6心理學情緒PPT課件

1、第六章 情緒與情感,一、情緒情感概述,1、情緒和情感概念 情緒（emotion）和情感（feeling）：是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應。 2、情緒的成分 主觀體驗 外部表現(xiàn) 生理喚醒,測謊儀及其記錄,二、情緒的表達,情緒的表達 面部表情 體態(tài)語言（身體姿勢表情） 聲音特征（言語表情,1、面部表情,每一種面部表情都需要面部各個部位的組合，我們的面部有三個能夠獨立運動的部分。 A、額頭和眉毛 B、眼睛、眼瞼、鼻子 C、臉頰、嘴、下巴,快 樂,悲 傷,驚 奇,生 氣,厭 惡,恐 懼,身體姿勢表情,言 語 表 情,美國一位女演員用悲調(diào)念26個英語字母，竟使聽眾落淚，而一個波蘭喜劇演員用另一

2、種語調(diào)念同樣的26個字母，卻把聽眾引得哄堂大笑,二、情緒的表達,表情的先天性 表情的共同性 表情的文化特性,二、情緒的表達,表情的先天性 達爾文 人類和動物的表情：人和動物的表情在發(fā)生上有著共同的根源。 當代心理學和人類學 先天盲嬰的自發(fā)表情反應與正常嬰兒相一致 正常嬰兒具有非習得性的情緒反應 嬰兒還具有與生俱來的解釋他人面部表情的能力,表情的先天性,先天性：情緒表達是先天的本能活動，不需要學習和模范。 兒童生來就有表情 先天盲童早期的表情反應與正常嬰兒一致,情緒的共同性,舊金山加州大學艾克曼的一項發(fā)現(xiàn)：全世界任何一種文化的人都可認出四種表情（恐懼、憤怒、悲傷與快樂,表情的文化性,基本情緒的表

3、達有一致性，但不同文化對情緒的表達也有限制,這個姿勢在北美洲的意思是“一切順利”或“很好”，在法國和比利時的意思是“你一錢不值”，而在意大利南部的意思是“你像頭蠢驢,二、情緒的發(fā)生機制,1、生理機制 生理反映基礎 生物鐘的影響（28天為一周期）：與月球周期性變化有關 2、心理機制 客體與需要、預期的關系 認知評價的作用 個性特征,二、情緒的生理機制,一）情緒的中樞機制主要涉及丘腦、下丘腦、邊緣系統(tǒng)、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、皮下神經(jīng)節(jié)等部位的活動，其機制極為復雜。 1、情緒與與下丘腦、邊緣系統(tǒng) “快樂中樞”與“痛苦中樞,心理學家奧爾茲做了一個控制電流刺激的開關裝置橫桿，可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按這根橫桿

4、，埋藏在下丘腦附近的那個微電極就產(chǎn)生電流刺激，持續(xù)時間為0.5秒。實驗開始了，奧爾茲等人看到了一個令人驚訝的情景：老鼠一旦學會按壓橫桿來獲得刺激后，就會以近乎瘋狂的熱情來刺激自己。每只老鼠都以極高的頻率按壓橫桿，平均頻率為2000次小時，有的竟高達5000次小時，而且要連續(xù)按壓1520小時，直至精疲力盡，呼呼睡去。但一醒來，就又去按壓橫桿,2、情緒與網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)靠近下丘腦部分，既是情緒表現(xiàn)下行系統(tǒng)的中轉(zhuǎn)站，又是上行警覺激活系統(tǒng)的中轉(zhuǎn)站。網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)靠近下丘腦部位接受來自中樞和外周兩方面的沖動，向下發(fā)放引起各種情緒的外部表現(xiàn)；向上傳送可使某種情緒處于激活狀態(tài)，并經(jīng)過大腦皮層的活動產(chǎn)生情緒體驗,

