學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)之二

1、學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)之二學(xué)生心理輔導(dǎo) 一、學(xué)生心理輔導(dǎo)的涵義 學(xué)生心理輔導(dǎo)是指教育者運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、行為科學(xué)乃至精神醫(yī)學(xué)等多種學(xué)科的理論與技術(shù)，幫助學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我接納、自我調(diào)節(jié)，從而充分開發(fā)自身潛能，促進(jìn)學(xué)生心理健康與人格和諧發(fā)展的一種教育活動(dòng)。（一）學(xué)生心理輔導(dǎo)的目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展 人的素質(zhì)包括生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)。心理素質(zhì)是在生理素質(zhì)基礎(chǔ)上發(fā)展的，而良好的心理素質(zhì)又能進(jìn)一步促進(jìn)身體的健康。同時(shí)，心理素質(zhì)也是社會(huì)文化素質(zhì)的基礎(chǔ)，人的思想道德品質(zhì)、文化素養(yǎng)的形成與發(fā)展都有賴于其心理素質(zhì)的發(fā)展水平。心理輔導(dǎo)就是通過(guò)提高學(xué)生的心理素質(zhì)促

2、進(jìn)學(xué)生人格健全的發(fā)展。（二）學(xué)生心理輔導(dǎo)是幫助學(xué)生開發(fā)自身潛能，促進(jìn)其成長(zhǎng)發(fā)展的自我教育活動(dòng) 這種自我教育活動(dòng)有如下特征： 1、以積極的人的發(fā)展觀為理念 人的本性是積極向上的、理性的、建設(shè)性的，可以通過(guò)自我教育不斷地完善，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。教育者要相信雖然每個(gè)學(xué)生的潛能不盡相同，但都可以通過(guò)心理輔導(dǎo)，使他們的潛能得到充分的開發(fā)。2、以學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展為中心 心理輔導(dǎo)是以個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的需要為出發(fā)點(diǎn)，幫助他們解決成長(zhǎng)過(guò)程中的一系列問(wèn)題。如何認(rèn)識(shí)自我，如何認(rèn)識(shí)他人與社會(huì)以及與學(xué)習(xí)、生活相關(guān)的問(wèn)題。這些問(wèn)題的解決，主要不是依靠教育者的說(shuō)教和社會(huì)規(guī)范的灌輸，而是需要輔導(dǎo)者幫助學(xué)生通過(guò)自我體驗(yàn)、自我領(lǐng)悟、自我

3、實(shí)踐，進(jìn)而不斷開發(fā)自身潛能，達(dá)到自我完善與發(fā)展。3、以他助互助自助為機(jī)制 心理輔導(dǎo)積極調(diào)動(dòng)學(xué)生自身的教育資源，把學(xué)生看作教育的主體。輔導(dǎo)活動(dòng)則是一種積極的人際互動(dòng)過(guò)程，同齡伙伴有共同的愛(ài)好、價(jià)值觀和文化背景，彼此之間容易理解、溝通。在一定的集體目標(biāo)下，更能達(dá)成共識(shí)。學(xué)生作為集體的一員，在輔導(dǎo)活動(dòng)中既是受助者，又是助人者。作為受助者，他可以得到他人的幫助；作為助人者，他可以用自己的思想與行動(dòng)幫助別人。這種自助與互助可以增進(jìn)學(xué)生自尊、自信的體驗(yàn)，從而達(dá)到自助。教師作為輔導(dǎo)者，應(yīng)該創(chuàng)設(shè)良好的集體輿論、和諧的人際關(guān)系、民主自由的氣氛，充分開發(fā)集體的教育資源，確保這種良性機(jī)制的形成。（三）學(xué)生心理輔導(dǎo)是

