石家莊市青少年1000米劃艇運動員專項力量與運動成績相關(guān)關(guān)系的研究

1、石家莊市青少年1000 米劃艇運動員專項力量與運動成績相關(guān)關(guān)系的研究劃艇運動屬以有氧耐力為主的周期性競技體育項目。 劃艇是左右非對稱的一項運動 , 在進行劃艇比賽時 , 每一次劃槳時運動員左右兩側(cè)的肌肉用力是不同的 , 整個劃槳的過程包括 : 入水、拉槳、轉(zhuǎn)撥槳、出水和回槳 , 這個過程主要靠軀干肌群、上肢和下肢的力量共同配合完成 , 通過槳葉劃水使船產(chǎn)生向前的動力。劃艇運動是一項負荷和速度要求較高的體能類技術(shù)性項目 , 每一槳的劃水效果決定著船獲得多少向前的推進力。而劃距和槳頻則是決定運動成績的主要因素 , 這就要求運動員要具有很好的專項力量。 無論是劃距還是槳頻都與專項力量和運動技術(shù)有關(guān)

2、, 男子在 15-17 歲是身體的發(fā)育趨于成熟 , 骨骼的生長也基本上完成 , 身體各個器官承受較大負荷的訓練強度的能力也在進一步完善 , 只有充分發(fā)展劃艇運動員的專項力量素質(zhì) , 才能獲得較高的競技水平。在整個訓練過程中對運動員 6 個月的劃艇專項力量素質(zhì)指標和運動成績進行測試 , 監(jiān)控運動員專項力量成績和運動成績的變化特點 , 得出專項力量指標與運動成績的相關(guān)性大小 , 建立預測劃艇運動員運動成績的回歸方程 , 分析運動員每個月的專項力量訓練效果 , 把運動員的訓練狀況反饋給教練員 , 使教練員及時調(diào)整專項力量訓練計劃 , 從而提高石家莊市青少年 1000 米劃艇運動員的運動水平。把專項力

3、量訓練效果和運動成績有效的監(jiān)控 , 并通過對訓練后運動成績的變化 , 利用相關(guān)的數(shù)理統(tǒng)計的方法 , 確定臥推、臥拉、單臂拉、負重引體和高翻這 5 項專項力量指標與運動成績的相關(guān)程度 , 探討1000 米劃艇的專項力量訓練方法、手段以及訓練負荷安排是否科學有效 , 為在下一階段是否采用這種些項力量指標和負荷進行訓練提供科學依據(jù)。通過本研究可以科學的評價運動員階段性的專項力量訓練效果 , 并把專項力量與運動成績緊密的結(jié)合在一起 , 為下一步訓練計劃安排提供理論依據(jù) , 為石家莊市 1000 米劃艇項目在全國及省級劃艇錦標賽中取得優(yōu)異成績奠定基礎。 本文通過專家訪談法法和對文獻的研究 , 篩選出了對

4、劃艇成績有重要影響的專項力量指標有 5 個, 它們分別是臥推、臥拉、單臂拉、負重引體和高翻。在這 5 項專項力量指標中 , 大部分的指標是反映上肢和腰腹的力量 , 這與劃艇的力量要求是相符的。得出了專項力量指標對劃艇運動成績影響大小的排序 ,5 項專項力量指標與劃艇運動成績的相關(guān)性大小依次為 : 臥推 > 臥拉 > 單臂拉 > 負重引體 > 高翻。經(jīng)過測試 1000 米劃艇專項力量指標與劃艇運動成績的回歸分析得出 : 用臥推、臥拉、單臂拉、高翻和負重引體這 5 項指標作為回歸變量 , 建立Y=351.943-1.478X1+0.796X2-0.355X3+0.173X4

5、+0.016X5 回歸方程 ,從中分析得出臥推、 臥拉 , 這兩項專項力量指標和1000 米劃艇運動成績關(guān)系最為密切。力量是一切運動訓練的基礎, 每個教練和運動員都不要忽視對力量的訓練, 當運動的水平到了一定的高度時, 專項力量的訓練也不可小覷。本論文的研究是為教練員在訓練中服務, 專項力量作為運動訓練的重要組成部分, 建議教練員和運動員在重視劃艇專項力量訓練的同時 , 還要關(guān)注劃艇專項技術(shù)、運動員心理、比賽戰(zhàn)術(shù)和平衡穩(wěn)定性的訓練。從陸上訓練轉(zhuǎn)換到水上訓練時, 教練員要協(xié)調(diào)好水上技術(shù)和陸上專項力量訓練之間的關(guān)系, 保持好專項力量的成績,在提高專項力量水平的基礎上發(fā)展運動員的專項技術(shù) , 從而提高運動成績。整個的訓練周期當中 , 采用多次測試劃艇專項力量和 1000 米水上劃成績的方法 , 來反應出每個運動員的訓練情況 , 并及時評價他們的訓練效果 , 為及時的調(diào)整專項力量訓練計劃提供有力的科學依據(jù)。因為每個運動員都有個體性的差異, 他們之