兵乓球論文.docx

學(xué)校：東華理工大學(xué)學(xué)院：核技術(shù)工程學(xué)院專業(yè)：輻射防護與環(huán)境工程姓名：李方貴學(xué)號：1020350131我對兵乓球的認知摘要：這是我第一次選擇乒乓球這門公選課程。在這篇論文中，我想著重談?wù)勎宜鶎W(xué)的有關(guān)乒乓球的一些技巧，如發(fā)球、推檔、攻球和削球等。由于不是專門學(xué)習(xí)乒乓球的隊員，我對許多技戰(zhàn)術(shù)打法都不甚了解，所以我上網(wǎng)查閱了大量資料，做了以下的一些整理，并融入了一些我個人的看法。一、發(fā)球兵乓球是我國的重要比賽強項，在我國受到大多數(shù)人的喜愛。兵乓球技術(shù)繁多，發(fā)球是其中之一，發(fā)球好是制勝的關(guān)鍵之一，下面就說說如何多樣發(fā)球。乒乓球的發(fā)球主要為兩種，一種是正手平擊發(fā)球，一種是反手發(fā)球。這兩種發(fā)球方式使發(fā)的球沒有旋度，易發(fā)易接。正手平擊發(fā)球：站位中近臺偏右左腳稍前，身體稍右轉(zhuǎn)，球向上拋起，持拍手由右后向前揮動。其余同反手平擊發(fā)球。反手平擊發(fā)球：站位左半臺離臺30厘米，右腳稍前身體略向左轉(zhuǎn)，左手掌心托球，右手持拍于身體左側(cè)。持球手輕輕向上拋球，同時持拍手向后引拍，上臂自然靠近身體右側(cè)，待球下落低于球網(wǎng)時，持拍手以肘關(guān)節(jié)發(fā)力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾，第一落點在本臺中區(qū)。除了正手平擊發(fā)球和反手發(fā)球，還有以下四種發(fā)球方式。反手發(fā)急球：準(zhǔn)備姿勢同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左后方引拍，待球下落到網(wǎng)高時，持拍手由左后向右前加速揮拍，拍面稍前傾，以前臂和手腕發(fā)力為主擊球中上部，第一落點靠近本方端線，第二落點在對方端線附近。反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球：站位和準(zhǔn)備姿勢同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左后引拍，用前臂帶動手腕向右前上方揮動，拍面逐漸向左稍前傾，拇指壓拍手腕內(nèi)轉(zhuǎn)從球的中部向右側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方左角。若發(fā)落點短的球時，前臂向前力量減小而增強手腕摩擦力量，第一落點本方中區(qū)；若發(fā)下旋球，擊球時拇指加力壓拍，使拍面略后仰從球的中部向側(cè)下摩擦。正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球：站位左半臺，拋球同時持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉(zhuǎn)，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦，若發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右上方向左前下方揮擺，拍從球的右側(cè)中部向左側(cè)下部摩擦，第一落點本方端線附近。正手發(fā)奔球：站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。正手發(fā)短球：同發(fā)奔球，其區(qū)別是觸球剎那突然減力并向左下切球，第一落點本方中區(qū)，第二落點對方近網(wǎng)處。每一種運動，都有它的特點，技巧，游泳運動有，籃球運動有，足球運動也有，兵乓球也不例外。判斷來球路線的主要方法：從對方擊球時的拍面方向來判斷來球路線。一般說來，對方球拍觸球時，拍面所朝的方向，即為對方的擊球路線。例如，對方在正手一側(cè)擊球，球拍觸球時，拍面正對自己的右角，為斜線球；拍面正對自己的左角，為直線球。從來球通過網(wǎng)頂?shù)奈恢脕砼袛鄟砬蚵肪€。例如，對方在正手一側(cè)山擊球，球從靠網(wǎng)的左邊飛來，多為直線球；球從網(wǎng)頂?shù)闹胁匡w來，多為斜線球。根據(jù)自己打出球的旋轉(zhuǎn)性能，預(yù)先判斷來球路線。例如，自己發(fā)反手強烈右側(cè)上、下旋球，對方回球易飛向自已的右方；自己發(fā)正手強烈左側(cè)上，下旋球，對方回球易飛向自己的左方。