健美操中如何提升音樂(lè)對(duì)動(dòng)作的作用.doc

健美操中如何提升音樂(lè)對(duì)動(dòng)作的作用【摘要】 音樂(lè)是健美操的靈魂，沒(méi)有音樂(lè)的健美表達(dá)不出健美操的知性美。健美操中應(yīng)用音樂(lè)，能夠表達(dá)一種審美的意境。選擇適當(dāng)?shù)慕∶啦僖魳?lè)，可以給健美操帶來(lái)更多的震撼。是健美操能夠達(dá)到藝術(shù)的最高境界，同時(shí)也能夠是觀賞者產(chǎn)生韻律美的共鳴?？梢?jiàn)音樂(lè)對(duì)健美操的作用不能忽視，帶有音樂(lè)的健美操表現(xiàn)形式，可見(jiàn)音樂(lè)可以激發(fā)健美操表現(xiàn)力。本文主要研究，音樂(lè)在健美操中的作用，對(duì)認(rèn)識(shí)健美操的旋律感有很大的幫助。【關(guān)鍵詞】：音樂(lè)；健美操；作用； Abstract :the music is the soul of aerobics, music didnt express no intellectual beauty of aerobics. Application of music in aerobics, can express a kind of aesthetic artistic conception. Select the appropriate aerobics music, can bring more shock aerobics. Aerobics is able to achieve the highest state of the art, can also be rhythmic beauty resonance in the viewer. Visible music cant ignore the function of aerobics, aerobics with music forms, music can stimulate the calisthenics expressiveness. In this research, music in the role of aerobics, is of great help to know aerobics sense of melody. key words : music; Aerobics; Role; 動(dòng)力無(wú)限的健美操以其獨(dú)特的魅力吸引了很多人，音樂(lè)在表現(xiàn)健美操的魅力中起著非常重要的作用，已經(jīng)成為健美操不可缺少的一部分。健美操韻律性很強(qiáng)，在表演中可以對(duì)人和情緒產(chǎn)生直接影響。在音樂(lè)的渲染下，健美操能夠發(fā)揮其運(yùn)動(dòng)的熱情。同時(shí)健美操也包含很多美學(xué)原理，美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)是健美操和諧統(tǒng)一的重要組陳部分，音樂(lè)給予健美操美感，缺少音樂(lè)，很難體會(huì)到健美操的特點(diǎn)。一 、音樂(lè)與健美操的關(guān)系（一）風(fēng)格關(guān)系 健美操本身具有一定的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，是創(chuàng)編者藝術(shù)特色的一種體現(xiàn)，。其中包括人的性格、氣質(zhì)、能力和興趣等特點(diǎn)。風(fēng)格關(guān)系中，性格表現(xiàn)了創(chuàng)編者個(gè)人對(duì)各項(xiàng)事務(wù)的看法，其中包含了人物的精神面貌和內(nèi)心世界。創(chuàng)編者在處理的過(guò)程中過(guò)多的運(yùn)用了藝術(shù)的表現(xiàn)手法，蘊(yùn)含了人們對(duì)藝術(shù)創(chuàng)造的過(guò)程。在風(fēng)格體現(xiàn)方面，內(nèi)容和形式對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的展現(xiàn)有很重要的作用。音樂(lè)是通過(guò)聲音的運(yùn)動(dòng)形式補(bǔ)充人體的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，是一種風(fēng)格的符號(hào)，強(qiáng)化了健美操的運(yùn)動(dòng)性能。目前，健美操的藝術(shù)風(fēng)格具有很多，有爵士風(fēng)、DISCO、HIPKHOP風(fēng)等。（二）體現(xiàn)情感關(guān)系 健美操屬于一項(xiàng)美學(xué)藝術(shù)，是一種獨(dú)立的藝術(shù)每類。音樂(lè)本身具有其特點(diǎn)和規(guī)律，被綜合運(yùn)用到健美操中，使健美操自身具備各種特點(diǎn)。被綜合運(yùn)用到其中作為健美操的音樂(lè)表現(xiàn)形式，更具有新穎的特點(diǎn)。