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認(rèn)證類型：個(gè)人認(rèn)證

認(rèn)證主體：胡**（實(shí)名認(rèn)證）

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IP屬地：天津 上傳時(shí)間：2021-03-22 格式：DOCX 頁數(shù)：51 大?。?2KB 積分：50 舉報(bào) 版權(quán)申訴

1、健康教育與控?zé)煿ぷ麝P(guān)于成立玉山縣三清活性炭有限公司健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的通知玉山縣三清活性炭有限公司各部門：為加壓健康教育，提高廣大干部職工的衛(wèi)生科學(xué) 知識(shí)水平和健康意識(shí)，確保干部職工的身體健康，促 進(jìn)我中心各項(xiàng)工作又好又快發(fā)展，經(jīng)研究，決定成立 健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，其組成人員如下：組長(zhǎng)： 副組長(zhǎng)：鄭迅薈（董事長(zhǎng)）黃吉水（總經(jīng)理）成員：曾金龍程輝鄒利富韓衛(wèi)忠杜躍進(jìn)葉愛霞劉冬青領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，由黃吉水兼任辦公室主任，負(fù)責(zé)健康教育日常工作，曾金龍、鄒利富、劉冬青為辦公室 成員，負(fù)責(zé)宣傳欄、健康教育資料、健康知識(shí)講座等工作 的籌備。2013年3月1日玉山縣三清活性炭有限公司健康教育機(jī)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)圖組長(zhǎng)：鄭迅

2、薈（董事長(zhǎng)）副組長(zhǎng)：黃吉水（總經(jīng)理）成員：曾金龍程輝鄒利富韓衛(wèi)忠杜躍進(jìn)葉愛霞劉冬青玉山縣三清活性炭有限公司健康教育專兼職人員名單時(shí)間：2013年3月3日姓名、t職務(wù)學(xué)歷洪道財(cái)食堂廚師初中鄒冬梅品管部質(zhì)檢員高中吳朝英包裝班班長(zhǎng)初中顏小軍混合車間班長(zhǎng)初中唐廷才機(jī)修車間班長(zhǎng)高中鄭水金烘干車間班長(zhǎng)初中黃輝祥漂洗車間班長(zhǎng)初中玉山縣三清活性炭有限公司健康教育設(shè)備統(tǒng)計(jì)表電腦 2 臺(tái) 電視機(jī) 2 臺(tái) DVD 1 臺(tái) 打印機(jī) 1 臺(tái)2013 年 3 月 3 日玉山縣三清活性炭有限公司健康教育經(jīng)費(fèi)預(yù)算情況健康教育經(jīng)費(fèi) 1500 元（廠宣傳教育及疾病 治療）2013 年 3 月 4 日玉山縣三清活性炭有限公司健康教

3、育工作計(jì)劃為了認(rèn)真貫徹落實(shí)健康教育活動(dòng)， 充分改善公司衛(wèi)生面貌，提高職工健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，形成科學(xué)、 文明、健康的生活方式，改變不良健康行為，逐步養(yǎng)成健康 的生活方式。現(xiàn)根據(jù)玉山縣健康教育的總體要求，結(jié)合本公 司的具體實(shí)際， 特制定我公司 2013 年度健康教育工作計(jì)劃：一、指導(dǎo)思想 通過各種有效途徑和措施，大力開展健康教育，普及健康知識(shí)，增強(qiáng)廣大員工衛(wèi)生健康意識(shí)和自我保健能力，提高 “健康教育”工作知曉率，促使廣大員工自覺改變不衛(wèi)生陋 習(xí)和行為，改善和優(yōu)化公司使健康教育走上經(jīng)?；?、規(guī)范制 度化的軌道。二、健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組 為確保我公司健康教育培訓(xùn)工作的順利進(jìn)行， 及時(shí)召開會(huì)議

4、進(jìn)行了專題研究，確定由黃吉水同志分管此項(xiàng)工作，辦 公室負(fù)責(zé)組織開展，由曾金龍同志具體負(fù)責(zé)實(shí)施。三、健康教育工作計(jì)劃教育內(nèi)容1、傳播病防治法 、職業(yè)病防治法 、公共場(chǎng)所管理 辦法等各種衛(wèi)生法律法規(guī)；健康教育工作計(jì)劃傳染病的預(yù) 防與控制、結(jié)核病防治；食品和公共場(chǎng)所衛(wèi)生常識(shí)，如何正 確選購食品和參與社會(huì)衛(wèi)生活動(dòng)等；2、明確責(zé)任，分解任務(wù)。各部門、車間要按照方案要 求，明確自己的目標(biāo)任務(wù)，做到目標(biāo)落實(shí)，任務(wù)落實(shí)，責(zé)任 落實(shí)，人員落實(shí)，措施落實(shí)，考核落實(shí)，效果落實(shí)，獎(jiǎng)罰落 實(shí)，確保每項(xiàng)任務(wù)不落空，不推諉，不誤時(shí)，不虛掩，不拖 公司的后腿。四、教育方式1、結(jié)合“ 3.24 ”結(jié)核病防治宣傳日、 “4.7

