,而愉快等積極的心理變量水平則明顯要髙于不經(jīng)常欣賞與感受音樂者因為音樂的聲音運動是引發(fā)人的情緒運動的最有效、最簡潔的方式,它能使人獲得愉快、興奮的情緒體驗因此,優(yōu)美歡悅的音樂與人的心理情緒成正相關(guān) (二)音樂愉快感與情緒心境的關(guān)系 人的心理健康需要良好的心理情緒不斷運動來維持和創(chuàng)造,每個人都不愿意籠罩在某種不良的情緒狀態(tài)下,這就需要自己學(xué)會進(jìn)行不同的心理情緒轉(zhuǎn)換情緒心境是一種持續(xù)的心理狀態(tài),它的形成是一個復(fù)雜的個性化的心理運動過程,是由不同情緒和不同的心理維度共同促成的持久的心理情緒狀態(tài) 情緒心境狀態(tài)是評價人們心理情緒的重要指標(biāo)之一優(yōu)美歡悅的音樂能使人的緊張、困惑、疲勞、焦慮、抑郁和憤怒等不良情緒狀態(tài)顯著改善,情緒可以獲得很好的宣泄與釋放;同時,還可以使人的精力、愉快感保持在較高水平這是因為音樂能夠很好地改變?nèi)说男那?、提高情緒的興奮程度與活力、緩解緊張情緒,使得音樂愉快感能夠很好地促進(jìn)人的良好的情緒、心境產(chǎn)生所以,音樂愉快感使得音樂、心理情緒活力、愉快感這三者具有很大的關(guān)聯(lián)性,并將這三者融合在個體自身的持久的情緒心境之中因為,在所有行為中,優(yōu)美歡悅的音樂欣賞與感受既是自我調(diào)整情緒心境狀態(tài)最有效的方法之一,也是成功提高心理情緒活力和降低心理情緒緊張程度的重要方法 (三)音樂愉快感是促進(jìn)心理情緒健康的中間變量 音樂愉快感是人內(nèi)心良好、愉快的心理情緒體驗,它似乎是一個使人良好的心理情緒效應(yīng)達(dá)到最大值的重要中間變量經(jīng)常欣賞與感受音樂的人,就能在音樂的影響下體驗到情緒與身心的愉快感,音樂對人的心理情緒健康具有積極的促進(jìn)作用,其關(guān)鍵因素在于音樂欣賞者與感受者會從音樂中獲得心理情緒的愉快感和樂趣 音樂、音樂愉快感、心理情緒健康三者之間呈現(xiàn)這樣的關(guān)系:音樂愉快感處于音樂與心理情緒健康之間,是促進(jìn)心理情緒健康的一個中間變量從音樂的情緒維度來看,是由不適當(dāng)無效中立有效欣賞這個方向發(fā)展的;從人的情緒感覺維度來看,是由郁悶享受愉快歡悅心境這個方向發(fā)展的而音樂愉快感把音樂與人的心理情緒緊密地融合起來,促進(jìn)了心理情緒的健康發(fā)展這正是音樂與人的異質(zhì)同構(gòu),在大腦中形成了互動交感共鳴的心理機制 三、音樂愉快感對大學(xué)生心理情緒健康的影響 (一)音樂愉快感能夠促進(jìn)大學(xué)生音樂觀念的發(fā)展 時下的大學(xué)生,很多都喜歡流行音樂或古典樂曲反復(fù)的音樂欣賞和練習(xí)不僅提高了大學(xué)生對音樂表演形態(tài)、形式、風(fēng)格、審美等多方面的認(rèn)識,還提升了其音樂的感知能力、想象能力、思維能力和審美能力,進(jìn)而培養(yǎng)了大學(xué)生的音樂觀念而音樂觀念的形成又促進(jìn)了音樂愉快感的深刻體驗,更好地理解音樂中所表達(dá)的思想、情感及其表現(xiàn)形式,進(jìn)而更加深入地領(lǐng)會音樂的情感愉悅性、思想意義和精神品質(zhì)從某種意義上說,音樂觀念的發(fā)展一方面能夠增強大學(xué)生的注意力與記憶力,提升音樂欣賞與感受能力;另一方面,還能讓大學(xué)生在領(lǐng)悟音樂藝術(shù)價值的同時,既獲得心理情緒的愉快,又得到審美心理的享受 (二)音樂愉快感能夠促進(jìn)大學(xué)生情緒控制能力的培養(yǎng) 