心理健康導(dǎo)論.doc

心理健康導(dǎo)論人生如同不斷向前奔馳的列車，伴隨著火車的開(kāi)啟與停靠，我們悄然長(zhǎng)大。未來(lái)是一望無(wú)際的海洋，我們擁有無(wú)數(shù)的方向和希望，晴朗的夜空，只有找到指引方向的北斗星,才能帶領(lǐng)我們順利抵達(dá)到達(dá)人生未來(lái)的終點(diǎn)。穿梭于人來(lái)人往,車水馬龍的都市,隨著時(shí)間的流逝，我們進(jìn)入大學(xué)這樣一個(gè)神圣而美麗的殿堂。我們身邊每天都會(huì)發(fā)生太多太多與我們自己密切相關(guān)的事兒,或大或小，或開(kāi)心快樂(lè),或傷心憂郁。凡此種種,每天，我們的思緒與心情都會(huì)不自覺(jué)地被生活的節(jié)奏與方式改變著。塔木德中有這樣一句話,如果折斷了你一條腿,你就該感謝上帝不曾折斷你兩條腿；如果折斷了你兩條腿,你就該感謝不曾折斷你的脖子。言外之意,就是告訴我們不管在生活中遇到怎樣的困境,都須以積極的心態(tài)去面對(duì)。不要沉湎于痛苦不能自拔,如果這樣，只會(huì)使我們的意志更加消沉,久而久之生命色彩的光輝也會(huì)變得黯淡。的確,在人生拼搏奮斗的旅程中,我們會(huì)遇到各種各樣的困難與挫折。真正的勇士總會(huì)用笑臉去迎接悲慘的命運(yùn),用百般的勇氣去應(yīng)付一切的不幸。因?yàn)樗麄儓?jiān)信：暴風(fēng)雨折不斷雄鷹的翅膀,雨過(guò)天會(huì)晴，柳岸花會(huì)明。在這個(gè)世界，我們每天都會(huì)同各色各樣人打交道,或認(rèn)識(shí)或陌生。但不管怎么樣，與人相處,當(dāng)用寬容之心,真誠(chéng)之意,有善之情。與他人發(fā)生誤會(huì)時(shí),要主動(dòng)去溝通,去交流,去化解彼此內(nèi)心的隔閡,從而創(chuàng)建更加友好和諧的人際關(guān)系,舒適友善的生活氛圍。你快樂(lè)我心情也很好，何樂(lè)而不為為呢，這樣的話，這個(gè)世界又將會(huì)減少多少因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)脆弱所產(chǎn)生的傷痛呢！與此同時(shí)，我們的幸?？鞓?lè)感也會(huì)隨之提升,因?yàn)樵谂c他人的交往中,我們會(huì)成長(zhǎng)很多,收獲很多，明白很多。在大學(xué)這樣的人才濟(jì)濟(jì)的地方，不要過(guò)分地去追求所謂意義上的名和利,用淡定的心境去面對(duì)生活中的得與失,傷與悲，努力做好最優(yōu)秀的自己，自信十足的面對(duì)每一天的生活和學(xué)習(xí)。德國(guó)哲學(xué)家康德曾說(shuō)過(guò),快樂(lè)是我們的需要得到了滿足。生活中,一定要切合實(shí)際,給自己一個(gè)合適的定位,切忌好高騖遠(yuǎn),不要整天去想那些自己能力之外，可望而不可即的東西,這樣只會(huì)庸人自擾,所以如果一個(gè)人想保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，合適的定位那是相當(dāng)?shù)谋匾?。生活和學(xué)習(xí)上，有某些地方我們可能暫時(shí)沒(méi)有別人做得好，但是千萬(wàn)別灰心喪氣，全面的否決自己，這是最愚蠢的做法。你應(yīng)當(dāng)虛心向他人學(xué)習(xí)，直到學(xué)會(huì)為止，甚至比他強(qiáng)些，而不要學(xué)西楚霸王項(xiàng)羽那樣，烏江自刎，要知道，那樣做改變邊不了慘敗的結(jié)局。應(yīng)該這樣，卷土重來(lái)、東山再起。在心理健康調(diào)節(jié)方面，自我認(rèn)知這一點(diǎn)也是相當(dāng)重要,首先要有自信,面對(duì)生活,要樂(lè)觀,要有激情和強(qiáng)烈的好奇心。在嘗試新事物的過(guò)程中,去不斷的完善自己,豐富自己的閱歷,不懂就要向他人虛心請(qǐng)教和學(xué)習(xí)。不要怕丟面子,其實(shí)大學(xué)生活中,要敢于丟面子,丟得起面子,才會(huì)學(xué)到更多的東西，才不至于在社會(huì)上丟面子。要樹(shù)立這樣的一個(gè)信念：敢于丟面子的人，將來(lái)才能干大事。善于與他人溝通交流，在交往中，不斷創(chuàng)建一個(gè)良好的人際關(guān)系網(wǎng)，當(dāng)然我們自己也必須為支撐這個(gè)網(wǎng)，去付出去努力。 樹(shù)立自己遠(yuǎn)大的理想與人生目標(biāo)，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)自己的科學(xué)創(chuàng)新能力，全面發(fā)展自己的各方面興趣愛(ài)好和特長(zhǎng)，積極地參與學(xué)校學(xué)院組織的各方面活動(dòng)，積極地融入到集體當(dāng)中，在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中逐漸的完善自我的心理健康認(rèn)知水平，從而在生活學(xué)習(xí)上不再有任何的迷茫。