5、”世界衛(wèi)生 日、愛國衛(wèi)生宣傳月、健康教育工作計(jì)劃食品衛(wèi)生法宣傳周 等各種重大衛(wèi)生宣傳日，通過張貼標(biāo)語、散發(fā)傳單、樹立宣 傳欄等多種形式，加強(qiáng)衛(wèi)生法律法規(guī)學(xué)習(xí)，逐步提高職工的 自我保健意識(shí)和健康防護(hù)意識(shí)。2、組織工作人員開展衛(wèi)生防病知識(shí)宣傳，教育廣大職 工轉(zhuǎn)變觀念，改變不健康行為，逐步養(yǎng)成健康的生活方式。3、加強(qiáng)人員業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)和控?zé)煼ㄒ?guī)，教育全體職工 自覺維護(hù)和遵守各種規(guī)章制度，嚴(yán)格執(zhí)法。加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)自學(xué)，全面提高自身的綜合素質(zhì)五、健康教育工作計(jì)劃組織實(shí)施1、各部門要嚴(yán)格按照本計(jì)劃要求，認(rèn)真加強(qiáng)自學(xué)，按 照公司的安排部署，積極組織開展相關(guān)知識(shí)的教育培訓(xùn)工 作；2、加強(qiáng)健康教育檔案管理，明確專人

6、負(fù)責(zé)資料收集和 管理。整個(gè)活動(dòng)要有文字記錄，員工健康檔案、培訓(xùn)、活動(dòng) 記錄、照片、底稿等資料保存完整。3、年底由辦公室對(duì)本年度各部門健康教育工作開展情 況進(jìn)行綜合考核評(píng)估，并針對(duì)工作中的不足之處，提出強(qiáng)化 教育培訓(xùn)工作重點(diǎn)，制定下一年度的健康教育工作計(jì)劃。玉山縣三清活性炭有限公司2013 年 3 月 6 日玉山縣三清活性炭有限公司健康教育工作總結(jié)在縣委、 縣政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下， 在縣衛(wèi)生局、 愛衛(wèi)會(huì)的 安排和指導(dǎo)下，公司健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組積極開展工作， 努力完成 2012 年度健康教育計(jì)劃，取得了較好的效果，促 進(jìn)了我公司的健康教育工作，現(xiàn)總結(jié)如下：一、高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)為認(rèn)真實(shí)施健康教育工作

7、計(jì)劃， 配合國家衛(wèi)生城市復(fù)查 工作，加強(qiáng)對(duì)健康教育工作的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和安排部署，確保各 項(xiàng)工作的組織實(shí)施和順利落實(shí)。公司成立創(chuàng)衛(wèi)領(lǐng)導(dǎo)小組，董 事長(zhǎng)任組長(zhǎng)，公司主要負(fù)責(zé)人為副組長(zhǎng)，各部門責(zé)任人為成 員。并出臺(tái)了健康教育工作計(jì)劃等相關(guān)文件，提出了實(shí) 施健康教育總的要求，安排了健康教育的工作任務(wù)，落實(shí)了 責(zé)任和工作目標(biāo)。二、廣泛宣傳，創(chuàng)造氛圍年初，公司印制了 200 多份健康教育宣傳資料， 分發(fā)給 每一位員工和他們的家屬， 各部門配合公司活動(dòng)， 舉辦專欄、 黑板報(bào)，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為健康教 育造勢(shì)，以取得良好的宣傳效果。三、專家培訓(xùn)，提高認(rèn)識(shí)1、在員工中經(jīng)常性地開展健康保健知識(shí)學(xué)習(xí)，

8、提倡健 康生活和健康行為，提倡戒煙少酒，減少疾病發(fā)生，保證員 工的身心健康。2、安排布置學(xué)習(xí)內(nèi)容，并認(rèn)真組織職工學(xué)習(xí)健康教育 工作相關(guān)文件和資料。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)和了解，全局職工的健 康意識(shí)有了大幅度的提高， 對(duì)健康保健知識(shí)的知曉率達(dá) 95 以上，同時(shí)普遍掌握了各種疾病的預(yù)防和救治方法，了解了 常見疾病如流感、水痘、肝炎等的一般癥狀及日常生活中的 保健知識(shí)，對(duì)各種疾病的發(fā)生前兆有了深刻認(rèn)識(shí)。學(xué)習(xí)使廣 大職工形成了健康的生活方式、健康的行為習(xí)慣，全年沒有 發(fā)生一起嚴(yán)重傳染性疾病。3、貫徹中華人民共和國職業(yè)病防治法等法律法規(guī)， 對(duì)接觸有毒有害作業(yè)的職工進(jìn)行健康教育培訓(xùn)， 減少和控制 職業(yè)傷害、職業(yè)病及

