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1、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量(PSQI)表?xiàng)l目項(xiàng)目評(píng)分0分1分2分3分1近1個(gè)月，晚上上床睡覺(jué)通常在_點(diǎn)鐘2近1個(gè)月，從上床到入睡通常需要_min15min1630min3160min60min3近1個(gè)月，通常早上_點(diǎn)起床4近1個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠_(dá)h（不等于臥床時(shí)間）5近1個(gè)月，因下列情況影響睡眠而煩惱a.入睡困難（30min內(nèi)不能入睡）無(wú)1次/周12次/周3次/周b.夜間易醒或早醒無(wú)1次/周12次/周3次/周c.夜間去廁所無(wú)1次/周12次/周3次/周d.呼吸不暢無(wú)1次/周12次/周3次/周e.咳嗽或鼾聲高無(wú)1次/周12次/周3次/周f.感覺(jué)冷無(wú)1次/周12次/周3次/周g.感覺(jué)熱無(wú)1次/周12次

2、/周3次/周h.做噩夢(mèng)無(wú)1次/周12次/周3次/周i.疼痛不適無(wú)1次/周12次/周3次/周j.其它影響睡眠的事情無(wú)1次/周12次/周3次/周如有，請(qǐng)說(shuō)明：6近1個(gè)月，總的來(lái)說(shuō)，您認(rèn)為您的睡眠質(zhì)量：很好較好較差很差7近1個(gè)月，您用藥物催眠的情況：無(wú)1次/周12次/周3次/周8近1個(gè)月，您常感到困倦嗎？無(wú)1次/周12次/周3次/周9近1個(gè)月您做事情的精力不足嗎？沒(méi)有偶爾有有時(shí)有經(jīng)常有計(jì)分方法：成分內(nèi)容評(píng)分0分1分2分3分A、睡眠質(zhì)量條目6計(jì)分很好較好較差很差B、入睡時(shí)間條目2和5a計(jì)分累計(jì)0分12分34分56分C、睡眠時(shí)間條目4計(jì)分7h67h（不含6h）56h（含6h）5hD、睡眠效率以條目1、3、4的應(yīng)答計(jì)算睡眠效率*85%7585%（不含75%）6575%（含75%）65%E、睡眠障礙條目5b5j計(jì)分累計(jì)0分19分1018分1927分F、催眠藥物條目7計(jì)分無(wú)1次/周12次/周3次/周G、日間功能障礙條目8和9的計(jì)分累計(jì)0分12分34分56分*睡眠效率計(jì)算方法：睡眠效率=100%PSQI總分=A+B+C+D+E+F+G0-5分 睡眠質(zhì)量

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