與其爵士風(fēng)等風(fēng)格音樂(lè)聯(lián)系在一起，節(jié)拍一般都是2/4,4/4的形式出現(xiàn)。其節(jié)奏比較鮮明，健美操的運(yùn)動(dòng)也比較快，重要的是突出節(jié)拍的互動(dòng)想，給欣賞著一種心靈上的震撼。在情感方面更具主動(dòng)性，更具其自身的特點(diǎn)。健美操音樂(lè)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和觀眾來(lái)說(shuō)都具有直接的影響。音樂(lè)的擴(kuò)張力，能夠有效的穿透人們的新，具有很強(qiáng)的刺激性作用。心理由于受到音樂(lè)的刺激，其影響力最終反應(yīng)了人們內(nèi)心深處的一種情緒裱花，隨著健美操的藝術(shù)形式與音樂(lè)的結(jié)合，在很短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生更多的情緒波動(dòng)，是人們能夠按照同樣的意志興奮起來(lái)。（三）與音樂(lè)的同構(gòu)關(guān)系 與音樂(lè)的同構(gòu)關(guān)系是指曲式的同構(gòu)，在復(fù)雜的音樂(lè)都有自身的曲式結(jié)構(gòu)。曲式結(jié)構(gòu)過(guò)于亂，不能體現(xiàn)出曲式的特性。只有曲式結(jié)構(gòu)符合正常行駛，才能有利于欣賞。樂(lè)段和兩段體、三段體都屬于基本的曲式結(jié)構(gòu)，在基本結(jié)構(gòu)中運(yùn)用奏鳴、變奏、回旋等都使其基本曲式結(jié)構(gòu)更具美學(xué)意義。健美操的結(jié)構(gòu)和曲式結(jié)構(gòu)具有一定的相同點(diǎn)，他具備相同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。健美操表達(dá)動(dòng)作結(jié)構(gòu)是依靠音樂(lè)來(lái)實(shí)現(xiàn)動(dòng)作之間的連貫性。健美操中，動(dòng)作的取舍是按照音樂(lè)和剪接兩方面進(jìn)行的，兩者的結(jié)合是音樂(lè)的連續(xù)性更強(qiáng)。更細(xì)致點(diǎn)說(shuō)，健美操實(shí)際與音樂(lè)在結(jié)構(gòu)方式上存在共享，音樂(lè)是健美操動(dòng)作連貫性的重要特點(diǎn)。（四）兩者的節(jié)奏關(guān)系 人類對(duì)音樂(lè)的感受，大部分都來(lái)自于內(nèi)心。行走、慢跑等活動(dòng)與音樂(lè)的結(jié)合，能夠使動(dòng)作的連貫性更強(qiáng)。音樂(lè)節(jié)奏是音樂(lè)長(zhǎng)短關(guān)系的總體，依照經(jīng)典音樂(lè)理論，音樂(lè)節(jié)奏和音樂(lè)的長(zhǎng)短關(guān)系強(qiáng)調(diào)其總體的特性，依照經(jīng)典的音樂(lè)理論來(lái)表述其中的關(guān)系，都能夠給人們一種旋律感。無(wú)論是什么樣的旋律，缺乏節(jié)奏的配合，都不能給人留下任何有意義的印象。音樂(lè)必須在組合之間，才成體現(xiàn)出長(zhǎng)短關(guān)系和強(qiáng)弱關(guān)系，在樂(lè)曲中音樂(lè)注重的輕重緩急，健美操也注重這一點(diǎn)，一般動(dòng)作比較快的健美操預(yù)期配合的音樂(lè)也具有很強(qiáng)的規(guī)律性。人對(duì)節(jié)奏的自然要求更具很多特性，其長(zhǎng)短音的交替動(dòng)作也是這樣。健美操動(dòng)作是通過(guò)人體動(dòng)作的自然形態(tài)和自然節(jié)奏的運(yùn)用。經(jīng)過(guò)組織和規(guī)范，使形體的動(dòng)作更具節(jié)奏與韻律感，健美操動(dòng)作與動(dòng)作之間就像音樂(lè)一樣，通過(guò)動(dòng)作的長(zhǎng)短關(guān)系、強(qiáng)弱關(guān)系、速度以及幅度關(guān)系來(lái)對(duì)比其中的音樂(lè)因素，有機(jī)的將這些內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)，結(jié)合動(dòng)作特點(diǎn)，使健美操更具有人體美感和動(dòng)作美感。節(jié)奏是健美操的重要組成部分。健美操與音樂(lè)結(jié)合有一種相同的節(jié)奏關(guān)系，與人體的力度都很大的幫助，人體的動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)拍是同步的，具有很多部可分割的一致性，還具有很多美感，音樂(lè)是美感的結(jié)合是體現(xiàn)時(shí)尚的特點(diǎn)。二、 正確認(rèn)識(shí)健美操音樂(lè)之間關(guān)系（一） 音樂(lè)的特點(diǎn) 音樂(lè)是藝術(shù)旋律的一種表現(xiàn)手法，更具旋律感和節(jié)奏感，節(jié)奏是旋律的內(nèi)在組成部分。