軍事體育訓(xùn)練對(duì)高校學(xué)生心理健康的影響

1、軍事體育訓(xùn)練對(duì)高校學(xué)生心理健康的影響高校是培養(yǎng)社會(huì)人才的搖籃，對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)不僅要使其具備件事的專業(yè)技術(shù)知識(shí)，還要使其具有健康的體魄和心理素質(zhì)，唯有如此，方能使高校培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生更好的適應(yīng)社會(huì)，滿足社會(huì)對(duì)人才的需要。然而，近年來(lái)對(duì)我國(guó)大學(xué)生整體心理健康狀況的調(diào)查研究卻顯示，目前我國(guó)存在較高比例的大學(xué)生有心理障礙，這種心理障礙也成為導(dǎo)致部分學(xué)生厭學(xué)、棄學(xué)的重要原因。因此，高校學(xué)生的心理素質(zhì)急需改善與提高。作為影響學(xué)生心理素質(zhì)重要手段的軍事體育訓(xùn)練也就越來(lái)越受到高校和社會(huì)的重視。1 高校軍事體育訓(xùn)練與學(xué)生心理素質(zhì)心理素質(zhì)是個(gè)人所表現(xiàn)出的一種較為穩(wěn)定的心理品質(zhì)，而心理健康是一種積極的心理狀態(tài)。健康的心

2、理對(duì)個(gè)人具有極其重要的意義：第一，更易于適應(yīng)不同的環(huán)境。個(gè)人所面對(duì)的社會(huì)環(huán)境都不斷發(fā)生著改變，這就要求個(gè)人必須具備良好的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)心理節(jié)奏，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境變化，促進(jìn)自身發(fā)展；第二，更易于建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是健康人格的重要表現(xiàn)方式和組成部分，心理積極健康的人更容易保持飽滿的精神和愉快的心情，并對(duì)周圍事物保持強(qiáng)烈的探索興趣，樂(lè)于與人交往，進(jìn)而保持和諧的人際關(guān)系；第三，具備良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)中人們必須具備的意識(shí)之一，缺乏競(jìng)爭(zhēng)精神的人很難實(shí)現(xiàn)自己追求的目標(biāo)。保持心理健康的人則能通過(guò)調(diào)整自身的心理活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛力的挖掘和個(gè)人需要的滿足；第四，具備良好的自我認(rèn)知和控制能

3、力。心理健康的人通常能在不同時(shí)間與環(huán)境下保持對(duì)自己的清醒認(rèn)知，并且能夠根據(jù)環(huán)境變化主動(dòng)調(diào)節(jié)自身的情感、思維，進(jìn)而影響人的整個(gè)精神活動(dòng)與情緒態(tài)度。高校學(xué)生的心理素質(zhì)是大學(xué)生自身素質(zhì)的重要組成部分。如果學(xué)生的心理素質(zhì)較高，那么其心理適應(yīng)能力、心理承受能力和心理穩(wěn)定能力也較強(qiáng)，也就是說(shuō)，其具有較高的心理健康水平。高校學(xué)生的生理素質(zhì)會(huì)影響到他們的心理健康，而學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練則可以提高其心理健康水平。因此，合理安排軍事體育訓(xùn)練內(nèi)容可以有效提高高校學(xué)生的心理健康水平。軍事體育訓(xùn)練是高校軍事體育訓(xùn)練的組成部分之一，高校合理地開(kāi)展軍事體育活動(dòng)對(duì)于高校學(xué)生尤其是新入學(xué)新生具有重要而又深遠(yuǎn)的意義。首先，可以全面

4、提升學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握軍事體育最基本的知識(shí)和技能，從而為掌握其它技能打下良好基礎(chǔ)；其次，可以豐富學(xué)生在不同運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景中的心理體驗(yàn)，進(jìn)而提高其對(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的認(rèn)識(shí)，提高集體凝聚力、戰(zhàn)斗力；最后，可以培養(yǎng)學(xué)員在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上，展示自我，規(guī)范行為，個(gè)性發(fā)展和積極合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。2 高校軍事體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康的影響通過(guò)高校軍事體育訓(xùn)練與學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)系分析，我們知道高校軍事體育訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)方面具有重要意義。2.1 培養(yǎng)學(xué)生具備健全的人格健全的人格即指人的行為與心理相和諧統(tǒng)一的人格，是學(xué)生心理健康的最重要因素。具備健全人格必須建立在大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)之

5、上，并通過(guò)具體行為表現(xiàn)出來(lái)。高校的軍事體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生健康心理的形成產(chǎn)生重要影響，學(xué)生時(shí)代正處于人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，在此階段他們培養(yǎng)豐富的情感，并有著較為強(qiáng)烈的情感交流需求，需要友誼、理解與和諧的人際關(guān)系。通過(guò)高效的軍事體育訓(xùn)練活動(dòng)可以幫助學(xué)生之間彼此溝通交流感情，促進(jìn)人際關(guān)系的融洽發(fā)展，具體可以表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：學(xué)習(xí)生活中，樂(lè)于與老師同學(xué)交流，既能客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己，又能與他人建立廣泛而穩(wěn)定的人際關(guān)系；自制能力上，既有明確的學(xué)習(xí)和生活目的，并有為之奮斗的堅(jiān)定信念與積極行動(dòng)，又能克制不良欲望，在行為上表現(xiàn)出堅(jiān)毅、果敢。而堅(jiān)毅、果敢的品質(zhì)是學(xué)生心理健康的重要表現(xiàn)。與純粹的學(xué)校課程教學(xué)相比，軍事體

