初中體育與健康長(zhǎng)跑教案3篇

.體育與健康實(shí)踐課教案;.教師教個(gè)人學(xué)內(nèi)修改容意見(jiàn)1、跑走交替2、素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起坐；單足交換跳重點(diǎn)：完成長(zhǎng)跑任務(wù)，能了解力量對(duì)初中學(xué)生的好處難點(diǎn)：如何學(xué)會(huì)運(yùn)用教1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能了解長(zhǎng)跑對(duì)身體的鍛煉意義，知道各種素質(zhì)對(duì)身體的好處。學(xué)2、技能目標(biāo)： 80%以上的完成長(zhǎng)跑任務(wù)，并完成身體素質(zhì)練習(xí)。目3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開(kāi)朗的心境體驗(yàn)成功的快樂(lè)。標(biāo)順教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)教法指導(dǎo)序間情1、課堂常規(guī)1、建立良好的1、體育委員1、指定集合地點(diǎn)景2、明確學(xué)習(xí)師 生關(guān) 系 和學(xué)整隊(duì)2、向?qū)W生問(wèn)好導(dǎo)入目標(biāo)3、慢跑習(xí)氛圍， 培養(yǎng)學(xué)生 動(dòng)作 的 協(xié)調(diào)2、師生問(wèn)好3、見(jiàn)習(xí)生隨6-83、宣布課的內(nèi)容4、檢查服裝，安排4、活動(dòng)各關(guān)性堂聽(tīng)課10見(jiàn)習(xí)生節(jié)2、學(xué)生能按要4、學(xué)生認(rèn)真分5、教師講解慢跑的求練習(xí)， 認(rèn)真觀聽(tīng)講要求：速度不要太察。5、在體育委快，注意擺臂和呼3、培養(yǎng)小組長(zhǎng)員 帶 領(lǐng) 下 跑吸。的能力。步。6、跟著老師6、教師帶學(xué)生做徒手操活動(dòng)各關(guān)節(jié)。做操。要求：動(dòng)作到位。組織要求及預(yù)感隊(duì)形如下：準(zhǔn)備部分：排隊(duì)要求快靜齊基情1、導(dǎo)入本課本景學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 部展跑走交替分開(kāi)1：語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2：要求學(xué)生能自我摸索、 注意觀察3：在練習(xí)中能培養(yǎng)樂(lè)趣4：發(fā)揮組長(zhǎng)的作用學(xué) 生 認(rèn) 真 觀 15 察 圖 片 體 會(huì) 分動(dòng) 作 要 求 鐘2、注意教師的示范3、學(xué)生擺臂練 習(xí) 結(jié) 合 呼吸4、原地跑步結(jié)合呼吸1、教師出示圖片進(jìn)行直觀教學(xué)， 使學(xué)生明確呼吸方法與呼 吸節(jié)奏的要求。2、教師示范3、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)4、跑走交替練習(xí)組織方法：1、 集中講解2、 分組練習(xí)1、發(fā)展學(xué)生的1、學(xué)生注意1、教師講解素質(zhì)練隊(duì)形如下成圓型。身體素質(zhì)。聽(tīng)。掌握練習(xí)習(xí)的作用。2、培養(yǎng)學(xué)生吃方法。力求動(dòng)2、教師講解練習(xí)的苦耐勞的精神。作到位。要求和方法：3、在練習(xí)過(guò)程2、學(xué)生練習(xí)。（ 1）一分鐘仰臥起中 培養(yǎng) 學(xué) 生終3、分組練習(xí)。坐八個(gè)同學(xué)一做， 聽(tīng)身 鍛煉 的 好習(xí)口令統(tǒng)一進(jìn)行。慣。2、 素質(zhì)練3 5（ 2）單足交換跳先集體原地做，20習(xí)：10秒一換，最后雙腳跳練習(xí)隊(duì)形分成八個(gè)小一 分 鐘 仰 臥分10 秒。然后分組做，組，八人一做。起坐第一組先向前跳， 左單足交換跳。腳先跳，回來(lái)?yè)Q右腿。結(jié) 束 情部 分 景結(jié)束放 松 及 課 后評(píng)價(jià)1、在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生 理和 心 理得到放松2、能客觀評(píng)價(jià)1、學(xué)生跟著老師放松。2、能自評(píng)互評(píng)3、師生再見(jiàn)1-35 分1、導(dǎo)入情景2、小組組織自評(píng)3、歸還器材。師生再見(jiàn)學(xué)生成四列橫隊(duì)練習(xí)場(chǎng) 操場(chǎng)，墊子地器材課后記錄體育與健康實(shí)踐課教案教師教個(gè)人學(xué)內(nèi)修改容1、健身操2、長(zhǎng)跑重點(diǎn)：提高學(xué)生的耐力和奔跑能力。難點(diǎn)：能掌握彎道跑技術(shù)。并能會(huì)運(yùn)用。意見(jiàn)準(zhǔn)教1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解韻律操上肢動(dòng)作和彎道跑技術(shù)。