快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

快速跑教學(xué)設(shè)計(jì) 民主小學(xué)李艷秋 一 指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 1 依據(jù) 體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn) 的要求 樹(shù)立 健康第一 的指導(dǎo)思想 2 學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑 激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的欲望和興趣 注重學(xué)生的 運(yùn)動(dòng)體驗(yàn) 3 培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣 培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿 發(fā)展學(xué)生跑的能力 進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢頑 強(qiáng)的意志品質(zhì) 團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 二 教學(xué)背景分析 1 教學(xué)內(nèi)容分析 快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離 發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn) 是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度 運(yùn)動(dòng)速度和位移速度 發(fā)展快速跑能力可以提高學(xué)生機(jī)體無(wú)氧代 謝耐力 發(fā)展腿部肌肉后蹬力量 在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生勇往直 前 奮發(fā)向上的精神 對(duì)學(xué)生的生理和心理起著積極的促進(jìn)作用 初中的快速跑教材是通 過(guò)各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí) 達(dá)到身心健康的目 標(biāo) 本課是水平四初中教材中田徑項(xiàng)目中重要的教學(xué)內(nèi)容之一 也是初一階段過(guò)程性評(píng)價(jià) 考試內(nèi)容之一 本次課是初一年級(jí)快速跑第二課時(shí) 學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑 主要目 標(biāo)是教學(xué)中通過(guò)反復(fù)的練習(xí) 發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力 讓學(xué)生養(yǎng)成正確的跑姿 發(fā)展學(xué)生 跑的能力 2 教學(xué)重點(diǎn) 難點(diǎn) 根據(jù)以上分析 結(jié)合教學(xué)實(shí)際 本課的重難點(diǎn)確定如下 重點(diǎn) 雙腿前擺后蹬快速有力 雙臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào) 難點(diǎn) 起跑反應(yīng)快 重心的變化控制 3 學(xué)情分析 1 初一的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng) 學(xué)習(xí)興趣很高 他們很希望能通過(guò)展現(xiàn)自己的能力 吸 引同伴的眼球 2 小學(xué)時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了快速跑技術(shù) 但是學(xué)生的總體水平參差不齊 突出表現(xiàn) 在跑姿方面 3 該技術(shù)因?yàn)閯?dòng)作相對(duì)比較枯燥 學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍較弱 所以如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì) 該技術(shù)的興趣 有效提高學(xué)生的技能水平是本課將要解決的問(wèn)題 4 教學(xué)策略 本課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律 由淺入深 由易到難逐步提高 主要運(yùn)用了講解 示范法 練習(xí)法 激勵(lì)法 比賽法 師生互動(dòng) 教師評(píng)價(jià) 互相評(píng)價(jià)等等 5 場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng) 繩梯 4 副 標(biāo)志桶 4 個(gè) 三 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo) 建立站立式起跑和起跑后加速跑的動(dòng)作概念 技能目標(biāo) 85 的學(xué)生學(xué)會(huì)站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù) 發(fā)展快速反應(yīng)能力和 速度 力量素質(zhì)等 提高快速跑的能力 情感目標(biāo) 培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì) 團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 四 教學(xué)過(guò)程 一 開(kāi)始部分 1 2 分鐘 貫徹課堂常規(guī) 明確教學(xué)內(nèi)容 對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育 安排見(jiàn)習(xí)生 二 準(zhǔn)備部分 4 6 分鐘 1 慢跑游戲 跑步過(guò)程中做 喊數(shù)抱團(tuán) 游戲 2 徒手操 三 基本部分 30 分鐘 1 學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑 1 各就位 預(yù)備 模仿練習(xí) 2 身體前倒重心控制練習(xí) 3 起跑快速反應(yīng)練習(xí) 正向跳躍 起跑 背向跳躍 起跑 背向坐地 起跑 4 快速跑練習(xí) 行進(jìn)間小步跑 行進(jìn)間高抬腿跑 站立式起跑接加速跑練習(xí) 讓距跑比賽 2 素質(zhì)練習(xí) 利用繩梯 1 開(kāi)合跳繩梯練習(xí) 2 雙足進(jìn)出繩梯練習(xí) 3 俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí) 四 結(jié)束部分 3 分鐘 1 通過(guò)深呼吸 拍打 按摩等方法 使學(xué)生盡快緩解疲勞 達(dá)到身心放松 2 教師小結(jié)講評(píng) 布置課后作業(yè) 3 師生再見(jiàn) 收還器材 五 教學(xué)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 一 技能達(dá)成預(yù)計(jì) 通過(guò)多種練習(xí) 預(yù)計(jì) 