節(jié)奏在表現(xiàn)音樂(lè)方面具有很重要的作用，也會(huì)產(chǎn)生積極的影響。不同節(jié)奏性的音樂(lè)其音樂(lè)旋律具備不同特點(diǎn)，能夠制約人們的精神和體力。在優(yōu)美、活潑、節(jié)奏鮮明的音樂(lè)中，體現(xiàn)健康的生理活動(dòng)物質(zhì)，可以有效的調(diào)節(jié)血液調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)的作用，使人們能夠保持朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，音樂(lè)也具備暗示動(dòng)作的作用，可以幫助練習(xí)者 ，學(xué)會(huì)怎樣記住動(dòng)作。（二） 健美操音樂(lè)的特點(diǎn) 健美操是音樂(lè)的重要組陳部分。其音樂(lè)的具有很突出的張力，其音樂(lè)的節(jié)奏感非常強(qiáng)。一般健美操都采用打擊樂(lè)的形式。同時(shí)也與很多現(xiàn)代音樂(lè)結(jié)合。目前很多健美操的風(fēng)格都帶有爵士風(fēng)、迪斯科風(fēng)等。主要原因在于這些音樂(lè)的節(jié)奏感超強(qiáng)，具有很強(qiáng)的快感，能夠振奮忍讓心，激發(fā)更多人的精神力量，使很多人都情不自禁的加入到健美操的運(yùn)動(dòng)中。健美操本身的也具備橫多的理性音樂(lè)特點(diǎn)。音樂(lè)與動(dòng)作的結(jié)合能夠激發(fā)人們加入到健美操活動(dòng)中。 人類社會(huì)和自然界都存在不受制約的特點(diǎn)。健美操和音樂(lè)也是這樣，他們相互制約相互影響。在運(yùn)動(dòng)中也離不開(kāi)節(jié)奏的要素。音樂(lè)是健美操節(jié)奏的命脈。當(dāng)人們提到健美操的時(shí)候，會(huì)有很多人想到健美操的節(jié)奏，這一概念是相對(duì)獨(dú)立的而音樂(lè)，體現(xiàn)了兩者之間的交替關(guān)系。節(jié)奏感念與兩個(gè)相對(duì)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，構(gòu)成節(jié)奏的關(guān)系主要有兩個(gè)部分，一種是時(shí)間是的是運(yùn)動(dòng)過(guò)程。一種是力度，指的是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)弱的變化。運(yùn)動(dòng)在變化中強(qiáng)調(diào)將節(jié)奏感和韻律感組織起來(lái)，使其更具美感，將音樂(lè)寄存于每個(gè)動(dòng)作之中，能夠使健美操的動(dòng)作特性蘊(yùn)含更多的美感。三、音樂(lè)對(duì)健美操的影響 在健美操活動(dòng)中，運(yùn)用音樂(lè)能夠激發(fā)很多人的學(xué)習(xí)興趣，也能增強(qiáng)學(xué)習(xí)健美操的學(xué)習(xí)效果。對(duì)健美操的影響主要表現(xiàn)在以下幾方面：（一）音樂(lè)可以調(diào)動(dòng)對(duì)健美操的學(xué)習(xí)熱情提升訓(xùn)練效果 音樂(lè)是健美操的重要組成部分，音樂(lè)是以各種聲音作為表象的，音樂(lè)的速度與健美操的寄走產(chǎn)生一定的調(diào)控作用，對(duì)健美操的節(jié)奏產(chǎn)生嚴(yán)格的調(diào)控。所以，音樂(lè)在很多情況下，都嚴(yán)格控制著健美操的訓(xùn)練強(qiáng)度。在通常情況下，訓(xùn)練健美操的時(shí)間都保持不變，音樂(lè)節(jié)奏與健美操的技術(shù)動(dòng)作越復(fù)雜，其訓(xùn)練的強(qiáng)度就越大。音樂(lè)節(jié)奏和技術(shù)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，那么健美操的訓(xùn)練的強(qiáng)度就越小。在健美操的訓(xùn)練中，一般都是以音樂(lè)作為中樞神經(jīng)提醒系統(tǒng)。音樂(lè)在其中能夠產(chǎn)生很多聯(lián)想記憶的內(nèi)容，增加對(duì)健美操的節(jié)奏感和韻律感，從而幫助人們找出適合健美操節(jié)奏和韻律的內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)最終的音樂(lè)與健美操的全面結(jié)合。音樂(lè)與健美操動(dòng)作很一致，其協(xié)調(diào)性發(fā)展，提高了健美操的訓(xùn)練效果。（二）加強(qiáng)訓(xùn)練者對(duì)健美操的把握程度提升動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化 音樂(lè)本身具有明顯的節(jié)奏感，很多都是120拍/分156拍/分，因?yàn)橐魳?lè)的速度很快，對(duì)練習(xí)者有一種刺激的作用。