備學(xué)2、技能目標(biāo)： 80%的學(xué)生能做出臂的擺動(dòng)臂的屈伸和繞環(huán)；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和活潑愉快的精神面部目貌。 70%以上的學(xué)生在彎道跑時(shí)能做到根據(jù)跑速改變身體左傾的角度，以及左腳用前掌外側(cè)，右腳分：標(biāo)用前掌內(nèi)側(cè)著地，并做到擺臂與身體協(xié)調(diào)。3、情感目標(biāo)：通過(guò)積極參與，自主學(xué)習(xí)，逐步增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信。在學(xué)習(xí)動(dòng)作的過(guò)程中，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。順教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感序間情1、課堂常規(guī)1、建立良好的1、體育委員整1、指定集合地點(diǎn)隊(duì)形如下：景2、明確學(xué)習(xí)目師生關(guān)系和學(xué)隊(duì)2、向?qū)W生問(wèn)好導(dǎo)標(biāo)習(xí)氛圍，培養(yǎng)2、師生問(wèn)好6-83、宣布課的內(nèi)容入3、行進(jìn)間操學(xué)生動(dòng)作的協(xié)3、見(jiàn)習(xí)生隨堂4、檢查服裝安排調(diào)性聽(tīng)課10見(jiàn)習(xí)生2、學(xué)生能按要4、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)分5、教師講解游戲排隊(duì)要求快靜齊求練習(xí)，認(rèn)真講的要 求 和方法 ：觀察。5、分散練習(xí)，只許拍臀， 拍到其3、培養(yǎng)學(xué)生的兩人一組配合。他位置無(wú)效。 不許靈敏性。6、跟著老師做互相推拉操。6、教師帶學(xué)生做行進(jìn) 間 操活動(dòng) 各關(guān)節(jié)。要求：動(dòng)作到位，動(dòng)作協(xié)調(diào)?；厩?、導(dǎo)入本課學(xué)1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)1、學(xué)生用語(yǔ)言8 1、教師請(qǐng)學(xué)生回部分景習(xí)內(nèi)容健身生練習(xí)興趣表達(dá)，并做出動(dòng)9顧上節(jié)課的內(nèi)容。展操2、要求學(xué)生能作。152、導(dǎo)入新課，教開(kāi)自我摸索，靠動(dòng)腦筋。發(fā)揮2、學(xué)生集體復(fù)習(xí)。分師講解上肢動(dòng)作（1）臂的擺動(dòng)自主學(xué)習(xí)的能3、學(xué)生模仿（2）臂的繞環(huán)力。4、學(xué)生思（3）臂的屈伸4、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能動(dòng)性。考 臂的 屈 伸動(dòng)作，學(xué)生練習(xí)3、教師講解臂的擺動(dòng)。5、要求學(xué)生能1、學(xué)生回答老4、教師提示學(xué)生解決學(xué)習(xí)中的師的問(wèn)題。思考臂的屈伸問(wèn)題6、培養(yǎng)學(xué)生的2、在不同的圓上 做速 度 不同5、教師巡查學(xué)生6、集體練習(xí)。創(chuàng)新能力和思的練習(xí)。啟發(fā)學(xué)7、學(xué)習(xí)臂的繞環(huán)。維能力。生發(fā)現(xiàn)規(guī)律， 在速度不同、 半徑1、教師提出問(wèn)題：a400 米跑道是直2 、 長(zhǎng)跑1、發(fā)展學(xué)生的不 同時(shí) 應(yīng) 怎樣到 長(zhǎng) 還 是 彎 道身體素質(zhì)。保 證身 體 協(xié)調(diào)長(zhǎng)？2、培養(yǎng)學(xué)生吃向前跑進(jìn)。b物體做圓周運(yùn)苦 耐 勞 的 精中速上、下彎道動(dòng)時(shí) 需 要一個(gè) 什神。跑 4060 米 ，3 么力？3、在練習(xí)過(guò)程比 較彎 道 跑直5c比賽中的摩托中培養(yǎng)學(xué)生終道跑身體姿勢(shì)、15車(chē)在 彎 道行進(jìn) 時(shí)身鍛煉的好習(xí)腳 的落 地 及擺分有什么特點(diǎn)？慣和意識(shí)。4、培養(yǎng)學(xué)生自臂動(dòng)作的特點(diǎn)，2、組織學(xué)生討論并得出結(jié)論。主 學(xué) 習(xí) 的 能3、組織學(xué)生進(jìn)行力。練習(xí)。4、可在教師或?qū)W生練習(xí)時(shí)， 讓學(xué)生觀察、分析。隊(duì) 形如 下成 圓型散開(kāi)。結(jié)束情放松及課后評(píng)1、在愉悅的氣1、學(xué)生跟著老1-31、導(dǎo)入情景學(xué) 生成 四列 橫隊(duì)部分景價(jià)氛中，使學(xué)生師放松。