13.2-我的情緒我做主導(dǎo)學(xué)案.doc

周課時(shí)第 周 第 課時(shí)授課人課型新授課題第13課 第2節(jié) 我的情緒我做主授課時(shí)間教學(xué)目標(biāo)1.情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活；樹(shù)立正確的人生道德觀念和法律意識(shí)，宣泄情緒時(shí)不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。2.能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。3.知識(shí)：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。重點(diǎn)難點(diǎn)戰(zhàn)勝挫折的方法和途徑既是本課的重點(diǎn)，又是難點(diǎn)。X k B 1 . c o m教法教具小組合作教學(xué) 講授法 案例法 等多媒體 課件教 學(xué) 過(guò) 程二次備課一、預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)（一）情緒是可以調(diào)控的每個(gè)人的生活都不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。產(chǎn)生消極情緒并不可怕，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)及時(shí)地調(diào)解和控制情緒。情緒的產(chǎn)生變化是有原因的，人們?cè)谇榫w面前 ，而是可以對(duì)它進(jìn)行 的。對(duì)于消極的情緒，我們可以針對(duì)情緒產(chǎn)生的原因，根據(jù) 靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。（二）調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒1. 在陷入消極情緒時(shí)，我們可以采取 ，調(diào)動(dòng)理智的力量，冷靜分析自己對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是否正確，考慮是否周全，主動(dòng)調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，使消極情緒減弱或消除。2. 當(dāng)人們的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難于控制，我們可以采用 ，有意識(shí)地吧注意力轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去，使消極情緒得以緩解。3. 也是調(diào)控情緒的好方法。我們可以提醒自己、自己激勵(lì)自己，通過(guò)特定的語(yǔ)言刺激來(lái)糾正或改變不良的情緒狀態(tài)。X k B 1 . c o m4. 運(yùn)用 調(diào)控情緒，往往會(huì)讓大事化小，小事化了，有時(shí)能使?jié)M腔怒火、無(wú)名煩惱轉(zhuǎn)眼間煙消云散。5. 消極情緒壓抑在心里，對(duì)人的身心健康是不利的，需要通過(guò)一定的方式進(jìn)行 。如：哭泣宣泄、 宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、 宣泄等。消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄要在 允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙 ，不能損害 的利益。二、合作探究某同學(xué)因?yàn)橄虢枳鳂I(yè)抄襲被好朋友拒絕而大發(fā)雷霆，甚至說(shuō)出決絕的話，與好友鬧翻，摔書(shū)離去。（1）該同學(xué)的情緒發(fā)生了哪些變化？（2）這位同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間陷入消極情緒中，煩悶極了，假如你是他的朋友會(huì)怎樣幫助他