社會體育概論復習資料.doc

第一章（個人整理僅供參考）體育：是以身體運動為基本手段促進身心發(fā)展的文化活動。體育人口的3個標準：每周三次 30分鐘以上 運動強度中等以上社會體育：社會體育是指在閑暇時間里，公民自愿參加的以增強體質、增進健康、愉悅身心、增加交往為主要目的的自主性體育活動。社會體育的要素：人、財、物、時間、空間、信息和管理等。社會體育的地位：社會體育的地位可以概括威：社會體育是一個國家體育事業(yè)的重要組成部分，其發(fā)展水平是衡量一個國家體育發(fā)展水平的重要標志。它是一種面向社會全天成員的社會文化現(xiàn)象，是社會發(fā)展的重要內容和社會進步的標志之一。社會體育的功能：健身、健心功能休閑娛樂功能 社會交往功能經濟功能體育文化普及功能我國社會體育的目的：我國社會體育的根本目的是：增進全體社會成員的身心健康，促進個體的全面發(fā)展和社會的文明與進步，為建設社會主義物質文明和精神文明服務。社會體育學：是研究社會體育的現(xiàn)象及規(guī)律的科學。社會體育的研究對象：就是社會體育這一特定的現(xiàn)象，以及這一現(xiàn)象內所特有的矛盾運動的規(guī)律。我國社會體育的發(fā)展趨勢？ 社會體育從單純的政府行為走向社會共同行為 社會體育從公益型走向與公益結合型 社會體育從單一目標走向多元目標 社會體育的內容和手段從單調枯燥走向豐富多彩 社會體育參加者由被動參加轉變?yōu)橹鲃油度?社會體育將全面走向社會化 社會體育的科學化水平將有較大的提高 社會體育管理呈多樣化的格局社會體育的研究方法論？ 哲學方法論 社會體育學的方法論社會體育的具體研究方法： 訪問法問卷調查法實驗法文獻資料法數(shù)理統(tǒng)計法問卷調查法：1封閉型問題的類型 是否式選擇式評判式記號式2、問卷的編制程序 明確研究目的 列綱要 草擬題目問題征求有關人員的意見修訂 試測3、設計問卷問題的基本要求 問題的范圍 問題的內容問題的數(shù)量問題的文字表達 問題的排列順序第二章全民健身計劃綱要：是1998年6月20日國務院頒布的為了更好廣泛開展群眾性體育活動，增強人民體質、推動社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)發(fā)展而制定社會體育指導員：是指在群眾性體育活動中從事運動技能傳授、科學健身指導和組織管理工作的人員社會體育指導員職業(yè)等級劃分：初級社會體育指導員 中級社會體育指導員高級社會體育指導員 社會體育指導師第三章籌集社會體育經費的基本途徑？國家財政撥款 社會團體投資 社會集資 負債籌資 體育產業(yè)開發(fā)我國體育場地設施的性質和分類根據(jù)產權性質分類：果果體育產業(yè)已經呈多元化狀態(tài)，其產權性質可分為國有、集體、個體、外資（含中外合資）和其他。根據(jù)經營性質分類：目前我國體育場地設施按經營性質可分為公益型、事業(yè)型、贏利型三類社會體育場地設施管理的任務？ 建立完整的社會體育場地設施體系 提高現(xiàn)有體育場地設施的利用率怎么能提高現(xiàn)有體育場地設施的利用率？P48我國體育場地設施的現(xiàn)狀，一方面數(shù)量嚴重不足，另一方面利用率較低。影響體育場地設施利用率的直接因素有三個，第一是對社會的開放程度，第二是開放時間，第三十自身的經營狀況從現(xiàn)狀看不要過多的寄希望與社會體育場地設施能迅速配備，而應將國有體育場地設施積極想廣大群眾開放以緩解群眾體育設施的嚴重不足。同時要轉變觀念，逐步完成國有體育場地設施有事業(yè)性、公益性向經營性的轉變，為群眾體育活動服務。 職工體育：是大眾體育的重要組成部分，從參加對象上看，主要是猖狂企業(yè)、事業(yè)機關等單位的職工，它是以健身娛樂休閑為主要目的，根據(jù)業(yè)余、自愿、靈活、多樣的原則所開展的體育活動。職工體育的意義？ 增強職工體質，提高工作效率 培養(yǎng)團隊進取精神，增強凝聚力職工體育的基層組織管理方法？ 行政方法宣傳教育方法 經濟方法 法律方法 定期組織體育活動和競賽 建立職工體育工作檢查評比制度農村體育：從地域上解釋是指縣級縣以下的區(qū)域，他一農民為主要參加對象，以增強體質、豐富社會文化生活、促進社會主義精神文明建設為主要目的的群眾性體育活動。