5 分2、小組組織自評(píng)練習(xí)結(jié)在生理和心理束得到放松2、能客觀評(píng)價(jià)2、能自評(píng)互評(píng)3、師生再見(jiàn)3、歸還器材。師生再見(jiàn)場(chǎng)地器材課后記錄體育與健康實(shí)踐課教案教師教學(xué)個(gè)人內(nèi)修改容意見(jiàn)1、長(zhǎng)跑2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：途中跑技術(shù)，做到協(xié)調(diào)擺動(dòng)，和積極后蹬。難點(diǎn)：能學(xué)會(huì)運(yùn)用，并能調(diào)整好呼吸。準(zhǔn)備教部學(xué)分：目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能說(shuō)出途中跑時(shí)動(dòng)作自然，放松，協(xié)調(diào)的特點(diǎn)。2、 技能目標(biāo)： 75%的學(xué)生在途中跑時(shí)積極后蹬，后蹬結(jié)束后小腿隨慣性自然折疊，并隨大腿向前上方擺出的動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生全程跑時(shí)能戰(zhàn)勝困難，堅(jiān)持跑完全程。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和自信心。順教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)教法指導(dǎo)序間情1、課堂常規(guī)1、建立良好的1、體育委員整1、指定集合地點(diǎn)景2、明確學(xué)習(xí)目師生關(guān)系和學(xué)隊(duì)2、向?qū)W生問(wèn)好導(dǎo)標(biāo)習(xí)氛圍，培養(yǎng)2、師生問(wèn)好6-83、宣布課的內(nèi)容入3、游戲：聽(tīng)口學(xué)生動(dòng)作的協(xié)3、見(jiàn)習(xí)生隨堂4 、檢查服裝，安令快速反映。調(diào)性聽(tīng)課10排見(jiàn)習(xí)生4、學(xué)生在組長(zhǎng)2、鍛煉學(xué)生的4、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)分5 、教師講解游戲帶領(lǐng)下做準(zhǔn)備快速反映能力講的要求和方法：活動(dòng)。3、培養(yǎng)學(xué)生的5、學(xué)生要注意用音樂(lè)1234 四組織能力力集中。個(gè)符 號(hào) 為各 組6、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)的標(biāo)志， 老師喊下進(jìn)行準(zhǔn)備活什么， 那組就快動(dòng)。速蹲下并站起。組織要求及預(yù)感6 、學(xué)生在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下 做 準(zhǔn)備 活動(dòng)隊(duì)形如下：排隊(duì)要求快靜齊基本部分情景展1、導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容長(zhǎng)跑1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2、要求學(xué)生能1、練習(xí)起跑。2、中速跑接快速跑，提高最891 、教師講解站立式跑步的規(guī)則。 2、示 范起跑接 上彎開(kāi)自我摸索，靠動(dòng)腦筋。發(fā)揮后 加 速 的 能力， 3040 米20分道跑的加速跑30 40 米。自主學(xué)習(xí)的能2 4 次。力。3、在直道4、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能動(dòng)性。上做不分道的起跑接加速跑3 、教師統(tǒng)一喊口令練習(xí)起跑動(dòng)作。5、要求學(xué)生能搶道練習(xí)：304 、教師講解練習(xí)解決學(xué)習(xí)中的 40 米。的方法和內(nèi)容。問(wèn)題6、培養(yǎng)學(xué)生的3、分組練習(xí)全程 跑 ： 男 生5 、要求動(dòng)作自然協(xié)調(diào)，放松，注意頑強(qiáng)毅力和克1500 米，女生調(diào) 整自己的 跑步服困難的優(yōu)良品質(zhì)。同時(shí)也1000 米。在途中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)節(jié)奏。在跑步過(guò)程中也要能克服 “極培養(yǎng)學(xué)生互相生力爭(zhēng)上游。點(diǎn)”。合作的精神。1、發(fā)展學(xué)生的1、學(xué)生聽(tīng)老師講解推小車(chē)的素質(zhì)。動(dòng)作要求。教 師講解推 小車(chē)2、 素質(zhì)練習(xí)：2、培養(yǎng)學(xué)生的2、學(xué)生兩人為3的動(dòng)作要領(lǐng)。 一個(gè)推小車(chē)自 主 學(xué) 習(xí) 能一組，合作進(jìn)同 學(xué)抓住爬 在下力。行。要求：身5面 的那個(gè)同 學(xué)的3、培養(yǎng)學(xué)生互體 保 持 一 直15腳