9、相關(guān)疾病發(fā)生。同時(shí)特別加強(qiáng)對(duì)女職工 的保健教育。四、滅治四害，保障健康1、根據(jù)愛衛(wèi)辦的統(tǒng)一安排，我公司在春、秋兩季集中 開展了以滅鼠為主的滅治“四害”活動(dòng)，購買了各類藥物， 對(duì)辦公場(chǎng)所、 單位宿舍、 生產(chǎn)車間等進(jìn)行了徹底的滅害工作， 取得了良好的效果，保證了全所職工的健康。2、我公司還有計(jì)劃地組織員工參加各類強(qiáng)身健體的文 體活動(dòng)，如藍(lán)球、乒乓球、棋牌比賽等，對(duì)促進(jìn)員工的身體 健康起到積極作用，同時(shí)也豐富了他們的業(yè)余生活。五、制定制度，嚴(yán)格控?zé)煿久鞔_規(guī)定， 在生產(chǎn)車間、 食堂、 辦公室等公共場(chǎng)所， 一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標(biāo)志。發(fā)現(xiàn)外來人員吸 煙，要及時(shí)講明道理， 加以勸阻， 發(fā)現(xiàn)員工

10、吸煙， 及時(shí)警告， 絕不姑息遷就。制定實(shí)施以來，引起員工高度重視，都能嚴(yán) 格遵守，達(dá)到了令行禁止的目標(biāo)。健康教育是一項(xiàng)重要工程，雖然我們做了一些工作，但 按健康教育和健康促進(jìn)工作的要求，還有一定的距離，我們 堅(jiān)信在今后的工作中， 一定會(huì)充分發(fā)揮本單位優(yōu)勢(shì)， 廣泛的、 突出重點(diǎn)的繼續(xù)做好健康教育與健康促進(jìn)工作， 為提高我縣 人民的健康做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)！玉山縣三清活性炭有限公司2012年12月25日玉山縣三清活性炭有限公司健康教育會(huì)議簽到表時(shí)間：2013年3月10日姓名簽到情況鄭迅薈黃吉水曾金龍程輝鄒利富韓衛(wèi)忠杜躍進(jìn)葉愛霞劉冬青新進(jìn)人員培訓(xùn)登記表培訓(xùn)時(shí)間：2012326培訓(xùn)地點(diǎn)：職工食堂培訓(xùn)內(nèi)容：考

11、勤管理制度、廠規(guī)廠紀(jì)、員工上下班打卡制度參訓(xùn)人員：張世榮、吳吉松、王禮光、李昌求、王輝祥、 余海濱、張著平、黃賢立、錢腮木、吳朝英、黃桃金、 李海松、新進(jìn)人員培訓(xùn)登記表培訓(xùn)時(shí)間：2012.7.12培訓(xùn)地點(diǎn)：職工食堂培訓(xùn)內(nèi)容：產(chǎn)品質(zhì)量要求及質(zhì)量意識(shí)培訓(xùn)講師：鄒利富余海濱、張著平、黃賢立、錢腮木、吳朝英、黃桃金、 李海松、劉紹林、陳厚栓、周克勤、繆澤木、余成駝、 程仁光、應(yīng)玉饒、繆紹軍、曾萬金、姜清祥、劉福前、 楊忠興、鐘永林、顏小軍、余登貴、鄭水金、譚水爐、 陳林水、鄭腮原、李楠柏、舒證松、周風(fēng)枝、邵世友、 姜水木新進(jìn)人員培訓(xùn)登記表培訓(xùn)時(shí)間：2013324培訓(xùn)地點(diǎn)：會(huì)議室培訓(xùn)內(nèi)容：IS09001

12、:2008，體系文件培訓(xùn)培訓(xùn)講師：曾金龍余海濱、張著平、黃賢立、錢腮木、吳朝英、黃桃金、李海松新進(jìn)人員培訓(xùn)登記表培訓(xùn)時(shí)間：201244培訓(xùn)地點(diǎn)：包裝班培訓(xùn)內(nèi)容：新員工上崗培訓(xùn)，崗位技能培訓(xùn)，衛(wèi)生操作培訓(xùn)培訓(xùn)講師：韓衛(wèi)忠新進(jìn)人員培訓(xùn)登記表培訓(xùn)時(shí)間：201 3 45培訓(xùn)地點(diǎn)：烘干車間培訓(xùn)內(nèi)容：崗位技能培訓(xùn)，衛(wèi)生操作培訓(xùn)，安全知識(shí)培訓(xùn)培訓(xùn)講師：韓衛(wèi)忠桃金、李海松新進(jìn)人員培訓(xùn)登記表培訓(xùn)時(shí)間：201266培訓(xùn)地點(diǎn)：混合車間培訓(xùn)內(nèi)容：崗位技能培訓(xùn)，衛(wèi)生操作培訓(xùn)，安全知識(shí)培訓(xùn)培訓(xùn)講師：鄒利富新進(jìn)人員培訓(xùn)登記表培訓(xùn)時(shí)間：201266培訓(xùn)地點(diǎn)：漂洗車間培訓(xùn)內(nèi)容：崗位技能培訓(xùn)，衛(wèi)生操作培訓(xùn)，安全知識(shí)培訓(xùn)培訓(xùn)講師：