4、以咨詢心理學(xué)為主的多學(xué)科綜合的教育方法與技術(shù) 心理輔導(dǎo)不是一種指示性的說(shuō)教，而是要求教師啟發(fā)學(xué)生敞開心扉，學(xué)會(huì)耐心細(xì)致地聆聽(tīng)學(xué)生的心里話并加以誘導(dǎo)的過(guò)程。在心理輔導(dǎo)中，聽(tīng)比講更重要。學(xué)生訴求的過(guò)程，往往也是自我認(rèn)識(shí)和自我總結(jié)的過(guò)程。敘述問(wèn)題的過(guò)程有助于學(xué)生消除情緒上的癥結(jié)，減輕問(wèn)題對(duì)他們的壓力。心理輔導(dǎo)不是一種替代，而是一種協(xié)助和服務(wù)。它幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題，啟發(fā)他們經(jīng)過(guò)充分地討論自己找到解決問(wèn)題的辦法，作出明智的選擇。 二、中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 林崇德教授認(rèn)為中小學(xué)生心理健康可從下面三個(gè)方面加以概括：一是敬業(yè)，二是樂(lè)群，三是自我修養(yǎng)。 （一）學(xué)習(xí)方面的心理健康 學(xué)習(xí)是中小學(xué)生的主要活動(dòng)。

5、心理健康的學(xué)生是能夠進(jìn)行正常學(xué)習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。由于在學(xué)習(xí)中能充分發(fā)揮智力與能力的作用，就會(huì)產(chǎn)生成就感；由于成就感不斷得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生樂(lè)學(xué)感，如此形成良性循環(huán)。 1、體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體。心理健康的學(xué)生，時(shí)時(shí)處處表現(xiàn)出自己是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主人和積極的探索者。 2、從學(xué)習(xí)中獲得滿足感。心理健康的學(xué)生從學(xué)習(xí)中獲得滿足感，并從中增強(qiáng)對(duì)自己的信心，充分相信自己具有學(xué)習(xí)的能力。 3、從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展。心理健康的學(xué)生能合理使用體腦，順應(yīng)大腦興奮和抑制的活動(dòng)規(guī)律，注重一定的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，能借助體腦獲得智力與能力的更好發(fā)展。 4、從學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸。 每

6、個(gè)人都有幻想，心理健康的學(xué)生與有心理障礙的學(xué)生的根本區(qū)別在于前者的幻想有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)且在時(shí)間上比較短暫，不會(huì)妨礙其學(xué)習(xí)和人際交往。 5、從學(xué)習(xí)中排除不必要的恐懼。心理健康的學(xué)生能擺脫消極情緒的困擾，進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。 6、從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理健康的學(xué)生會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，獨(dú)立思考，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 （二）人際關(guān)系方面的心理健康 中小學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。學(xué)生處理錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。 1、能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。心理健康的學(xué)生了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，既重視對(duì)方的要求

7、，又能適當(dāng)滿足自己的需要；從而保證人際關(guān)系的健康發(fā)展。 2、能客觀地了解他人。心理健康的學(xué)生不會(huì)以表面印象來(lái)評(píng)價(jià)他人，不將自己的好惡強(qiáng)加于人，而是客觀公正地了解和評(píng)價(jià)他人。 3、關(guān)心他人的需要。心理健康的學(xué)生知道只有尊重和關(guān)心別人，才能得到回報(bào)。良好的人際關(guān)系只有在相互信任、尊重和關(guān)心中才能獲得發(fā)展。這就是“君子貴人而賤己，先人而后己”的道理。 4、誠(chéng)心地贊美和善意地批評(píng)。心理健康的學(xué)生不是虛偽地恭維別人，而是誠(chéng)心誠(chéng)意地稱贊別人的優(yōu)點(diǎn)。對(duì)于對(duì)方的缺點(diǎn)也不遷就，而是以合理的方式加以批評(píng)，并幫助其改正。5、積極地溝通。心理健康的學(xué)生對(duì)溝通采取積極主動(dòng)的態(tài)度，在溝通中明確地表達(dá)自己的想法，并認(rèn)真聽(tīng)取

