定向運動理論課講稿.ppt

1、主講人：趙技文華中科技大學(xué)定向運動理論課,目錄,怎樣上好定向運動專項課,定向運動器材使用方法,定向運動的教學(xué)安排,3,戶外課程組成員簡介,1,2,4,前言,定向運動項目自2002年進入我校。經(jīng)過歷時4年之久的培訓(xùn)和籌備，經(jīng)過學(xué)校批準(zhǔn)，體育部在2006年首次將定向運動引入體育課堂。 又經(jīng)過3年多時間的積累，在戶外課程組老師們的不懈努力下，定向運動項目成為了一項深受學(xué)生喜愛的體育運動項目。,戶外課程組成員簡介,1,一、戶外課程組成員簡介,戶外課程組組長：張宇清中心操場 成員：沈躍進西 操 場 萬來紅 1334345858

2、5 韻苑操場 萬宏偉韻苑操場 趙技文中心操場,2007年廣西南寧全國大學(xué)生定向越野比賽,怎樣上好定向運動專項課,2,注意安全,二、怎樣上好定向運動專項課,1、人身安全 主觀因素、客觀因素 2、財產(chǎn)安全 私有財產(chǎn)、公共財產(chǎn),目錄,二、怎樣上好定向運動專項課,1、定向運動簡介 2、地圖基本知識 3、定向地圖 4、定向越野技巧 5、自我測試,什么是定向運動,1、定向運動簡介,定向運動就是利用一張詳細(xì)精確的地圖（Map）和一個指北針（Compass），按順序到訪地圖上所指示的各個點標(biāo)（Controls），以最短時間到達(dá)所有點標(biāo)者為勝。 定向運動通常設(shè)

3、在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學(xué)校園里進行。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線（Course）包括一個起點（Start）（用三角表示），一個終點（Finish）（用雙圓圈表示）和一系列點標(biāo)（Controls）（用單圓圈）。這些點標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。,地形、地貌、地物,2、地圖基本知識,1、地形是地貌和地物的總稱。2、地貌是指地面高低起伏的狀態(tài)。如山地、平坦地、谷地等。當(dāng)然也包括一些附屬于它的地物，如小丘、土崖、沖溝等。3、地物是指地面上的固定物體。如居民地、道路、江河、森林等。,地貌,2、地圖基本知識,地物,2、地圖基本知識,認(rèn)識等高線,2、地圖基本知識,等高線是由地面上高程（海拔，也叫真高或絕對

4、高）相等的各點連接而成的曲線。,認(rèn)識等高線,2、地圖基本知識,小提示： 從等高線上，可以看出不同地形高度的差異，清楚了解： 哪里有山，哪里有坑谷，山脊以及地形的陡緩。 等高線越多，山越高，等高線越密集，地形越陡。,識別地圖,2、地圖基本知識,1、認(rèn)識不同形態(tài)的山 為了區(qū)別凹地與山項，山頂?shù)牡雀呔€呈小的閉合環(huán)圈。表示凹地的環(huán)圈都要加繪示坡線。示坡線是指示斜坡降落方向的棕色短線，它與等高線垂直相交，與等高線不相接的一端指向下坡方向。如下圖：,識別地圖,2、地圖基本知識,圖例,識別地圖,2、地圖基本知識,2、認(rèn)識山背與山谷 山背：是從山頂?shù)缴侥_的凸起部分，很像動物的脊背。下雨時，雨水落在山背上向兩邊

5、分流，所以最高凸起的棱線又叫分水線。 山谷：是相鄰山背、山脊之間的低凹部分，由于山谷是聚水的地方，所以最低凹入部分的底線叫合水線。,識別地圖,2、地圖基本知識,識別地圖,2、地圖基本知識,3、 認(rèn)識鞍部 鞍部是相連兩山頂間的凹下部分，其形如馬鞍狀。,識別地圖,2、地圖基本知識,4、認(rèn)識山脊 山脊，是由數(shù)個山頂、山背、鞍部相連所形成的凸棱部分。山脊的最高棱線叫山脊線。,識別定向地圖,3、定向地圖,1、定向運動競賽地圖一般由方向指示標(biāo)識、比例尺、符號和顏色、圖例注記和檢查點符號說明表等要素組成。 （見下頁）,3、定向地圖,識別定向地圖,3、定向地圖,檢查點說明符號： 一般情況下，運動員主要是根據(jù)地