5、3、大腦皮層,大腦皮層是情緒的最高調(diào)節(jié)者和控制者，它負責情緒的認知、體驗與控制。動物實驗表明，當動物除去大腦皮層以后，其情緒表現(xiàn)異常，如情緒產(chǎn)生的閾限降低，容易激動；情緒泛化，無定向；情緒波動很大，大起大落等。 積極情緒時，左半球出現(xiàn)較多的電位活動； 消極情緒時，右半球出現(xiàn)較多的電位活動,二）情緒的外周神經(jīng)機制,1、情緒與植物性神經(jīng)系統(tǒng) 植物性神經(jīng)系統(tǒng)與情緒的生理反應密切相關。在某些情緒狀態(tài)下，植物性神經(jīng)系統(tǒng)的變化主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)系統(tǒng)相對亢進，如激動緊張時，瞳孔放大、心率增快、血壓上升、血糖升高、呼吸加速、胃腸道活動抑制；突然驚懼時，呼吸暫時中斷、外周血管收縮、臉色變白、出冷汗、口干；焦慮、

6、抑郁則可抑制胃腸道的蠕動和消化液的分泌，引起食欲減退,2、情緒與分泌系統(tǒng) 人體內(nèi)有兩種腺體，即外分泌腺（如汗腺、淚腺、唾液腺、消化腺等）和內(nèi)分泌腺（如甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、腦垂體、性腺等）。情緒與內(nèi)外分泌腺的活動均密切相關。不同情緒狀態(tài)會引起不同的外分泌腺的變化。如個體過于高興或悲痛時，常常落淚；焦急或恐懼時，會冒冷汗、感到口干舌燥、食欲不振等,3、情緒與軀體神經(jīng)系統(tǒng) 軀體神經(jīng)系統(tǒng)是由感覺神經(jīng)和運動神經(jīng)所形成的神經(jīng)回路為基礎的生理反饋系統(tǒng)，它支配調(diào)節(jié)著軀干、四肢以及面部肌肉的活動。如面部表情、姿態(tài)表情、聲調(diào)表情,情緒與身心健康,怒傷肝”：肝主筋和指甲；臉青；目 “喜傷心”：心主臉；臉紅；舌

7、（吐字不清） “思傷脾”：脾主肌肉和四肢；臉黃；口唇 “憂傷肺”：肺主呼吸和皮毛；臉白；鼻 “恐傷腎”：腎主骨；臉黑；耳,感冒病毒致病實驗,美國、英國等許多國家的學者都做過這樣一個實驗。提取感冒病毒，稀釋后給身體條件差不多的年輕力壯的自愿者注射。事前簽好知情同意書，并可獲取一筆豐厚的報酬。 結(jié)果是什么人最后得感冒，什么人又不得感冒呢,三、情緒的維度與兩極性,內(nèi)涵 情緒的維度是指情緒所固有的某些特征，這些特征又存在兩種對立的狀態(tài)，稱為兩極性。 動力性：增力vs.減力 激動性：激動vs.平靜 強度：弱vs.強 緊張vs.輕松 復雜性vs.單純性,四、情緒的功能,適應功能 動機功能 組織功能 感染功

8、能 遷移功能,第二節(jié) 情緒和情感的分類,1、情緒的分類 禮記七情說：喜、怒、哀、懼、愛、惡和欲。 生物進化觀：基本情緒；復合情緒 伊扎德：復合情緒分三類，一是基本情緒的混合，如興趣愉快；恐懼害羞等；二是基本情緒和內(nèi)驅(qū)力的結(jié)合，如性驅(qū)力興趣享樂、疼痛恐懼怒等；三是基本情緒與認知的結(jié)合，如活力興趣憤怒、多疑恐懼內(nèi)疚等,2、情緒的基本形式,快樂是一種追求并達到目的時所產(chǎn)生的滿足體驗。 悲哀失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗。 憤怒是由于受到干擾而使人不能達到目標時所產(chǎn)生的體驗。 恐懼企圖擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生的體驗,情緒的三種基本形態(tài),按照情緒發(fā)生的強度、速度與持續(xù)時間的長