8、別人的意見(jiàn)。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞的，在積極的溝通中增進(jìn)人與人之間的感情和友誼。 6、保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生能與人和諧相處，親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個(gè)性和差異的前提下親密合作。 （三）自我方面的心理健康 心理健康的人了解自己，并悅納自己?！叭速F有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經(jīng)常進(jìn)行自我反思，看到自己的長(zhǎng)處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進(jìn)。1、善于正確地評(píng)價(jià)自我。心理健康的學(xué)生必須學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自我，不為他人的議論所左右，能夠一分為二地看問(wèn)題，從而逐漸成為自信、

9、自尊、自愛(ài)、自重的心理健康的人。 2、通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常反躬自問(wèn)：“我在某方面的情況與別人相比怎么樣?”他們除同周圍的人相比較之外，還常與理想的自我相比。心理健康的學(xué)生把別人當(dāng)成自己的一面鏡子，能虛心地、批判地接受別人的評(píng)價(jià)，從中認(rèn)識(shí)自我。3、及時(shí)正確地歸因。及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的，因?yàn)閷W(xué)業(yè)成績(jī)或工作成果通常反映了一個(gè)人能力的大小或努力的程度。但如何歸因呢?是歸因于運(yùn)氣、教師教得怎樣等客觀原因，還是歸因于主觀的能力與努力的程度?心理健康的學(xué)生，主要?dú)w因于主觀。 4、擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)。心理健康的學(xué)生不斷擴(kuò)展自己的生活范圍，從中不斷地充實(shí)自我，超越自我，悅納

10、新的自我。 5、根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平。心理健康的學(xué)生，善于根據(jù)自己的能力水平和目標(biāo)的難易程度，把抱負(fù)水平定在既有一定的實(shí)現(xiàn)把握，又有可能冒失敗風(fēng)險(xiǎn)的層次，以此激發(fā)自己努力進(jìn)取。 6、具有自制力。心理健康的學(xué)生善于為既定的目標(biāo)而克服困難，迫使自己去完成應(yīng)當(dāng)完成的任務(wù)；善于抑制自己的其他不良行為和沖動(dòng)，遇到挫折不憂郁、不悲憤，鎮(zhèn)定對(duì)待，分析根源，保持樂(lè)觀態(tài)度。 三、學(xué)生的主要心理問(wèn)題 1、 敏感多疑 少年兒童自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑。 2、

11、自我否定 這是一種因較強(qiáng)的自卑而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué)。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。 3、孤獨(dú)閉鎖 調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。4、 逆反心理 這是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。具有這種心理的人常常以“頂?！保屠蠋煂W(xué)校對(duì)著干的反常心態(tài)顯示自己的卓爾不凡。由于中小

12、學(xué)生獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)正日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子。為了表現(xiàn)自己的非凡，就對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。加上學(xué)校教育的手段、方法、地點(diǎn)的不適當(dāng)，往往會(huì)導(dǎo)致逆反心理。逆反心理是一種反常心理，若不及時(shí)采取有效的對(duì)策來(lái)克服和防治，就會(huì)逐漸演變?yōu)椴B(tài)心理或犯罪心理。5、 嫉妒怨恨 這是在心中產(chǎn)生對(duì)他人的優(yōu)勢(shì)地位不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。 6、 失落迷惘 中小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或只能部分滿足時(shí)，就產(chǎn)生了挫折感。多表

13、現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。挫折和逆境容易給中小學(xué)生帶來(lái)緊張、恐懼、憂郁和失望。7、適應(yīng)不良 中小學(xué)生入學(xué)以后，有一個(gè)逐漸適應(yīng)新的校園環(huán)境的問(wèn)題。對(duì)一年級(jí)新生來(lái)說(shuō)，無(wú)論是校園的自然環(huán)境還是教師、同學(xué)這樣一種人際環(huán)境全都是陌生的。此外，學(xué)習(xí)的壓力、校紀(jì)校規(guī)的約束等都構(gòu)成了學(xué)生心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良。適應(yīng)不良主要表現(xiàn)在：情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不能集中，繼而對(duì)學(xué)習(xí)喪失興趣；不能約束自己，總是違反紀(jì)律。造成適應(yīng)不良的原因除了環(huán)境因素之外，也與學(xué)生的個(gè)性特征有關(guān)。通常內(nèi)向、膽小、謹(jǐn)小慎微和情緒不穩(wěn)定的學(xué)生容易出現(xiàn)適應(yīng)不良。8、學(xué)習(xí)疲勞 生理心理學(xué)的研究表