6、圖所提供的信息尋找檢查點。檢查點說明符號以統(tǒng)一的表格方式和符號具體說明一條路線。 （見下頁）,3、定向地圖,3、定向地圖,檢查點符號實例：C欄,3、定向地圖,檢查點符號實例：D欄 檢查點特征,3、定向地圖,檢查點符號實例：E欄 特征物進一步信息,3、定向地圖,檢查點符號實例：F欄 特征物的尺寸。,檢查點符號實例：G欄 點標(biāo)所處的位置。,如何標(biāo)定地圖,4、定向越野技巧,在定向運動中，必須首先標(biāo)定地圖，即保持地圖方位與實地方位一致。標(biāo)定地圖方位（給地圖正確定向）是最重要的定向技能。 1利用指北針標(biāo)定 先使指北針的紅色箭頭朝向地圖上方，并使箭頭與定向地圖上的指北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動地圖，使磁針

7、北端對正磁北方向，地圖即已標(biāo)定。,如何標(biāo)定地圖,4、定向越野技巧,2利用直長地物標(biāo)定 利用直長地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標(biāo)定地圖，首先應(yīng)在圖上找到這段直長地物，對照兩側(cè)地形，使圖與現(xiàn)地各地形點的關(guān)系位置概略相符，然后轉(zhuǎn)動地圖，使圖上的直長地物與現(xiàn)地的直長地物方向一致，地圖即已標(biāo)定。,4、定向越野技巧,如何標(biāo)定地圖,4、定向越野技巧,3利用明顯地物地貌標(biāo)定地圖 從地圖上找到本人位于明顯地形點的位置(即自己所在的站立點)時，可以利用明顯地形點標(biāo)定地圖。方法是：先選擇一個圖上與現(xiàn)地都有的遠(yuǎn)方明顯地形點(目標(biāo))，然后轉(zhuǎn)動地圖，使圖上的站立點至目標(biāo)的連線與現(xiàn)地的站立點至目標(biāo)的連線相重合，此時地

8、圖即已標(biāo)定。,如何標(biāo)定地圖,4、定向越野技巧,小提示： 圖地對照，就是要通過仔細(xì)的觀察，使圖上和現(xiàn)地的各種地物、地貌一一“對號入座”，相互對應(yīng)。 圖地對照地形的順序一般是： 先對照大而明顯的地形，后對照一般地形；由近及遠(yuǎn)，由左至右；有點及線，由線及面；逐段分片，有規(guī)律地進行對照。,如何確定站立點,4、定向越野技巧,1、直接確定 當(dāng)自己所處位置是在明顯地形點上時，只要從圖上找出該地形點，站立點即可確定。 明顯地形點的地物主要有： 單個地物（如房屋、水塔、涼亭、小橋等） 現(xiàn)狀地物的拐彎點、交叉點（呈“十”字形）、交匯點（呈“丁”字形）和端點； 面狀地物的中心或者有特征的邊緣。 山地、鞍部、洼地；

9、特殊的地貌形態(tài)：陡崖、沖溝等； 谷地的拐彎、交叉和交匯點； 山脊、山背線上的轉(zhuǎn)折點、坡度變換點。,如何確定站立點,4、定向越野技巧,2、利用綜合分析確定 利用位置關(guān)系法確定站立點主要是依據(jù)兩個要素，一是站立點至明顯點的方向，二是站立點至明顯點的距離。在地形起伏明顯的地方，還可以結(jié)合高差情況進行判定。,如何確定前進方向,4、定向越野技巧,定向運動每次出發(fā)時（包括途中每一段落出發(fā)），首先必須判明出發(fā)點的圖上位置、明確前進方向和目標(biāo)點。然后標(biāo)定地圖選準(zhǔn)前進方向，向目標(biāo)點進發(fā)。,選擇道路應(yīng)遵循的原則,4、定向越野技巧,1、有路不越野。 應(yīng)盡量選擇沿道路行進，這是因為：1）在道路上容易確定站立點，使運動

