［精品］初二八年級體育課教案全集114頁］

初 二 八年級 體育課教案全集 目錄 初二年級 . 2 第 1 周 第 1 次課教案總 1 次 . 2 第 1 周 第 2 次課教案總 2 次 . 4 第 2 周 第 1 次課教案總 3 次 . 7 第 2 周 第 2 次課教案總 4 次 . 9 第 3 周 第 1 次課教案總 5 次 .12 第 3 周 第 2 次課教案總 6 次 .14 第 4 周 第 1 次課教案總 7 次 .17 第 4 周 第 2 次課教案總 8 次 .19 第 5 周 第 1 次課教案總 9 次 .21 第 5 周 第 2 次課教案總 10 次 .23 第 6 周第 1 次課教案總 11 次 .25 第 6 周 第 2 次課教案總 12 次 .28 第 7 周 第 1 次課教案總 13 次 .31 第 7 周 第 2 次課教案總 14 次 .34 第 8 周 第 1 次課教案總 15 次 .37 第 8 周 第 2 次課教案總 16 次 .40 第 9 周 第 1 次課教案總 17 次 .44 第 9 周 第 2 次課教案總 18 次 .46 第 10 周 第 1 次課教案總 19 次 .49 第 10 周 第 2 次課教案總 20 次 .52 第 1 1 周第 1 次課教案總 21 次 .55 第 1 1 周第 2 次課教案總 22 次 .58 第 12 周 第 1 次課教案總 23 次 .60 第 12 周 第 2 次課教案總 24 次 .63 第 13 周 第 1 次課教案總 25 次 .66 第 13 周 第 2 次課教案總 26 次 .69 第 14 周 第 1 次課教案總 27 次 .72 第 14 周 第 2 次課教案總 28 次 .74 第 15 周 第 1 次課教案總 29 次 .78 第 15 周 第 2 次課教案總 30 次 .81 第 16 周 第 1 次課教案總 31 次 .84 第 16 周 第 2 次課教案總 32 次 .87 第 17 周 第 1 次課教案總 33 次 .90 第 17 周 第 2 次課教案總 34 次 .93 第 18 周 第 1 次課教案總 35 次 .96 第 18 周 第 2 次 課教案總 36 次 .99 初二年級 第 1周 第 1次課教案總 1 次 教材 一、 中學生廣播操 二、素質練習 教 學 目 標 認知目標 ： 學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。 技能目標 ： 學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。 情感目標 ： 學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 各關 節(jié)活 動 一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 二、 師生相互問好。 三、 老師宣布本課主要內容和任務。 1、“”字形走 2、徒手操： （ 1） 肩部運動 （ 2） 擴胸運動 （ 3） 體側運動 （ 4） 體轉運動 （ 5） 全身運動 （ 6） 活動膝、踝、腕關節(jié) 10 一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分 1、“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一廣播操 一、預備節(jié) 二、熱身運動 三、上肢運動 四、胸部運動 五、全身運動 六、踢腿運動 七、跑跳運動 八、整理運動 一、學生成四列隊形 二、認真看示范 三、跟老師一起做 四、自己練習 五、集體練習 要求：動作到位。 基 本 部 分 廣播操 二 素質 教法： 1教師講解動作要領，學生根據教師要求練 習。 2學生練習： （ 1）徒手模仿練習 （ 2）完整動作練習 3糾正錯誤動作。 二 1 講解要求和內容 2 組織學生練習 內容 跳繩 二、學生用自備繩。 三、 30跳繩兩次中間休息 2 要求：原隊形，認真練習。 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 % 心率 142 次 /分 日期 好多同學動作都忘了。 場 地 器 材 錄音機一臺 第 1周 第 2次課教案總 2 次 教材 1、障礙跑； 2、接力游戲 教 學 目 標 認知目標 ： 學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。 技能目標 ： 學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。 情感目標 ： 培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 隊 列 隊 形 一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 二、 師生相互問好。 三、 老師宣布本課主要內容和任務。 四、 教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。并口令指揮。 1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。 2、 二列橫隊 四列橫隊 還原 要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和注意力。 