初一體育理論測(cè)試卷.doc

單元測(cè)驗(yàn)雙向細(xì)目表（參考樣例）假定： 該單元由五個(gè)小主題組成。 本張?jiān)嚲淼念}型為：選擇題、辨析題、案例分析題。其中： 選擇題：20道。每題2分，共40分 辨析題：5道。每題4分，共20分 案例分析題：2道，每題20分，共40分【注】表中數(shù)字斜杠左邊為題數(shù)，斜杠右邊為分?jǐn)?shù)。題型主題難度選擇題辨析題案例分析題小計(jì)合計(jì)難中易難中易難中易主題一2/42/41/45/1227/100主題二2/42/41/45/12主題三2/42/41/45/12主題四2/42/41/41/206/32主題五2/42/41/41/206/32小計(jì)難6/121/41/208/3627/100中8/162/81/2011/44易6/122/88/20合計(jì)20/405/202/4027/100如果按該表出試卷：一、做到全覆蓋。二、重點(diǎn)在主題四和主題五（這兩主題各出6道題，各占32分，比重最大）。二、中等難度的題比重較大。題數(shù)和所占分?jǐn)?shù)都多于難題和容易的題。三、難題和容易的題相比，容易的題所占分值少了一些，必要時(shí)可適當(dāng)調(diào)整。單元測(cè)試卷及組卷說明參考表單基本信息學(xué) 科體育年 級(jí)初一教 師曹燕云單 位二甲中學(xué)課 題初一體育理論測(cè)試卷單元測(cè)試卷一、選擇題（每空3分，共30分）1.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人是（ ）A.薩馬蘭奇 B.顧拜旦 C.阿爾維爾2.跳高姿勢(shì)經(jīng)過6次創(chuàng)新，下列不屬于的是（ ）A.蹲據(jù)式 B.剪式 C.滾式 D.挺身式3.持球移動(dòng)超出規(guī)則允許的范圍即為帶球走違例，運(yùn)球開始時(shí)，必須是球先離手，然后才能提起（ ）A.前腳 B.中樞腳 C.后腳 D.雙腳4.下列那些是積極情緒體驗(yàn)（ ）A.快樂 B.恐懼 C.憤怒 D.痛苦5.國際奧委會(huì)的英文名稱縮寫為（ ）A.IOC B.NOC C.FIFA6.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員以（ ）次試跳中的最好成績判定名次A.3次 B.6次 C.2次 D.4次7.對(duì)鍛煉表述正確的是（ ）A.三天打魚，兩天曬網(wǎng) B.聞雞起舞 C.量力而行，持之以恒8.鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（ ）A.多做整理運(yùn)動(dòng) B.坐下來休息 C.不予理睬9.下列聯(lián)系不利發(fā)展快速跑的方法是（ ）A.變速跑 B.沖刺跑 C.下坡跑 D.越野跑10.“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)屬于（ ）A.籃球 B.排球 C.足球二、填空題（每空2分，共20分）1.比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率應(yīng)保持在最高脈率（ ）的范圍之內(nèi)。2.接力跑的傳接棒方式有（ ）、（ ）、（ ）。3.評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況要從（ ）、（ ）和（ ）等三個(gè)方面去評(píng)價(jià)。4.人體的運(yùn)動(dòng)，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著（ ）的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的（ ），肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的（ ）。三、簡答及連線1.什么是耐久跑？經(jīng)常練習(xí)耐久跑有什么好處？怎樣練習(xí)耐久跑（例舉兩種）？（15分）2.連線找出相對(duì)應(yīng)的練習(xí)方法：（5分）柔韌性差 靈活性差 心肺功能差 上肢力量差健美操跳繩慢跑 游泳 俯臥撐引體向上 躲閃跑兵乓球把運(yùn)動(dòng)員和從事的項(xiàng)目進(jìn)行連線：（5分）羽毛球 籃球 排球 足球 乒乓球 跳水 體操 舉重王浩 田亮 易建聯(lián) 鄭智 劉春紅 郎平 張寧 李寧3.全國第三套中學(xué)生廣播體操共九節(jié)，請(qǐng)寫出每一節(jié)的名稱：（5分）4.結(jié)合實(shí)際，進(jìn)行科學(xué)地體育鍛煉，應(yīng)遵循哪些原則？（20分）組卷說明（試卷考查的主要范圍、重點(diǎn)內(nèi)容，考查的主要目標(biāo)，題型特點(diǎn)，評(píng)價(jià)要求等）初一體育理論測(cè)試卷，側(cè)重體育常識(shí)，題型盡量多樣，全面考查學(xué)生能力，難度適中。參考答案一、選擇題（每空3分，共30分）1.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人是（ B ）A.薩馬蘭奇 B.顧拜旦 C.阿爾維爾2.跳高姿勢(shì)經(jīng)過6次創(chuàng)新，下列不屬于的是（ A ）A.蹲據(jù)式 B.剪式 C.滾式 D.挺身式3.持球移動(dòng)超出規(guī)則允許的范圍即為帶球走違例，運(yùn)球開始時(shí)，必須是球先離手，然后才能提起（ B ）A.前腳 B.中樞腳 C.后腳 D.雙腳4.下列那些是積極情緒體驗(yàn)（A ）A.快樂 B.恐懼 C.憤怒 D.痛苦5.國際奧委會(huì)的英文名稱縮寫為（ A ）A.IOC B.NOC C.FIFA6.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員以（ B ）次試跳中的最好成績判定名次A.3次 B.6次 C.2次 D.4次7.對(duì)鍛煉表述正確的是（ C ）A.三天打魚，兩天曬網(wǎng) B.聞雞起舞 C.量力而行，持之以恒8.鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（A ）A.多做整理運(yùn)動(dòng) B.坐下來休息 C.不予理睬9.下列聯(lián)系不利發(fā)展快速跑的方法是（ D ）A.變速跑 B.沖刺跑 C.下坡跑 D.越野跑10.