音樂愉快感對心理情緒健康影響的主要標(biāo)志之一就是能改變和轉(zhuǎn)換個體情緒情感的狀態(tài),這也是大學(xué)生的情感需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗情緒幾乎參與了人的所有活動,對人的行為活動起著很大的調(diào)節(jié)作用音樂愉快感之所以能夠降低緊張和不安情緒,減輕或消除情緒障礙,就是因為音樂與人的生理過程在物理上產(chǎn)生了共振,并演化成一種生理“共鳴”這種生理“共鳴”可以多方面地刺激大腦皮層,并直接抑制了人不愉快的中樞神經(jīng),讓大腦產(chǎn)生了新的神經(jīng)興奮灶,從而帶來了新的興奮和愉快,使人忘記緊張與痛苦這樣就讓人的心理情緒獲得了轉(zhuǎn)化與轉(zhuǎn)移,心理情緒上的負(fù)擔(dān)減少,有意識地恢復(fù)到平靜狀態(tài),從而達(dá)到調(diào)節(jié)心理情緒的良好作用 (三)音樂愉快感能夠促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的提升 1.優(yōu)化和凈化人的心靈 音樂對大學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展具有深刻的影響作用優(yōu)美的音樂可以幫助大學(xué)生改造自己的心理情緒環(huán)境,提高自身的音樂愉快感,優(yōu)化心境,凈化自身思想意識和精神世界,豐富和完善良好、純潔的心理結(jié)構(gòu),使其生活處于積極的狀態(tài)之中 2.誘發(fā)人的想象力 人們在欣賞音樂時,必須用自己的音樂心理去感覺了解和掌握音樂的意境,以獲得深刻的音樂愉快感與音樂對話,把它當(dāng)做自己的朋友去聆聽它的訴說,音樂就會與自身產(chǎn)生心理情緒上的共鳴,并誘發(fā)人的想象力 3.提高人的審美修養(yǎng) 音樂中的信息與內(nèi)容具有不確定性和多義性,對于大學(xué)生來說,他們正處于心理發(fā)展與轉(zhuǎn)型的時期,通過對音樂的欣賞與感受,在音樂的意境中不斷發(fā)掘音樂信息的豐富性與內(nèi)容的性音樂能引導(dǎo)大學(xué)生尋找適合自身發(fā)展、展現(xiàn)自己價值的途徑,提升自己的審美水平,保持其內(nèi)部心理活動和外部行為表現(xiàn)的一致性,從而提高審美修養(yǎng) 四、音樂愉快感能夠促進(jìn)大學(xué)生心理疾病的治療 音樂具有心理治療的功效,這一點已經(jīng)被大眾認(rèn)同,并將其稱之為音樂療法音樂自身固有的節(jié)奏、旋律和意境都能很好地影響人的心理情緒實踐研究證明,音樂能對人的身心健康具有良性的幫助作用不同的音樂具有不同的感染力,比如,優(yōu)美浪漫、舒緩平穩(wěn)的曲子能讓人感受到輕松和愉快,心情得到平靜和放松;而激烈、活潑、節(jié)奏感快的曲子則讓人感覺全身興奮與熱血沸騰 音樂治療一般常采用被動式和主動式兩種治療方式被動式音樂療法就是讓有心理疾病的大學(xué)生通過欣賞舒緩、放松、優(yōu)美的音樂,讓大腦感受音樂的刺激而放松下來,產(chǎn)生新的興奮點,使其心理情緒發(fā)生良性的變化,產(chǎn)生愉快、振奮和舒緩感主動式的音樂治療是讓存在心理障礙的大學(xué)生,積極參與各種音樂活動,通過音樂活動調(diào)節(jié)他們的心理狀態(tài),讓他們產(chǎn)生一定的成就感,增強自信心,擺脫壓抑、悲觀等消極情緒,從而達(dá)到心理上自我調(diào)節(jié)、消除障礙的目的 此外,在校園中,大學(xué)生可以通過欣賞和感受音樂的方法,減緩或消除因?qū)W習(xí)、生活和愛情等方面挫折而引起的焦慮和抑郁等癥狀,使他們的不良情緒得到轉(zhuǎn)移、宣泄或化解,避免心理障礙或心理疾病的發(fā)生,從而培養(yǎng)積極、健康的心理情緒 參考文獻(xiàn) 1田耀農(nóng).音樂教育與情緒運動J.美育學(xué)刊,(6):1. 2陳苗苗.以音樂為媒介的大學(xué)生心理健康干預(yù)新體