3、并裂、分合隊形練習 10 一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分 1、“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一障礙跑 一、 障礙跑練習 1、 教師講解要求 練習要求： 1、 學生認真聽講 2、 尊守規(guī)則 3、 積極練習 基 本 部 分 二 素質 一、 教師講解練習要求。 二、組織學生練習 四、 參與練習并巡回指導。 （跳繩。小推車） 20 10 學生練習圖： 二、 1、學生分成八小組 2、各組在小組長帶領下認真完成練習任務。 （跳繩 50/3、小推車 10 米/3） 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估 。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 %心率 140 次 /分 日期 學生認真練習。 場 地 器 材 墊子八塊 第 2周 第 1次課教案總 3 次 教材 一、 中學生廣播操 9 復習 二、素質練習 教 學 目 標 認知目標 ： 學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。 技能目標 ： 學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。 情感目標 ： 學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 各關 節(jié)活 動 五、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 六、 師生相互問好。 七、 老師宣布本課主要內容和任務。 1、“”字形走 2、徒手操： （ 1） 肩部運動 （ 2） 擴胸運動 （ 3） 體側運動 （ 4） 體轉運動 （ 5） 全身運動 （ 6） 活動膝、踝、腕關節(jié) 10 一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分 1、“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一廣播操 一、整理運動 二復習各節(jié)操 一、學生成四列隊形 二、認真看示范 三、跟老師一起做 四、自己練習 五、集體練習 要求：動作到位。 基 本 部 分 廣播操 二 素質 教法： 1教師講解動作要領，學生根據教師要求練習。 2學生練習： （ 1）徒手模仿練習 （ 2）完整動作練習 3糾正錯誤動作。 4跟音樂做。 二 1 講解要求和內容 2 組織學生練習 內容 跳繩 二、學生用自備繩。 三、 30跳繩兩次中間休息 2 要求：原隊形，認真練習。 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 %心率 140 次 /分 日期 少數(shù)學生動作不協(xié)調。 場 地 器 材 錄音機一臺 第 2周 第 2次課教案總 4次 教材 一、廣播操 復習全套 二、素質練習 跳繩 教 學 目 標 認知目標 ： 學生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。 技能目標 ： 學生能基本掌握動作要求，跟上音樂練習。 情感目標 ： 學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 各關 節(jié)活 動 八、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 九、 師生相互問好。 十、 老師宣布本課主要內容和任務。 2、徒手操： （ 7） 肩部運動 （ 8） 擴胸運動 （ 9） 體側運動 （ 10） 體轉運動 （ 11） 全身運動 （ 12） 活動膝、踝、腕關節(jié) 10 一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分 二、學生成體操隊形。 4*8 基 本 部 分 一廣播操 青春的活力 一、 中學生廣播操 全套 。 預備節(jié) 1 熱身運動 2 上肢運動 3 胸部運動 4 腰部運動 5 全身運動 6 踢腿運動 7 跑跳運動 8 整理運動 一、學生成四列隊形 二、認真看示范 三、跟老師一起做 四、自己練習 五、跟音樂集體練習 要求：動作到位。 若干次 基 本 部 分 廣播操 二 素質 教法： 1教師講解動作要領，學生根據教師要求練習。 2學生練習： （ 1）徒手模仿練習 （ 2）完整動作練習 3糾正錯誤動作。 4跟音樂做。 二 1 講解要求和內容 2 組織學生練習 內容 跳繩 25 5 二、學生用自備繩。 三、 30跳繩兩次中間休息 2 要求：原隊形，認真練習。 3 次 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、 隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 %心率 140 次 /分 日期 動作比較整齊。 場 地 器 材 錄音 機一臺 繩子自己帶 第 3周 第 1次課教案總 5 次 教材 一、 600800 米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈友誼花開萬里香 教 學 目 標 認知目標 ： 學生知道正確的跑步姿勢。 技能目標 ： 使學生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學生的協(xié)調性。 情感目標 ： 學生能自我評價，認真聽講、積極練習。 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 游戲 十一、 體育委員整隊，報告人 數(shù)。 