13.2-我的情緒我做主導(dǎo)學(xué)案.doc

周課時第 周 第 課時授課人課型新授課題第13課 第2節(jié) 我的情緒我做主授課時間教學(xué)目標(biāo)1.情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識，宣泄情緒時不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。2.能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。3.知識：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。重點難點戰(zhàn)勝挫折的方法和途徑既是本課的重點，又是難點。X k B 1 . c o m教法教具小組合作教學(xué) 講授法 案例法 等多媒體 課件教 學(xué) 過 程二次備課一、預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)（一）情緒是可以調(diào)控的每個人的生活都不是一帆風(fēng)順的，難免會產(chǎn)生消極情緒。產(chǎn)生消極情緒并不可怕，關(guān)鍵在于學(xué)會及時地調(diào)解和控制情緒。情緒的產(chǎn)生變化是有原因的，人們在情緒面前 ，而是可以對它進行 的。對于消極的情緒，我們可以針對情緒產(chǎn)生的原因，根據(jù) 靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。（二）調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒1. 在陷入消極情緒時，我們可以采取 ，調(diào)動理智的力量，冷靜分析自己對事物的認(rèn)識是否正確，考慮是否周全，主動調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認(rèn)識上的偏差，使消極情緒減弱或消除。2. 當(dāng)人們的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難于控制，我們可以采用 ，有意識地吧注意力轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去，使消極情緒得以緩解。3. 也是調(diào)控情緒的好方法。我們可以提醒自己、自己激勵自己，通過特定的語言刺激來糾正或改變不良的情緒狀態(tài)。X k B 1 . c o m4. 運用 調(diào)控情緒，往往會讓大事化小，小事化了，有時能使?jié)M腔怒火、無名煩惱轉(zhuǎn)眼間煙消云散。5. 消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行 。如：哭泣宣泄、 宣泄、運動宣泄、 宣泄等。消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄要在 允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙 ，不能損害 的利益。二、合作探究某同學(xué)因為想借作業(yè)抄襲被好朋友拒絕而大發(fā)雷霆，甚至說出決絕的話，與好友鬧翻，摔書離去。（1）該同學(xué)的情緒發(fā)生了哪些變化？（2）這位同學(xué)長時間陷入消極情緒中，煩悶極了，假如你是他的朋友會怎樣幫助他