[最新]防疫指南-疫情防控知識(shí)科普宣傳問(wèn)答(一)

1、 精編范文 防疫指南|疫情防控知識(shí)科普宣傳問(wèn)答(一)溫馨提示：本文是筆者精心整理編制而成，有很強(qiáng)的的實(shí)用性和參考性，下載完成后可以直接編輯，并根據(jù)自己的需求進(jìn)行修改套用。防疫指南|疫情防控知識(shí)科普宣傳問(wèn)答(一)親愛(ài)的同學(xué)們, 疫情防控知識(shí)科普宣傳問(wèn)答來(lái)啦!其中涉及疫情期間如何飲食, 如何運(yùn)動(dòng), 如何乘坐公共交通工具, 外出購(gòu)物如何防護(hù), 有什么預(yù)防藥物, 如何處理廢棄口罩等多方面問(wèn)題?？靵?lái)了解一下吧Q1：防止新型冠狀病毒肺炎, 我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)如何飲食? 答： 1.一般人群: 食物盡可能多樣化,以谷類為主;多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚、禽、蛋類、瘦肉;少吃肥肉、煙熏肉制品;堅(jiān)決杜絕野生動(dòng)物;

2、少鹽少油,控糖限酒;吃動(dòng)平衡,健康體重;提倡分餐,食物制備生熟分開(kāi),珍惜食物,按需備餐。 2.一線工作者： 保證足夠的熱量攝入,男性推薦熱量攝入2400-2700KCAL/天,女性2100-2300KCAL/天;盡可能保證每日飲水量達(dá)到1500-2000ML;攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),清淡飲食,忌油膩;吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等食物;采用分餐制就餐,做好營(yíng)養(yǎng)保障。 3.普通型或康復(fù)期患者： 攝入熱量要充足,每天攝入谷薯類食物250-400G,攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)150-200G,蔬菜每天500G以上,水果每天200-350G,攝入必需脂肪酸,盡可能保證飲水量1500-2000ML。營(yíng)養(yǎng)較差的老年慢性病患

3、者,可給予營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑,保證有充足的睡眠,適量活動(dòng)。 4.重癥型患者: 少量多餐,每日6-7次利于吞咽和消化的流質(zhì)食物,或遵醫(yī)囑;病情逐漸緩解過(guò)程中,可攝入半流質(zhì)食物,逐漸過(guò)渡到正常飲食;食物達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)要求的,可給予腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑;對(duì)于危重型患者無(wú)法口服食物,可放置鼻胃管或鼻空腸管;對(duì)于嚴(yán)重胃腸功能障礙的,采用腸外營(yíng)養(yǎng),保證基本需求;患者營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)根據(jù)機(jī)體總體情況、出入量、肝腎功能以及糖脂代謝情況而制定。Q2:疫情期間可以出去遛彎透氣嗎? 答： 保護(hù)良好的情況下, 可以。但是建議盡量減少戶外活動(dòng), 避免群體聚集活動(dòng), 如組隊(duì)打球等, 以免因人員聚集引發(fā)交叉感染。 如果要到空曠露天、人員稀少的戶外

4、場(chǎng)所,如球場(chǎng)進(jìn)行適度活動(dòng), 建議佩戴口罩并做好身體準(zhǔn)備活動(dòng),以免形成運(yùn)動(dòng)損傷,時(shí)間也不宜太長(zhǎng),半個(gè)小時(shí)即可。 在疫情不嚴(yán)重的地區(qū), 給自己和老人孩子做好口罩、手套防護(hù)。活動(dòng)地點(diǎn)建議避開(kāi)人流, 選擇人少、通風(fēng)良好的地方。但注意在外不要亂摸東西、注意口鼻衛(wèi)生。見(jiàn)到熟人時(shí), 也不要脫下口罩, 建議保持 1 米以上的距離打招呼, 不要太靠近說(shuō)話。Q3:疫情期間的乘坐公共交通工具(飛機(jī)、火車、地鐵、公交車)出行時(shí), 需要做好哪些防護(hù)措施? 答： 出行前, 保證無(wú)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀, 方可正常出行。合理安排行程, 確保佩戴口罩, 到達(dá)目的地后

