中醫(yī)健康宣傳--孕產(chǎn)婦的中醫(yī)藥保健.doc

2012年12月健康宣傳資料 孕產(chǎn)婦的中醫(yī)藥保健知識(shí)中醫(yī)認(rèn)為胎孕形成是男女之陰陽(yáng)之精氣，交于天地之間（7x8x5=280天）結(jié)合而成。在漫長(zhǎng)的280天（40周）里，體內(nèi)臟腑氣血會(huì)有很大的變化。歷代醫(yī)家認(rèn)為“產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一塊冰”大多數(shù)的孕婦是陰血不足，容易生內(nèi)熱，不宜溫補(bǔ)。現(xiàn)在有許多人的觀念，婦女一旦懷孕，非大補(bǔ)特補(bǔ)不可！以為這是中醫(yī)的觀點(diǎn)。其實(shí)中醫(yī)治病是通過(guò)辨證論治，不虛不補(bǔ)，主要是調(diào)整體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡。孕婦產(chǎn)前的三期調(diào)養(yǎng):一、早期養(yǎng)胎氣（前三個(gè)月）據(jù)古代醫(yī)家孫思邈千金要方“逐月養(yǎng)胎法”的看法，在此時(shí)期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調(diào)心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無(wú)邪念，心無(wú)恐怯等身心的調(diào)養(yǎng)。在飲食方面：饑飽適中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補(bǔ)而不宜溫補(bǔ)，否則導(dǎo)致胎熱、胎動(dòng)，容易流產(chǎn)。如果有妊娠反應(yīng)：嘔吐、反胃、惡心等癥狀，可用止嘔和胃的食療方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；蘋果汁60cc；檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g。溫經(jīng)安胎可用新鮮艾葉炒蛋。二、中期助胎氣（四到六個(gè)月）受孕中期，胎兒成長(zhǎng)迅速，要調(diào)養(yǎng)身心以助胎氣，孕婦要?jiǎng)幼鬏p柔，心平氣和，太勞會(huì)氣衰，太逸會(huì)氣滯，多曬太陽(yáng)少受寒，少穿露臍露臀裝。飲食方面：美味及多樣化，營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。此期陰血常不足，易生內(nèi)熱，宜養(yǎng)陰補(bǔ)血。食療方面：可用黑豆100g和紅棗十枚，煮排骨湯以養(yǎng)血。黨參30g、龍眼干10g和紅棗十枚，煮水當(dāng)茶飲，以滋養(yǎng)氣血?；蛘呶餮髤?g燉瘦肉100g，貧血者燉牛肉。其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。三、后期利生產(chǎn)（后三個(gè)月）懷孕后期，多數(shù)孕婦會(huì)脾氣虛，不能制水出現(xiàn)水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現(xiàn)早產(chǎn)。此期孕婦衣著要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補(bǔ)氣健脾，滋補(bǔ)肝腎以利生產(chǎn)。食療可以用補(bǔ)而不燥的高麗參3g燉燕窩；白木耳燉淮山和龍眼干；海參燴香菇瘦肉；黨參、北芪、紅棗茶。除此孕婦要注意：在懷孕時(shí)苦瓜不可多吃，因含有奎寧，會(huì)造成子宮收縮。臨產(chǎn)時(shí)，不可大量服食補(bǔ)氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補(bǔ)氣藥，否則會(huì)造成氣行血行，生產(chǎn)時(shí)出血過(guò)多。同時(shí)也要慎