9、短，可將情緒分為,心境,心境（mood）：使人的心理活動都染上某種相應色彩的一種微弱的而持久的情緒狀態(tài)。 和緩微弱 具有彌散性，非定向性 持續(xù)時間較長，可能是幾小時、幾周、幾個月甚至幾年。 對人的生活、學習和身體健康有很大影響,激情,激情（intense emotion）：一種強烈的、持續(xù)時間短暫的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。如欣喜若狂、暴跳如雷 有明顯的外部表現(xiàn) 具有激動性和沖動性 持續(xù)時間短 有明確指向性，通常由特定的對象引起,激情的作用： 積極的作用：在激情的作用下，可以提高活動的效率，更好地完成某種活動。 消極的作用：人們在激情的作用下，往往會作出并魯莽、甚至遺憾終身的事情,應激,應激（str

10、ess）：在出乎意料的緊急和危險的情況下所引起的高度緊張的情緒狀態(tài)。 可能出現(xiàn)的兩種表現(xiàn)： 目瞪口呆，手足失措，陷于一片混亂之中 急中生智，冷靜沉著，動作準確有力，及時擺脫險境 應激有積極的作用也有消極的作用,應激值（LGU)與疾病的發(fā)生 中外許多研究證明 ,生活事件能夠引起生理上的應激 ,達到一定值可使個體在健康上受損。從生活應激的角度而言 ,我們將值的下限 150分值作為評價是否處于亞健康狀態(tài)的界值。 150（一年中個人所受應激事件的總和）生活轉(zhuǎn)折點。 150199之間，下一年有37%的可能患??； 200299之間，下一年有51%的可能患??； 300以上，患病的可能性為79,4、情感的分類

11、 道德感：是根據(jù)一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產(chǎn)生的主觀體驗。 理智感：是在智力活動過程中，在認識和評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。 美感：是根據(jù)一定的審美標準評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗,情緒和情感的關系 區(qū)別： 情緒主要指感情過程，通常與生理需要有關，具有情景性、沖動性和短暫性的特點。 情感多與社會性需要有關，它具有感染性與移情性。 聯(lián)系： 歷史上統(tǒng)稱為感情。 相互依存，不可分離,第三節(jié) 情緒的理論,一、情緒的早期理論,1、詹姆斯蘭格理論 觀點：情緒刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導致情緒體驗的產(chǎn)生。 詹姆斯：情緒就是對身體變化的知覺。 蘭格：情緒是內(nèi)臟活動的結(jié)果,詹姆斯蘭

12、格理論圖解,引起知覺的刺激情境 （如路遇暴徒,由刺激引起身體反應 （如心跳、逃跑等,對身體反應的覺知 （因心跳而生恐懼,情緒經(jīng)驗 （恐懼反應,日本人的情緒訓練法,日本人善于做生意，這是舉世公認的。但由于日本人強烈的東方民族的色彩，他們在做生意的時候不喜歡表露自己的感情，特別是不喜歡笑。所以，日本人在談生意的時候給人的感覺是壓抑和刻板。由于日本人的主要貿(mào)易伙伴大部分都是西方人，而西方人性格外向，因此這兩種文化之間往往會產(chǎn)生沖突。為了能夠在生意場上更好地表達自己的情感，日本人想了很多辦法，其中之一就是這則新聞。日本公司的老板為了讓職工面帶笑容，于是在下班之前的半個小時里，訓練他們笑。具體的方法是每

13、人發(fā)一只筷子，橫著咬在嘴里，固定好臉部表情后，將筷子取出。此時人的臉部基本維持一個笑容的狀態(tài)，再發(fā)出聲音，就像是在笑了,2、坎農(nóng)巴德學說 觀點： 情緒的中心不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦。 情緒體驗和生理變化是同時發(fā)生的，它們都受到丘腦的控制,坎農(nóng)巴德理論,3、沙赫特的兩因素情緒理論 觀點：對于特定情緒而言，有兩個必要因素： 一是個體必須體驗到高度的生理喚醒，如心率加快； 二是個體必須對生理狀態(tài)的變化進行認知性的喚醒,沙赫特實驗,被試：大學生三組 程序： 注射藥物，告訴被試為維生素，實際是腎上腺素。 向被試說明注射后的不同反應，一組是注射激素的正確反應；二組是會發(fā)抖、手腳有點麻等；三