“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)屬于（ B ）A.籃球 B.排球 C.足球二、填空題（每空2分，共20分）1.比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率應(yīng)保持在最高脈率（ 140170次/分鐘 ）的范圍之內(nèi)。2.接力跑的傳接棒方式有（ 上挑式 ）、（ 下壓式 ）3.評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況要從（ 身體健康 ）、（ 心理健康 ）和（ 社會(huì)適應(yīng)能力 ）等三個(gè)方面去評(píng)價(jià)。4.人體的運(yùn)動(dòng)，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著（ 支撐和機(jī)械作用 ）的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的（ 潤滑 ），肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的（ 動(dòng)力 ）。三、簡答及連線1.什么是耐久跑？經(jīng)常練習(xí)耐久跑有什么好處？怎樣練習(xí)耐久跑（例舉兩種）？（15分）答：耐久跑是人體在一定負(fù)荷強(qiáng)度下持續(xù)跑進(jìn)盡可能長的距離的一種運(yùn)動(dòng)力方式,反映人的耐力素質(zhì).耐久跑以有氧代謝為主,其特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較.持續(xù)時(shí)間較長,能量消耗較大.堅(jiān)持耐久跑鍛煉大有好處,它能增強(qiáng)心血管,呼吸,神經(jīng)等系統(tǒng)的功能,對(duì)某些慢性病也有體療作用,故而當(dāng)今風(fēng)靡全球.堅(jiān)持耐久跑鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的作用是:心室容積增大,每搏輸出量增加,心輸出量增加;由于每搏輸出量的增加,使得安靜狀態(tài)心率減少(運(yùn)動(dòng)性心搏徐緩);血管彈性增強(qiáng),肌肉毛細(xì)血管增多,便于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉所需氧氣和代謝產(chǎn)物及時(shí)的供給和排出.堅(jiān)持耐久跑鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用是:呼吸肌力量和耐力均得以增強(qiáng),呼吸深度增加,呼吸差(盡量吸氣與盡量呼氣的胸圍差)加大,肺活量增加,最大通氣量亦得以增加;安靜時(shí)呼吸頻率減少.這些都是呼吸機(jī)能得以改善和提高的標(biāo)志.堅(jiān)持耐久跑鍛煉對(duì)改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能也有積極的作用.外在表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的節(jié)省化,跑步姿勢(shì)輕松,省力.跑,不受場地條件限制,易于開展,是一項(xiàng)可以終生受益的體育鍛煉活動(dòng).2.連線找出相對(duì)應(yīng)的練習(xí)方法：（5分）柔韌性差 游泳 靈活性差 躲閃跑兵乓球 心肺功能差 健美操跳繩慢跑 上肢力量差 俯臥撐引體向上把運(yùn)動(dòng)員和從事的項(xiàng)目進(jìn)行連線：（5分）羽毛球 張寧 籃球易建聯(lián) 排球郎平 足球鄭智 乒乓球王浩 跳水田亮 體操李寧 舉重劉春紅3.全國第三套中學(xué)生廣播體操共九節(jié)，請(qǐng)寫出每一節(jié)的名稱：（5分）第一節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng) （8拍8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍 12左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。 34還原成直立。 5右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉。 6還原成直立。 7左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂側(cè)舉（眼看左手）。 8還原成直立。 第二個(gè)八拍 12左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩臂胸前平屈。 34兩臂側(cè)上舉，稍抬頭。 57兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)。 8還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。 第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （8拍8） 第一個(gè)八拍 12左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。 34還原成直立。 5右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝,兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。 6右腳收回成直立，同時(shí)兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。 7兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈后振（握拳）。 8身體直立，同時(shí)兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）。 第二個(gè)八拍 13兩腿屈伸兩次，同時(shí)左臂上舉、右臂下舉。后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）。 4身體直立、兩臂成前舉。 5提左膝（左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（握拳），頭左轉(zhuǎn)90度。 