14、明，學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，大腦皮層興奮區(qū)域的代謝逐步加強(qiáng)，血流量和耗氧量增加。如果學(xué)生的緊張學(xué)習(xí)活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，消耗過(guò)程逐漸超過(guò)恢復(fù)過(guò)程，那么大腦的工作能力就會(huì)明顯下降，出現(xiàn)以疲勞為特征的保護(hù)性抑制。如果個(gè)體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，會(huì)使人出現(xiàn)視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓增高、大腦供血不足、瞌睡、失眠、頭熱、腳冷等癥狀，在心理方面則會(huì)產(chǎn)生抑郁、煩躁、記憶力減退、注意力難以集中、思維遲緩等現(xiàn)象。就我國(guó)中小學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)看，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)是導(dǎo)致學(xué)生疲勞的最主要的原因。9、厭學(xué)與逃學(xué) 據(jù)調(diào)查，在中小學(xué)階段，有厭學(xué)情緒的學(xué)生占總數(shù)的5%10%。這些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，他們要么在課堂上東張

15、西望，要么在下面玩，要么就在課堂上打磕睡，甚至有人干脆逃學(xué)、曠課。產(chǎn)生這種厭學(xué)情緒的原因主要有：（1）受新的“讀書無(wú)用論”的影響；（2）學(xué)習(xí)比較吃力的學(xué)生得不到教師和家長(zhǎng)的有效幫助，長(zhǎng)期跟不上教學(xué)進(jìn)度，喪失信心，最終導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣；（3）教師的教學(xué)效果差，調(diào)動(dòng)不起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，或教師工作不負(fù)責(zé)任，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性；（4）某些學(xué)生存在好逸惡勞的思想，感到學(xué)習(xí)太艱苦，希望走捷徑，過(guò)輕松自在的日子。 10、人際沖突 現(xiàn)在的中小學(xué)生，不少都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不能容人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使得他們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，而臨很

16、大的問(wèn)題。一方面，他們?nèi)狈θ穗H交往的最起碼的知識(shí)和修養(yǎng)，另一方面他們這個(gè)年齡階段，又特別渴望和依賴同齡人的友誼和交往，他們需要從友誼中去獲得心理上的支持與歸屬，與父母、長(zhǎng)輩疏離而造成的情感真空。這就造成了巨大的心理矛盾與沖突。于是一些人更加封閉自己，變得越發(fā)孤僻，一些人端苦澀。這對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活和發(fā)展都產(chǎn)生極為不良的影響。中小學(xué)生中因?yàn)槿穗H沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)校恐怖癥，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。四、學(xué)生心理輔導(dǎo)的重點(diǎn) （一）學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo) 包括學(xué)習(xí)方法和策略的輔導(dǎo)。注重學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)科學(xué)習(xí)中逐步掌握閱讀的方法、記筆記的方法、檢驗(yàn)的方法，

17、掌握集中注意的策略、理解和記憶的策略、思維策略、解決問(wèn)題的策略等。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生形成一套適合自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)方法和策略。（二）良好習(xí)慣的輔導(dǎo) 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)有事半功倍的效果。 習(xí)慣養(yǎng)成六個(gè)步驟 1、認(rèn)識(shí)習(xí)慣的重要。 2、與孩子及相關(guān)人員一起討論制定適當(dāng)?shù)男袨橐?guī)范。 3、進(jìn)行形象感人的榜樣教育。 4、持之以恒地練習(xí)。 5、及時(shí)而科學(xué)地評(píng)估引導(dǎo)。 6、逐步培養(yǎng)良好的集體風(fēng)氣。 中小學(xué)生的10個(gè)好習(xí)慣： 1、說(shuō)了就要做； 2、耐心聽(tīng)別人講話； 3、按規(guī)則行動(dòng)； 4、時(shí)刻記住自己的責(zé)任； 5、節(jié)約每一分錢； 6、天天鍛煉身體； 7、用過(guò)的東西放回原處； 8、及時(shí)感謝別人的幫助； 9、做事有計(jì)

