初中體育課教案全集

1、1、教材投擲：多種多樣的投擲練習； 足球：腳內側踢、接球。教學目標1、 通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、 75%的學生掌握正確、協調的投擲動作及練習方法；3、 80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接球練習；4、 培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質；5、 投擲：45次；足球：68次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊

2、行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、投擲一、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動作的主要區(qū)別。2、組織學生進行各種拋接沙袋的練習。3、教師巡回提示并指導學生開展練習。10分一、1、學生認真聽教師講解，掌握三種動作之間的區(qū)別。2、學

3、生自我觀察練習： 雙手胯下拋接沙袋； 原地雙手向上拋沙袋； 雙手胸前屈腕互撥沙袋； 左右手背后拋經肩胸4教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分4、組織學生進行沙袋投準游戲。5、提出問題：如何才能投得準？重點：投擲時的用力順序；難點：上下肢的協調用力。15分前接沙袋。4、學生分四組，在組長帶領下認真開展游戲。隊行：A組B組C組D組5、讓學生在練習中找到答案。5次二、足球二、1、組織學生復習腳內側踢、接球練習。重點：踢球腿的擺動和擊球部位（屈膝外轉、展髖，形成腳內側正對出球方向）2、提示擊球時，踢球腳的踝關節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的擊球面。3、小組對

4、墻腳內側輪流踢球。4、腳內側定位球射門。10分二、1、按教師要求認真開展練習。2、一人踩球，一人做腳內側輕踢球動作。兩人一組，輪換練習。3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組68人。4、學生用腳內側踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調“準”。68次結束部分一整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度 45%心率 150次/分日期場地器材足球場

5、1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。教學目標1、 60%的學生能做出正腳背踢球的動作；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協調性；3、 培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；4、 投擲：45次；足球：68次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行

6、：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、投擲一、1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協調。2、 教師巡回指導，個別糾錯。3、 讓技術熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取。10分一

7、、1、學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。2、接受教師的指導，及時改進動作。3、注意觀察同伴的動作，調整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。4教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分4、 教師講解和示范各種拋實心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習；教師提示拋時應注意腿、軀干、上肢及協調爆發(fā)用力的效果。5、 組織學生進行雙手頭上前拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。6、 進行投準的練習。7、 進行投遠的練習。15分4、學生四列橫隊認真聽教師講解和示范，體會動作要領。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側拋。注意點：起

8、拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協調用力。5、 按教師要求認真開展練習：5次二、足球二、1、組織學生進行腳內側踢球的復習。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領：要點：支撐大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學生進行模仿與踢球練習。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習。4、根據不同要求組織好各個練習： 正腳背踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習； 傳

9、球射門練習。68次結束部分一整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材武術：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球熟悉球性。教學目標1、 90%以上的學生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現武術特點和風格；2、 學生愉快地參與各種練習，樂于和同伴配合學練，培

10、養(yǎng)學生的集體主義精神；3、 90%以上的學生能掌握四種熟悉球性的練習方法，并能進行耍球和游戲活動；4、 武術：34次；乒乓球：68次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好托球的示范練習。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、學生到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行

11、：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“看誰托得穩(wěn)”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好基本功。12次基本部分一、武術一、1、教師與學生一起復習第一、二路彈腿的動作過程。2、教師示范領做，動作嫻熟，領做位置好。3、教師巡回指導學生練習情況，糾正錯誤。10分一、1、學生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。3教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分4、組織學生進行單個動作的回憶，教師領做。5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。15分2、學生認真聽取教

12、師意見，領會動作的要點，記住動作的路線，仔細觀察模仿。練習隊行如下：A組B組C組D組3、學生練習接受教師指導，記住典型動作。4、學生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。5次二、乒乓球二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。要點：用力適度，手腕靈活。2、教師提示學生根據自己的不同愛好選擇握拍方法。3、組織學生進行乒乓球的熟悉球性練習。10分二、1、學生模仿教師動作，掌握握拍方法，動作正確。2、學生自由組合小組，按要求開展練習。3、各種熟悉球性練習：握拍托球；顛球；對墻連續(xù)擊球；兩人一組對面擊傳球。68次結束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領做放

13、松操。二、小結本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結，組長總結匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率135 次/分日期場地器材乒乓球館1個；乒乓球、球拍60個；錄音機1臺。教材武術：第一套組合拳； 任選教材：身體素質跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學目標1、 學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；2、 學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；3、 80%以上的學生能按要求完成素質練習，達到預定目標；4、