當前我國農村體育工作的主要任務是：努力普及群眾性體育活動，提高農民的身體素質，豐富農民的業(yè)余文化生活，為全面金蛇農村小康社會服務。社區(qū)體育的概念：社區(qū)體育是指在人們共同生活的一定區(qū)域內，以轄區(qū)的自然環(huán)境和體育設施為物質基礎，以全體社區(qū)成員為主體，以滿足社區(qū)體育成員的體育需求、增進社區(qū)成員的身心健康、鞏固和發(fā)展社區(qū)成員的情感為主要目的，就進就便展開的區(qū)域性群眾體育活動。社區(qū)體育的構成要素：社區(qū)體育組織、社區(qū)成員、場地設施、體育經費、體育管理者和指導員、社區(qū)體育活動。我國社區(qū)體育的基本特征？ 組織形式基層化 參與主體以老年人為主 組織管理自主型與行政型結合 活動時間以早晚為主 活動內容文體一體化體育產業(yè)概念：體育產業(yè)是社會各部門開展的雨體育有關的一切的生產和經營活動的總和。即體育產業(yè)不僅包括向社會提供體育的服務部門，而且還包括提供有形物質鏟平的生產部門。第四章體育鍛煉對心理健康的影響 體育鍛煉課調節(jié)情緒 體育鍛煉中，對心理健康影響的主要因素之一就是情緒，通過體育鍛煉可使情緒得到調控。 體育鍛煉能促使人格的全面發(fā)展 體育鍛煉能使人學會競爭，學會表現(xiàn)自己的才能與實力。能發(fā)展人多方面的能力，如身體運動能力、協(xié)調能力、操作思維能力、自覺思維能力、應激能力等。 體育鍛煉能協(xié)調人際關系 體育鍛煉總是在一定的社會環(huán)境中進行，他總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調人際關系，擴大社會交往并提高社會適應能力。 體育鍛煉能降低應激反應，消除疲勞，減緩心里衰老 體育活動可以鍛煉人的意志，增加人的心理堅韌性。 體育鍛煉在“健心”中的作用 體育鍛煉與社會適應能力？ 體育鍛煉能夠減緩精神壓力，提高認得心理健康水平 體育鍛煉培養(yǎng)認得競爭意識和競爭精神 體育鍛煉能夠培養(yǎng)人的合作精神 體育鍛煉能夠提高協(xié)調人際關系的能力體育鍛煉的原則？ 從實際出發(fā)原則 循序漸進原則 堅持經常性原則 全面鍛煉原則體育鍛煉的方法？ 練習法 重復練習法 循環(huán)練習法 變換練習法 現(xiàn)代流行的鍛煉方法 （1）有氧鍛煉法：是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負氧債的情況下進行身體鍛煉的方法。 （2）娛樂消遣法 是指為了尋求生理上的放松，歡度閑暇而進行的鍛煉方法。這種鍛煉方法，運動強度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。 （3）保健養(yǎng)生 這種鍛煉方法講究內外統(tǒng)一、形神兼顧，要求身體的外部動作與內部氣血運行一致，是身體運動與衛(wèi)生保健結合，達到健身祛病、延年益壽的目的。運動處方的概念：由教練員或醫(yī)生給進行體育鍛煉的人或準備接受體療的病人，按其年齡、性別、心肺和其他運動器官的功能、運動經歷以及結構狀況等特點，用處方的形式，規(guī)定適宜的運動內容和方法、運動量、運動的頻度。運動處方的分類： 以取得良好運動成績?yōu)橹饕康牡臑楦偧夹赃\動處方。 以鍛煉身體、預防疾病為主要目的的為健身性運動處方。 以治療慢性疾病或康復身體殘障為目的的康復性運動處方運動處方的制定程序：1、檢查和診斷身體 2、根據(jù)身體檢查和診斷的情況開出處方 3、按照處方進行實踐鍛煉 第五章終身體育：通常是指一個人在一生中進行身體鍛煉的和接受各種體育教育。終身體育既是指從生命開始至終結的整個生命過程均要繼續(xù)地參與體育，是體育成為生活中必不可少的重要內容；又是指一正確的體育館與方法論知道人生的不同時期、不同生活領域中參加體育活動的實踐過程。終身體育的基本特征？ 延續(xù)性 終身體育的最大特征就是打破了體育囿與學校，體育活動局限于青少年時期的傳統(tǒng)觀念 生活性 終身體育將體育活動變成日常生活中的一種自覺的行為方式，成為文明、健康的生活方式的重要的組成部分。 