13、韓衛(wèi)忠參訓(xùn)人員：張世榮、吳吉松健康行為調(diào)查問卷下面的這些行為習(xí)慣，您能夠做到嗎？做到了就劃“V”。1、 飯前便后洗手。（）2、 講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換洗衣服。（）3、 洗漱用具（毛巾、口杯、牙刷等）每人一套。（）4、 經(jīng)常打掃衛(wèi)生，室內(nèi)外環(huán)境整潔。（）5、 不吃發(fā)芽了的土豆。（）6、按時(shí)帶孩子進(jìn)行預(yù)防接種7、經(jīng)常性除四害 （老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂），室內(nèi)無蚊蠅。（）8、每天堅(jiān)持體育鍛煉半小時(shí)以上。（）9、不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)食物。（）10、按時(shí)睡眠，按時(shí)起床。（）11、每天都吃一些蔬菜和水果。（）12、吃瓜果都洗干凈，不是擦擦就好。（）13、適量飲酒，不酗酒。（）14、生病后及時(shí)到醫(yī)院或

14、衛(wèi)生室診治，不自己亂用藥。（）15、吃飯適量，不過饑過飽。（）16、經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)，有衛(wèi)生科普讀物。（）17、勤曬被褥，居室經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。（）18、不隨地吐痰，不亂扔垃圾。（）19、刷牙的時(shí)候，用“豎刷法”上下刷牙。（）20、經(jīng)常參加有益于健康的文化娛樂活動(dòng)。（）員工健康知識(shí)培訓(xùn)教材如何減少電磁輻射？ 顯示器散發(fā)出的輻射多數(shù)不是來自它的正面，而是側(cè)面和后面。因此，不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或 者身體的側(cè)面。常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質(zhì)，有助吸收 放射性物質(zhì)。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C不但可以清除體

15、內(nèi)的自由基， 還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓 力的荷爾蒙，對(duì)于情緒暴躁有很大改善。不過，最好在白天 飲用，以免影響睡眠。綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉、 輕身益氣，經(jīng)常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便 秘時(shí)，吃些綠豆和薏仁對(duì)于消除煩躁情緒非常有幫助。勤洗臉可以防止輻射波對(duì)皮膚的刺激。 在電腦桌附近擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出 的的電磁波。盡量使用液晶顯示器。如何保護(hù)視力？距顯示器需要 70 厘米以上，放置位置應(yīng)比雙眼視線略 低，并使眼球暴露于空氣中的面積減少到最低。注視屏幕一小時(shí)后要休息 5 分鐘，望望遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 眨眨眼。把屏幕亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。在電

16、腦前工作 時(shí)，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是 房間的亮度和屏幕的亮度相同。因?yàn)橐苊馄聊簧巷@現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像 （所有的光影會(huì)加倍地使眼睛疲勞） ，所以，要避免室內(nèi)的 光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。 光源最好來自電腦 使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應(yīng)該給自己配一副帶 有防反光加膜的鏡片。為了防止結(jié)膜發(fā)干，在使用電腦時(shí)滴加一些與我們眼淚 成分相同的眼藥水。眼睛疲勞時(shí)，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛， 會(huì)很快消除充血和疲勞。將黑豆 500 克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁 500 克， 炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1 匙，沖入煮沸過的牛奶 1

17、 杯后蜂蜜 1 匙，早晨或早餐后服食。能增強(qiáng) 眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。如何減輕頸、肩、腰部疼痛？ 保持正確坐姿。上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支 撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈 90 度，操 作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢(shì)，手掌中線與前臂 中線應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈 90 度，并維持雙腳著地的姿勢(shì)。必須選擇符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的桌椅，使用專用的電腦 椅，坐在上面遵循“三個(gè)直角” ：電腦桌下膝蓋處形成第一 個(gè)直角，大腿和后背是第二個(gè)直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三 個(gè)直角。肩胛骨靠在椅背上， 雙肩放下， 下巴不要靠近脖子。 兩眼平視電腦熒幕中央，

18、座椅最好有支持性椅背及扶手，并 能調(diào)整高度。應(yīng)在工作 1-2 小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右 轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn) 動(dòng)范圍為準(zhǔn)，使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。如何有效防治頸椎?。克自捳f：“經(jīng)常聳聳肩，頸椎保平安” 。經(jīng)常聳肩可以 有效防治頸椎病，但是聳肩的動(dòng)作一定要做得正確規(guī)范，且 要堅(jiān)持天天做好才能收到療效。正確的聳肩方法是，首先頭要正直，挺胸拔頸，兩臂 垂直于體側(cè)， 然后兩肩同時(shí)盡量向上聳起 （注意，不是縮頸）。 讓頸肩有破脹感。兩肩聳起后，停 1 秒鐘，在將兩肩用力下 沉為一次， 16 次為一組。 每天早晚堅(jiān)持做 3-5 組。當(dāng)然也可 以隨時(shí)隨地做， 一