十二、 師生相互問好。 十三、 老師宣布本課主要內容和任務。 二、 興趣練習 1、 教師講解要求，學生自帶器材自己練習。 2、 教師參與練習。 10 一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分。 跳 呼 跳 啦 鼠 圈 蹦 跳 蹦 球 繩 4*8 基 本 部 分 一、跑的練習 一： 600800 米的跑走交替 動作要領：臂擺動協(xié)調，呼吸均勻 教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進行練習。 組織形式： 若干次 基 本 部 分 二 游戲 三 舞蹈 二：游戲傳實心球 1 頭上傳實心球 2 跨下傳實心球迷 三：韻律舞蹈 友誼花開萬里香 講解要求參與練習 教法：教師指揮，并進行糾正； 要求：練習整齊，聽音樂練習； 25 5 組織形式： 組織形式 2 次 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸 還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 %心率 140 次 /分 日期 學生積極性高，認真練習。 場 地 器 材 錄音機一臺 第 3周 第 2次課教案總 6 次 教材 一、投擲 二、籃球 教 學 目 標 認知目標 ： 學生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術。 技能目標 ： 使學生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢及傳球的技術要球。 情感目標 ： 學生能自我評價，認真聽講、積極練習。 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 準備操 十四、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 十五、 師生相互問好。 十六、 老師宣布本課主要內容和任務。 四、慢跑 1、 四肢運動 2、 胸部運動 3、 踢腿運動 4、 體側運動 5、 體轉運動 6、 跳躍運動 10 一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分。 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一、 擲實心球 一、 擲實心球 1、 教師講解并示范 拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別 2、 組織學生練習 3、 及時糾正 錯誤。 組織形式： 若干次 基 本 部 分 二、籃球 二、原地雙手胸前傳接球 1、 教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習。 2、 二人一球的練習 3、 三人一球的練習 4、 四人一球的練習 5、 一組經球的練習 注意及時糾錯。 25 5 學生練習圖： 2 次 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 %心率 140 次 /分 日期 基本達到要求 場 地 器 材 籃球自己帶 第 4周 第 1次課教案總 7 次 教材 一 、 籃球 原地雙手胸前傳、接球 二、游戲 攔截“飛毛腿” 教 學 目 標 認知目標 ： 學生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點和學習方法 。 技能目標 ： 學生能 體驗并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠、傳得準。 情感目標 ： 學生愉快伯接受教師的指導，自覺主動的學練，快樂的與同伴配合 。 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 球性練習 十七、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 十八、 師生相互問好。 十九、 老師宣布本課主要內容和任務。 二、 1 熟悉球性練習 分成四個小組，由小組長帶領各小組的同學進行練習。 A、拋、接球 B、雙手指撥球 C、球繞體練習 D、跨下傳接球練習 E、各組自由練習 10 一、 隊列如圖示 練習圖 按老師要求四個小組各組員配合組長去做好熟悉球性的練習。 基 本 部 分 一、 原地雙手胸前傳接球 一、 學習原地雙手胸前傳接球 1、 組織學生看掛圖 2、 教師示范 3、 組織學生練習 4、 教師巡回指導 5、 集中點撥，運用對比方式進行比較，傳接球的動作。 6、 教師對掌握差一點的同學進行輔導。 25 1、 同學們觀看掛圖 2、 認真觀看教師示范。 3、 同學們分組進行練習。 4、 觀看教師的對比示范 / 5、 按個人情況進行組合練習。 6、 接受教師的幫助。 同學們之間可以是多人的、多角度的進行傳接球練習，同學進行多人的傳球練習。 基 本 部 分 游戲 在比賽中的特殊情況，機動靈活的運用 教師巡回指導和評比。 1、 講解游戲名稱 “攔截飛毛腿” 2、 游戲方法 將學生分成四組，每組圍成一道約 6 米的圓周，選擇兩位同學進入圈子內作為攔截者，其它同學采用原地雙手傳接球，誰傳球被攔截或沒接住球誰進圈替代攔截者，依次進行。 3、組織同學練習，教師參與。 5 傳接球圖 1、 聽老師講游戲的名稱與方法。 2、 同學分組練習。 若干次 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第二組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 % 心率 142 次 /分 日期 學生認真練習。 