根據(jù)自己打出球的落點，預(yù)先判斷來球路線，例如：反手重壓對方反手斜線大角度球，對方很難回擊直線球，一般回球路線多在自己左半臺或靠中間位置。判斷來球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和旋轉(zhuǎn)強度的主要方法：根據(jù)對方擊球時實際的揮拍發(fā)力方向和摩擦球的部位來判斷來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)如對方由上向下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球；由下向上發(fā)力揮拍擊球，多為上旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）發(fā)力揮拍擊球，多為右（左）側(cè)下（上）旋球。根據(jù)對方擊球時球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡來判斷來球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。如球拍觸球時“吃”球“薄”、摩擦多，則來球轉(zhuǎn)；如“吃”球“厚”、摩擦少，則來球不轉(zhuǎn)（相對而言）。根據(jù)對方擊球時發(fā)力的大小來判斷來球的旋轉(zhuǎn)強度，對方揮拍擦擊球的動作幅度大，揮拍速度快，則來球旋轉(zhuǎn)強，反之則弱。從來球的飛行和球著臺后的反彈情況來判斷來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)：快攻球與加轉(zhuǎn)弧圈球相比，快攻球在空中飛行時和著臺反彈后的速度變化不大，而加轉(zhuǎn)弧圈球在空中飛行時的速度較慢，著臺反彈后的速度加快。加轉(zhuǎn)弧圈球與前沖弧圈球相比，前沖弧圈球的飛行弧線較低，速度較快。加轉(zhuǎn)下旋球與不轉(zhuǎn)球相比，加轉(zhuǎn)下旋球在空中飛行時的速度較快，著臺反彈后下沉，前進速度較慢；不轉(zhuǎn)球在空中飛行時的速度較饅，著臺反彈后往前沖。左、右側(cè)旋球，空中飛行時其弧線沿揮拍方向產(chǎn)生順向偏拐。判斷來球落點的主要方法：根據(jù)對方揮拍擊球時動作幅度的大小和力量的輕重來判斷來球落點的長短。例如，快推、加力推、減力擋等。這些技術(shù)動作差別較明顯，易判斷。從來球飛行弧線最高點的位置來判斷來球的落點來球飛行弧線的最高點在對方球臺上空或靠近網(wǎng)前，相對來說，來球落點一般較短，反之則較長。接發(fā)球時，從對方第一落點的位置來判斷來球落點的長短。對方發(fā)球的第一落點離端線近，來球多為長球，反之則多為短球。 判斷來球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點的方法雖有多種，但主要的是從對方球拍觸球時的瞬間動作來作判斷，在這一基礎(chǔ)上再輔以其他的判斷方法，對來球的性質(zhì)也就能判斷得更為準(zhǔn)確了。二、推檔擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，要注意形成正確的動作手法。運用此項技術(shù)時，要注意看球的高度，據(jù)此來調(diào)整球拍的斜度。另外，在引拍時，上臂應(yīng)靠近身體，前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松。在一定的高度上，我們可以壓低球拍，用力推球，以加球的速度、降低球的高度，使對方措手不及，以至對手提高球的高度，我們可以正手攻球，或?qū)κ执蚧氐那蚵渚W(wǎng)。我們還可以在推擋中調(diào)整球的落點，使對手出現(xiàn)失誤，以贏得進攻的機會。以下是常見的幾種推擋方法：加力推：動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，觸球瞬間用力推壓。擊球后，手臂隨勢前送。減力擋：動作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。擊球時，在觸球瞬間手臂前移的動作驟停，或調(diào)節(jié)好拍面角度把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備好下一次擊球。快推：動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。平擋球：動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。推擋弧圈球：動作要領(lǐng)：推擋回擊加轉(zhuǎn)弧圈球時，食指壓拍使拍面前傾，與臺面約成50度，在來球上升前期推壓球的中上部。