19、有空就做， 但每天累計(jì)總數(shù)應(yīng)力求達(dá)到 100 120 次。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣一定要吃早餐，而且要吃好。三餐定時(shí)定量，少吃零食。 “早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少。講究飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)和霉變食品。 少吃油炸食物，不吃過燙食物?！叭僖桓摺?，即少油、少鹽、少糖、高纖維。 每天飲用 6-8 杯水。不偏食，不挑食。挑食往往造成營養(yǎng)素吸收不完全。 不暴飲暴食，不酗酒。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1. 對(duì)現(xiàn)實(shí)的正確認(rèn)識(shí)。看問題能持客觀的態(tài)度。2. 自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實(shí)地評(píng)價(jià)自己，不過分顯示 自己也不刻意地取悅別人。 即接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己 的缺點(diǎn)。 一個(gè)人如果連自己都不喜歡， 又怎么談得上喜歡 別人。3

20、. 自我調(diào)控的能力。 能調(diào)節(jié)自己的行為， 既能克制自己的沖 動(dòng)， 又能調(diào)動(dòng)自己的身心力量， 在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自己的更高 級(jí)目標(biāo)。4. 與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了 滿足自己的需要而苛求于人。 這種人有知心的朋友， 有親 密的家人。 而不健康的人， 人際關(guān)系緊張， 處處利用他人， 以達(dá)到自己的目的。差距的調(diào)適，包括認(rèn)知與情感的協(xié)調(diào)6. 生活熱情與工作效率。 人人都會(huì)有苦惱， 但是心理健康的 人能從生活與工作中尋得歡樂。心理保健 -放松心情的 25 個(gè)方法1. 如果您覺得力不從心， 那么應(yīng)停止任何額外的加班加 點(diǎn)。2. 擁有一兩個(gè)知心朋友。3. 犯錯(cuò)誤后別過度內(nèi)疚。4. 正視現(xiàn)實(shí)

21、，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使 得情緒更為緊張。5. 不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。6. 有委屈不防向知心人訴說一番。7. 常對(duì)自己提醒：該放松放松了。8. 少說“必須“、 “一定”等硬性詞。9. 對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。10. 不要怠慢自愛親朋。11. 學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。12. 把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組 成部分。13. 實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)現(xiàn)壞的結(jié)果。14. 在已經(jīng)十分忙碌的請(qǐng)況下，就不要再為那些分外事 操心。15. 常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光。16. 常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。17. 洗個(gè)溫水澡，邊洗澡邊唱歌。18. 臥室里常常擺放

22、有鮮花。19. 欣賞最愛聽的音樂。20. 去公園或花園走走。21. 回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。22. 結(jié)伴郊游。23. 邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚。24. 力戒煙酒。25. 作 5 分鐘的遐想。2013 年健康教育宣傳第一期流行性感冒 由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病， 具有很強(qiáng)的傳染 性，其發(fā)病率占傳染病之首位。臨床表現(xiàn)：流感病毒，分為甲、乙、丙三型。同型病毒 又分為若干亞型，如甲 0、甲 1、甲 2、甲 3 等。流感病毒主 要侵入呼吸道，但其毒素對(duì)全身器官有廣泛的毒性作用，臨 床上有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細(xì)胞減少等癥狀。 少數(shù)情況下， 病毒也可能進(jìn)入血液累及全身而引起呼吸道以

23、 外的病理改變和臨床征候。 體弱多病者易發(fā)生流感病毒性肺 炎或繼發(fā)感染而死亡。傳染源：流感的傳染源主要是病人和隱形感染者，傳染 期為一周。傳播途徑：流感以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被 病毒污染的物品間接傳播。人群易感性：人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫 力，對(duì)同型的免疫力可維持較久，對(duì)同一亞型的變種間也有 交叉免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)，病毒不斷發(fā)生變異，可引 起反復(fù)感染發(fā)病。預(yù)防措施：流感全年均可發(fā)病，以冬春多見，隔離病人 是減少傳播的有效途徑，隔離期為一周。流行期間盡量避免 公共集會(huì)，室內(nèi)注意通風(fēng)。流感可通過疫苗預(yù)防，常用的疫 苗有減毒疫苗和滅活疫苗， 每年應(yīng)加強(qiáng)免疫一次， 用于體弱