5、應(yīng)盡快離開(kāi)站點(diǎn)。 保持手衛(wèi)生, 推薦戴手套。勤洗手, 洗手時(shí)用洗手液(或香皂)流水清洗, 或者使用免洗洗手液。旅途中做好健康監(jiān)測(cè)與管理。自身出現(xiàn)可疑癥狀應(yīng)盡量做好防護(hù), 避免接觸其他人員, 主動(dòng)報(bào)告就醫(yī)。發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員, 及時(shí)報(bào)告。建議記下自己的行程, 妥善保留旅行票據(jù)信息, 以備查詢。Q4:疫情期間外出購(gòu)物, 應(yīng)該如何保護(hù)自己? 答： 在疫情傳播期間,盡可能不外出或減少外出。 1.出發(fā)前準(zhǔn)備 先自測(cè)體溫,按要求佩戴好口罩,盡量自備購(gòu)物袋; 2.在路上 盡量避免乘坐公共交通工具,需乘坐時(shí)盡量分散就坐; 3.選購(gòu)時(shí) 不要直接用手拿,可戴手套或?qū)①?gòu)物小袋套手上抓取;避免直接接觸生鮮產(chǎn)品;

6、避免接觸垃圾廢水;不購(gòu)買來(lái)源不明的肉類,不購(gòu)買不食用野味; 4.稱重結(jié)賬時(shí) 與他人保持至少1米以上的距離,減少公共平臺(tái)的接觸; 5.回家后 用流動(dòng)水和洗手液立即洗手,對(duì)外套、鞋子、購(gòu)物袋、門把手立即消毒;建議將外套掛于通風(fēng)處; 6.選購(gòu)食材的處置 及時(shí)清水沖洗,食物必須徹底煮熟,水果盡量削皮,生食、熟食使用的菜板刀具要分開(kāi); 7.減少外出次數(shù) 列好購(gòu)物清單,盡量選擇人流少不擁擠、物品充足、一站式購(gòu)買齊全的市場(chǎng)或超市,減少逗留時(shí)間;外出請(qǐng)務(wù)必全程佩戴口罩。Q5:請(qǐng)問(wèn)有哪些藥物可以預(yù)防? 答： 目前網(wǎng)絡(luò)上有消息稱雙黃連口服液、維生素C、抗生素、板藍(lán)根口服液、乳酸菌素片、抗流感藥物如蓮花清瘟膠囊、奧

7、司他韋、利巴韋林等可以預(yù)防新型冠狀病毒感染,但據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委專家表示,以上藥物并沒(méi)有足夠的醫(yī)學(xué)證據(jù)證明對(duì)新型冠狀病毒有預(yù)防作用。 因此,不建議自行服用藥物,濫用藥物反而會(huì)傷害身體健康。 目前尚無(wú)特效的藥物預(yù)防該病毒,最好的預(yù)防辦法是:戴口罩,勤洗手,少出門,不聚集,做好科學(xué)防護(hù)是關(guān)鍵。 綜合回答Q6：如何處理廢棄口罩? 答： 正確佩戴口罩可以有效預(yù)防新冠肺炎的傳播。但正確的規(guī)范處理使用過(guò)的口罩也是非常重要的。處理不當(dāng),反而會(huì)成為傳染疾病的途徑。 1. 普通市民,在沒(méi)有發(fā)熱及咳嗽等癥狀時(shí),使用過(guò)的口罩,可直接投放到標(biāo)有有害垃圾的垃圾桶內(nèi)。 2. 普通市民,在伴有發(fā)熱或有咳嗽等癥狀者,建議把使用過(guò)的

8、口罩在開(kāi)水中(至少要高于56)浸泡30分鐘以上;或者用75%的酒精噴霧消毒后,再密封,然后投放到標(biāo)有有害垃圾的垃圾桶內(nèi)。 3. 新冠肺炎患者使用的口罩,應(yīng)嚴(yán)格按照感染性醫(yī)療廢物的處理規(guī)范執(zhí)行。Q7：武漢來(lái)的快遞能收嗎? 答： 可以放心收取。應(yīng)國(guó)家要求, 如今郵政及各大快遞網(wǎng)店都需要嚴(yán)格消毒及通風(fēng), 病毒在物體表面不可能長(zhǎng)期存活, 由此可見(jiàn), 收快遞感染新型冠狀病毒幾率微乎其微。如果非常擔(dān)心, 也可以使用75%醫(yī)用酒精噴撒表面, 外包裝不要帶回家。收完快遞后一定要及時(shí)洗手甚至可以帶一次性手套和口罩收拆快遞包裹。Q8:開(kāi)窗通風(fēng)病毒會(huì)飄進(jìn)來(lái)嗎? 答： 不會(huì)。其實(shí), 開(kāi)窗通風(fēng)反而有助于降低室內(nèi)可能存在的病毒量, 也有助于更新室內(nèi)空氣。室外的空氣經(jīng)過(guò)稀釋, 幾乎不可能把病毒帶進(jìn)室內(nèi)。如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者, 通風(fēng)時(shí)開(kāi)窗不開(kāi)門, 也