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1、主講: 陳老師,吃健康的食品,1,大豆(豆?jié){、豆奶等) 十字花科蔬菜 牛奶(酸奶) 海魚(yú) 番茄,綠茶 菌菇類 胡蘿卜 蕎麥 禽蛋蛋白,十大健康食品,2,吃肯德基等垃圾食品的危害,3,有毒的方便面,火腿腸的原料,4,出售的病死豬肉,5,“地溝油”炸的臭豆腐,含致癌物質(zhì)的辣條!,6,五毛食品的真相,7,back,油炸食品(含致癌物質(zhì)、破壞維生素) 罐頭類食品(含大量防腐劑 ) 腌制食品(易得潰瘍和發(fā)炎) 加工的肉類食品(含致癌物質(zhì)),奶油制品(含糖量過(guò)高、糖尿病) 方便面(易得食道癌) 燒烤類食品(易得腸炎和結(jié)石) 冷凍甜點(diǎn)(易得潰瘍和發(fā)炎) 果脯、話梅(破壞肝臟功能 ),十大垃圾食品,8,防不勝
2、防的食品安全問(wèn)題!,9,不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料,老鼠蚊蠅傳播病菌,10,不吃腐爛變質(zhì)的食物,11,假冒偽劣食品害人,12,日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生呢? 1養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。2生吃瓜果要洗凈去皮。3不隨便吃野菜、野果。4不吃腐爛變質(zhì)的食物。5不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。6不喝生水。,13,一是看日期痕跡 二是看包裝袋 三是看日期是否加貼、補(bǔ)印或篡改,如何看食品生產(chǎn)日期,14,健康飲食 營(yíng)養(yǎng)均衡,15,注意牙齒健康,牙齒健康和合理飲食有著密不可分的必然聯(lián)系 1.多吃水果、蔬菜等粗纖維的天然食品 2.多喝牛奶,補(bǔ)鈣,堅(jiān)固牙齒 3.不偏食,避免咬骨頭等硬物 4.避免頻繁進(jìn)食,睡前記得刷牙,16,小朋友食品安全歌謠,小朋友,進(jìn)學(xué)校,學(xué)知識(shí),長(zhǎng)本領(lǐng)。 文化知識(shí)要學(xué)好, 健康安全也重要。 病從口入危害大, 食品安全最重要。 食品挑選要細(xì)心,三無(wú)食品需留意。 蘇丹紅、吊白塊,樣樣都是有害物。 看清食品出廠期,切莫超過(guò)保質(zhì)期。 小攤小販莫相信,衛(wèi)生更是難放心。 油炸腌制要少吃,健康危害別忘掉。 飲料冷飲有節(jié)制,損害牙齒吃壞肚。 安全意
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