24、、 老幼、多病者。2013 年健康教育宣傳第二期防治碘缺乏 碘是維系生命活動(dòng)必不可少的一種微量營養(yǎng)素，與人的 生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝關(guān)系密切， 特別是對(duì)大腦的發(fā)育起著決 定的性的作用。碘缺乏與維生素 A 缺乏、缺鐵性貧血并列為 世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國兒童基金會(huì)等國際組織重點(diǎn)防治、期限消除的三大微營養(yǎng)素營養(yǎng)不良疾病。 碘缺乏可造成多種危 害，應(yīng)引起全社會(huì)的關(guān)注。防治碘缺乏的最根本措施是食鹽加碘。這是許多國家近 一個(gè)世紀(jì)的防治所證實(shí)的，是各種補(bǔ)碘辦法中最好的辦法， 它不僅安全、有效、經(jīng)濟(jì)和容易推廣，又符合微量、長(zhǎng)期及 生活化的要求。食用加碘鹽有如下幾個(gè)有點(diǎn)：(1) 安全、有效。我國規(guī)定的食鹽含碘的標(biāo)準(zhǔn)，

25、在加工廠出廠時(shí)碘濃度為每公斤碘鹽不低于40mg銷售部門不得低于30mg,用戶不得低于 20mg食用這種碘鹽即可保證每日對(duì) 碘的需要量。如果每人每日吃進(jìn) 5-15 克的碘鹽，每天即可 獲得 100-300 微克的碘，足以滿足人體的生理需要量。這種 劑量既不會(huì)造成浪費(fèi)，又不會(huì)造成任何不良反應(yīng)。防治實(shí)踐 證明，碘鹽防治碘缺乏病是安全有效的，許多發(fā)達(dá)國家使用 碘鹽已經(jīng)消除了碘缺乏病。(2) 生活化、長(zhǎng)期化。由于外環(huán)境缺碘，人類需要長(zhǎng)期 適量補(bǔ)碘。而人類無論種族、民族、年齡、性別都必須每日 吃適量的鹽，所以食鹽是補(bǔ)碘的最好載體。通過吃碘鹽，能 保證補(bǔ)碘的生活化、適量化及持久性。(3) 經(jīng)濟(jì)、易推廣。食用

26、碘鹽很經(jīng)濟(jì)，用錢少，只需花 少量的錢即可解決防治疾病的大問題， 即使對(duì)一個(gè)十分貧窮 的國家也是可以接受的。 以上優(yōu)點(diǎn)決定了碘鹽是各種補(bǔ)碘辦 法中最好的辦法。2013 年健康教育宣傳第三期春季預(yù)防流行性腦脊髓膜炎 流行性腦脊髓膜炎簡(jiǎn)稱“流腦” ，是由腦膜炎雙球菌引 起的一種急性傳染病。發(fā)病年齡主要是 15 歲以下，特別是 10 歲以下兒童，以冬、春季發(fā)病較多， 2-4 月是高峰。病菌癥狀：流腦的早期癥狀和感冒差不多，不同之處在于流 腦初期的發(fā)燒、頭痛、流鼻涕、渾身乏力等癥狀持續(xù)時(shí)間非 常短。經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)或 1-2 天后，患者皮膚和口腔黏膜、眼 結(jié)膜開始有出血出現(xiàn)，出血點(diǎn)小的如針尖，大的則成片狀。

27、 病情嚴(yán)重時(shí)，會(huì)頸項(xiàng)強(qiáng)直、頻繁嘔吐、怕光、狂躁等癥狀。 而爆發(fā)性流腦病情發(fā)展更快， 患者常在 24 小時(shí)內(nèi)發(fā)生休克， 表現(xiàn)為面色蒼白，口唇青紫，血壓下降，重者危及生命。若 嬰幼兒患流腦，病情更為兇險(xiǎn)，常表現(xiàn)為睡眠不安，突然尖 叫，兩眼凝視不動(dòng)，甚至抽搐。治療： 一般療法是靜脈輸液， 補(bǔ)充電解質(zhì)、 糾正酸中毒。 應(yīng)用青霉素類抗生素，經(jīng)過抗感染和對(duì)癥治療，可在一周后 逐漸痊愈。家庭護(hù)理：1、要進(jìn)行隔離，保證病兒居住的環(huán)境空氣流通。 2、讓患兒臥床休息，不要過早、過多的活動(dòng)。3、病情較輕者給予營養(yǎng)豐富、 清淡的流食或半流食， 要少量多次， 以減少嘔吐。 重者由醫(yī)務(wù)人員靜脈輸液或鼻飼補(bǔ)充營養(yǎng)和熱 量。

28、要勤喂水，以利于藥物排出，減少對(duì)腎臟的損害。4、注意保持口腔清潔， 常用淡鹽水漱口， 減少咽部細(xì)菌的繁殖。 5、保持皮膚清潔，防止皮膚出血點(diǎn)和瘀斑發(fā)生感染和壞死。破潰時(shí)可以涂龍膽紫或抗生素軟膏，用紗布敷蓋保護(hù)傷面。預(yù)防： 1、保持居室通風(fēng)，勤曬被褥、衣服，以達(dá)到殺滅病菌的目的。 2、 15 歲以下兒童是“流腦”易感人群，需 要重點(diǎn)保護(hù)?？梢越臃N流腦多種糖體菌苗。3、在“流腦”好發(fā)季節(jié)，如發(fā)現(xiàn)兒童有不明原因的發(fā)熱、頭痛、嘔吐時(shí)， 須引起警覺，及時(shí)去醫(yī)院檢查。水痘傳染性強(qiáng)?；颊邽橹饕?傳染源，出疹前 1-2 天至出疹后一周都有傳染性。兒童與帶 狀皰疹患者接觸亦可發(fā)生水痘，因二者病因同一。傳播途徑