推擋回擊前沖弧圈球時，拍面前傾要小些，與臺面約成70度。推下旋：動作要領(lǐng)：擊球時，拍面與臺面近乎垂直，在來球上升后期或高點期擊球，觸球瞬間前臂和手腕向前下方發(fā)力磨擦球的中部。推擊時應(yīng)適當(dāng)增大向前的力量，以壓低回球的弧線。三、攻球乒乓球的攻球技術(shù)分為正手攻球、反手攻球、側(cè)身正手攻球三大類。每種技術(shù)中又分為快攻、快點、快帶、快撥、快拉、突擊、扣殺、殺高攻、中遠攻等各種技術(shù)。每種技術(shù)的特點不同，所起的作用與運用也不同。（一）正手攻球正手攻球應(yīng)該是乒乓球中最常見的得分手段之一，無論是在比賽中還是日常生活的練習(xí)中。應(yīng)該說，正手攻球能夠體現(xiàn)出乒乓球這項運動力量與技巧結(jié)合的特點。而正手攻球可以說既簡單又復(fù)雜，要做到精確有力的正手攻球，應(yīng)該注意以下幾點：1.借力擊球這是正手攻球的精隨所在。學(xué)會借力擊球之后，正手攻球就已經(jīng)學(xué)會了百分之八十。不會借力擊球，談再多“以腰帶手、小臂不要主動發(fā)力、重心轉(zhuǎn)移”都是白談。而真正體會到借力擊球之后，小臂動作就會很自然地溫和起來，腕部也會自然相對固定，拍子跟球的撞擊就會打透，聲音就清響，不再會胡亂磨擦。再快的來球，都能輕易“快速截擊”。學(xué)會借力擊球，自然也就懂得控制最佳擊球點。所以借力擊球，是通過正手攻球技術(shù)的第一關(guān)了。這是多么重要??！2. 以腰帶手小臂動作正確了，不亂發(fā)力了，腕部、大臂都固定住了，再談以腰帶手，就變得非常輕松容易。運用轉(zhuǎn)腰擊球的真正涵義，就是不讓你亂發(fā)大臂力量。轉(zhuǎn)腰速度快，柔和穩(wěn)定，可達到以柔克剛的效果，也可以以快制快?？酥苹∪η虻募夹g(shù)之一，“快帶弧圈球”，就是近臺正手攻球的變化型。3. 重心轉(zhuǎn)移學(xué)會借力擊球，以腰帶手，正手攻球的基本要義，就剩下重心轉(zhuǎn)移這回事了。這關(guān)就簡單多了，重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動作。除了腿腰發(fā)力的配合，正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。轉(zhuǎn)腰帶手之余，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。（二）反手攻球反手攻球的特點是動作大、出手快、力量足、攻擊強，是得分的重要手段之一。反手攻球常見的有如下幾類：1.反手近臺攻（快撥）弧圈球：動作要領(lǐng)：回擊加轉(zhuǎn)弧圈球時，上臂貼近身體，向左后方引拍，前臂高于臺面，拍柄略向下。當(dāng)球從臺面剛一彈起，前臂即快速外旋揮拍，拍面與臺面略呈60度，擊球的中上部。回擊前沖弧圈球時，前臂應(yīng)稍低些，右肩略微朝下傾，拍面與臺面約成70度，向前用力擊球的中上部。2.反手近臺攻球：動作要領(lǐng)：直拍反手近臺攻球時，身體靠近球臺，兩腳平行站立。擊球前，引拍到腹前左側(cè)，肘關(guān)節(jié)略向前，上臂與前臂約成100度，拍柄稍向下。擊球時，上臂貼近身體，前臂外旋向上方揮動，配合向上的轉(zhuǎn)腕動作使拍面略向前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，隨勢將拍揮刀右肩前。橫拍反手近臺攻球時，兩腳平行開立，上體稍微前傾，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，上臂與前臂約成100度，前臂與手腕幾乎成直線，拍柄稍微向下，球拍置于腹部左前方。擊球時，前臂向右前上方揮動，在上升期擊球的中上部，觸球時手腕向外轉(zhuǎn)動。3.反手扣球：動作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳稍前。擊球前，身體略向左轉(zhuǎn)，并向左方引拍，上臂貼近身體，重心支撐點在左腳。擊球時，上臂帶動前臂向右前方揮擊，同時腰部右轉(zhuǎn)，拍面前傾，拍柄略向下，在高點期擊球的中上部。擊球后，隨勢揮拍至右肩的錢上方，重心支撐點移至右腳。在扣殺下旋球時，拍面稍向后仰，在高點期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。4.反手拉球：動作要領(lǐng)：右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前，引拍至腹前偏左處，上臂與前臂約成120度，肘關(guān)節(jié)略向前，拍面近乎垂直。