85 的同學(xué)較好的掌握該技術(shù) 二 教學(xué)中的評(píng)價(jià)手段 通過(guò)自評(píng) 師評(píng) 使全體學(xué)生獲得成功體驗(yàn) 三 密度負(fù)荷預(yù)計(jì) 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 35 45 生理負(fù)荷預(yù)計(jì) 120 130 次 分 教 案 年級(jí) 初一男生 第 2 課次 任課教師 馮海 波 教學(xué)內(nèi)容 快速跑 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo) 建立站立式起跑和起跑后加速跑的動(dòng)作概念 技能目標(biāo) 85 的學(xué)生學(xué)會(huì)站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù) 發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度 力量素質(zhì)等 提高快速跑的能力 情感目標(biāo) 培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì) 團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 部分 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 開(kāi)始部分 1 2 分鐘 一 課堂常規(guī) 一 體委整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 二 師生問(wèn)好 宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 檢查服裝 三 安排見(jiàn)習(xí)生 組織 見(jiàn)習(xí)生隨堂觀看 要求 集合快 靜 齊 精神飽滿 認(rèn)真活潑 準(zhǔn)備部分 4 6 分鐘 一 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 原地三面轉(zhuǎn)法 二 慢跑游戲 全體學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑三圈 跑步過(guò)程中做 喊數(shù)抱團(tuán) 游戲 三 徒手操 1 擴(kuò)胸振臂 4 8 2 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4 8 3 腹背運(yùn)動(dòng) 4 8 4 弓步壓腿 4 8 5 仆步壓腿 4 8 6 踝腕運(yùn)動(dòng) 4 8 7 擺臂練習(xí) 4 8 組織 同上 教法 教師口令指揮 要求 注意力集中 整齊一致 組織 兩路縱隊(duì)慢跑 前后同學(xué)相距 1 米左右 教法 教師隨機(jī)喊數(shù)學(xué)生聽(tīng)數(shù)抱團(tuán) 要求 跑步時(shí)注意力集中 聽(tīng)到數(shù)字后迅速按數(shù)字抱團(tuán) 組織 學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)站立 教法 教師示范領(lǐng)做 口令指揮 學(xué)生跟做 要求 動(dòng)作準(zhǔn)確到位 協(xié)調(diào)有力 基本部分 3 4 分鐘 3 4 分鐘 2 3 分鐘 一 學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑 動(dòng)作方法 各就位 上道 前后腳距離一腳左右站立 預(yù)備 屈膝半蹲 重心前移 前腳掌支撐 前腳的異側(cè)手屈肘在前 跑 雙腿雙臂快速蹬擺 小步幅高步頻向前加速 上體逐漸抬起 步幅逐漸增大 距離約 15 20 米 重點(diǎn) 雙腿前擺后蹬快速有力 雙臂擺動(dòng)協(xié)調(diào) 難點(diǎn) 起跑反應(yīng)快 重心的變化控制 1 各就位 預(yù)備 模仿練習(xí) 2 3 組 掌握起跑的動(dòng)作方法 2 身體前倒重心控制練習(xí) 1 2 組 雙腳左右開(kāi)立 身體前傾 控制不住后抬腿跑進(jìn) 上體逐漸抬起 組織 密集隊(duì)形前兩排蹲下 教法 1 教師講解站立式起跑的動(dòng)作方法 2 教師先分解示范后做完整示范 要求 觀察仔細(xì)認(rèn)真 組織 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) 教法 1 教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 2 教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò) 要求 1 動(dòng)作正確標(biāo)準(zhǔn) 2 前腳掌支撐穩(wěn)定 組織 全體齊步走到跑道上 如下圖 教法 教師示范后口令指揮學(xué)生練習(xí) 要求 1 身體前傾幅度大 2 跑進(jìn)中上體慢慢抬起 基本部分 4 5 分鐘 10 11 分鐘 6 8 分鐘 3 起跑快速反應(yīng)練習(xí) 發(fā)展快速反應(yīng)能力 比一比誰(shuí)起跑快 正向跳躍 起跑 20 米 1 2 組 背向跳躍 起跑 20 米 1 2 組 背向坐地 起跑 20 米 1 2 組 4 快速跑練習(xí) 掌握加速跑技術(shù) 發(fā)展跑的能力 行進(jìn)間高抬腿跑 8 10 米 1 2 組 行進(jìn)間小步跑 8 10 米 1 2 組 站立式起跑接加速跑練習(xí) 20 米 2 3 組 讓距跑比賽 20 米 1 2 組 二 素質(zhì)練習(xí) 利用繩梯 1 開(kāi)合跳繩梯練習(xí) 1 2 組 2 雙足進(jìn)出繩梯練習(xí) 1 2 組 3 俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí) 1 2 組 組織 練習(xí)隊(duì)形同上 教法 1 教師簡(jiǎn)單總結(jié)講解 2 教師示范練習(xí)方法后口令指揮學(xué)生練習(xí) 要求 反應(yīng)快速 練習(xí)完后快速回到隊(duì)尾 組織 練習(xí)隊(duì)形同上 教法 1 教師講解練習(xí)方法并示范 2 教師口令指揮學(xué)生練習(xí) 適時(shí)指導(dǎo)評(píng)價(jià) 要求 1 雙腿前擺后蹬快速有力 雙臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào) 2 能正確評(píng)估自己 積極競(jìng)爭(zhēng) 3 做完一組練習(xí)后快速回到隊(duì)尾 組織 同上 教法 教師講解并示范練習(xí)方法后組織學(xué)生練習(xí) 要求 練習(xí)認(rèn)真 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn) 結(jié)束部分 3 4 分鐘 一 放松整理活動(dòng) 1 上肢放松 2 下肢放松 二 課堂小結(jié) 三 師生再見(jiàn) 四 歸還器材 組織 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) 教法 教師帶領(lǐng)學(xué)生做整理活動(dòng) 要求 放松充分 場(chǎng)地器材 繩梯 4 副 標(biāo)志桶 4 個(gè) 練習(xí)密度預(yù)計(jì)