七彩陽光教案

1、執(zhí)教年級一年級課時第 課時內(nèi)容1、七彩陽光手部幾個方位的舉2、七彩陽光預(yù)備節(jié)3、迎面接力目標1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解七彩陽光手部幾個方位的舉。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)，以及熟悉七彩陽光基本動作方向。3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。重點難點學(xué)生正確的身體姿態(tài)，學(xué)生規(guī)范性順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。3、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。15小基本部分一、幾個手部方位的舉:前平舉（掌心相對、朝下）、上舉（掌心相對）、側(cè)上舉、側(cè)平舉（掌心朝下、掌心朝上）、側(cè)下舉。二、七彩陽光預(yù)備節(jié)：（84）預(yù)備

2、姿勢：直立第一個八拍：1-4：兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，抬頭5-8：起落踵4次，同時兩手五指分開經(jīng)內(nèi)外旋4次第二個八拍：1-4：兩臂向內(nèi)交叉繞至側(cè)下舉（左臂在前）5-6：起落踵4次，同時兩手五指分開經(jīng)外內(nèi)旋4次第三個八拍：1-2：左腳向內(nèi)側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度3-4：還原成直立5-8：同1-4，但方向相反第四個八拍：1-2：起落踵1次，同時兩臂側(cè)舉3-4：起落踵1次，同時兩臂還原成直立5-7：起落踵3次，同時兩手叉腰8- ：還原成直立三、迎面接力規(guī)則：1、 起跑前必須站在起跑線后不得踏線。2、 其余人接到球后后才能起跑。教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤

3、動作。1、 教師講解游戲要求和規(guī)則。2、 學(xué)生練習(xí)比賽。3、 教師做正確評定勝負。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)1、 學(xué)生認真聽講游戲規(guī)則。2、 學(xué)生練習(xí)比賽。3、 分組比賽。552-351510小中中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講15小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握七彩陽光第一節(jié)伸展運動3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與上肢力量教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)2、學(xué)習(xí)七彩陽光第一節(jié)重點難點重點：動作的規(guī)范性難點：動作的連貫性順序教學(xué)內(nèi)容教師

4、活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)二、學(xué)習(xí)第二節(jié)伸展運動（88）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍：1-2：左腳向前一步成前點地，同時兩臂前舉，掌心相對3-4：還原成直立5-6：兩腿屈，同時左臂側(cè)舉、右臂經(jīng)側(cè)至上舉，頭左轉(zhuǎn)90度7-8：還原成直立第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反第三個八拍：1-2：起踵立，同時，兩臂經(jīng)側(cè)至上舉3-4：兩腿屈，同時兩臂經(jīng)側(cè)繞至腹前交叉（左臂在前），低頭5-6：左腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，抬頭7-8：還原成直立第四個八拍：同第

5、三個八拍，但方向相反第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)522中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講13小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教 年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、 通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)與第一節(jié)2、 通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握七彩陽光第二節(jié)擴胸運動3、 培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與上肢力量教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)與第一節(jié)伸展運動學(xué)習(xí)七彩陽光第二節(jié)擴胸運動重點難點動作路線，動作方法，動作節(jié)奏挺胸立腰順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)

6、生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)與第一節(jié)二、學(xué)習(xí)第二節(jié)擴胸運動（88）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍：1- ：兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）2- ：直立，同時兩臂前舉，握拳3-4：兩臂胸前平屈后振，握拳5-6：左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉后振（拳變掌，掌心向上）7-8：還原成直立第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反第三個八拍：1-2：左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90度成前后開立，兩臂胸前平屈90度，兩手互握，頭向前方3-4：頭左轉(zhuǎn)90度，同時兩臂胸前平

7、屈后振5-6：左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振（掌心向上）7-8：還原成直立第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)522中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講13小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教 年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、 通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)2、 通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握七彩陽光第三節(jié)踢腿運動3、 培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與下肢力量教學(xué)內(nèi)容1、 復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)、

8、第一節(jié)、第二節(jié)2、 學(xué)習(xí)七彩陽光第三節(jié)踢腿運動重點難點各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏；上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，動作位置與力量的控制。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)二、學(xué)習(xí)第三節(jié)踢腿運動（88）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍：1：左腳向前一步重心前移，成后點地，同時兩臂前舉（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，繃腳尖），同時兩臂后擺3：同14：還原成直立5：右腳側(cè)伸（腳尖點地），同時左腿屈膝，兩臂胸前平屈6：還原成直立7-8：同5-6

9、，但方向相反第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反第三個八拍：1：左腳踏步，同時兩手叉腰2：同1，當(dāng)方向相反3：左腿向側(cè)踢至水平（直膝，繃腳尖）4：還原成直立5：屈膝高抬右腿，同時左臂前舉（掌心向下），右臂側(cè)舉，頭右轉(zhuǎn)90（稍屈膝）6：還原成直立7-8：同5-6，但方向相反第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)522中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講13小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教 年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、

10、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握七彩陽光第四節(jié)體側(cè)運動3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與軀干力量教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)2、學(xué)習(xí)七彩陽光第四節(jié)體側(cè)運動重點難點上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)二、學(xué)習(xí)第四節(jié)體側(cè)運動（88）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍：1-2：起落踵2次，同

