學(xué)生衛(wèi)生保健須知

1、學(xué) 生 衛(wèi) 生 保 健 須 知為了貫徹 預(yù)防為主 的方針，倡導(dǎo)文明、健康、衛(wèi)生科學(xué)的生活方式，培養(yǎng)學(xué)生有益于自身、他人、 家庭、 社會和全民族健康的行為和習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生建立對自己，他人和社會健康狀況的責(zé)任感，切實(shí)做好學(xué)生的預(yù)防保健工作，保障和增進(jìn)學(xué)生的健康，順利完成學(xué)業(yè)，特印發(fā)學(xué)生衛(wèi)生保健須知，供您參考。1、養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣生活、學(xué)習(xí)有規(guī)律，遵守時間、信守承諾、保持清潔和遵守紀(jì)律。不酗酒、不吸煙、不吸毒，增加公共衛(wèi)生意識，不斷提高自我保健能力，達(dá)到不但身體沒有疾病，而且具有完好的心理狀態(tài)、社會適應(yīng)能力和道德健康的當(dāng)代健康標(biāo)準(zhǔn)。2、養(yǎng)成健身運(yùn)動的習(xí)慣經(jīng)常的參加有一定質(zhì)量的健身鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)

2、、防治疾病、提高學(xué)習(xí)和工作效益。健身鍛煉應(yīng)因地制宜、持之以恒、循序漸進(jìn)、科學(xué)高效，同時應(yīng)注意防止和避免運(yùn)動創(chuàng)傷的發(fā)生。3、預(yù)防急性傳染病按時疫苗免疫接種。大學(xué)生集體生活在一起，發(fā)現(xiàn)有急性傳染病病人，應(yīng)及時向校醫(yī)院公共衛(wèi)生室報告，以便及時隔離，診治病人，好消毒工作。（ 1 ）預(yù)防消化道傳染?。ú《拘愿窝?，菌痢等）必須把牢 血液傳染 病從口入 關(guān)，不用他人的牙刷、剃須刀、保護(hù)破損皮膚等以防血源傳染。養(yǎng)成飯前便后流水洗手的習(xí)慣，注意飲食的衛(wèi)生和安全、不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃貝殼類水產(chǎn)品，特別不要到衛(wèi)生差的攤販處小吃，不喝生水，同學(xué)之間不要餐具和茶杯。（ 2 ）預(yù)防流行性急性結(jié)膜炎（紅眼睛）首先

3、要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，不要用手眼睛，不用公共場所毛巾和面盆，不和患紅眼睛的病人握手，患了紅眼睛應(yīng)暫時不去理發(fā)店，游泳池等公共場所，應(yīng)及時到校醫(yī)院診治。（ 3）預(yù)防流行性感冒，肺結(jié)核等呼吸道疾病1應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勞逸結(jié)合。積極參加體育鍛煉，平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機(jī)體抗病能力。保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，冬季要經(jīng)常打開窗戶使室內(nèi)空氣保持清新，隨著季節(jié)交替、早晚氣溫的變化應(yīng)及時增減衣服。（ 4）注意用眼衛(wèi)生保護(hù)視力堅持每日做12 次眼保健操，不在暗淡燈光下、路燈下看書、乘車時不要看書，不要連續(xù)長時間看書和使用計算機(jī)等。（ 5）增強(qiáng)自我保護(hù)意識注意人身安全，預(yù)防以外傷害，由于青年人與外界接觸比較多，且某些方面經(jīng)驗(yàn)不足，近年來學(xué)生的意外傷害時有發(fā)生，所以除須遵守學(xué)校有關(guān)安全規(guī)定外、還須遵守交通規(guī)則等公共場所安全法規(guī)。（ 6）有病早治，無病早防 防患于未然 也是人類自我保健的長期經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。 學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生科學(xué)知識的習(xí)慣，以提高自我保健的能力，保證有健魄的身體順利完成學(xué)業(yè)和迎接今后更富有挑戰(zhàn)性的工作。（ 7）重視心理調(diào)試因環(huán)境改變、學(xué)習(xí)緊張、失眠或其他各種原因造成焦慮、恐懼、憂郁等心理問題時，首先進(jìn)行自我