靈活多樣性 終身體育的對象有兒童、青少年、中年人和老年人；范圍包括學校體育、社區(qū)體育、家庭體育等。其活動場所、內容、形式靈活多樣。體育如何讓提高生活質量？生活質量是人們對生活需要滿足程度的評價，也是對社會中涵蓋人們生活水平和生活狀況的總體描述，是衡量社會整體發(fā)展水平的重要指標之一。 提高提高生活品味的體育消費 體育活動充實了生活時間 體育活動是快節(jié)奏的心理調節(jié)器 體育運動擴展了人們的生活空間 第六章健康；一個人只有軀體健康。心理健康、社會適應能力良好和道德健康四方面都健全才算是健康的為人新世界的健康新概念 ：大眾健康21世紀十大健康的時代健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡影響健康的因素？一、 環(huán)境因素 自然環(huán)境 自然環(huán)境是人類賴以生存的物質基礎。社會環(huán)境 社會環(huán)境包含政治、經濟、文化、教育等多方面的組合。不良的社會環(huán)境直接或間接的危害著人們的健康，政治制度對健康至關重要。二、 生活方式因素 作為一種致病因素的不良行為和生活方式，是指人們自身的不良行為和生活習慣給個人、群體和社會的健康帶來直接或間接的危害。三、 生物學因素 我們把引起傳染性疾病和感染性疾病的病原微生物和導致遺傳性疾病及傷殘與障礙等遺傳或非遺傳的內在缺陷，歸類為生物學致病因子。四、 衛(wèi)生保健服務 衛(wèi)生保健服務指衛(wèi)生機構和衛(wèi)生專業(yè)人員針對個人、群體和社會的健康需要所提供的必要的、可能的服務。影響促進健康行為的因素？ 遺傳因素 人的行為在某種情況下是受遺傳基因影響的，遺傳基因決定著人的一系列行為性狀和趨勢。 環(huán)境因素 行為科學認為人得行為時有環(huán)境刺激所誘發(fā)，并反過來對環(huán)境造成影響。 學習因素 學習是另一個促進行為發(fā)展的因素，行為學習的方式有兩個層次，一是模仿，二是自主學習。促進健康行為的方法？ 規(guī)律的生活作息制度 要學會自我控制，要提高對遵守生活作息時間、講究個人生活衛(wèi)生意義的認識水平。否則，不經容易養(yǎng)成生活懶散與不拘小節(jié)等不良習性，也不利于增進健康和提高學習效率。 積極的休息與睡眠 積極的休息是指通過變換工作和活動的方式，協(xié)調機體各個部位的活動和大腦皮層的興奮程度的轉化過程，從而使機體保持動態(tài)平衡、大腦得到充分的休息。 合理營養(yǎng)和平衡膳食 營養(yǎng)與人類健康有著密切的關系。合理營養(yǎng)是維護健康的物質條件和前提，襄樊，營養(yǎng)失調會引起多種疾病。 科學鍛煉身體 科學的鍛煉身體可以促進生長發(fā)育、提高適應能力、增強體質、防止疾病、延緩衰老、延長壽命的目的，并可以豐富生活、增添樂趣、調節(jié)心理情緒。 避免吸煙和被動吸煙 吸煙是多種疾病的獨立致病因素；吸煙者污染環(huán)境，是不吸煙者被動吸煙；吸煙造成環(huán)境污染；增加意外惡性事故；吸煙造成的醫(yī)療負擔和缺勤誤工帶來巨大的經濟損失。 避免酗酒和濫用藥物 酗酒會對我們的身體健康造成破壞兒影星學習、影星生活和影響前程；濫用藥物能夠改變人的心境、情緒、行為，改變意識狀態(tài)，并導致作用損害認得健康、出現(xiàn)社會問題。 及時調控情緒 在日常生活中，當我們感覺到有諸如焦慮、困惑、迷惘等情緒是，應及時利用不同方法和手段去調節(jié)或舒緩這些不良情緒。 及時尋求心理質詢 心理質詢不同于一般的安慰，它不僅是人開心，更使人成長；心理質詢也幫助人學會辯證的看待生活當中憂愁和煩惱，但這一切并不是靠指教和勸導得來的 平衡膳食： 食物多樣性 多吃蔬菜 每天吃奶類、豆類及其制品 經常吃適量魚、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和葷油 膳食要適量，并與體力活動平衡，保持適宜體重 多吃清淡少鹽的膳食 飲酒應適量 吃清潔衛(wèi)生不變質的食物 第七章體質：是指人體的質量高低，它是人體在先天的遺傳性與后天的獲得性基