29、主要是呼吸道飛沫或直接接觸傳染。 也可接觸污染的用物間 接待染。2013 年健康教育宣傳第四期預(yù)防水痘水痘主要為 2-10 歲的兒童發(fā)病。人群普遍易感，但一 次發(fā)病可終身免疫。（一）傳染源 水痘患者為主要傳染源，自水痘出疹前 1-2 天至皮疹干燥結(jié)痂時(shí)，均有傳染性。易感兒童接觸帶狀 皰疹患者，也可發(fā)生水痘，但少見。（二）傳播途徑 主要通過飛沫和直接接觸傳播。在近 距離、短時(shí)間內(nèi)也可通過健康人間接傳播。（三）易感人群 普遍易感。但學(xué)齡前兒童發(fā)病最多。 6 個(gè)月以內(nèi)的嬰兒由于獲得母體抗體，發(fā)病較少，妊娠期間患 者水痘可感染胎兒。 病后獲得持久免疫， 但可發(fā)生帶狀皰疹。（四）流行特征 全年均可發(fā)生，

30、冬春季多見。本病傳 染性很強(qiáng)，易感者接觸患者后約 90%發(fā)病，故幼兒園、小學(xué) 等幼兒集體機(jī)構(gòu)易引起流行。本病潛伏期為 14-15 日左右。起病急、輕、中度發(fā)熱 且出現(xiàn)皮疹，皮疹先發(fā)于頭皮、軀干受壓部分，呈向心性分 布。在為期 1-6 日得出疹期內(nèi)皮疹相繼分批出現(xiàn)。皮損呈現(xiàn) 由細(xì)小的紅色斑丘疹旁疹癥疹脫疹的演變過程脫癥 后不留疲痕。水疤期痛癢明顯，若因摧抓激發(fā)感染時(shí)可留下 輕度凹痕。 體弱者可出現(xiàn)高熱， 約 4%的成年人可發(fā)生播散性 水痘、水痘性肺炎。大多見于 1-10 歲的兒童，潛伏期 2-3 周，起病較急， 可有發(fā)熱、頭痛、全身倦怠等前驅(qū)癥狀。在發(fā)病 24 小時(shí)內(nèi) 出現(xiàn)皮疹，迅即變?yōu)槊琢Ｖ镣?/p>

31、豆大的圓形緊張水皰，周圍明 顯紅暈， 有水皰的中央呈臍窩狀。 約經(jīng) 2-3 天水皰干涸結(jié)痂， 痂脫而愈，不留疤痕。皮損呈向心性分布，先自前顏部始， 后見于軀干、四肢。數(shù)目多少不定以軀干為多，次于口腔、 咽部、眼結(jié)膜、外陰、肛門等處。皮損常分批發(fā)生，因而丘 疹水皰和結(jié)痂往往同時(shí)存在，病程經(jīng)過 2-3 周。若患兒抵抗 力低下時(shí)，皮損可進(jìn)行性全身性播散，形成播散性水痘。水 痘的臨床異型表現(xiàn)有：大皰性水痘、出血性水痘、新生兒水 痘、成人水痘等。需與天花相鑒別：天花全身反應(yīng)重，始即 39-40 度的高 熱，熱度下降后發(fā)疹，皮損中央有明顯的臍凹，顏面增多， 愈后遺留凹陷性疤痕。 有是應(yīng)該注意與膿皰疹及丘疹

32、性蕁麻 疹區(qū)別。本病無特效治療， 主要是對(duì)比癥處理至預(yù)防皮膚繼發(fā)感 染，保持清潔避免瘙癢。 皰疹破潰或繼發(fā)感染時(shí)局部可涂 1% 甲紫溶液，未破潰者可用爐 咁 石洗劑涂抹。早期采用阿精胞 甘 10mg/kg/ 日或用無環(huán)鳥苷 8mg/kg/ 日，用 5-7 天，或加用 干擾 素 ，可 抑 制 病毒 的 復(fù)制 。 每 日 肌注 維 生 素 B12 500-1000ug, 也有一定的療效。有繼發(fā)感染時(shí)可選用有效的 抗毒素，水痘不宜使用激素以免引起病毒播散。2013 年健康教育宣傳第五期姜汁可樂不能亂喝隨著天氣轉(zhuǎn)冷，感冒患者也隨之增加。不少人餐前都喜 歡來份“姜汁可樂”防治感冒。不過，專家提醒說，姜汁