18、劃； 10、干干凈凈迎接每一天。 （三）學(xué)習(xí)計(jì)劃和監(jiān)控的輔導(dǎo) 讓學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立自主地制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、分清學(xué)習(xí)任務(wù)的主次、科學(xué)有效地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，并且培養(yǎng)監(jiān)控計(jì)劃執(zhí)行的能力等。 （四）考試心理輔導(dǎo) 指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的復(fù)習(xí)策略及應(yīng)試策略，幫助學(xué)生克服考試焦慮，做好考前的心理自我調(diào)節(jié)，消除心理上的緊張感、恐懼感，輕松地面對(duì)考試，發(fā)揮出自己的正常水平。 （五）學(xué)習(xí)情緒的輔導(dǎo) 讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)是一件愉快的事。一般來(lái)說(shuō)，如果教育教學(xué)能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境，讓學(xué)生有成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生就能感受到學(xué)習(xí)的愉悅。（六）人格輔導(dǎo) 人格輔導(dǎo)也稱個(gè)性心理輔導(dǎo)。個(gè)性心理是一個(gè)獨(dú)特、多系統(tǒng)、多側(cè)面、多層次和多級(jí)發(fā)展

19、水平的、開放性的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。個(gè)性的全面發(fā)展以及個(gè)性中的優(yōu)勢(shì)、潛力、特點(diǎn)或弱點(diǎn)，不僅制約個(gè)體社會(huì)活動(dòng)的選擇性、效能性及未來(lái)發(fā)展的可能性，而且也往往是個(gè)體事業(yè)成敗的決定因素。人格輔導(dǎo)的目的在于幫助和促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性得到全面和諧的發(fā)展，形成優(yōu)良的個(gè)性特征。人格輔導(dǎo)主要包括興趣輔導(dǎo)、能力輔導(dǎo)、性格輔導(dǎo)、自我意識(shí)輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)以及創(chuàng)造性輔導(dǎo)等，其中最重要的是自我意識(shí)輔導(dǎo)、情緒輔導(dǎo)和人際交往輔導(dǎo)。 （七）生活輔導(dǎo) 生活輔導(dǎo)是指依據(jù)一套系統(tǒng)的輔導(dǎo)計(jì)劃，在心理輔導(dǎo)工作者的協(xié)助下，引導(dǎo)個(gè)人探究、評(píng)判并整合相關(guān)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)而開展的活動(dòng)。這些經(jīng)驗(yàn)是指對(duì)自我的了解、對(duì)職業(yè)及其影響因素的了解、對(duì)生涯規(guī)劃中必須考慮

20、的各種因素的了解、對(duì)成功所必須具備的各種條件的了解。 生活輔導(dǎo)主要是通過(guò)休閑輔導(dǎo)和消費(fèi)輔導(dǎo)等培養(yǎng)學(xué)生健康的生活情趣、樂(lè)觀的生活態(tài)度和良好的生活習(xí)慣。這對(duì)于學(xué)生將來(lái)獲得幸福而充實(shí)的生活具有潛在的影響，同時(shí)也有利于提升他們的個(gè)性品質(zhì)和提高他們的能力，促進(jìn)他們自由全面地發(fā)展。 六、學(xué)生心理輔導(dǎo)的原則 （一）面向全體學(xué)生原則 指學(xué)生心理輔導(dǎo)要面向所有學(xué)生，而不僅僅是針對(duì)有心理問(wèn)題的極少數(shù)學(xué)生。全體學(xué)生都是心理輔導(dǎo)的對(duì)象與參與者。 1、面向全體學(xué)生原則要求我們?cè)谥朴喰睦磔o導(dǎo)計(jì)劃和確定心理輔導(dǎo)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)要考慮大多數(shù)學(xué)生的共同需要與普遍存在的問(wèn)題。 2、組織團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造條件，為盡可能多的學(xué)生提供參

