怎樣培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣.doc

怎樣培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣新鄉(xiāng)市第三十六中學(xué)“養(yǎng)成教育進(jìn)家庭”講稿習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)一樣。人們往往會(huì)不自覺(jué)的啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此。習(xí)慣的力量不經(jīng)意間會(huì)影響人的一生。成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。既然習(xí)慣如此重要，哪如何養(yǎng)成好的習(xí)慣呢，那我就簡(jiǎn)單的跟大家談?wù)勎业挠^點(diǎn)：有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來(lái)到一片草地上。他問(wèn)弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說(shuō)，這都不是最佳辦法。因?yàn)椤耙盎馃槐M，春風(fēng)只又生”。什么才是最好的辦法呢？禪師說(shuō)：明年你們就知道了。到了第二年，弟子再回來(lái)發(fā)現(xiàn)，這片草地長(zhǎng)出了成片的糧食，再也看不見(jiàn)原來(lái)的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來(lái)是在草地上種糧食。這是禪師的智慧用糧食根除雜草。我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣時(shí)，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢！好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時(shí)間。根據(jù)專(zhuān)家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個(gè)觀念如果被別人或者是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定會(huì)變成你的信念。習(xí)慣的形成大致分成三個(gè)階段：第一個(gè)階段是頭17天左右，這個(gè)階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。第二個(gè)階段是721天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。第三階段是2190天左右，這個(gè)階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣，這一階段被稱(chēng)為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。養(yǎng)成習(xí)慣有一些方法：1明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣找一個(gè)不被打擾的地方，用二十分鐘的時(shí)間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養(yǎng)？打算如何培養(yǎng)？這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅(jiān)定、清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。2潛意識(shí)輸入法這是很有威力的一個(gè)方法，我平時(shí)就有應(yīng)用。我有時(shí)出差，需要比平時(shí)早起，比如6點(diǎn)鐘起床，平時(shí)我是習(xí)慣于7點(diǎn)起床，6點(diǎn)是未必醒的。為了6點(diǎn)能準(zhǔn)時(shí)起床，在晚上臨睡的時(shí)候我就和自己的頭腦說(shuō)：“明天要6點(diǎn)起床”然后想了一下6點(diǎn)起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點(diǎn)就能準(zhǔn)時(shí)起床啦！你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，輸入自己的頭腦，潛意識(shí)會(huì)提醒你去做。3視覺(jué)法將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫(xiě)于筆記本首頁(yè)、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強(qiáng)視覺(jué)方法。我為了加強(qiáng)學(xué)員的習(xí)慣培養(yǎng)，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實(shí)行的人給我說(shuō)，真的有效。4行動(dòng)法用行動(dòng)、重復(fù)地行動(dòng)。和自己說(shuō)“我做得到”“我要去做！”如果你能連續(xù)行動(dòng)21天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來(lái)了。5建議培養(yǎng)的好習(xí)慣（1）積極心態(tài)。（2）學(xué)習(xí)。（3）助人。(4)變化預(yù)測(cè)。(5)初始時(shí)就懷有最終目標(biāo)。(6)做事決不拖延。(7)年輕人要養(yǎng)成儲(chǔ)蓄的習(xí)慣，獎(jiǎng)大有裨益于人生和社會(huì)。（8）做事積極主動(dòng)。(9)鍛煉、愛(ài)護(hù)自己，讓自己保持健康。 (10)珍惜時(shí)間的價(jià)值。(11)迅速有效地作出決定。(12)分清事務(wù)的輕重緩急。(13)理解他人并保持協(xié)作。(14)生活在快樂(lè)中。 (15)禮貌、尊重他人。 總之