14、組不做說明。 分別進入兩種環(huán)境，一種惹人發(fā)笑；一種惹人發(fā)怒。 結(jié)果： 二、三組被試愉快環(huán)境中愉快；憤怒環(huán)境中憤怒；第一組沒有愉快或憤怒的表現(xiàn)和體驗,沙赫特辛格理論圖解,英雄救美之后, 美女為什么會愛上英雄,危橋上的約會,Dutton和Aron，1974,4、阿諾德-拉扎勒斯的認知評價說 觀點： 刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到情緒的產(chǎn)生，要經(jīng)過對刺激的估量和評價，情緒產(chǎn)生的過程是刺激情景評估情緒。 情緒的產(chǎn)生是大腦皮層和皮下組織協(xié)同活動的結(jié)果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件,阿諾德-拉扎勒斯的認知評價理論圖解,刺激情境 （如路遇暴徒,情境的認知評價 （暴徒危險,情緒表達 （

15、恐懼反應,生理上表現(xiàn)反應 （逃跑、心跳等,5、情緒的動機分化理論,人物：伊扎德 觀點 情緒與人格系統(tǒng)：人格由體內(nèi)平衡系統(tǒng)、內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)、情緒系統(tǒng)、知覺系統(tǒng)、認知系統(tǒng)和動作系統(tǒng)組成情緒是人格系統(tǒng)的組成，情緒系統(tǒng)是其中的一部分，是人格系統(tǒng)的核心動力。 多種情緒的分化是進化過程的產(chǎn)物，因此，才具有靈活多樣的適應功能，從而導致情緒在有機體的適應和生存上起著核心的作用。每種具體的情緒都有其發(fā)生的淵源，都有特定的意識品性和適應功能,你知道嗎,愛情、友情區(qū)別在哪？ 是否存在持久而浪漫的愛情？ 失戀后，為什么感覺自己更愛對方,愛情與友情的區(qū)別,支柱客觀性：友情理解、愛情是感情 地位：友情平等、愛情一體化 開放性

16、：友情開放、愛情關閉 基礎：友情信賴、懷疑與不安的糾纏 感受：友情充足感、愛情缺失感 差別的相對性:友情是愛情的基礎與前提；愛情是友情的發(fā)展和質(zhì)變,愛情保鮮期”最多30個月,愛情的浪漫勁和新鮮度最多只能保持兩年6個月又25天。 美國康乃爾大學教授哈贊指出：“研究顯示，愛情是大腦中的一種化學雞尾酒激發(fā)出來的，這些化學物質(zhì)是多巴胺、苯乙胺等，但時間久了，即使是最容易對異性產(chǎn)生沖動情緒的人也會對這三種化學物質(zhì)產(chǎn)生抗體，兩年以后，它們的作用便失效了。,保持愛情天長地久的方式-三A計劃,一天三次一次三分鐘。 第一Attention，全神貫注。在我們?nèi)粘Ｉ钪校页ＵJ為我們能給別人最好的禮物是時間，放掉你

17、手邊的所有活，關掉手機專心地聽對方說話。 第二Affection，濃情蜜意。非口語的溝通，即肢體語言的溝通。沒事多抱抱對方。 第三Appreciation，相互欣賞,男生在戀愛里的情緒需求有： 1、自身的能力被肯定。他時常會關心是否有讓人瞧得起？ 2、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不干，但你仍需學會喜愛和尊重。 3、努力被感激。 女生在戀愛里的情緒需求： 1、時常被關懷。雖是日常的嘮叨，請你耐心傾聽。 2、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問你是否愛她。其實她只是需要再三地肯定，你需要給她信心。 3、想法被尊重,有情人一定成眷屬嗎,精神的吸引，即思想、情感、性格、氣質(zhì)等相互契合的