11、時兩臂經(jīng)側(cè)至肩側(cè)屈，指尖觸肩3-4：起落踵2次，同時手臂胸前平屈，擊掌2次5-6：左腳側(cè)伸（腳跟點地），同時右腿稍屈，上體左側(cè)屈，兩手叉腰1-8：還原成直立第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反 第三個八拍：1-2：左腳向左側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉3-4：左臂上舉，右臂落于體側(cè)5-6：左腳尖點地，上體左側(cè)屈，同時左手經(jīng)側(cè)叉腰，右手經(jīng)側(cè)擺至上舉7-8：還原成直立第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)522中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。

12、教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講13小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教 年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)與前四節(jié)動作，加深記憶。2、學(xué)習(xí)掌握體轉(zhuǎn)運動，發(fā)展軀干力量。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)與前四節(jié)動作2、學(xué)習(xí)第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動重點難點兩臂的上舉，單臂的前舉；軀干的轉(zhuǎn)體，肩肘的展開。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)（84）、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)、第四節(jié)二、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（88）動作要領(lǐng)是：第一個八拍:1

13、-2左腳向左側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂經(jīng)側(cè)至頭上交叉2次（五指分開，掌心向前）抬頭。3-4上體左轉(zhuǎn)90度，同時左手叉腰，右臂肩上屈，手扶頭后。5-6上體右轉(zhuǎn)180度，右手叉腰，左臂前舉。7-8還原成直立。第二個八拍:同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍1-2左腳向側(cè)一步成半蹲（稍寬于肩），同時兩臂前舉。3-4身體直立，同時上體左轉(zhuǎn)90度，左臂側(cè)舉（掌心向上），右臂胸前平屈。5-6上體右轉(zhuǎn)180度，同時左臂經(jīng)前擺至胸前平屈，手指觸右肩，右手叉腰。7-8還原成直立。第四個八拍:同第三個八拍，但方向相反。第五個八拍至第八個八拍:同第一至第四個八拍。教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢

14、查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)522中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講13小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教 年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)與前五節(jié)動作，加深記憶。2、學(xué)習(xí)掌握腹背運動，發(fā)展腰腹力量。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)與前五節(jié)動作2、學(xué)習(xí)第六節(jié)腹背運動順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)已學(xué)廣播操二、第六節(jié)：腹背運動（88）第一個八

15、拍：1-2：兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂在上）；3-4：左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭；5-6：體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向）；7-8：還原成立正。第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍：1-2：左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉（左臂在上）；3-4：體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉，手指觸地，（掌心向里）；5-6：左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭；7-8：還原成立正。第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍：同第一至四個八拍。教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢查

16、學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)522中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講13小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教 年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、運動技能：提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)；2、身體健康：促進學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展；3、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀律性和集體主義觀念，促進學(xué)生形成良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)；教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)與前六節(jié)動作2、學(xué)習(xí)第七節(jié)跳躍運動重點難點跳躍時手腳配合協(xié)調(diào)，動作輕快，有彈性跳躍時髖、膝、踝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)緩沖順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂

17、常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)已學(xué)廣播操二、跳躍運動動作要領(lǐng)（8拍X8）：第一個八拍：1-2：并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側(cè)屈；3-4：同1 2但方向相反；5-7：右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側(cè)屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳；8：還原成立正。第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍：1：跳成開立，同時兩臂前舉；2：小跳一次；3：跳起成開立，同時兩臂上舉；4：小跳一次；5：跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉；6：跳起成開立，同時兩臂還原于體側(cè)；7：跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉；8：跳起成開

18、立，同時兩臂還原于體側(cè)。第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍：同第一至四個八拍，第八個八拍7拍向右（左）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。學(xué)生模仿教師動作學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)注意音樂節(jié)奏，動作節(jié)奏522中結(jié)束部分總結(jié)本次課的情況。下課。教師總結(jié)本次課的情況。學(xué)生集隊，認真聽講13小場地設(shè)計教學(xué)回顧執(zhí)教 年級一年級課時第 課時教學(xué)目標1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握七彩陽光預(yù)備節(jié)與前七節(jié)動作，加深記憶。2、學(xué)習(xí)掌握整理運動，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)七彩陽光預(yù)備節(jié)與前七節(jié)動作2、學(xué)習(xí)第八節(jié)整理運動

19、重點難點使學(xué)生明白口令和音樂在體操中的作用，以及動作的標準.順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動數(shù)時強開始部分1、課堂常規(guī)，師生問好。2、體操隊形集隊。1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。學(xué)生集隊：快、靜齊。110小基本部分一、復(fù)習(xí)已學(xué)廣播操二、第八節(jié)：整理運動（88）結(jié)合音樂口令練習(xí)第一個八拍：1：左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘 （左臂在上），兩手拍手一次。2：右腳并于左腳，手臂同1。3：左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。4：右腳收回，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。5-6：兩腿屈，手臂同1-2。7-8：立正，手臂同3-4。第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍：1：左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。2：右腿