連續(xù)的刺激能夠是練習(xí)者神經(jīng)中樞達(dá)到一定的興奮程度，當(dāng)興奮程度達(dá)到全身的時(shí)候，可以指導(dǎo)練習(xí)的人指導(dǎo)全身系統(tǒng)，使其恰到每一個(gè)環(huán)節(jié)中，完成每一個(gè)有效的動(dòng)作。當(dāng)我完成動(dòng)作以后，可以幫助練習(xí)者找出最佳的節(jié)奏感。 在健美操訓(xùn)練中，通過(guò)不間斷的播放音樂(lè)，練習(xí)者可以有效的運(yùn)用伴奏，提升對(duì)動(dòng)作的掌握能力。同時(shí)也能夠從根本上增強(qiáng)人們對(duì)動(dòng)作節(jié)奏感的理解，有利于初學(xué)者對(duì)動(dòng)作合理性的分配，合理的運(yùn)用其動(dòng)作性能，提升動(dòng)作的整體特性。四、音樂(lè)在健美操中的作用 人類的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)很敏感，特別是對(duì)節(jié)奏的掌握更為敏感，其主要原因在于，人和音樂(lè)都存在節(jié)奏變化。節(jié)奏屬于一種重要的因素。能夠?qū)θ梭w的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一定的影響。筆者查閱了很多資料發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)與動(dòng)作的配合，可以有效的提升神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。緩解疲勞，激發(fā)人體內(nèi)部的興奮因素，改變?nèi)祟惖男木?，減少訓(xùn)練的單調(diào)感。同時(shí)也能夠改善自我調(diào)節(jié)能力，幫助學(xué)習(xí)者連續(xù)的完成各項(xiàng)動(dòng)作，使其的動(dòng)作具有更多的柔美表現(xiàn)力。柔美動(dòng)作的運(yùn)用與婚后音樂(lè)的結(jié)合，能夠刺激健美操動(dòng)作的結(jié)合。經(jīng)過(guò)一定的分析，筆者總結(jié)音樂(lè)在健美操中的作用主要表現(xiàn)在以下幾方面。（一）音樂(lè)能夠增強(qiáng)健美操的號(hào)召力 無(wú)論對(duì)運(yùn)動(dòng)員和觀眾，健美操都具有一定的消除疲勞的作用。無(wú)論當(dāng)時(shí)人們處于什么樣的心境，具有怎么樣的號(hào)召力，健美操的動(dòng)感美與音樂(lè)結(jié)合起來(lái)，能夠使運(yùn)動(dòng)員忘記自身的疲勞在，增強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的美感表現(xiàn)。針對(duì)觀眾來(lái)說(shuō)，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，起伏節(jié)奏變化更明顯，能夠引起對(duì)動(dòng)作的共鳴。以便振奮全場(chǎng)，形成良好的氛圍。 健美操的音樂(lè)不能過(guò)于單一化，如果音樂(lè)的曲調(diào)完美，長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)會(huì)使聽(tīng)著感覺(jué)一種聽(tīng)覺(jué)性疲勞。導(dǎo)致聯(lián)系的效果不好，健美操本身在音樂(lè)和旋律的伴奏下，不斷的重復(fù)動(dòng)作變化特性，可以是運(yùn)動(dòng)員振奮的情緒，提高對(duì)健美操的聯(lián)系情緒，持續(xù)保持興奮的狀態(tài)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。需要注意的是，音樂(lè)需要具有優(yōu)美的旋律變化，這樣才能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的興奮情緒。（二）影響呼吸與心跳的頻率有助于增強(qiáng)對(duì)動(dòng)作連貫性的記憶 音樂(lè)是健美操的重要組成部分，快節(jié)奏的音樂(lè)能夠是聽(tīng)者心跳頻率增強(qiáng)，心率升高。慢節(jié)奏的音樂(lè)，能夠使人們的心率減緩。在有伴奏和伴奏的情況下練習(xí)健美操，每分鐘的心率會(huì)具有很明顯的差異。其主要原因在于，音樂(lè)的節(jié)奏性刺激大腦的神經(jīng)中樞，增加血液的循環(huán)，心跳的頻率也在逐漸增高，運(yùn)動(dòng)員能夠承受很大的體力和心理負(fù)擔(dān)，提高其運(yùn)作能力，對(duì)動(dòng)作的把握也能夠達(dá)到最佳的效果。