6同4.。 78還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。 第三節(jié) 踢腿運(yùn)動(dòng) （8拍8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍 12左腳前邁成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（握拳）。 3提右膝（大腿與地面平行），左腿伸，同時(shí)兩臂胸前屈肘（掌心相對(duì)）。 4右腿后伸，同時(shí)兩臂上舉 56右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至上舉。 7右腿后伸，同時(shí)兩臂經(jīng)下至側(cè)舉。 8還原成直立。 第二個(gè)八拍 12左腿向側(cè)一步成半蹲（寬于肩），同時(shí)兩臂提前交叉至手扶膝（虎口向內(nèi)）。 34還原成直立。 5右腳向右前方邁一步，同時(shí)兩臂胸前交叉（掌心向后）。 6右腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉。 7右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉（握拳）。 8還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。 第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) （8拍8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍 12左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前上舉。 34右腳向側(cè)一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。 56提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時(shí)兩臂擺至下舉、右臂擺至上舉。 78左腿下落成開立，同時(shí)上體右側(cè)屈，右手叉腰，左臂上舉。 第二個(gè)八拍 14上體左側(cè)屈，同時(shí)左手經(jīng)側(cè)下擺，觸左膝外側(cè)，右臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）。 56上體還原成直立，兩臂成側(cè)舉。 78還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。 第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （8拍8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍 12兩腿屈伸一次，同時(shí)兩手叉腰。 34左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時(shí)兩手相握前舉。 56上體左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看右手）。 78上體右轉(zhuǎn)180度（眼看右手）。 第二個(gè)八拍 12上體左轉(zhuǎn)180度，同時(shí)兩臂經(jīng)前至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）。 34上體轉(zhuǎn)動(dòng)一次（轉(zhuǎn)幅控制在45度內(nèi)，眼看左手）。 56上體轉(zhuǎn)至正前方，同時(shí)右臂經(jīng)下，左臂擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭。 78還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。 第六節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng) （8拍8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍 12兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握。 34左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），上體面向左前方，同時(shí)左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）。 56上體還原，同時(shí)雙手叉腰。 78上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內(nèi)）。 第二個(gè)八拍 12上體前屈，同時(shí)右手指觸左腳前地面（掌心向內(nèi)），左臂后上舉（掌心向外）。 34體前屈振動(dòng)一次，同時(shí)兩手指觸地（掌心向后）。 56左腳收回，同時(shí)下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對(duì)，眼看前下方）。 78還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。 第七節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng) （8拍8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍 1一左前45度跳成左弓步，兩臂胸前平屈(握拳)。 2一跳成并立，兩臂還原。 3一左前弓步跳，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌。 4一右轉(zhuǎn)45度跳還原成直立。 56并腿小跳兩次，兩臂胸前平屈(握拳)。 7一分腿跳，兩臂側(cè)上舉(拳變掌)。 8一還原成直立。 第二個(gè)八拍 1一右腳后踢腿跳，同時(shí)兩臂胸前屈肘(拳心向后)。 2一左腳后踢腿跳，同時(shí)兩臂下舉(拳心向內(nèi))。 3一右腳后踢腿跳，兩臂側(cè)舉。 4一跳成并立，兩臂放于體側(cè)。 