




已閱讀5頁,還剩6頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
女生體寒的手腳冰涼的都來看了,1,體寒的人吃什么食物好?最好不是藥首先:女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。還有更可怕的一點就是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦我們的體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。,2,女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象?,F(xiàn)在就更加普遍首先:MM們節(jié)食,只吃青菜水果,而青菜水果性寒涼的居多,怕脂肪不敢吃紅肉。其實,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質(zhì),可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然就蒼白了。,3,其次,MM們白領(lǐng)居多,天天上班坐著對電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接,買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多,血就都淤在小腹部位了。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎么能不長炎癥,一旦有炎癥,臉上自然就會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里,就會膚色不均勻。,4,再說了,MM們愛美,用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,其實那一點用也沒有,束得太緊了,你的生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng),就更冷,冷就長更多的肉肉?,F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。還有,MM們愛吃冰,為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實,女人怕冷,最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺,而是因為陰虛,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋陰更合適(后面再說這個)。,5,喝涼茶多的省份,女人生育之后面部長斑的情形更為嚴(yán)重(生育之后的肥肉不是月子里補的,是生育使生殖系統(tǒng)產(chǎn)生了傷口、炎癥、不通暢,恢復(fù)中的系統(tǒng)更脆弱怕冷需要更多脂肪保護)。甚至古代的妓女,為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害。在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如MM流行生食蘆薈,就很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,就是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),可想而知它有多冷,沒事還是少吃為妙。,6,呵呵,說了這么多,就是要大家不做冷美人,說起來也很容易了,多吃紅肉,多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃??傊褪呛F豐富或是比較溫和的東西,有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃。隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲,別老在空調(diào)房里呆著,也不要要風(fēng)度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節(jié)省燃?xì)?,在熱水里泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕冷是天經(jīng)地義的。,7,當(dāng)然最好還是讓自己熱起來,過分的劇烈運動并無利于減肥,最有效的是腰腹部和大腿內(nèi)部的拉伸動作,比如早上起來的壓腿,前后下腰,總之是以腰部為重點的運動,不要太急促,否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,因為瑜伽更注重呼吸,氣行才能血行。還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心,不是每個人都有淤血,化瘀過甚,就會損傷身體,比如造成月經(jīng)量過多。所以MM可以根據(jù)月經(jīng)量和經(jīng)血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷?;钛鲱惖闹兴幱校阂婺覆荨⑻一?、桃仁、紅花,這是從溫和到厲害排的,越往后越厲害,我個人建議吃前兩種就行了??膳莶璺茫岵瑁?,用桃花泡酒更管用,這些茶和酒也都可以用來擦臉,是是去臉上黑斑的。,8,手腳冰涼護理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。,9,有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用。穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。進補熱量食物天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。,10,其他辦法1吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥??梢詥为毰菟嬘?。2吃芝麻、花
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年江蘇省常州市新北區(qū)外國語學(xué)校英語八年級第二學(xué)期期中學(xué)業(yè)質(zhì)量監(jiān)測試題含答案
- 體育理論考試試題及答案
- 2025年婚姻性格分歧處理協(xié)議書
- 2025年餐飲企業(yè)信息保密協(xié)議規(guī)定
- 2025年租賃合同定金協(xié)議書范本
- 2025年學(xué)生租賃協(xié)議官方文本
- 2025年標(biāo)準(zhǔn)評估協(xié)議案例
- 2025年地質(zhì)環(huán)境監(jiān)測設(shè)備購銷協(xié)議
- 企業(yè)合并與收購中的風(fēng)險識別
- 供應(yīng)鏈管理中的合規(guī)監(jiān)管與風(fēng)險管控
- 2025年高考政治必背15個核心知識點總結(jié)
- 醫(yī)學(xué)微生物學(xué)課程思政的探索與實踐
- 壓力管道質(zhì)量保證手冊
- 沈陽鐵西區(qū)工業(yè)遺產(chǎn)保護利用研究
- DB31T 1564-2025企業(yè)實驗室危險化學(xué)品安全管理規(guī)范
- 托管餐飲管理制度
- 語文課堂教學(xué)技能教程知到課后答案智慧樹章節(jié)測試答案2025年春杭州師范大學(xué)
- 智研咨詢發(fā)布:2025年中國爬壁檢測機器人行業(yè)市場發(fā)展環(huán)境及前景研究報告
- 專題04說明文(二)重難點題型-給材料放位置段落互換(原卷版+解析)
- 2025年天津市河北區(qū)中考第一次模擬道德與法治試卷
- 2025年湖南長沙醫(yī)療健康投資集團有限公司招聘筆試參考題庫含答案解析
評論
0/150
提交評論