33、可 樂治感冒也挑人：只適用于風(fēng)寒型感冒。中醫(yī)認(rèn)為，姜時(shí)辛溫食物，能發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒。因 此，當(dāng)遭遇風(fēng)吹雨淋、風(fēng)寒侵襲時(shí)，及時(shí)喝一碗紅糖姜湯、 姜汁可樂或蔥白湯，治感冒都有不錯(cuò)的效果。不過，中醫(yī)認(rèn)為感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱之分，并不是所有的 感冒都適宜用喝姜湯發(fā)汗來防治。對(duì)于風(fēng)熱感冒，人體本來 已經(jīng)感受了風(fēng)熱，或者寒邪入里化熱，如果這是再服用生姜 類溫?zé)崴帲腿缤鹕蠞灿?，更加重?nèi)熱。那么，如何區(qū)分風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒呢？首先要看病因，如 果是受了風(fēng)寒， 則患者會(huì)感覺全身怕冷、 流涕。 且舌苔淡白， 此種類型可選擇喝姜湯；而風(fēng)熱患者往往會(huì)有發(fā)熱癥狀，喉 嚨痛、流黃涕、大便干結(jié)。此類病人建議選用辛涼的藥物泡

34、水喝，如菊花、金銀花、板藍(lán)根等沖水喝，或者吃些銀翹解 毒顆粒等中成藥，對(duì)癥施治。2013 健康教育宣傳第六期冬季搓手好處多冬季里，不提筆寫字不捧書閱讀，又不需要?jiǎng)邮肿?什么的時(shí)候，您不妨經(jīng)常搓搓手。這樣做對(duì)身體健康是 大有好處的。搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口 結(jié)合，雙手捏緊，再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過程 中手的各部分互相摩擦。搓手的時(shí)間可長(zhǎng)可短，只要兩 只手閑下來的時(shí)候就可以這樣做。搓手的時(shí)間稍長(zhǎng)，兩 只手都會(huì)感到暖烘烘的。經(jīng)常將雙手在一起摩擦搓手，主要有以下三個(gè)方面 的好處：一是常在戶外工作的人，這么做可以預(yù)防凍瘡的發(fā) 生。二是常搓雙手，能使手指更加靈活自如，同時(shí)對(duì)大 腦

35、也有一定的保健作用。三是生活和工作于室內(nèi)的人，經(jīng)常這樣搓手，能促 進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。關(guān)于成立玉山縣三清活性炭有限公司控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組的通知玉山縣三清活性炭有限公司各部門：根據(jù)上級(jí)關(guān)于控?zé)煿ぷ鞯闹甘揪?，為保障職工身體健康，經(jīng)研究決定，成立控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，具體人員如下：組長(zhǎng)：黃吉水（總經(jīng)理）副組長(zhǎng)：程輝成員：曾金龍鄒利富韓衛(wèi)忠 洪恩福杜躍進(jìn)韓長(zhǎng)靈葉愛霞玉山縣三清活性炭有限公司2013 年 3 月 15 日玉山縣三清活性炭有限公司控?zé)熤贫群痛胧榱素瀼芈鋵?shí)創(chuàng)衛(wèi)工作精神，特制定本制度：1、大力做好宣傳工作，積極參與控?zé)熁顒?dòng)，努力創(chuàng)造無煙 辦公、禁煙場(chǎng)所的文明辦公環(huán)境。2、凡工作人員均不得在辦

36、公樓及生產(chǎn)區(qū)域吸煙，自覺遵守控?zé)熞?guī)定。3、各辦公室及生產(chǎn)區(qū)域必須有明確禁煙提示標(biāo)語。4、對(duì)外來吸煙人員，接待者要明確提示來者盡量不在樓內(nèi) 吸煙，確保良好的辦公環(huán)境。5、工作人員要帶頭遵守規(guī)章制度，對(duì)在辦公室或辦公樓內(nèi)吸煙者，一經(jīng)查出按規(guī)定處罰。6、凡本單位職工違反本制度者根據(jù)情節(jié)罰款100 元。玉山縣三清活性炭有限公司2013 年 3 月 15 日玉山縣三清活性炭有限公司控?zé)熡?jì)劃為了全面完成創(chuàng)建衛(wèi)生城市的各項(xiàng)指標(biāo)任務(wù)， 根據(jù)玉山 縣愛衛(wèi)會(huì)關(guān)于創(chuàng)建活動(dòng)的有關(guān)文件精神要求， 結(jié)合我公司實(shí) 際，特制定 2013 控?zé)煿ぷ饔?jì)劃：一、指導(dǎo)思想以黨的十八大精神和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)， 確立以人為本 的理念，圍繞玉山縣愛衛(wèi)辦提出的工作目標(biāo)，切實(shí)加強(qiáng)環(huán)境 綜合治理，努力維護(hù)公眾健康權(quán)益，培養(yǎng)廣大干部職工健康 向上的生活方式，有效降低吸煙對(duì)公眾健康造成的危害，形 成控?zé)?、戒煙的良好氛圍。二、工作?nèi)容1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識(shí)。各部門領(lǐng)導(dǎo)要深刻認(rèn)識(shí)到