56跳成半蹲開立，同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉(拳變掌)。 78還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍 第八節(jié) 整理運(yùn)動(dòng) （8拍8） 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍 14左腳開始踏步，兩臂擺至側(cè)上舉(掌心向外)。 58踏步，兩臂下落至側(cè)下舉，同時(shí)屈肘，前臂向外繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立。 第二個(gè)八拍 12左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)兩臂擺至前舉(掌心向下)。 34右腳后退一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉。 58右腳開始踏步，兩臂向下，還原成直立。 第三四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第五個(gè)八拍 l一2兩臂側(cè)舉。 34右腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩)，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)45度，兩臂前舉擊掌。 56體前屈，同時(shí)兩手交叉相握至前下舉。 78上體抬起，同時(shí)兩臂上舉(兩手相握，掌心向上)。 第六個(gè)八拍 14左臂上舉(掌心向后)，右臂經(jīng)前至下舉，低頭，眼看右手。 58左腳收回，同時(shí)左臂經(jīng)側(cè)還原成直立。 第七、八個(gè)八拍同第五、六個(gè)八拍，但方向相反。4.結(jié)合實(shí)際，進(jìn)行科學(xué)地體育鍛煉，應(yīng)遵循哪些原則？（20分） （1）進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)遵循的原則。 （2）了解漸進(jìn)性原則。 （3）了解反復(fù)性原則。 （4）了解全面性原則。 （5）了解意識(shí)性原則。 （6）了解個(gè)別性原則。 科學(xué)鍛煉身體的原則，就是指科學(xué)地鍛煉身體必須遵循的規(guī)矩。 鍛煉身體是為了增進(jìn)健康，全面發(fā)展身體，以求增強(qiáng)體質(zhì)。科學(xué)鍛煉身體的原則，其本質(zhì)在于有效地去發(fā)展身體，增強(qiáng)人的體質(zhì)，離開了這一點(diǎn)，就談不上什么原則。根據(jù)這一點(diǎn)，科學(xué)鍛煉身體的原則有漸進(jìn)性原則、反復(fù)性原則、全面性原則、意識(shí)性原則及個(gè)別性原則。 漸進(jìn)性原則：進(jìn)就是前進(jìn)、發(fā)展、提高，而不是停留在一個(gè)水平上。是逐步地、依次地、循序地變化，而不是突然或急劇的變化。漸進(jìn)性原則是根據(jù)體質(zhì)增強(qiáng)的規(guī)律對(duì)應(yīng)用各種體育手段去鍛煉身體的過程所確定的規(guī)矩。科學(xué)鍛煉身體過程中，最本質(zhì)的是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的問題，漸進(jìn)不是說天天地，每次地平均增大負(fù)荷量，而是按照人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性變化，根據(jù)超量負(fù)荷的要求，有計(jì)劃地增大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，對(duì)身體作用一定次數(shù)和時(shí)間之后，才能引起身體的適應(yīng)，然后再逐步增大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使身體產(chǎn)生新水平的適應(yīng)，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)。漸進(jìn)性原則就是按照這個(gè)適應(yīng)性變化，有階段地調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的鍛煉方法。 反復(fù)性原則：反復(fù)是一次次重復(fù)的意思。反復(fù)性原則是指運(yùn)用各種手段鍛煉身體的過程，具有一次又一次，多次重復(fù)的特性。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，在鍛煉身體中，只練習(xí)幾次對(duì)人的作用不大，只有多次練習(xí)到一定程度時(shí)，才能對(duì)身體產(chǎn)生良好的作用，而反復(fù)次數(shù)過多，也會(huì)對(duì)人體帶來副作用。因此，反復(fù)是有規(guī)律、有限制的重復(fù)，是鍛煉身體的又一個(gè)規(guī)矩。反復(fù)中要遵循哪些要求呢？首先是運(yùn)動(dòng)和間歇相結(jié)合，既要有充分的運(yùn)動(dòng)，又要有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ＿@并不是說，一次運(yùn)動(dòng)后必須有充分的休息，而是可以在幾次或幾天運(yùn)動(dòng)沒得到充分休息時(shí)，給以更加充分的連續(xù)休息。其次是在周間、月間、年間、數(shù)年間都要連續(xù)不斷地進(jìn)行體育鍛煉。中學(xué)階段應(yīng)每日參加體育鍛煉，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。 全面性原則：人的身體是一個(gè)整體，要想增強(qiáng)體質(zhì)，就必須使構(gòu)成人體的各局部都得到鍛煉和發(fā)展。具體說就是要使身體各部分（如頭頸部、軀干部、四肢）、各器官系統(tǒng)（如心血管、肺、神經(jīng)、胃腸等）功能、身體各種素質(zhì)以及人體各種基本活動(dòng)能力都得到發(fā)展。有些人認(rèn)為全面性只是指大肌肉群的活動(dòng)，這是片面的看法。體質(zhì)的強(qiáng)弱是涉及構(gòu)成人體各有關(guān)局部的發(fā)展，就是一個(gè)不會(huì)危及生