擊球時，上臂貼近身體，前臂向右上方揮動，在下降期前期擊球的中下部。觸球的一瞬間，手腕向上轉(zhuǎn)動，使拍面摩擦球。擊球后，球拍隨勢揮至頭部。5.反手攻臺內(nèi)球：動作要領(lǐng)：站位靠近球臺。來球在左方位置時，右腳立即向左方跨出一步，上體略前傾，迅速將拍伸進臺內(nèi)，拍柄略向下。當(dāng)球跳至最高點時，運動前臂外旋和手腕轉(zhuǎn)動的力量擊球。來球上旋時，擊球時食指壓拍使拍面前傾，擊球的中上部，向前發(fā)力多些；來球下旋時，擊球時拍略向后仰，擊球的中下部，向上用力多些。四、削球削球是利用球拍的摩擦力切削擊球的一種技術(shù)。擊球時，球拍后仰，由體側(cè)上方向前下方揮拍，揮拍呈圓弧路線，在球的下降期觸球的中下部。削球的手法有近削、遠削和削弧圈球三種。（一）遠削1.正手遠削動作要領(lǐng)：站位中臺左腳稍前，上體稍向右轉(zhuǎn)重心落于右腳，持拍手臂自然彎曲于腹前。順來球方向向右上方引拍與肩同高，拍面后仰。當(dāng)球從臺上彈起時，持拍手上臂帶動前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下轉(zhuǎn)動用力，在右側(cè)離身體40厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部，并順勢前送。2.反手遠削動作要領(lǐng)：中臺站位右腳稍前，上體左轉(zhuǎn)重心落于左腳，持拍手自然彎曲放松置于胸前。順來球路線向左上方引拍約與肩高，拍柄向下。當(dāng)球彈起時持拍手從左上方向右前下方揮動，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部，并順勢揮至右側(cè)下。3. 特點與運用擊球動作大、球速慢、弧線長，有利于削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和以落點變化來牽制對方。常適用于對付對方的扣殺球、弧圈球和提拉球。它是以削為主打法的選手必須掌握的基本技術(shù)之一。（二）近削1. 特點與運用動作幅度小、回球速度快、前進力較強，多用于近削逼角，有一定的威脅，往往能獲得主動或直接得分。一般用來對付輕拉球和一般的上旋球。2. 要點向上引拍比肩略高；根據(jù)來球的情況調(diào)節(jié)拍面后仰角度；前臂發(fā)力為主，手腕配合下壓，擊球后沒有前送的動作。（三）削弧圈球1. 特點與運用削加轉(zhuǎn)弧圈球是削球手必須掌握的一項重要技術(shù)。由于加轉(zhuǎn)弧圈球上旋強，觸拍后向上的反彈力極大，處理不好容易回出高球甚至出界，所以難度較大。2. 要點應(yīng)在來球的下降后期觸球，此時，球的旋轉(zhuǎn)已減弱；擊球點一般選在右腹前為宜，并適當(dāng)放低些，這樣可利用來球部分向上的反彈力形成自然的回球弧線，有利于提高削球的準(zhǔn)確性；球拍觸球時，拍面不能過分后仰，應(yīng)觸球的中下部；如來球旋轉(zhuǎn)較強，可使拍面堅直些，并適當(dāng)加大手臂向下壓球的力量；觸球時，手腕應(yīng)相對固定，以免回球過高。推擋在乒乓球進攻方面的應(yīng)用大部分業(yè)余選手的正手并不強大到可以全臺進攻的地步，并且越是依賴正手，越發(fā)顯示出反手的薄弱，很容被對方死盯反手不放，強行側(cè)身的話又暴露出正手的空檔。這時，一個好的推擋在整個的技戰(zhàn)術(shù)組合中就顯示出了很重要的作用。實戰(zhàn)中，優(yōu)劣情況的表現(xiàn)一般來說分為三種：進攻，防守和相持。進攻一般來說是從各種旋轉(zhuǎn)球開始?；蚪影l(fā)球直接搶拉，或發(fā)球后的強攻，或在對搓當(dāng)中尋找到機會上手，防守正好相反。步驟/方法1.接發(fā)球搶推一般是于自己比較熟悉的人或前三板進攻能力非常強的人比賽時使用。于熟人比賽時，由于對對方的旋轉(zhuǎn)和落點變化比較熟悉，所以能推出比較高的質(zhì)量來，以增加對方防守的難度，為自己的連續(xù)進攻創(chuàng)造機會。有些人經(jīng)過專業(yè)隊的訓(xùn)練進攻能力非常強。在接這種人的發(fā)球時無論將球搓到他的正反手他大都能將球拉起來，這時自己搶先上手的能力就非常重要。接發(fā)球時能直接將球推起來當(dāng)然是最佳選擇。如果對手比較陌生，推的質(zhì)量可以降低些，以破壞對方的直接上手搶拉為主，但一定要有落點變化，并且還原要快，爭取發(fā)力打第二板球。2. 搓球后的搶推和發(fā)球后的搶推如果對方的發(fā)球強攻不是特別的兇或?qū)Ψ桨l(fā)球旋轉(zhuǎn)掌握不好的話，接發(fā)球時可以先搓一板過渡一下。