21、與和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，特別要給那些內(nèi)向、靦腆、表達(dá)能力差、不太引人注目的學(xué)生提供參與和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 3、所有學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的出發(fā)點(diǎn)要有利于促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)。 （二）預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則 指在學(xué)生心理輔導(dǎo)過(guò)程中既要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)適，防止心理疾病的產(chǎn)生，又要協(xié)助學(xué)生尋求發(fā)展，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，使學(xué)生達(dá)到心理健康。 1、學(xué)生心理輔導(dǎo)工作應(yīng)該采取主動(dòng)，未雨綢繆，防微杜漸。心理輔導(dǎo)工作者平時(shí)應(yīng)該針對(duì)正常學(xué)生主動(dòng)開展各種適合其年齡特點(diǎn)的輔導(dǎo)活動(dòng)，為學(xué)生成長(zhǎng)提供有益的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)其應(yīng)付變化的能力。 2、對(duì)于那些社會(huì)處境不利的學(xué)生、生活發(fā)生重大變化的學(xué)生、自我期望偏高而又屢遭挫折的學(xué)生，應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)征候，

22、重點(diǎn)實(shí)行早期干預(yù)。 3、學(xué)生心理輔導(dǎo)工作應(yīng)該在學(xué)校教育的早期階段就開始進(jìn)行。初入學(xué)的學(xué)生，可塑性強(qiáng)，有些看起來(lái)嚴(yán)重的心理或行為問(wèn)題，在早期只要施以適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)，便會(huì)有顯著的改善。（三）學(xué)生主體性原則 指心理輔導(dǎo)工作者在心理輔導(dǎo)中要以學(xué)生為主體，所有工作以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，使學(xué)生的主體地位得到實(shí)實(shí)在在的體現(xiàn)。這一原則集中體現(xiàn)了學(xué)校心理輔導(dǎo)的本質(zhì)特征。 1、進(jìn)行學(xué)生心理輔導(dǎo)要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)。學(xué)生心理輔導(dǎo)不以傳授系統(tǒng)科學(xué)知識(shí)為目的，其內(nèi)容的選取和安排應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的需要，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問(wèn)題來(lái)進(jìn)行。教師所有的準(zhǔn)備都要首先從學(xué)生出發(fā)，譬如所選擇的事例、所安排的活動(dòng)，都應(yīng)該是學(xué)生所熟悉和關(guān)心的，是

23、與學(xué)生的生活密切聯(lián)系，引起學(xué)生注意和重視的。2、尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵(lì)學(xué)生唱主角。在心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)中要給學(xué)生發(fā)揮想象力留有余地，在心理輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中要為學(xué)生創(chuàng)造一切機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生傾訴心聲，宣泄情感，探索解決問(wèn)題的辦法，啟發(fā)學(xué)生自我選擇和自我指導(dǎo)，促使學(xué)生自知、自覺(jué)及自助。這就對(duì)教師提出了更高的要求，教師要以引導(dǎo)者、協(xié)調(diào)者的姿態(tài)主導(dǎo)，而不是強(qiáng)制的，教師不能替代學(xué)生解決他們自身存在的問(wèn)題。心理輔導(dǎo)教師在與學(xué)生溝通的過(guò)程中，作為協(xié)助者，要避免使用你說(shuō)我聽(tīng)，我告訴你之類的命令式、灌輸式的口吻，應(yīng)該用鼓勵(lì)性的商量式的口氣說(shuō)話，如“我能體會(huì)”，“原來(lái)如此”，“請(qǐng)繼續(xù)講”，“你的意思是不是這樣”，“請(qǐng)聽(tīng)

