幼兒園肥胖兒干預計劃.doc

肥胖幼兒個案分析及指導對策某某小朋友小朋友這一學期體重有些超標，學期末在全園集體查體中，被評價為肥胖幼兒，我們觀察分析了某某小朋友的一些生活情況,同時作出了相應的分析并制定了一些策略。（一）改善幼兒膳食，教會孩子科學的飲食習慣 告訴孩子不要過快的進食,實行定點定時進餐,減少零食。1.規(guī)律的飲食準則。很多小孩身體發(fā)胖的原因就是因為過分的依賴快餐，漢堡、薯條這些食物都是高熱量的食物，過多的攝入必定會長胖。而這些食物都是屬于半成品食物，所含的熱量和脂肪含量很是驚人，小孩經(jīng)常攝入還會導致營養(yǎng)不足。因此小孩要想健康，那么一定要選擇在家飲食，建議每天吃一些營養(yǎng)的食物。有規(guī)律的家庭飲食習慣，能夠幫助改善孩子肥胖的問題，這也對于健康狀態(tài)起到很好的維護作用，小孩還不能養(yǎng)成挑食的壞習慣。 2.三餐必須固定。小孩肥胖怎么辦?這也跟進食正餐的時間存在必然的聯(lián)系，每天吃飯必須要遵守正常的進餐時間，一日三餐或者四餐進行攝入食物，按量吃飽吃好，而且要嚴格的控制攝入身體內(nèi)的熱量，其每日攝入的熱量不能超過一天的30%。對于一天中的最后一餐晚餐是尤為關鍵，晚餐不能吃的過飽，這會增加其腸胃的負擔，如果在睡覺之前感覺到饑餓，那么喝一杯溫熱牛奶，這還會保證其睡眠質(zhì)量。3.飲食必須要清淡。健康的飲食習慣，是保證孩子正常生長的關鍵，對于肥胖孩子的飲食應該更加仔細，一定要吃的清淡，要盡量減少孩子對于食用油的攝入。因此，在烹調(diào)食物的時候，盡量采用蒸、煮的方式來烹飪，盡量少加入刺激性的調(diào)味品。每餐必須要保證有湯有菜，先吃一些蔬菜再喝一些湯，最后才是主食。在飯后喝一些湯，這不僅能夠幫助消化吸收，而且對于緩解便秘很有便秘。清淡的飲食，絕對是成功減肥的關鍵所在。4.進食速度要緩慢。為了能夠讓腸胃正常的吸收，那么一定要控制孩子的進食速度，一定要養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，這樣能夠提高對于饑餓的忍耐性。還有就是在餐桌上一定不能看電視，這不利于孩子正常的進食，最好的方法就是父母陪伴孩子慢慢進食。5.多吃少脂肪的食物。肥胖孩子在進食食物的時候盡量挑選少脂肪的食物，對于高脂肪高糖分的食物盡量少攝入。像豬肉就是不合適的了，100克瘦豬肉含蛋白質(zhì)16.7克，而含脂肪卻達28.8克。少脂肪的食物不代表不能吃肉，而是要挑選合適。插入照片： （二）鼓勵孩子多參加運動，教育孩子不要進食后就睡覺。1.利用做操和戶外活動時間，指導幼兒做一些活動量大的運動項目。跳輪胎是某某小朋友最喜歡的運動，我們便根據(jù)幼兒的興趣，以做操或各項運動為主，讓幼兒在減肥過程中，既鍛煉了身體，又能開心、有趣的去玩，同意也達到了我們預想的目標，是一個非常好的減肥策略。插入照片：2.在生活中，我們也經(jīng)常提醒幼兒幫助老師和同伴做一些力所能及的事，他最喜歡干的事就是幫小朋友抬床，我們問他怎么這么勤勞能干？他總說：“這樣能幫助到別人，而且還能減肥呢！”勞動確實能幫助幼兒消耗一些熱量，起到幫助減肥的作用。3.幫助孩子制訂家庭運動計劃表，請家長配合引導監(jiān)督孩子進行運動。計劃表主要應包含的內(nèi)容比如：跳繩多長時間，慢跑多長時間，哪天做什么運動等。為防止孩子產(chǎn)生減肥疲勞，最好每天的運動變著花樣