場 地 器 材 籃球 20 只 第 4周 第 2次課教案總 8 次 教材 一、蹲撐，前滾翻成蹲立 二、免子舞 教 學 目 標 認知目標 ： 學 生知道前滾的動作要領，并了解免子舞的練習方法。 技能目標 ： 學生能初步掌握前滾翻動作，能做到滾翻圓滑成直線。 情感目標 ： 培養(yǎng)學生自覺遵守規(guī)則的竟爭意識，增強樂感，提高審美觀念。 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 游戲 二十、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 二十一、 師生相互問好。 二十二、 老師宣布本課主要內容和任務。 三、 “找朋友” 規(guī)則：看誰反應快又準。 教法： 1、講解方法和規(guī)則。 2、哨音、口令指揮練習。 四、 徒手操練習 1、 頭部運動 2、 上肢運動 3、 體轉運動 4、 全身運動 5、 跳躍運動 6、 整理運動 10 一、 隊列如圖示 要求：注意力集中，活動充分。 二、 1 學生分成四隊 2 各組在小組長帶領下開始活動。 要求：注意力集中，認真練習。 4*8 基 本 部 分 一前滾翻 一、 學習前滾翻 動作要領：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依 次著地，迅速團身滾翻起。 1、 墊上滾翻 2、 完整技術練習 教法： 1、結合看圖，自己練習。 1. 組織形式： 若干次 基 本 部 分 二、 免子舞 2、“球”、“正方體”實物示范滾動，并要求學生積極回答問題。 3、 示范講解完整動作。 4、 學生練習，廵回指導。 5、 小組集中講評。 6、 小組竟賽、總結。 二、免子舞 教法： 1、講解、示范動作。 2、教師帶領學生口令下練習。 3、集中講評，提出注意事項。 4、教師口 令提示，并音樂伴奏練習。 5、指導學生兩手可任意擺動音樂伴奏下練習。 25 5 各組長帶到指定地點成密集隊形站好。 要求：動作認真，團結協(xié)作 學法： 1 學生結合掛圖，自由練習。 2 按老師要求認真有序練習，并樂意接受教師指導。 3 小組正誤對比練習。 4 各小認真負責地評估各自的動作質量并打分。選派代表參加竟賽。 二隊形同上 學法： 1 認真聽、看、模仿。 2 按要求慢節(jié)拍練習。 3 聽口令練習。 4 聽音樂口令提示練習。 5 音樂伴奏，兩手可任意擺動練習。 2 次 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、 要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 %心率 140 次 /分 日期 學生基本達到要求。 場 地 器 材 墊子 9 塊 第 5周 第 1次課教案總 9 次 教材 一、技巧：前滾翻 教 學 目 標 認知目標 ： 學生知道前滾翻的動作要領及動作的的基本練習方法。 技能目標 ： 學生能做好前滾翻動作，并能在此基礎上創(chuàng)新多種滾翻練習形式。 情感目標 ： 培養(yǎng)學生自覺積極參與練習，在愉悅中掌握技能，學會健身方法。 教 學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習次數(shù) 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 游戲 三徒手操 二十三、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 二十四、 師生相互問好。 二十五、 老師宣布本課主要內容和任務。 二十六、 游戲 “小刺猥” 1、 教師講解游戲方法規(guī)則，并分組安排活動場區(qū)。 2、 教師巡視。 五、教師講解示范并口令組織學生練習。 10 一、 隊列如圖示 要求： 注意力集中，活動充分。 二、學生分組練習。 男 女 三、學生聽口令認真練習。 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一前滾翻 一、 前滾翻 1、 前后滾動練習 2、 前滾翻 3、 創(chuàng)設滾翻動作練習法。 （ 1） 教師講解示范動作要點。 （ 2） 教師通過提問方式 讓 學 生 明 確“團身”和“依次著地”的意義。 組織形式： 若干次 基 本 部 分 二、 游戲 “障礙接力” 講解示范保護與幫助的方法與自我保護法 （ 3） 教師講解示范前滾翻動作要領。 （ 4） 教師集體與個別糾正錯誤動作 （ 5） 在學生較熟練的基礎上提出創(chuàng)新要求。 二 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及要求。 2、裁判勝負 25 5 1、 學生認真聽教師講解，并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。 2、 學生二人一組在一張墊子上同時做前后滾動練習。 3、 學 生學習保護與幫助的方法并在保護與幫助下做前滾翻練習。 4、 每組學生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻動作并分組表演。 二組織學生分成四小組 2 次 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 5 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師 生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 %心率 140 次 /分 日期 學生基本達到要求。 