24、聽(tīng)我的意見(jiàn)”，“我想做一點(diǎn)補(bǔ)充”，“如果這樣看是不是更全面”等。 3、尊重學(xué)生個(gè)人的尊嚴(yán)，以民主平等的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。在輔導(dǎo)過(guò)程中，心理輔導(dǎo)工作者要對(duì)學(xué)生無(wú)條件地關(guān)懷和接納，不論學(xué)生在談話中反映出來(lái)的觀點(diǎn)和情緒感受是如何的消極、不正常、不合時(shí)宜，都要尊重他，接納他，認(rèn)真傾聽(tīng)他的訴說(shuō)，設(shè)想他的內(nèi)心感受。要承認(rèn)每個(gè)學(xué)生具有抉擇的能力和作出決定的權(quán)利，心理輔導(dǎo)工作者不應(yīng)該強(qiáng)迫學(xué)生選擇什么，他只是給學(xué)生提供資料和建議，為學(xué)生作選擇提供認(rèn)知前提，并使學(xué)生對(duì)自己的選擇承擔(dān)責(zé)任。 （四）差異性原則 指學(xué)生心理輔導(dǎo)要重視學(xué)生的個(gè)別差異，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的個(gè)別化對(duì)待，根據(jù)學(xué)生的不同需要，開展針對(duì)性強(qiáng)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。這一

25、原則是學(xué)生心理輔導(dǎo)的精髓。 1、注重對(duì)學(xué)生心理差異的認(rèn)識(shí)。心理輔導(dǎo)工作者要了解學(xué)生的共性，更要注重了解學(xué)生的差異性。在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，考慮學(xué)生之間的年齡差異、性別差異、學(xué)習(xí)差異以及心理差異，真實(shí)地了解接受心理輔導(dǎo)學(xué)生的需要和問(wèn)題，是一項(xiàng)需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)才能掌握的專門技術(shù)。 2、區(qū)別對(duì)待不同特點(diǎn)的學(xué)生。學(xué)生心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)頗具彈性的助人自助的活動(dòng)方式。在進(jìn)行輔導(dǎo)的過(guò)程中，應(yīng)該靈活采用不同的方法、手段和技術(shù)，充分考慮學(xué)生的年齡特征、性別特征和個(gè)性特征，運(yùn)用心理輔導(dǎo)的原理，找出適合每個(gè)學(xué)生的輔導(dǎo)方法。 3、認(rèn)真做好個(gè)案研究。個(gè)案研究的對(duì)象是單個(gè)學(xué)生，通常是學(xué)校里的特殊學(xué)生和適應(yīng)不良的學(xué)生。開展個(gè)案研

26、究，積累個(gè)案資料，重視學(xué)生個(gè)別差異的輔導(dǎo)方法，有利于豐富學(xué)生心理輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生心理輔導(dǎo)的實(shí)效。 （五）活動(dòng)性原則 活動(dòng)性原則是指心理輔導(dǎo)要重視活動(dòng)對(duì)個(gè)體心理健康的作用，在心理輔導(dǎo)進(jìn)行的過(guò)程中，盡量通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，并且要把學(xué)生作為活動(dòng)的主體。1、學(xué)生心理輔導(dǎo)不能只停留在知識(shí)的傳授上，而應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生在各種模擬與實(shí)踐情境中去討論、體驗(yàn)、訓(xùn)練等。因此，心理輔導(dǎo)工作者要精心設(shè)計(jì)和組織符合青少年學(xué)生心理發(fā)展需要、興趣和愛(ài)好的活動(dòng)，激發(fā)和調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性，就會(huì)取得顯著的輔導(dǎo)效果。 2、要啟發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性和自覺(jué)性，鼓勵(lì)學(xué)生大膽、積極地在活動(dòng)中表現(xiàn)自己。同時(shí)，教師要有耐心地指導(dǎo)學(xué)