14、武術：56次；30秒跳繩4次；引體向上（男）78個；1分鐘仰臥起坐（女）2次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、學生將器材拿至籃球場，到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講

15、明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“魚自由玩?！庇螒?。2、要求：按游戲規(guī)則依次序進行。3、認真做好基本功。12次基本部分一、武術一、1、教師帶領學生進行第二路彈腿的復習。2、結合第一路彈腿，兩套動作聯合練習。要求：先練第一路，再練第二路；動作與眼神配合；手、眼、身、步法協調配合。3、教師注意提示，引導遺忘學生跟上節(jié)奏。10分二、1、學生回憶所學的第一、二路彈腿的動作。2、跟隨教師一起復習單個動作。隊行：四列橫隊。5教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分4、組織學生進行第一套組合拳的學習，教師講解并示范動作要領及過程。要點：虛步虛

16、實分明，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側。難點：重心移動與腰部轉動相配合。5、單個動作練習，教師分步示范。要求：姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。6、全套動作練習，教師完整示范。要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義。15分4、學生仔細模仿和觀察教師的動作，記住動作要領及過程。并步抱拳摟手拗弓步沖拳彈踢沖拳馬步架打歇步蓋打提膝穿掌仆步穿掌虛步勾手挑掌并步抱拳5、 先分解練習，再完整練習，速度由慢到正常。6、 練習時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習，再個人自練。6次二、任選教材二、1、教師講解并示范身體素質練習的內容和做法。2、指導學生開展練習，教師巡回。

17、3、積極鼓勵學生能根據自身要求超負荷完成任務，努力達優(yōu)。10分二、1、學生認真聽教師宣布素質練習內容及如何開展。2、學生自由結合小組，在組長帶領下積極開展練習。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。34次結束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領做放松操。二、小結本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結，組長總結匯報，女第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球場、田徑場1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄

18、音機1臺。教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。教學目標8、 80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協調性；6、 培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；7、 投擲：45次；足球：68次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進

19、間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。12次基本部分一、投擲一、1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協調。9、 教師巡回指導，個別糾錯。10、

20、 讓技術熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取。10分一、1、學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。2、接受教師的指導，及時改進動作。3、注意觀察同伴的動作，調整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。4教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分11、 教師講解和示范各種拋實心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習；教師提示拋時應注意腿、軀干、上肢及協調爆發(fā)用力的效果。12、 組織學生進行雙手頭上前拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。13、 進行投準的練習。14、 進行投遠的練習。15分4、學生四列橫隊認真聽教

21、師講解和示范，體會動作要領。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側拋。注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協調用力。8、 按教師要求認真開展練習：5次二、足球二、1、組織學生進行腳內側踢球的復習。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領：要點：支撐大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學生進行模仿與踢球練習。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習。4、根據不同要求組織

22、好各個練習： 正腳背踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習； 傳球射門練習。68次結束部分一整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度 %心率 次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材投擲：原地推實心球； 足球：腳內側踢球、接球，正腳背踢球。教學目標1、 在全面發(fā)展學生投擲能力的基礎上，學習原地推

23、實心球；2、 65%的學生了解推實心球的技術要求，學會掌握持球的基本方法、超越器械的準備姿勢和最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動作；3、 90%的學生能正確掌握腳內側踢、接球及正腳背踢球的動作；4、 培養(yǎng)學生刻苦耐勞、團結協作的精神；5、 原地推實心球：68次；踢球：810次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。三、1、游戲：教

24、師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“你爭我搶”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。12次基本部分一、投擲一、1、組織學生進行上一步雙手頭上前拋實心球的練習。2、教師講解并示范動作。3、教師口令指揮學生統(tǒng)一進行練習。4、組織學生學習原地推實心球的練習。10一、1、學生四列橫隊仔細觀察教師的

25、動作。2、學生認真進行模仿練習。3、按要求聽口令統(tǒng)一進行練習。隊行：四列橫隊。6教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分要領：蹬地、轉髖、挺胸；難點：體會自下而上的用力順序。5、先進行徒手分解動作的練習，教師個別指導。6、 提出問題讓學生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠嗎？”7、 請做得好的同學進行表演，鼓勵其他學生爭優(yōu)創(chuàng)先。15分4、虛心接受教師的指導，積極改進自己在動作上的不足。5、學生自我觀察隊行徒手練習，學習鑒借他人經驗。6、學生在練習中自找答案。7、努力爭取能獲得表演機會。8次二、足球二、1、組織學生進行小組顛球比賽。2、教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但

