冬季預防流感健康知識講座.doc

_ 冬季預防流感健康知識講座時間：地點： 村衛(wèi)生室 內(nèi)容：流感知識冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，特別是流感發(fā)病率很高。流感和感冒一字之差，危害卻嚴重得多。特別對于心血管疾病患者、糖尿病患者等高危人群來說，在冬季如何預防流感更應值得注意。 流感危害嚴重 據(jù)世界衛(wèi)生組織的有關(guān)統(tǒng)計資料，全世界平均每年每10名成人中就有1人、每3名兒童中就有1人感染流感。1918年-1919年爆發(fā)的西班牙流感，導致了2000-4000萬人的死亡。而1957年-1958年爆發(fā)的亞洲流感和1968年-1969年爆發(fā)的香港流感，也造成全球超過100萬人喪失生命。 流感的威脅在于其快速傳播能力和病死率。普通感冒以鼻咽部癥狀為主要表現(xiàn)，有流涕、噴嚏、咽痛、咳嗽等表現(xiàn)，如無并發(fā)癥，一般經(jīng)5-7天痊愈。而流感是流行性感冒的簡稱，是由甲(A)、乙(B)、丙(C)三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病。甲型流感病毒能引起世界性流感大流行，乙型流感病毒常常引起局部暴發(fā)，而丙型流感病毒主要以散在形式出現(xiàn)，一般不引起流行。 流感的總體特點是突然暴發(fā)，傳染性強，典型表現(xiàn)是急起高熱，乏力，肌肉酸痛，咽部干痛。臨床表現(xiàn)特點是感染中毒癥狀重，而呼吸道癥狀輕。少數(shù)病人還可伴有食欲減退、腹痛、腹瀉、腹脹等消化道癥狀。嚴重者可引起心肌炎、腦炎等并發(fā)癥。 高危人群更需謹慎 對于患有哮喘、COPD等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者來說，流感十分危險。因為流感病毒與氣道慢性炎癥之間的相互作用，造成慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者呼吸道感染更加嚴重，而感染引起的炎癥可同時加重慢性呼吸系統(tǒng)疾病，形成惡性循環(huán)，升高慢性呼吸系統(tǒng)患者的住院率和死亡率，嚴重影響這類患者的生活質(zhì)量。 在心血管疾病患者中，流感導致的死亡比其他慢性疾病患者更常見。有研究指出，急性心肌梗死和腦卒中均有在冬季高發(fā)的特征，心臟病死亡每年的最高峰與流感和呼吸系統(tǒng)感染最高峰的波峰是一致的。流感可以觸發(fā)致命的心臟病發(fā)作，流感流行期間，心臟病發(fā)作的死亡病例比非流行期增加三分之一，心臟病患者死于冠心病的風險增加十分之一，幾乎所有的糖尿病患者對控制血糖都非常重視，卻對流感和肺炎疏于防范，在流感流行期間，糖尿病患者感染流感住院人數(shù)是平時的6倍，因流感或肺炎死亡病例是平時的3倍。 多種方法預防流感 專家指出，流感是病毒性傳染病，目前沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。預防流感應著眼于冬季和早春。除了接種疫苗之外，還有哪些方法可以預防流感發(fā)生呢？ 專家介紹，首先，要注意保暖。特別是在外出活動時，盡量避免受涼感冒；注意保持辦公室和居室的空氣清潔，如在中午外界溫度較高時開窗通風，還應盡量少到人多通風條件不好的公共場所；參加適度體育鍛煉，提高機體的耐寒能力；一旦發(fā)生感冒或疾病加重，應及時就醫(yī)，盡早控制病情。 飲食方面，多吃大蒜、洋蔥和含鋅食物，多喝雞湯，都可以預防流感。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質(zhì)有良好的作用，而是天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。還有研究證實，每天攝入50-100毫克