公開課耐久跑體育課教案.doc

1、耐久跑體育與健康教案一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，從學(xué)生實際出發(fā)，在教學(xué)中，通過游戲等形式，激發(fā)學(xué)生運動興趣，營造愉悅的課堂氛圍，引發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，提高跑的能力，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作精神，促進(jìn)身心健康，達(dá)到完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的目的。二、教材分析 耐久跑是發(fā)展學(xué)生心肺耐力素質(zhì)最有效的手段之一。通過耐久跑的練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的心肺功能，而且它還為以后的各種技能的學(xué)習(xí)打下一個良好的身體基礎(chǔ)。耐久跑是中學(xué)體育與健康課程的主要教材。三、學(xué)情分析中學(xué)階段的學(xué)生活潑好動，有較強的理解能力和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐力性較差，對于耐久跑這種單調(diào)枯燥的運動項目。興趣不大，甚

2、至有的同學(xué)談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能持久，針對這一現(xiàn)象，本節(jié)課主要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教學(xué)變?yōu)殪`活多樣的趣味性教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅的狀態(tài)下完成課的任務(wù)和達(dá)到的運動量。四、教學(xué)方法抓住學(xué)生的心理特征，運用形式多樣的激趣法練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過學(xué)生的討論、分析，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)團隊合作的精神。五、設(shè)計思路 按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課的課題是發(fā)展學(xué)生有氧耐力，根據(jù)初中生實踐能力差、比較懼怕中長跑的心理特點，利用趣味運動貫穿整堂課，使學(xué)生融入到課堂教學(xué)中，在輕松快樂的學(xué)習(xí)中鍛煉身體、增長知識。授課年級：八年級任課教師：羅祥貴日期：2014.12.9 教 學(xué)目 標(biāo)

3、1、改進(jìn)耐久跑途中跑的技術(shù)，掌握呼吸與步伐的節(jié)奏配合，提高合理分配體力的能力。2、發(fā)展耐力跑的素質(zhì)，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生自控、自調(diào)的能力，塑造自信、自強個性。4、培養(yǎng)學(xué)生有面對困難的勇氣，克服困難的信心及團結(jié)合作精神教 學(xué)內(nèi) 容耐久跑（途中跑）重點：呼吸節(jié)奏與步伐配合難點：合理分配體力場地器材籃球場、操場教 學(xué)順 序課堂常規(guī)-蛇型跑-跑的輔助練習(xí)-變圖形跑-自創(chuàng)路線跑-變換領(lǐng)跑人-課課練-放松評價-課外延伸順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容負(fù)荷教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)準(zhǔn)備部分71、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，內(nèi)容與要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情、興趣2、進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，讓學(xué)生敢于自我表現(xiàn)，活動身體，達(dá)到

4、熱身效果1師生問好2宣布本次課的內(nèi)容3 安排見習(xí)生41)蛇形跑2)熱身操：a肩繞環(huán)運動b. 擴胸運動 c. 腰部運動d. 弓步壓腿e. 膝關(guān)節(jié)運動f. 手腕腳踝運動小1、課前檢查提出學(xué)習(xí)目標(biāo)，導(dǎo)入主題。2、教師巡視指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生，與學(xué)生互動參與。1、 思想集中、氣氛融洽2、展示風(fēng)采、張顯個性 要求：充分活動身體各個關(guān)節(jié)，動作舒展大方?；静糠?5時間1、通過各種跑的輔助練習(xí)改進(jìn)中跑基本跑姿勢。2、學(xué)習(xí)有氧運動健康知識、增強學(xué)生健身意識。3、改進(jìn)耐久跑 途中跑的技術(shù)提高合理分配體力的能力。達(dá)成目標(biāo)1、發(fā)展耐久跑素質(zhì)輔助性練習(xí)2、有氧運動健康知識3、 變圖型跑：以籃球場 學(xué)習(xí)內(nèi)容中負(fù)荷1、點播啟發(fā)

5、互動參與調(diào)動情緒2、舉例提問導(dǎo)入討論3、教師點撥引導(dǎo)鼓勵互動參與教師指導(dǎo)1、 主動參入、互幫互學(xué)積極思考、靈活運用2、 開拓思考積極大膽3、 積極參入認(rèn)真體驗情緒飽滿學(xué)生學(xué)習(xí)順序基本部分順序3428時間354、通過自測脈搏，了解運動負(fù)荷。進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。5、體會呼吸與步伐的節(jié)奏配合，掌握正確的呼吸方法，培養(yǎng)自主練習(xí)的能力。合作探究學(xué)習(xí)能力。6、通過自測脈搏，了解運動負(fù)荷。進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。7、根據(jù)自己的體能調(diào)整運動量，提高合理分配體力的能力。培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。達(dá)成目標(biāo)8、通過自測脈搏，了解運動負(fù)荷。9、練習(xí)中表現(xiàn)出不怕吃苦、頑強拼搏的精神。型（重難點：擺臂與步伐的配合）4、自測脈搏（掌

6、握自測脈搏的方法，了解運動負(fù)荷）5、自由跑（重難點：呼吸節(jié)奏與步伐配合）6、自測脈搏（掌握自測脈搏的方法，了解運動負(fù)荷）7、變換領(lǐng)跑人的練習(xí)：方法：全班分成四組，成縱隊勻速跑進(jìn)，排尾的同學(xué)從右側(cè)加速跑至排頭。一輪結(jié)束。排頭同學(xué)在從右側(cè)減速跑至隊尾。（重難點：合理的分配體力）學(xué)習(xí)內(nèi)容8、自測脈搏9、練習(xí)動作：弓步交換跳練習(xí)中大負(fù)荷中4、語言提示指導(dǎo)學(xué)生5、語言提示 巡視指導(dǎo)提示安全6、語言提示指導(dǎo)學(xué)生7、講解規(guī)則啟發(fā)引導(dǎo)互動參入情感滲透 指揮提示教師指導(dǎo)8、語言提示指導(dǎo)學(xué)生9、語言提示 巡視指導(dǎo)4、檢測脈率 調(diào)整負(fù)荷5、積極參與自主練習(xí)注意安全敢于創(chuàng)新 大膽嘗試6、檢測脈率 調(diào)整負(fù)荷7、 互相鼓勵團結(jié)協(xié)作互相鼓勵 學(xué)生學(xué)習(xí)8、檢測脈率9、動作到位舒展大方順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容負(fù)荷教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)束部分51、陶冶身心調(diào)節(jié)情緒2、多元評價、相互激勵1身心放松，精神愉悅。2認(rèn)真聽講，自我總結(jié)。3、收拾器材4、課外延伸小1教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行意念放松。2激勵評價組織： 學(xué)生四列橫隊 oooooooooooooooo oooooooooooooooo xxx