10、員更具信心；2）地面相對光滑、平坦，有利于提高奔跑速度。 2、“走高不走低”原則 定向比賽中如果不得不越野，當(dāng)目標(biāo)點在半山腰，周圍又沒有明顯地貌地物時，應(yīng)選擇從山頂向下尋找的方法。這就是人們常說的“從上到下法”。,選擇道路應(yīng)遵循的原則,4、定向越野技巧,3、“提前繞行原則” 閱讀地圖時要注意通觀全局提前繞，特別是檢察點之間有大的障礙，不易穿越時。不能等抵近障礙再作折線繞行，而應(yīng)該全面分析地貌地形，提前選擇好最佳迂回運動路線。,小提示,4、定向越野技巧,迷失方向怎么辦? 當(dāng)在現(xiàn)地找不到目標(biāo)，同時又無法確定站立點時，就是迷失了方向。1、 沿道路行進時： 標(biāo)定地圖，對照地形，判明是從哪里開始發(fā)生的錯

11、誤以及偏差有多大，然后根據(jù)情況另選迂回的道路前進。如果錯得不多，可返回原路再行進，（返回法）。 2、越野行進時：應(yīng)盡早停止行進，標(biāo)定地圖后確定站立點，然后盡量取捷徑插到原來的正確路線上去，不得已時再返回原路。,小提示,4、定向越野技巧,3、在山林地中行進時： 如果確定不了站立點，又不能返回原路，就要在圖上看一看，迷失地區(qū)附近是否有較大型或較突出的明顯地形(最好是線狀的)，如果有，就要果斷地放棄原行進方向向它靠攏，并利用它確定站立點。 在山林中行進，最忌諱在尚末查明差錯程度和正確行進方向都不清楚的情況下，匆忙輕易地取“捷徑”斜插，這樣很可能造成在原地兜圈子。 如果在山林地中迷失了方向，甚至連“總

12、的正確方向”都無法確定，那么就需要使用指北針確定方向，或采取“登高”的方法確定方向。,5、自我測試,5、自我測試,5、自我測試,定向運動器材使用方法,3,三、定向運動器材使用方法,1、指北針和固定點器材介紹 2、電子打卡設(shè)備功能介紹 3、電子打卡設(shè)備使用方法,1、指北針和固定點器材介紹,繪圖指北針：具備普通指北針?biāo)泄δ?，最大特點是可以繪制小型定向比賽用的定向線路圖。適合定向教學(xué)和一般比賽用。,車載指北針,野外生存專用,定向比賽專用,第一代,第二代,1、指北針和固定點器材介紹,固定點：,點標(biāo)旗：,打卡紙：,鉛 筆：,2、電子打卡設(shè)備功能介紹,指卡,清除站,起點站,點簽器,終點站,主站,打印機,

13、點標(biāo)旗,2、電子打卡設(shè)備功能介紹,1.采用非接觸方式打卡； 2.每個CH卡可儲存50個點標(biāo)和到達(dá)點標(biāo)的時刻； 3.存儲起點和終點的時間； 4.每個CH卡具有全球唯一的卡編號； 5.CH卡不需要電池； 6. 卡片采用非磁效應(yīng)的模式。可打卡100,000次，保質(zhì)期為十年； 7.CH卡尺寸大小為48x26x3mm 。,CH指卡,2、電子打卡設(shè)備功能介紹,1. 支持訓(xùn)練和競賽兩種模式 2. 用于打卡計時，向到訪者指卡中寫入站點位置以及時間數(shù)據(jù)（點簽器、起點站、終點站）；或者用于清除卡 片內(nèi)容（清除站）。同時在點簽器中保存打卡記錄。 3. 內(nèi)含實時時鐘。 4. 可設(shè)置針對特殊功能卡的密碼。 5. 使用紅外線與PC通訊，設(shè)定點簽器參數(shù)，讀取數(shù)據(jù)。 6. 參數(shù)一次設(shè)定，可長期有效，關(guān)機后數(shù)據(jù)不丟失。 7. 使用控制棒開機，關(guān)機卡關(guān)機，也可以定時自動關(guān)機。 8. 關(guān)機后點簽器沒有功耗，電池?zé)o需經(jīng)常取出。 9. 使用指定的電池，連續(xù)工作時間可達(dá)300小時以上。 10.有電池電量低報警功能，提示用戶及時更換電池。 11.設(shè)備完全密封，防