26、不得連續(xù)觸）累計連續(xù)顛球次數，多者為勝。3、組織學生進行腳內側接、踢球及正腳背踢球的練習。10分二、1、按教師要求自由結合小組，積極開展比賽。2、嚴守規(guī)則，盡力爭先，爭當勝者。3、學生兩人一組進行腳內側踢、接球練習；傳球跑動射門練習。810次結束部分一、整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45 %心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；實

27、心球60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材足球：正腳背運球； 任選教材：身體素質收腹跳、往返跑。教學目標2、 70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；3、 身體素質練習時，80%的學生能達預定目標并能按要求認真完成；4、 學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；5、 足球運球：810次；身體素質：收腹跳男20個，女15個；往返跑10米4兩次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊

28、列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；蛇行走、“”字行走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。2、聽清要求自由開展游戲。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教師組織學生進行自由運球練習。2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內運球，不得越界，但不限制運球方向和路線。3、教師提示在練習時應注意的問題，提高運球的控制

29、能力。10一、1、學生自我觀察隊行進行自由運球練習。2、明確要求，認真開展運球練習。3、學生注意觀察周圍的同伴，努力做到不干擾，不丟球。8教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分4、對學生提出不同要求，根據實際情況做各種難度較大的運球。5、組織學生進行正腳背運球的練習，教師講解并示范動作要領。動作要點：腳背“粘球”輕輕推，人隨求行緊緊追。重點：人不離球（將球控制在腳下）難點：運球過程中的擴大視野、隨時觀察周圍情況的習慣。6、指導學生開展各種運球的練習，教師巡回指導或信號、口令指揮。15分4、聽信號進行快、慢變速運球，積極爭取做穿梭練習。6、 認真聽講，仔細模仿，領會動作

30、要領。7、 學生四列橫隊或按要求組隊進行練習：直線運球接力； 直線運球、傳球接力； 10次二、任選教材二、1、教師講解身體素質練習的內容：收腹跳、10米4往返跑。2、指導學生開展練習，教師巡回輔導。3、表揚鼓勵先進。10分二、1、學生聽清素質練習的內容及要求：收腹跳：男20個，女15個；10米4往返跑2次。2、分小組在組長帶領下或聽信號認真進行練習。3、努力達標，爭優(yōu)創(chuàng)先。2次結束部分一、整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚

31、。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度 %心率 次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；小紅旗8面；10米往返跑灰線。教材跳躍：多種形式的跳躍； 任選教材：身體素質立定跳遠、舉重物。教學目標1、 通過多種形式的跳躍練習，了解田徑健身性跳躍練習內容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、 學習并掌握協調、正確的跳躍動作和技巧；3、 學生了解跳高相關知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神；4、 跳躍：56次；身體素質：5或6次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接

32、受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、教師領做徒手操： 上肢運動；體轉運動；體側運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協調有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、多種形式的跳躍一、1

33、、教師講解跳躍的意義與作用： 人體運動的一種基本方式； 與我們的日常生活聯系密切； 跳躍動作結構：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。10分一、1、學生認真聽取教師講解，明確所學練習的意義。隊行：四列橫隊。 5教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分2、組織學生開展各種跳躍練習。3、提出問題：怎樣才能跳得高？要領：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協調發(fā)展的力量素質和良好的柔韌性、協調性。4、 上跳躍的練習跳繩。要領：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關節(jié)有彈性地蹬地。15分2、按要求在組長帶領下認真開展各種練習。3、讓學生在練習中找到答案，優(yōu)秀學生示范，吸取同伴的先進經

34、驗。4、按要求開展各種方式的跳繩練習：雙腳跳；單腳跳；雙腳交替跳。6次二、身體素質二、1、教師講解并示范素質練習的內容：立定跳遠、舉重物。2、指導學生開展練習。3、及時表揚和鼓勵，對完成練習積極的同學進行精神獎勵。10分二、1、聽清教師講解，仔細觀察教師的示范。2、分小組認真完成素質練習：立定跳遠：6次；舉重物：5次。3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學進行鼓掌贊揚。5或6次結束部分一、整理運動二、小結一、 教師講解游戲“拉網捕魚”的規(guī)則并叫幾位同學一起示范。二、 總結講評本課學習情況，對完成較好的小組進行表揚。三、 安排學生收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、 學生按游戲要求認真開展活動