以送到反手大角和正手近網(wǎng)為主，迫使對方只能搓球過渡，然后推他這一板。從自己進攻命中率方面來說，這是比較保險的一種方法。自己發(fā)球后的搶推和上面說的有些相似，都是推對方搓過來的這一板球。發(fā)球以下旋為主，要有落點變化，首先不能讓對方直接上手。3.搶推對方輕拉或輕挑的上旋球如對方正反手進攻能力都非常強的時候(如直拍橫打練的很好的直拍兩面拉選手或橫拍兩面拉選手)，自己發(fā)球后很難控制對方的搶攻，這時的問題是要控制住對方的搶攻質(zhì)量。如發(fā)正手近網(wǎng)下旋和反手近網(wǎng)不轉(zhuǎn)或反手底線的急下旋球，使對方只能輕點輕挑或因沒有足夠的引拍時間和距離拉不出很高質(zhì)量的弧圈(發(fā)對方反手底線急下旋往往會出現(xiàn)這種情況)，這時可以有意識的發(fā)力推打這一板球，從而贏得主動。這已經(jīng)超出了進攻下旋球的范圍，擴大到對上旋球的進攻了。無論是上面所說的哪種情況，推對方搓過來的下旋這一板是基礎(chǔ)，只有這一板熟練掌握的情況下，才可以在接發(fā)球時推各種不同的旋轉(zhuǎn)。而相持中的推擋一般是借力或借力發(fā)力，推下旋球卻可以很好的練習(xí)主動發(fā)力的能力，而這個能力在推對方進攻質(zhì)量不高的上旋球或在相持中贏得主動又非常重要。乒乓球在防守與進攻運動中如何把握重心移動運動過程中，重心不穩(wěn)就會容易出現(xiàn)跌倒，試問這樣又如何去比賽呢？因此關(guān)于運動時的重心問題，是運動項目中首要問題。而且在乒乓球這個全身處于運動狀態(tài)的運動，重心移動技巧就更為重要了。乒乓球運動中，無論進攻或者防守，都必須考慮身體重心的移動。運用身體重心擊球，是提高擊球質(zhì)量的關(guān)鍵因素。而且身體重心的移動往往和乒乓球步法聯(lián)系在一起，所以練習(xí)重心的移動離不開步法的學(xué)習(xí)。方法/步驟1. 進攻時重心的移動比如，右手持拍者正手攻球時一般右腳在后，便于重心的從后向前的運動，使得發(fā)力更充分。進行重心交換的過程如下：盯住來球進行引拍，此時左腳前腳掌用力重心轉(zhuǎn)移至右腳前腳掌，此時引拍結(jié)束，當(dāng)來球?qū)⒁饡r候，右腳蹬地，左腳用力下踏瞬間手持球拍擊球，然后小臂跟隨重心迅速前收至額頭前方結(jié)束。2.反手擊球時重心的移動如果是橫拍的反手擊球那么重心的移動方向恰好相反，但是順序是一致的。并且反手發(fā)力時為了方便，通常右腳和左腳平行或者右腳偏前一些。但是反手發(fā)力完了要有意識的調(diào)節(jié)腳步，隨時準(zhǔn)備右腳后撤，用正手進攻。3.防守時重心的移動防守的時候運用身體重心可以壓住球，可以控制球，并且如果防守的時候能夠及時調(diào)節(jié)重心，還可以找到反擊的機會。例如，接發(fā)球時接出了高球，對方進攻時應(yīng)該迅速調(diào)整重心準(zhǔn)備防守，如果防住了對方第一拍的進攻，那么對方很可能來不及繼續(xù)進攻，下一拍就要輕擋過渡一下，這時可以及時的將右腳后撤為正手進攻的姿勢，一旦有機會就要準(zhǔn)備反拉，或者反攻。步法跟上了，重心移動起來也就會更快了。而且在防守與進攻時，步法的調(diào)整與重心移動是一線進行的。對于乒乓球這個處于高反應(yīng)能力的運動，身體部位的每個動作都與重心移動連在一齊。打乒乓球怎么進行推攻戰(zhàn)術(shù)方法/步驟推攻戰(zhàn)術(shù)的特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結(jié)合落點變化和節(jié)奏變化來壓制和調(diào)動對方，以爭取主動或得分。推攻戰(zhàn)術(shù)是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結(jié)合運動員等也常使用它。1.左推右攻和推擋側(cè)身攻推、攻都要有線路變化、落點變化和節(jié)奏變化，這是推攻戰(zhàn)術(shù)爭取主動和創(chuàng)造扣殺機會的主要方法。推擋一般以壓對方反手為主，然后突然變正手，以創(chuàng)造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。2.推擋、側(cè)身攻后撲正手和左推結(jié)合反手攻在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回擊，然后用正手或側(cè)身扣殺。遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰(zhàn)術(shù)得分的主要手段。注意事項推攻戰(zhàn)術(shù)要堅持近臺，又不能死守近臺，要學(xué)會近臺和中臺的