跨式跳高技術(shù)

1、1.學(xué)習(xí)跨式跳高技術(shù) 2.游戲：時(shí)代列車(chē)目標(biāo)1. 積極參與體育課的學(xué)習(xí)并利用已有的場(chǎng)地器材練習(xí)跨越式跳高的過(guò)桿技術(shù)，絕絕絕大部分學(xué)生能跨越橫桿。2. 發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)等綜合水平，為終身體育打下基礎(chǔ)。3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，樹(shù)立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心，戰(zhàn)勝自我、超越自我，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，促動(dòng)心理健康水平的提升。場(chǎng)地田 徑 場(chǎng)器材錄音機(jī)、竹竿、橡皮筋、體操墊、小旗順序內(nèi) 容 與 要 點(diǎn)組 織 與 教 法次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（一）體育委員整隊(duì)，清查人數(shù)。（二）師生問(wèn)好。（三）宣布課的內(nèi)容，任務(wù)。（四）安排見(jiàn)習(xí)生，檢查運(yùn)動(dòng)服裝。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、踝關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié)

2、 髖關(guān)節(jié)2、音樂(lè)伴奏：兔子舞方法：隨著音樂(lè)的節(jié)奏，左腳側(cè)擺兩次，右腳側(cè)擺兩次，前進(jìn)一次，后退一次。按照上面的順序，循環(huán)實(shí)行。（一）組織：成四列橫隊(duì) （二）要求：快、靜、齊。（一）組織：成體操隊(duì)形。（二）教法：1.成體操隊(duì)形聽(tīng)口令原地跳。2.全班成四路橫隊(duì)手搭肩跳。（三）要求：認(rèn)真練習(xí)。3次2分3分一、跨越式跳高1、分組實(shí)行練習(xí)單腳跳（左右跳）、雙腳跳（左右跳、前后跳）、兩腿交叉跳3、一人拿桿，桿一頭占地學(xué)生跨過(guò)2、每組取一根竹竿單足跨竹竿擺動(dòng)腿稍屈膝與橫桿平行前擺。當(dāng)擺動(dòng)腿升至橫桿上方時(shí)伸直，起跳腿放松下垂。當(dāng)身體重心越到最高點(diǎn)時(shí)擺動(dòng)腿過(guò)桿并內(nèi)旋下放，同時(shí)起跳腿外旋上提，上體適當(dāng)前傾并稍向起跳

3、腿方向扭轉(zhuǎn)，使臀部順利（一）組織：自由結(jié)組分成六組（二）教法：1.示范、講解。2.提問(wèn)設(shè)疑：怎樣過(guò)竿才能做到臀部不坐竿？3.引導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題實(shí)行練習(xí)，并巡視指導(dǎo)，適時(shí)糾錯(cuò)。4.學(xué)生探究式學(xué)習(xí)：學(xué)生采取自己5-7次20分順序內(nèi) 容 與 要 點(diǎn)組 織 與 教 法次數(shù)時(shí)間基本部分移過(guò)橫桿，起跳腿過(guò)桿后，擺動(dòng)腿與起跳腿一次落地并緩沖。（二）重點(diǎn)：體會(huì)擺動(dòng)腿過(guò)竿后內(nèi)旋并下壓。（三）難點(diǎn)：移髖二、游戲：時(shí)代列車(chē)（一）方法：全班分成人數(shù)相等的六路縱隊(duì)，除每組排頭的學(xué)生外其它的學(xué)生將一只腿向前伸出并由前一個(gè)學(xué)生將其抬起，排頭的手舉小旗，聽(tīng)到開(kāi)始的口令后集體向前開(kāi)動(dòng)，先到終點(diǎn)為勝。（二）規(guī)則：1.聽(tīng)到口令才能動(dòng)。2.中途不能將腿放下。3.必須“車(chē)”尾過(guò)終點(diǎn)才算到。自創(chuàng)的方式過(guò)竿。5.學(xué)生代表展示。6.練習(xí)過(guò)程中音樂(lè)伴奏。（一）練習(xí)隊(duì)形：（二）教法：1.示范、講解。2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。（三）要求：學(xué)生認(rèn)真的練習(xí)。23次10分結(jié)束部分一、成體操隊(duì)形做放松活動(dòng)。二、總結(jié)，評(píng)價(jià)本次課的內(nèi)容。三、安排收撿歸還器材。四、宣布下