6、育訓(xùn)練更能夠在活躍的訓(xùn)練氛圍中，使學(xué)生彼此之間進(jìn)行深入互動(dòng)交流，更容易激發(fā)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，進(jìn)而為學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和自我意識(shí)的形成提供良好的契機(jī)。2 . 2 提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)與人際交往能力當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展對(duì)學(xué)生畢業(yè)后及時(shí)適應(yīng)紛繁復(fù)雜社會(huì)的能力提出了更高的要求。高校的軍事體育訓(xùn)練活動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生們團(tuán)結(jié)向上，形成榮譽(yù)感的重要?jiǎng)恿Γ@一集體性的活動(dòng)以其獨(dú)有的凝聚力將不同背景的學(xué)生凝聚在一起，淋漓盡致的表達(dá)彼此的情感并進(jìn)行著積極的交流與互動(dòng)，這樣的環(huán)境可以解除學(xué)生不能及時(shí)適應(yīng)新環(huán)境的困擾，促使其在將來(lái)進(jìn)入社會(huì)面對(duì)新的生活工作環(huán)境時(shí)，能夠具備積極面對(duì)的心理，順利完成角色轉(zhuǎn)換，適應(yīng)新環(huán)境。良好的人際關(guān)系作為

7、學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一，也是維護(hù)學(xué)生心理健康的必要條件。如今科學(xué)技術(shù)的發(fā)展不斷影響和改變著人們的生活方式與交流方式，與此同時(shí)也帶來(lái)了一些被稱為文明病;的負(fù)面影響，使得人與人之間的感情交流不足，造成人際關(guān)機(jī)變得更為復(fù)雜淡漠。這些情況不同程度的影響著學(xué)生的心理健康，甚至造成許多學(xué)生孤獨(dú)感、壓抑感增強(qiáng)。高校的軍事體育訓(xùn)練活動(dòng)，為學(xué)生在通過(guò)現(xiàn)代高科技交流方式之外，提供了更為直接且有效的溝通交流方式，軍事體育訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的潛能，使其更為真實(shí)的展現(xiàn)在彼此之間，進(jìn)而更為容易使他們建立彼此的信任感和集體的榮譽(yù)感，結(jié)識(shí)更多的朋友，并與之友愛(ài)互助、和睦相處。這種良好的人際關(guān)系令人心情舒暢，從而更好的適應(yīng)社

8、會(huì)。2 . 3 培養(yǎng)學(xué)生具備積極進(jìn)取的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志高校軍事體育訓(xùn)練實(shí)踐性較強(qiáng)，具有緊張、激烈的對(duì)抗性，可以給學(xué)生施加適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷，這就要求學(xué)生必須具備積極進(jìn)取的精神和克服困難的堅(jiān)定意志。例如，在具體的軍事體育訓(xùn)練中，學(xué)生很容易會(huì)出現(xiàn)疲勞、疼痛、懼怕等，面對(duì)勝利是驕傲還是謙虛，面對(duì)失敗是氣餒還是堅(jiān)持，這些選擇在體育訓(xùn)練中都會(huì)經(jīng)常考驗(yàn)著學(xué)生的心理，而在這種時(shí)候也正是軍事體育訓(xùn)練發(fā)揮其關(guān)鍵作用，引導(dǎo)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的時(shí)候。往往在學(xué)生心理承受嚴(yán)峻考驗(yàn)時(shí)的品質(zhì)灌輸更能使其長(zhǎng)久受益，培養(yǎng)學(xué)生謙虛謹(jǐn)慎、沉著果敢、堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，可以使學(xué)生長(zhǎng)久保持積極向上的心理狀態(tài)。當(dāng)今的社會(huì)時(shí)時(shí)處處充滿著激

9、烈的競(jìng)爭(zhēng)，要是學(xué)生成為社會(huì)的人才，也就必然使其接受競(jìng)爭(zhēng)的考驗(yàn)。高校軍事體育訓(xùn)練也完全可以為學(xué)生創(chuàng)造積極競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，使其在各種體育活動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)中逐漸樹(shù)立起積極進(jìn)取的精神與堅(jiān)強(qiáng)的意志力。3 高校軍事體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的策略分析3 . 1 全面培養(yǎng)學(xué)生體育能力， 為心理健康發(fā)展提供保證體育能力是指由體育知識(shí)、技術(shù)和技能等組成的個(gè)性身心品質(zhì)的綜合。具體在軍事體育訓(xùn)練中就是其順利完成一系列體育訓(xùn)練的能力。學(xué)生掌握了獨(dú)立的體育能力后，不僅可以保證其學(xué)習(xí)期間的學(xué)習(xí)與生活的需要，而且在其走上工作崗位后進(jìn)行自主訓(xùn)練還有著重要意義。此外，學(xué)生自身體育能力的增強(qiáng)，自然也會(huì)提升其自信心，進(jìn)而為其心理的健康發(fā)展奠定