其中音樂(lè)對(duì)健美操的情緒刺激作用引起心率差異，主要見(jiàn)表1.表1 音樂(lè)對(duì)心理的影響健身健美操競(jìng)技健美操無(wú)音樂(lè)伴奏心率118.4164.5有音樂(lè)伴奏心率143.4181.5心率差2517 在表中可以清晰的看到，在做健美操運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，音樂(lè)可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的心跳次數(shù)，加強(qiáng)其情緒的波。是人們的感情和運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)的情感產(chǎn)生直接性關(guān)聯(lián)。體現(xiàn)出人美美的深刻內(nèi)涵。從某周意義上說(shuō)，情感是健美操與音樂(lè)的重要組成部分，音樂(lè)就是健美操的靈魂。 經(jīng)過(guò)多次練習(xí)以后，音樂(lè)的信號(hào)反復(fù)在人腦中延續(xù)，其動(dòng)作也會(huì)形成一種新的連續(xù)性。節(jié)奏和動(dòng)作與大腦皮層產(chǎn)生聯(lián)動(dòng)關(guān)系，能夠增強(qiáng)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的連貫性，使其能夠更深刻的體會(huì)到健美操的美感。五、加強(qiáng)音樂(lè)在健美操中的運(yùn)用 由于健美操具有很強(qiáng)的動(dòng)力性，因此在選擇音樂(lè)匹配這方面，要加強(qiáng)節(jié)奏感在其中的運(yùn)用。好的音樂(lè)能夠幫助學(xué)生完善其動(dòng)作肢體語(yǔ)言。人對(duì)音樂(lè)的具有很強(qiáng)的節(jié)奏感，練習(xí)者之所以能夠快速的進(jìn)入音樂(lè)中，主要原因在于音樂(lè)調(diào)動(dòng)其特性。在健美操配樂(lè)方面，可以先編排好動(dòng)作再選擇音樂(lè)，也可以先選擇好樂(lè)曲然后再進(jìn)行動(dòng)作編排但是無(wú)論采用哪種配樂(lè)方式，我們都應(yīng)該嚴(yán)格遵循音樂(lè)節(jié)奏與健美操動(dòng)作相匹配的原則，也就是說(shuō)，健美操的動(dòng)作組合-難度-過(guò)渡等，都應(yīng)該與不同的節(jié)奏-節(jié)拍-重音等音樂(lè)風(fēng)格保持高度的協(xié)調(diào)一致。 另一方面，加強(qiáng)音樂(lè)風(fēng)格與健美操的皮牌。以便引導(dǎo)其協(xié)調(diào)性作用。老師在指導(dǎo)學(xué)生選擇動(dòng)作的時(shí)候，要考慮到兩者風(fēng)格點(diǎn)的匹配。將健美操的韻律感全面展現(xiàn)出來(lái)。也就是說(shuō)，音樂(lè)是構(gòu)成健美操連貫動(dòng)作的主線，是音樂(lè)將健美操的動(dòng)作，表演片段連續(xù)成一個(gè)完整的#讓人印象深刻的藝術(shù)表現(xiàn)過(guò)程在健美操教學(xué)中，應(yīng)該根據(jù)動(dòng)作特點(diǎn)來(lái)選擇音樂(lè)，通常情況下可選擇激情高昂的音樂(lè)來(lái)匹配強(qiáng)勁有力的韻律動(dòng)作，選擇抒緩明快的音樂(lè)來(lái)匹配輕柔優(yōu)雅的動(dòng)作音樂(lè)的合理選擇會(huì)使健美的表現(xiàn)力，能夠激發(fā)出學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，也能夠使學(xué)生對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生審美依賴。六、結(jié)束語(yǔ) 音樂(lè)和健美操兩個(gè)密不可分，對(duì)健美操的作用非常大。高水平的音樂(lè)能夠提升健美操的表現(xiàn)力，也能夠激發(fā)人們參與學(xué)習(xí)健美操的熱情。在健美操的選擇和編排中，要注意健美操的特點(diǎn)，充分了解健美操的特點(diǎn)，使其與音樂(lè)之間形成完美結(jié)合，使健美操的美感體現(xiàn)更充分。參考文獻(xiàn)：1 馮萍.健美操音樂(lè)的選擇與應(yīng)用J.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,27(5):129-130.2 李莘.健美操音樂(lè)的深層次功能與選配原則研究J.沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005,24(5):116-117,128.3 黃建芬.健美操音樂(lè)的創(chuàng)編理論及運(yùn)用的實(shí)證研究J.華章,2014,(15):253-253.4 黃建芬.健美操音樂(lè)編排中的民族特色流行因素分