生活中要善于感悟發(fā)現(xiàn)那些美好的事物，去體驗(yàn)?zāi)欠N大自然的親切溫馨與自然，多個(gè)視角體驗(yàn)生活，敞開(kāi)心扉接納別人并且悅納自己。在生命的長(zhǎng)河之中，累的時(shí)候，經(jīng)常回顧河岸兩邊的風(fēng)景，將那些憂傷、苦悶、失意、惆悵、眼淚，全部灑落在江河之中。帶著自信、樂(lè)觀、豁達(dá)、快樂(lè)、勇氣前行。因?yàn)榛蛟S有一天，在那遙遠(yuǎn)的未來(lái)，有一位的美麗天使在那里等著你，不過(guò)她喜歡的可是快樂(lè)王子的而不是憂郁王子呦！當(dāng)我們遇到一些失意挫折的時(shí)候，自我暗示作用也是相當(dāng)?shù)闹匾?，有時(shí)候就在那短暫的一秒鐘，我們頭腦一時(shí)轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，于是一幕幕悲劇接踵而來(lái)，給親人帶來(lái)無(wú)法彌補(bǔ)的傷痛。作為歷經(jīng)高考磨練的大學(xué)生來(lái)講，我們的那種承受各種打擊的能力應(yīng)該也是相當(dāng)?shù)某墒斓牧?。所以，在任何時(shí)候，都要樂(lè)觀的活下去。我們應(yīng)該深知，長(zhǎng)這么大，我們自己的一切包括生命與未來(lái)，已經(jīng)不再簡(jiǎn)單地單純的屬于我們自己，而是屬于那些關(guān)心我們的所有親人。有時(shí)候，如果面對(duì)發(fā)生的一些事，在當(dāng)時(shí)我們無(wú)法接受，我們應(yīng)該怎么辦呢？如果發(fā)生的那種情況我們無(wú)法改變，面對(duì)這些人生的無(wú)奈，我們又該如何核釋?xiě)涯?？我想明智而又正確的做法就是：在這個(gè)世界，如果發(fā)生過(guò)的那些事情沒(méi)有威脅到我們親人和我們自己生命的時(shí)候，一切都看作浮云。因?yàn)檫@個(gè)世界有很多的無(wú)奈，而恰巧有太多的無(wú)奈我們無(wú)法改變，與其傷心流淚，痛苦傷悲，倒不如換種人生的態(tài)度和角度，去重新面對(duì)和感知這個(gè)世界的美好。因?yàn)樘?yáng)每天都會(huì)升起，人生依舊還會(huì)繼續(xù)。所以，好好的生活，生活中的那些看似快樂(lè)的或者不快樂(lè)的，就讓它留在那春風(fēng)里吧。享受自己的人生，撲捉生命每一刻的美好，用心的去珍惜你身邊的每一個(gè)人，不要想太多，加油！古希臘有句名言“人啊,認(rèn)識(shí)你自己”乍一聽(tīng)似乎有些荒謬,但仔細(xì)回想,其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中的每個(gè)人都對(duì)自己了解得太少,對(duì)自己缺乏全面的探索和自我的認(rèn)知。于是有很多時(shí)候,很難把握控制自己的情感,有時(shí)候遇到一些不愉快的事,總是郁悶憂愁,無(wú)法排解內(nèi)心的思緒。其實(shí)心情的調(diào)節(jié)有很多方法,我們可以找很好的朋友傾訴,或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),運(yùn)動(dòng)等等。轉(zhuǎn)移自己的視線,這樣呢，我們的心情才會(huì)像太陽(yáng)那般明亮和些許的溫暖。托爾斯泰曾說(shuō),大多數(shù)人想改變這個(gè)世界,但卻罕有人想改變自己。不錯(cuò),有時(shí)候我們給自己太多沒(méi)必要的壓力和苦惱,總會(huì)抱怨外界的這個(gè)社會(huì)有太多的不公。于是乎,做出很多過(guò)激的行為,造成太多無(wú)法挽救的后果。西安音樂(lè)學(xué)院大三學(xué)生開(kāi)車撞人后又殺人事件,舉國(guó)沸沸揚(yáng)揚(yáng)。他就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的心理問(wèn)題,才會(huì)一失足成千古恨,我們當(dāng)引以為戒,努力的調(diào)節(jié)好自我的心理健康問(wèn)題,這樣在人生的道路上才會(huì)越走越好?！懊髁恋奶炜諈s撐不起我灰暗的心”，多么浪漫而富有詩(shī)情畫(huà)意的句子，但卻過(guò)于憂傷，我不喜歡這樣的詞句，因?yàn)樗鼤?huì)讓人變得憂郁。我喜歡一代天驕毛澤東和詩(shī)仙李白的詞句，因?yàn)樗麄冇兄环N曠達(dá)的胸襟和人生豪邁的激情，給人以力量的鼓舞和心靈的振奮，以及男兒佇立天地間的那種霸氣和力量！所以當(dāng)你孤單寂寞，憂傷失意的時(shí)候，以偉人作為自己的力量源泉，在他們的文學(xué)世界中感悟生命的豪邁和人生的至高境界。很喜歡這樣一句話，凡事只要看得淡些,就沒(méi)有什么可以憂慮的了；只要不因憤怒而夸大事態(tài),也就沒(méi)有什么事情值得生氣的了。這是一種淡然的境界,一種豁達(dá)的境界。正如古語(yǔ)有云,不以物喜不以己悲。心態(tài)坦然,人生才會(huì)坦然。自然界寒來(lái)暑往,有春夏秋冬的四季輪換；生活中悲歡離合,有喜怒哀樂(lè)的情緒變化。善于管理自己的情緒,做到我的心情我做主,搭乘新福快樂(lè)的列車,以一顆輕松愉悅的心情,駕駛著人生的航帆,駛向人生的彼岸，收獲青春的美好。不論曾經(jīng)我們有過(guò)怎樣的茫然，失措