場 地 器 材 墊子 9 塊 第 5周 第 2次課教案總 10次 教材 1、跑走交替 1000-1500 米 重點 不屏氣或用 嘴呼吸。 難點 呼吸與步伐協(xié)調。 教 學 目 標 認知目標 ： 學生知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高跑的能力的作用。 技能目標 : 學生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進。 情感目標 ： 學生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定距離。 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 準 備 部 分 一 常規(guī) 二、 徒手操 二十七、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 二十八、 師生相互問好。 二十九、 老師宣布本課主 要內容和任務。 四、慢跑 400 米 五、徒手操； 1、 伸展運動 2、 體側運動 3、 俯背運動 4、 踢腿運動 5、側壓腿、前壓腿 一、 隊列如圖示 二、練習圖： 1、 學 生 聽清 要求 和 規(guī)則。 2、 認真練習動作到位。 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意 見 基 本 部 分 跑走交替1500 米 一 1、教師講解練習要求。 2、原地擺臂配合呼吸方法的練習。 3、 原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習 4、 勻速跑 60-80 米。 5、 跑走交替練習 學生練習圖： 走 跑 跑 走 走 跑 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度 35 % 心率 142 次 /分 日期 學生練習較認真，基本達到要求。 場 地 器 材 第 6周第 1次課教案總 11 次 教材 1、 支撐跳躍（橫箱） 重點 單跳雙落，支撐提臀。 2、素質練習 難點 重心前移，落地半蹲穩(wěn)。 教 學 目 標 認知目標 ： 學生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐 挺身跳下。 技能目標 : 學生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐 挺身跳下的動作。 情感目標 ： 學生能注意聽講解和認真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習。 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 準 備 部 分 一 常規(guī) 二 游戲 三十、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 三十一、 師生相互問好。 三十二、 老師宣布本課主要內容和任務。 四、慢跑 400 米 五、游戲 （活動山羊） 1、 教師講解要求和規(guī)則。 2、 組織 學生練習 3、 參與練習并巡回指導。 一、 隊列如圖示 二、練習圖 6、 學 生 聽清 要求 和 規(guī)則。 7、 認真練習動作到位。 8、 遵守規(guī)則，注意安全。 高度不要太高、一定要注意安全。 學生一定要遵守規(guī)則 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 基 本 部 分 一、支撐跳躍 跳上成分腿屈體立撐 挺身跳下（橫箱） 二、 素質練習 一、 1、高處挺身跳下緩沖落地動作練習。 2、 上板踏跳練習 3、 三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。 4、 俯撐練習。 5、 整體練習。 （ 1）、講解練習要求。 （ 2）、動作示范。 （ 3）、組織學生練習。 （ 4）、講評、及時糾錯。 二、 1、教師講解練習要求和內容。 （跳繩、舉重物、 400 米跑） 2、組織學生練習。 3、巡回指導。 練習圖： 要求： 1、由站立開始 ，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約同肩高，肩部舒展，上體正直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。 2、在保護下完成整體動作。 易犯錯誤： 1、 沒有用前腳掌踏跳。 2、 提臀不高，腿分不開。 二、 1 學生分成八小組。 2 各組在小組長帶領下認真完成。（跳繩 100次、舉重物 20 次、 400 米跑一次） 應強調動作的難點：助跑與起跳的有機結合。 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數(shù) 教師個人修改意見 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1學生自我評估學習情況 2教師總結 3布置收還器材 三、師生再見 一、隨教師做充分放松 二、 1 學生分組小結自我評估。 2 集中匯報。 3 男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 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