27、生的實(shí)際操作、親身體驗(yàn)。 （六）參與性原則 參與性原則是指學(xué)生心理輔導(dǎo)要以學(xué)生充分的參與和心理輔導(dǎo)工作者平等的參與為條件。 1、保證給每一個(gè)學(xué)生機(jī)會(huì)。心理輔導(dǎo)工作者要照顧到每個(gè)學(xué)生，特別要注意那些性格內(nèi)向、靦腆、害羞、退縮、孤僻的學(xué)生。這些學(xué)生很少有表現(xiàn)自我和與他人平等交流的機(jī)會(huì)，可是他們也渴望與人交流，與別人分享自己的感情，只是由于害怕失敗、害怕遭到拒絕而選擇逃避或沉默。因此，教師要善于發(fā)現(xiàn)這樣的學(xué)生，給予他們及時(shí)具體的幫助，同時(shí)給予他們足夠的機(jī)會(huì)，保證他們的參與。2、心理輔導(dǎo)工作者要以班級(jí)平等一員的身份參與，以平等、民主的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。心理學(xué)相關(guān)研究表明，心理輔導(dǎo)工作者作為普通成員參與學(xué)生

28、的活動(dòng)，與學(xué)生分享個(gè)人的感受經(jīng)歷，發(fā)表個(gè)人對(duì)于某事的看法意見(jiàn)，能夠迅速縮短與學(xué)生之間的心理距離，提高心理輔導(dǎo)的效果。 3、心理輔導(dǎo)工作者要運(yùn)用同感的態(tài)度和技術(shù)來(lái)加深對(duì)接受輔導(dǎo)學(xué)生的理解，并使其感受到這種理解、尊重和接納，從而拋開心理上的防范，充分地參與輔導(dǎo)活動(dòng)，積極地表現(xiàn)自己。 六、心理教育的十種模式 (一)心理健康教育活動(dòng)課 心理健康教育活動(dòng)課，旨在發(fā)展和提高學(xué)生心理品質(zhì)，進(jìn)行心理訓(xùn)練，全班師生共同參與，在教師組織下，開展以學(xué)生為中心，生動(dòng)、活潑、交互、聯(lián)動(dòng)活動(dòng)，師生平等融合，重在心靈的溝通和心理感悟。它名為“課”，但已突破了“課”的界限，室內(nèi)室外，校內(nèi)校外，都可進(jìn)行，與班會(huì)、隊(duì)會(huì)、晨會(huì)、科

29、教、文藝課等可有機(jī)結(jié)合。它通過(guò)游戲、唱歌、沉思、遐想、討論、辯析、觀察、演講、表演、小品等方式方法為中介使“課”活動(dòng)化。 （二）心語(yǔ)沙龍 心語(yǔ)沙龍類似于心理健康教育活動(dòng)課，但相比較它的參加人數(shù)要少，一般8-12人左右?；顒?dòng)形式比較簡(jiǎn)約、寬松和靈活；時(shí)間上，利用課余或雙休日進(jìn)行，場(chǎng)所選擇也十分自由。參與的學(xué)生對(duì)象較為專一，活動(dòng)主題也較為集中，如教師或按班、隊(duì)干部，或單親家庭學(xué)生，或貧困生，或存有某同類心理困擾的學(xué)生，針對(duì)一個(gè)目標(biāo)組織一次沙龍活動(dòng)。 （三）心語(yǔ)小屋 在有條件的一些學(xué)校建立心理咨詢室，辦成心語(yǔ)小屋。心語(yǔ)小屋具有心理咨詢、心理松弛、心理輔導(dǎo)、心理“充電”、心理活動(dòng)等功能。學(xué)生走進(jìn)心語(yǔ)小屋，為的是求得心靈的更加美好，開發(fā)身心潛能，增強(qiáng)塑造良好心理的技巧，解決成長(zhǎng)的煩惱，消除心理的困惑，獲得心理渴望的滿足。 （四）心育小報(bào) 心育小報(bào)是由學(xué)生自辦的“手抄報(bào)”，也可在學(xué)校班級(jí)、墻報(bào)、黑板報(bào)中開辟專欄。其宗旨是讓學(xué)生交流各自的內(nèi)心世界；介紹心理健康知識(shí)，進(jìn)行心理問(wèn)題討論和心理輔導(dǎo)。推而廣之，心育小報(bào)又與學(xué)校的廣播相結(jié)合，充實(shí)校