10、基礎(chǔ)。高校要全面培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，需要從以下幾個(gè)方面著手：首先，改變?cè)械能娛麦w育訓(xùn)練模式。隨著高校的快速發(fā)展，原有的軍事體育訓(xùn)練模式已經(jīng)不能夠完全適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。長(zhǎng)期以來(lái)，體育訓(xùn)練從中學(xué)到大學(xué)都采用相似的訓(xùn)練模式，這種模式在某種程度上只是將軍事體育訓(xùn)練簡(jiǎn)單看作普通體育鍛煉。因此，在對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行軍事體育訓(xùn)練時(shí)可以從學(xué)生的已有體育能力和興趣來(lái)考慮，設(shè)置不同的訓(xùn)練模塊，讓學(xué)生自主選擇訓(xùn)練活動(dòng)，以求用科學(xué)的內(nèi)容訓(xùn)練學(xué)生。其次，改進(jìn)軍事體育訓(xùn)練理論與實(shí)踐的具體教學(xué)方式。高校軍事體育訓(xùn)練不應(yīng)當(dāng)僅安排訓(xùn)練內(nèi)容，還應(yīng)改包含相關(guān)的軍事體育理論方面的傳授。理論教學(xué)可以采用啟發(fā)式和討論式的方式，注重理論體

11、系的邏輯性，應(yīng)用型。只有充分認(rèn)識(shí)到軍事體育理論對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要性，才能更好地發(fā)揮高校軍事體育訓(xùn)練健身與健心的功能。總之，高校軍事體育訓(xùn)練必須以靈活多樣的方式面向?qū)W生身體與心理兩方面的健康，突出學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)額意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。3.2 組織豐富的軍事體育訓(xùn)練活動(dòng)， 有針對(duì)性的進(jìn)行心理健康教育高校軍事體育訓(xùn)練與學(xué)生的心理健康具有積極的互動(dòng)關(guān)系，軍事體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康的形成具有重要作用。因?yàn)檫@種作用是通過(guò)具體的軍事體育活動(dòng)才實(shí)現(xiàn)的，因而，高校軍事體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康的作用也必然需要與具體的軍事體育活動(dòng)相結(jié)合。首先，具體的體育軍事活動(dòng)需注意其娛樂(lè)性。學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)

12、練的喜愛(ài)程度是其擴(kuò)大身體活動(dòng)心理效果的重要因素，若果學(xué)生不能從體育訓(xùn)練中獲得愉悅感或不能從事自己喜歡的訓(xùn)練活動(dòng)，那么其在體育訓(xùn)練后所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)也必將是負(fù)面的。因此，體育訓(xùn)練活動(dòng)需充分重視其娛樂(lè)性，惟其如此，才能使學(xué)生在體育訓(xùn)練中健身與健心。其次，針對(duì)不同的學(xué)生個(gè)體，安排不同的體育訓(xùn)練。由于學(xué)生的氣質(zhì)類型各異，且各自的興趣愛(ài)好不同，就要求高校的軍事體育訓(xùn)練應(yīng)該針對(duì)不同的學(xué)生個(gè)體，安排不同的體育訓(xùn)練活動(dòng)。在具體安排訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)需要綜合考慮運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、時(shí)間、強(qiáng)度和頻度等因素。最后，豐富軍事體育訓(xùn)練項(xiàng)目，通過(guò)競(jìng)賽方式引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的心理狀態(tài)。高校軍事體育訓(xùn)練要立足于學(xué)生的具體情況，從學(xué)校器材、場(chǎng)地

13、和訓(xùn)練指導(dǎo)等方面出發(fā)，制定科學(xué)的訓(xùn)練項(xiàng)目，不斷豐富學(xué)生易于接受的訓(xùn)練項(xiàng)目。同時(shí)，針對(duì)體育競(jìng)賽與學(xué)生心理健康狀況，有意識(shí)的安排體育訓(xùn)練競(jìng)賽，使學(xué)生在競(jìng)賽中增進(jìn)同學(xué)了解，增進(jìn)友誼，也可磨練意志，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和戰(zhàn)勝困難的自信心。3 . 3 在高校軍事體育訓(xùn)練中重視心理健康教育的科學(xué)化、系統(tǒng)化高校軍事體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康的影響不僅僅是通過(guò)具體的訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的，還必須主動(dòng)在軍事體育訓(xùn)練中推行心理健康教育。要實(shí)現(xiàn)心理健康教育的科學(xué)化、系統(tǒng)化可以從以下幾個(gè)環(huán)節(jié)入手：首先，在軍事體育訓(xùn)練中安排心理輔導(dǎo)，通過(guò)心理專家加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性，并有效調(diào)節(jié)學(xué)生在體育訓(xùn)練中的情緒。其次，通過(guò)不斷克服軍事訓(xùn)練中的障礙，啟發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折所必須具備的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)，使其認(rèn)識(shí)到意志品質(zhì)的重要性