35、，做好充分放松。二、 學生小結自我上課情況，組長總結匯報。三、 女第2組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；障礙物16個；繩60根；籃球掛網袋（系線）4個；體操棒4根；小杠鈴4付。教材跳躍：多種形式的跳躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。教學目標1、 學習多種形式的向上跳躍練習，能夠協調、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；2、 在多種練習中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協調配合，起跳效果良好；3、 60%以上的學生學會彈性組合并做好自評、互評；4、 培養(yǎng)學生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；5、 跳躍：56次；韻律體操

36、與舞蹈：34次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走；蛇行走、交叉走。三、1、教師領徒手操： 上肢運動；體轉運動；體側運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成

37、四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做好充分的準備。要求：動作協調有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、跳躍一、組織學生復習跳繩練習，要求：動作自然、放松。強調：腿部盡量伸直，腳尖點地有力。二、1、學習原地縱跳摸高的練習。要領：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，10分一、學生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動作并認真完成。隊行如下： 5教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分向上跳起。作用：練習擺臂與蹬地的協調配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。2、教師示范原地縱跳摸高的動作。3、組織學生練習，教師巡回指導。4、請優(yōu)秀學生演示，糾正錯誤。15

38、分二、1、認真聽教師講解，記住動作要領。2、模仿教師的動作，掌握動作過程。3、分四組在組長帶領下按要求完成練習。4、學習他人的成功經驗，虛心接受教師的指導，改正錯誤。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、放音樂拔根蘆柴花，復習彈性組合第一個八拍至第八個八拍的動作。2、組織學生學習第九至第十個八拍的動作。第九個八拍：12向左頂髖同時頭頸左側屈2次；34同12，方向相反；58重復14的動作。第十個八拍：14右腿站立，左腳側點地，雙腿屈伸的同時左腳側踏點地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。3、先分解后組合，讓學生形成動作概念。10分二、1、聽音樂跟隨教師一起復習彈性組合已學動作。2、學

39、生四列橫隊聽教師口令，隨教師一起做動作。要求：注意力集中，動作到位，姿態(tài)優(yōu)美。3、學生相互觀察，互喊口令，自由開展組合練習。34次結束部分一整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率135次/分日期場地器材繩60根、障礙物16個；籃球場2面；錄音機1臺；懸掛物（系籃球網）4個。教材韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運球、小比賽。教學目標1、

40、 70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；2、 70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；3、 學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；4、 韻律操與舞蹈：56次；足球：810次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。三、1、教師領做徒手操： 上肢運動；體轉運動；體側運動；踢腿運動；腹背運動

41、；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協調有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、放音樂拔根蘆柴花復習彈性組合練習第一個八拍至第十個八拍的動作。2、教師領做完整動作。3、組織學生學習第十一個八拍至第十二個八拍的動作。第十一個八拍：14左腳開始走四方步，同時兩臂側舉掌心向上，雙肩上下彈動4次；10一、1、聽音樂跟隨

42、教師一起回憶一至十八拍的動作。動作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊行：四列橫隊。 5教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數基本部分58重復14的動作；第十二個八拍：左腿站立，右腳側點地，雙腿屈伸的同時右腳側踏點地4次，手臂上舉向右、左擺動4次。4、提醒學生注意音樂的過門，動作為并立，調整呼吸。5、第十三個八拍至第二十四個八拍：重復第一個八拍至第十二個八拍的動作。15分2、按要求開展練習。3、注意觀察教師的動作，及時模仿，掌握動作。4、學生明確一至十二拍是一個段落，清楚過門節(jié)奏。5、隨著音樂的節(jié)奏，慢慢的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。注意：觀察同伴的動作，吸收他人的先進經驗，提高動

43、作質量。6次二、足球二、1、組織學生進行各種熟悉球性的練習。2、教師巡回指導，參與學生活動。3、進行正腳背運球的練習。4、組織學生進行足球小比賽。5、教師作場邊指導。10分二、1、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。2、虛心接受教師指導，改進自身動作。3、學生四路縱隊魚貫進行。4、按比賽規(guī)則，認真積極開展活動。34次結束部分一整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、女生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率140次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺；標志旗8面。教材跳躍：向上跳躍練習； 韻律體操與舞蹈