18、人，心理相容是愛情維系的最根本的力量,愛的三個維度 Sternberg,親密：一種親近、連結(jié)，心與心交流的感情經(jīng)驗，屬情感維度。 激情：混著浪漫、外表吸引力和性趨力的動力，屬動機維度。 承諾：包括短期的決定去愛一個人以及長期的承諾去維持愛的關系，屬認知維度,承諾 激情 親密,愛情的八種面貌,曾經(jīng)有一段很好的愛情擺在我面前，我沒有去珍惜。如果上天再給我一次機會，我會對那個女孩說，我愛你。如果非要給這份愛加上個期限，我希望是一萬年。,失戀后，為什么感覺更愛對方,失戀后，為什么感覺更愛對方,1、愛情也是一種持續(xù)的刺激，習慣后便感受不到 2、突然失去“自我中心”的感覺會使人心理失衡 3、“挫折吸引力,

19、擇偶新條件：男人必備條件,首先你要帥。 你要是不帥，那你要有錢。 你要是沒錢，那你要高。 你要是不高，那你要會說話。 你要是不太會說話，但你要幽默。 你要是不幽默，那你起碼也要懂幽默。 如果你連幽默都不懂，那你就得體貼一點。 你要是不會體貼，那溫柔一點總會吧！ 如果你就是溫柔不起來，那你就要酷一點 要是連酷都不會，那你就裝老實一點。 要是你看起來就不老實，那就靠-運氣吧,擇偶新條件：女人必備條件,首先你要漂亮。 你要是不漂亮，那么你要有氣質(zhì)。 你要是沒氣質(zhì)，那么你要溫柔。 你要是不溫柔，那么你要善解人意。 你要是不太善解人意，但你要長的還可以。 你要是長的有點抱歉的話，那么你起碼也要會打扮。

20、如果你連打扮都不懂，那你就得賢慧一點。 你要是不會做家務，那跟你媽學著點兒，總會吧！ 如果你連學都懶得學，那么就要拉下臉來倒追男人。 要是連倒追都不會，那你最好家里要有錢。 要是你連錢都沒有，那就靠-緣分吧,活動：我的五條戀人標準,- - -,擇偶三要素,1）相同或接近的價值取向,2）健全的心靈：情緒、與人的交往與個人的興趣,3）在良好的家庭氛圍下長大,第四節(jié) 情緒情感的調(diào)控,一、情緒調(diào)節(jié) 個體管理和改變自己或他人情緒的過程,以正向情緒為主 情緒體驗豐富，保持對事物感知的敏感度和開放的態(tài)度； 情緒穩(wěn)定，能基本控制沖動； 以合適的方式表達情緒，悅納自己和別人 及時宣泄、轉(zhuǎn)移和擺脫不良情緒的困擾,

21、健康的情緒特征,二、情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)容,具體情緒的調(diào)節(jié) 包括所有正性和負性的具體情緒，如快樂、悲傷等。 喚醒水平的調(diào)節(jié) 主要是調(diào)節(jié)過程的喚醒水平和強烈的情感體驗，同時也需要調(diào)節(jié)一些較低強度的情緒。 情緒成分的調(diào)節(jié) 不僅包括情緒系統(tǒng)的各個成分，也包括情緒系統(tǒng)以外的認知和行為等,三、情緒調(diào)節(jié)的類型,根據(jù)調(diào)節(jié)過程的來源 內(nèi)部調(diào)節(jié) 外部調(diào)節(jié) 根據(jù)情緒的不同特點 修正調(diào)節(jié) 維持調(diào)節(jié) 增強調(diào)節(jié) 根據(jù)情緒引起原因 原因調(diào)節(jié) 反應調(diào)節(jié),四、情緒調(diào)節(jié)的基本過程,生理調(diào)節(jié)：深呼吸、冥想放松 情緒體驗調(diào)節(jié)：笑、哭 行為調(diào)節(jié):運動、出氣 認知調(diào)節(jié)：改變心態(tài) 人際調(diào)節(jié): 情緒垃圾筒：家人.朋友.寵物等,五、情緒情感調(diào)控的方法,意識調(diào)節(jié)法 認知調(diào)整法 情境轉(zhuǎn)移法 語言暗示法 合理宣泄法 自然陶冶法 想